Ну вот видишь!!!

Молодец!!!!!! занималась перед зеркалом)))) Я вообще без зеркала и 10 минут не живу))))))да и какая девушка живёт!??!?!)))

как успехи у тебя? вес двигается вниз? ты в каком коридоре питаешься?

День 32

СЏ - молодец вчера была. Кушала как надо, отзанималась, потом еще решила Р№РѕРіСѓ сделать перед большим зеркалом (чтобы посмотреть как Сѓ меня удаются РїРѕР·С‹). Давно Сѓ меня такого РЅРµ было, РЅРѕ СЏ СЃРѕР±РѕР№ была довольна. РЇ гибкая, гармоничная девушка.  Р’РѕС‚ только лишний вес...особенно его РІРёРґРЅРѕ РЅР° животе РІРѕ время упражнений, меня расстраивал.

Но потом, уже в позе лотоса (так живот вообще куда-то девается) я делала растажку для шеи и любовалась собой. Получилась такая странная медитация.

С…Рј... Р° СЏ каталась РЅР° лыжах РІ Красной поляне 2 РіРѕРґР° назад... это было пафосно))))  РЈС‡РёС‚ывая, что СЏ вообще РЅРµ знала РєСѓРґР° РјС‹ едем, была РІ шортах)) хорошо хоть джинсы взяла СЃ СЃРѕР±РѕР№, Р° сапоги РЅР° небольших, РЅРѕ каблуках)) Радовала всех блин своей задирающейся курткой Рё голым РїСѓР·РѕРј, Р° так же декольтэ, РєРѕРіРґР° эта куртка была расстёгнута Рё оттуда снег выгребала, РЅРѕ было РѕС‡. весело - РјРЅРµ инструктор бесплатно помогал))))) Это были всего лишь выходные, РЅРѕ СЏ так нарадовалась)))

лыжи РЅР° каблуках   РґР°, СЏ тоже РЅР° коньках как СЂРѕР±РѕС‚ грациозно двигаюсь. меня РІ прошлом РіРѕРґСѓ РЅР° камеру снимали как РјС‹ СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё катались, СЏ увидела....была РІ шоке, РЅСѓ точно СЂРѕР±РѕС‚.

Знаешь, я вообще не любитель))))..как я говорю - не придумали ещё лыжи на каблуках)))))

Пока все на покатушках в Куршавеле, я прекрасно пососу фруктовый коктейльчик на Лазурном)))))

РќРµ РѕСЃРѕР±Рѕ СЏ С†РµРЅРёС‚ель травматики))))

Ногти, синяки....

Хотя, возможно, нужно просто начать))))..но, пока все мои начинания заканчиваются "Надо бы...Надо бы..ой..ЛЕТО!!!Надо было...."...))))))))))

На коньках я фигуристка ещё та))))..мне страшновато))))..и так оглобля...высоко)))боюсь упасть)))..

но каттаться - катаюсь))) но без фанатизма

День 33

питание - в норме. но кушать хочетсяяяя...это все мои морозные прогулки, прихожу домой и такой жор нападает. все понятно, это огранизм греется, на зиму готовится жирок запасать....но я-то против! я же хочу попереть против природы и наоборот жир сбросить...дилемма. так что буду я есть фейхоа и яблоки.

приготовила сегодня каштаны. намучилась, блин. а на вкус - сладкая картошка и все. может надо в след. раз добавить специй каки-то ...вина...мяты

Ваточка, а ты на лыжах катаешься/коньках? ...санках/боб-слее?

а у нас ещё зимой и не пахнет даже(((

у нас тут уже все в зиму встроиись)))

народ с лыжами то и дело на пути попадается)))))

Ваточка, привет! спасибо Р·Р° напоминание. СЏ человек РЅРµ постоянный, Рё РјРЅРµ РІСЃРµ очень СЃРєРѕСЂРѕ наскучивает.  РІРѕС‚ даже РґРЅРё считать, казалось Р±С‹ что проще? Р° РјРЅРµ уже надоело :)

День 34

питание - будет РІ РЅРѕСЂРјРµ. СЃРїРѕСЂС‚ - РґР°, попрыгаю сегодня. + СЏ уже погуляла РїРѕ зимнему лесу 1,5 часа. замерзлаааа, щеки как свекла (РЅРѕРіРё тоже)    -10 это РЅРµ шутка. РЅРѕ РІ лесу так тихо, Рё кажется что РЅРµ так холодно Рё солнце, Рё снег скрепит РїРѕРґ ногами Рё переливается. видела косулю. РјС‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° испугались. РѕРЅР° поскакала РІ РѕРґРЅСѓ сторону. СЏ РѕС‚ РёСЃРїСѓРіР° побежала РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ. потеряла СЃРІРѕСЋ тропинку, РёР·-Р·Р° этого поуляла РЅРµ 1 час, как планировала, Р° полтора

кажется я "встаиваюсь" в зиму.

Класс..как там твои успехи?

сколько до НГ осталось?))))

Читаю Бродского. точнее то что писали Рѕ Бродском РґСЂСѓРіРёРµ. великолепен РѕРЅ, конечно. РЅРѕ то, что СЏ читаю - занудство чистой РІРѕРґС‹.

и вот наткнулась снова на его стих: "ломтик медового месяца". ну гений и все тут. как же такое возможно? ТАК написать...ломтик медового месяца...ломтик-медового

сорри, за офф-топ. я просто очень люблю слова. кажется, я даже могу слова трогать руками. а вот эти слова - просто baby-cashmere на ощупь.

Сегодня испытала как это поехать в магазин на летней резине по гололеду и снегу. Проехала метров 100, вернулась домой благополучно.

...Нужно было в магазин. под рукой была машина только с летней резиной, а решила: "а фиг с ним, доеду по-маленьку."

Холодно. Снег. Кушать все время хочется. Тело мое бедное мерзнет, и просит еды :(

хнык-хнык

День 38

Йогу наверно сделаю. Еду только вот вечером посчитала - вышел перебор ккал...я так думаю. сложно посчитать ккал если обедаю в городе, приходится "на глаз" измерять.

Брю, привет. такие дни суматошные - лень было на сайте сидеть.

Ну. � куда ты пропала из собственного дневничка?

День 42 и 41 прошли удовлетворительно. вчера от спорта был отдых, а сегодня сожгла примерно 800 ккал. но вот углей сегодня перебор. жду Кд. так захотелось хлеба. купила вкуснейший лаваш....и съела блин, весь. вот просто не смогла ужержаться. в итоге перебор ккал на 300. надеюсь мне это сойдет с рук. КД на носу, все таки.

блин, как же быстро прошли выходные.

Я тоже))))

в теннис-то - дааааа...

ну как..любительски)))

Очень нравится фраза, которую мне всегда тренер говорит))))

"Знаете, чем отличается профессионал от любителя спорта??? Профессионалу за это платят деньги")))

Эта фраза, кстати, РєР°СЃР°РµС‚СЃСЏ РЅРµ только спорта)))

ой..гольф красивый! но я больше Теннис люблю!

Ха, заменить?!?!? не тут то было))))

вчера зауглеводилась по полной)))слопала целую тарелище ригатони с грибами + булочку отрубную!!!

Давненько я не ела макарохи (недели 3 точно)..чувствую, что тяжеловато пошли))))

да, неразбериха вышла со стромболями. Ваточка, ты хлеб трюфелями решила заменить? :)

День 43

питание - супер. спорт - 1000 ккал сегодня умудрилась спалить. сейчас полезу в горячую ванну, боюсь завтра так будут болеть мышци что я с кровати не встану. нужно много прочитать сегодня вечером....а так лень. хочется валяться перед телеком и ни о чем не думать.

Мой М хочет чтобы я гольфом занялась. думаю будет разочарован. я наверняка мазила. но вот картинка красивая.

во-во..меня и смутило..что ты их купила в таком месте))))

МММММММММ..девули...вы меня соблазняете на съедение вкусненького хлебушка))))

за обедом...или за ужином)))

РјРјРјРјРјРјРјРј

ой, какой кайф!!!! люблю вкусную выпечку, а если с приправами... и особенно с сыром))) только вот приходится себя сдерживать((( а мы чиабатту покупаем с итальянском ресторанчике, она у них небольшими булочками с маслинами и базиликом - тоже клёво.

Да, вот погуглила - оказалось что это итальянское блюдо. Даже не знаю почему они их пекут.или почему так называют. Но рест индийско-кришнаитский. Они сами все готовят, и это выглядит такими пирожочками а внутри - овощи и оооогромное количесвто специй. все до конца не могу разобрать, но там есть барбарис, розмарин и перец чили - это все что я нашла.

 РѕС‡РµРЅСЊ РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё безумно остро.

Ну по идее в итальянских тратториях... так же??? почему же в индийском ресте ты их брала Оль?

а где пекут эти стромболи?

День 44

Питание - отлично. просто супер. Была РЅР° акве, потом зашла РІ РёРЅРґРёР№СЃРєРёР№ рест - купила РґРѕРјРѕР№ РЅСѓС‚ СЃРѕ шпинатом. тефтельки РёР· овощей СЃ тофу Рё РјРѕРё любимые Стромболи аж 3 шт. так как СЏ точно РЅРµ знаю калорийность стромболей - считаю РёС… как пирожки СЃ СЃ капустой. почитала Ваточку - решила РёС… уже сегодня РЅРµ есть :) РѕС‚ греха подальше :)

Набираю ванну. с маслами. свечами и книжкооой. интересно, я что-то увижу при свете свечей? а книга - отпад, не могда ее найти 2 месяца. Эрих Фромм По ту сторону порабощающих нас иллюзий. Психоанализ и дзен-буддизм.

PS Сегодня у нас день независимости. Будет крутое световое шоу в центре Риги.

Вообще, извини, если я умничаю - лет 20 интересуюсь вопросами отношений. туча литературы перечитано, сколько подруг научено)))))

Знаешь полюбить себя  - это такое намерение.. неопределённое, СЃ чего тут начнёшь? Нужен план наверное, раз этого внутри нет.

Например, давно доказано, что РјС‹ больше любим РЅРµ тех, кто Рѕ нас заботится, Р° тех Рѕ РєРѕРј РјС‹ - РІ этом причина любви Рє детям Рё кошкам)) Так РІРѕС‚ РІ центре твоей заботы поставь себя (Рё РІ центр его заботы  РєСЃС‚ати тоже) - ухаживай Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, делай С‡ то-то для себя любимой, выбери одежду, которая нравится тебе Рё которая тебе идёт, каблуки Рё РІСЃС‘ такое, ухаживай Р·Р° волосами ЛЮБОВНО, расчёсывай РёС… перед СЃРЅРѕРј, РјРѕР№ кстати любит РЅР° это смотреть Рё даже меня расчёсывать - РЅРµ люблю РЅРѕ делаю РІРёРґ, что нравится))) РїСЂРѕСЃРё своего почаще что-то делать для тебя. только РЅРµ "почаще делай что-то для меня" - РѕРЅ РЅРµ поймёт, Р° конкретные вещи. например - устала, помоешь РїРѕСЃСѓРґСѓ?? забери меня оттуда-то, Р° то РЅР° каблуках неудобно идти, пиезжай РЅР° вечеринку, забери меня, Р° то тут РїСЂРѕС…РѕРґСѓ РЅРµ дают - РѕРЅРё любят "пометить территорию" Смысл такой- заботясь Рѕ себе ты автоматом становишься для себя более важным Рё любимым человеком, Р° РїСЂРѕСЃСЏ его Рѕ тебе позаботиться - становишься важнее для него)))) главное просить без раздражения, Р° так, чуть капризн или как ребёнок - типа позаботься... Рё РЅРµ отчаиваться, если первое время РѕРЅ будет отказываться или делать это неохотно.

Привет Наташа, Р�СЂР°. Р’С‹ отлично мыслите  

Да, это все с детства и гены. может быть тоже. буду начинать по-маленьку....с того что полблю себя заново :)

Р’РѕС‚, Оля - учись. Отбрось скромность. Скажи себе "РЇ Богиня Рё свожу мужчин СЃ СѓРјР°", РєРѕРіРґР° поверишь - так Рё будет)))) РџРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ надо было только уродиться, как Р�СЂР° РћРЅР° Рє тому Р¶ ещё Рё РЅРµ РњРЈР–Р�Рљ, надеюсь, ты тоже Р° РІ себе СЏ уже РЅРµ уверена))

Оль, я Богиня))и свожу мужчин с ума...

)))))

Становление характера происходит в детстве..но, немалое зависит от ген...

со мной не легко)))))

ЗЫ. Простите, не люблю себя особо расхваливать, но, накак кроме про себя говорить не могу)))))))))

Оль, СЏ Наташа,  РЅРѕ можно как СѓРіРѕРґРЅРѕ, хоть Брю)))) (это меня щас Ваточка так назвала)))

Ну, во первых, НА ЛЮДЯХ можно себя вести ТОЛЬКО 2 -м способом, иначе унизишь себя, а если для него это важно, то и его. Говорить надо наедине и после того, как остынешь, лучше на след день, если конечно можешь дотерпеть и не решила расстаться)))

как поступить 2-Рј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј???? Рђ разве это трудно - побыть звездой, купаться РІРѕ внимании???? Это очент приятно - заставь себя РѕРґРёРЅ раз через силу Рё тебе понравится!!! Просто РёРґСЏ РєСѓРґР°-то накрасься  РѕРґРµРЅСЊСЃСЏ так, чтобы нравиться себе Рё находясь там думай Рё веди себя так: "Это РўРћ самое!!"  -как будто то, что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ - именно то, чего ты больше всего хотела))))  Р’РѕС‚ РїСЂСЏРј так: РњС‹ разделились -супер!!!, Рћ, какой парень - давно хотела РєРѕРјСѓ то просто так поулыбаться, болтай СЃ парнями, смейся РѕС‚ души, Если заставишь себя  Р“РђР РђРќРўР�Р РЈР® - результат увидишь сразу)) Сѓ меня правда было иначе - возле моего бывшего крутились "местные супермодели", РѕРЅ СЃ РЅРёРјРё РЅРµ флиртовал, РЅРѕ РѕРЅРё РїСЂСЏРј стайкой вились - так РІРѕС‚ ему некогда было РёС… рассматривать))))) Вообще РЅР° эту тему есть книжка РњР°СЂРё Форлео "РўС‹ - Р±РѕРіРёРЅСЏ! Как сводить мужчин СЃ СѓРјР°" РІ сети Феникс есть Рё РЅР° РћР·РѕРЅРµ))

Привет ваточка :) да, от характера. от отношения к себе. к тебе. расскажи какой у тебя характер?

сорри..я тут ничего не могу сказать..даже посоветовать..у меня такого не было.

Блин..это все зависит от характера...

Брюнетка, спасибо за ответ. Зовут Оля, но можно и Манхэттен :) а тебя как?

Кстати, в чьих это глазах ты выглядела глупо? спроси в след раз, готов ли он, чтобы ты называла других мужчин как его???

Манхеттен, Р° как тебя Р·РѕРІСѓС‚, Р° то копировать  - такая засада))

 С‡С‚Рѕ касаемо уверенности - Сѓ всех бывает РІСЃСЏРєРѕРµ Рё даже РЅР° самую распрекрасную девушку найдётся лучше. РЅСѓ.. или просто ДРУГАЯ, РЅРµ хуже. Что же касаемо поведения твоего парня есть 2 выхода

1. мудрый. Нужно с ним об этом поговорить. Без истерик, без упрёков, скажи что думаешь, например, "когда ты так себя ведёшь с другими девушками ты как бы унижаешь меня, как будто они лучше меня или такие же в твоих глазах. Ты можешь так не считать, но в глазах девушек - моих и их это означает именно это. Я не хотела б чтоб ты повышал свою самооценку за мой счёт. �, если тебе нравятся другие, возможно будет лучше прекратить наши отношения". ну или что разум подскажет.

2. Эмпирический. Замкни Вселенную на себе))) и закрути всех вокруг себя - это не так сложно как звучит -приходя куда-то не держись возле него, а сияй другим и смейся их шуткам, принимай их ухаживания в виде принесённых коктелей/соков, танцев и т.д. и не тебе придётся пропускать вечеринку, следя за ним, а ему)))))))

День 45

питание - супер. может еще чуть семги с огруцом съем и все. спорт - йога сегодня. чет спина болит.