Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Kirney - страница временно заброшена

 
    
 
  Всего Страниц (38):    последняя 35343332313029первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, привет. Я, само собой, сорбетницу уже разобрал :) и там внутри система что-то типа блендера, только очень компактного. Конус и на наем много мелких зубчиков, которые перемалывают фрукты до необходимого кашицеобразного состояния.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про историю с пациенткой и аватаркой улыбнуло!

А сорбетница... она что именно с фруктами делает?

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дорогие читатели этого дневника,

Я наконец-таки наклеил русские буквы на клавиатуру своего компа, и могу теперь писать не только алфавитом потенциального противника, но и своими, родными, теми же, что писали Толстой, Достоевский и Джигурда :)

Ксюш, ничего стыдного - ты бегаешь с комфортной для тебя скоростью и в удовольствие, делаешь это регулярно уже не первый месяц (или даже год?!), а это намного круче в моих глазах, чем попытки пробежать сто метров на мировой рекорд раз в два года без подготовки. Мой полнейший респект, на самом деле. И вообще, если б надо было, бегала бы быстрее - значит, не нужно :)

Насчет сорбетницы - я не знаю, как выглядит мороженница, но наверное как-то похоже. Не блендер, по крайней мере. Скорее на малюченький кухонный комбайн похоже с трубкой для загрузки фруктов. С бананами непременно попробую!!! С молоком - не знаю, как это делается, но в принципе же можно соевое использовать, еще вкуснее будет.

Всем отличных выходных!!! ;)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и вот перепишу по-русски:

Приходит ко мне вчера пациентка с фобией врачей и говорит "Я проверила перед приемом в гугле и нашла твою страничку на Фейсбуке. У тебя там такая аватарка нелепая, что я подумала - неее, этот чувак не может быть настоящим врачом, и сразу перестала бояться."

Я, конечно, рад за произведенный терапевтический эффект от моей авы с глупым выражением лица и в костюме английского бифитера, но картинку пришлось заменить. :))))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приетище:)

Ты - супербегун:) У меня  - стыдно сказать - бег так и идет по 9 км/ч, по 30-40 минут...смотрю на тебя и понимаю, надо пульсометр и разнообразие, а то организм явно привык уже. Будем ускоряться.

О, машинка для сорбета - поздравляю:) А как она выгляжит? Как блендар? или как мороженница?

Ну мясо и желатин ни в сорбет ни в морожено точно не надо:)

 А я из банана морожено делаю, кладешь банан в маразильник, замараживаешь, потом в погружным блендером бжик, бжик - и оппа - морожено:) И тож ниче не надо:) Но я как любитель творога, еще творог дабовляю.

Слушай, а веди в принципе можно соевое молоко...Или не пойдет?

Хорошего дня:)

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интервальная тренировка сегодня, с разминкой и заминкой 10 км, 5:20 мин/км в среднем. На волейбол не пойду, лапы ломит и хвост отваливается.

Из неспортивного- купил сегодня чудо-машинку для изготовления сорбета. Берутся замороженные фрукты, немного размораживаются, потом вжик-вжик и все, сорбет готов. Сгоряча попробовал манговый, папайный и ананасовый. Мммм!.... И что немаловадно - ни яиц, ни молочных продуктов. Никакого мяса или желатина тоже, само собой.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня бегал 14 км в спокойном темпе, 5:30 мин/км, итого 76 мин. Хотел изначально 20, но на дорожке уж больно скучно бежать. Лучше на выходных пробегусь чуть подольше. 

Доедаю смуфи и иду в волейбол играть. Всем привет! :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тем временем я опробовал новый вид интервальной тренировки по Грете Вайц. Разминка в среднем темпе, а потом 4-3-2-1 минуты ускорение с половиной времени от интервала отдых. Получилось ускорять по мере укорочения времени - первые 4 минуты по 4 мин/км, последняя минута уже 3:20 мин/км. Ну и заминка потом спокойненько 4 км и силовая на руки-ноги. В целом понравилось, рекомендую всем заинтересованным.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) Конечно в удовольствие! Особых целей у меня не было, кроме как завершить полумарафон. Особой подготовки тоже не было, так, интуитивно там чего-то бегал себе все лето когда как получалось... Так что кроме как расслабиться и получать удовольствие ничего не оставалось. Опять же, я же понимаю, что там первым местом для меня и не пахнет! И даже сотым не пахнет. Так что какой смыл убиваться, чтобы потом падать на финише и блевать?!.. А так на следующий день помню что проснулся - и очень хотел бежать снвоа. Это важнее.

А я тебя очень-очень поздравляю!!!! Молодчинка!!!! Так держать! smile

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела. По-моему, фотография говорит, что бежал ты в удовольствие :)

Кстати, поздравь меня, я вчера одолела первые 10 километров!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, не балую, да. Но на стр 14 можно посмотреть меня до/после и на финише прошлогоднего полумарафона. Очень наглядно :)))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кирилл, что-то ты фотографиями свой блог не балуешь, а как приятнее общаться, если представлешь человека :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, попробовал сегодня побегать в первой зоне, ЧССср 132/мин, средняя скорость 6:18 мин/км, бежал по пересеченной местности. Точ, что в горку бывало и по 7 мин/км, с горки и по 5:30 мин выходило. По ощущениям - легонькая прогулка, сделал 18 км и мог бы еще столько же сделать не напрягаясь. В общем, если бежать по ровному и с таким же пульсом, то готов хоть завтра на марафон :) Получится типо 4часа 30 минут наверное или около того, но как новичка меня бы это устроило... Теперь вот сижу, думаю переписаться с полумарафона на полный в сентябре.

Попробую при случае пробежаться 30-35 км, посмотреть как пойдет...

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Riverfire пишет 22.06.2012 в 09:30 (ссылка):

Так оно и есть :) Моя цель - получать удовольствие от бега, постепенно наращивая расстояние и скорость. В перспективе - пробежать полумарафон :)

Kruto! Molod4ina!!! Ja probezhal pervyj polumarafon v prowlom godu, a v etom planiruju bezhat' azh dva polu. V perspektive xo4u probezhat' celyj marafon - navernoe, v sled.godu :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kirney пишет 21.06.2012 в 20:16 (ссылка):

Аня, мечта достигалась 3 года, а начинал как все, с ходьбы с переходом на бег, и скорость тогда была страшно вспомнить 8,5 км/ч... Так что просто поставь цель и запасись терпением - и все непременно получится! :)

*знаю, что похоже на демагогию - но все так и есть на самом деле ;)

Так оно и есть :) Моя цель - получать удовольствие от бега, постепенно наращивая расстояние и скорость. В перспективе - пробежать полумарафон :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я тем временем вернулся с тренировки, и наконец-то сегодня наглядно понял,зачем нужен пульсометр! ВОт без дураков. Бегу я себе, бегу, стаднартненько так 5:30 -5:20 мин/км, уже 5 км пробежал, а частота пульса все в районе 146 уд/мин. Вывод - я халтурю! И вместо того, чтобы бежать быстрее, торможу - скорее всего, просто "по старинке", потому что привык к этой скорости и могу бежать на ней комфортно и долго. А на самом деле организм готов довольно долго и комфортно бежать быстрее. В итоге последние 5 км поднимал скорость с 5мин/км до 4:30, и даже под конец пульс был в районе 160. Т.е. не надорвался, прямо скажем. Короче говоря, я понимаю, что вам, скорее всего, это малоинтересно, но для меня лино это было важным наблюдением. Вот.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Женечка, конечно побежал, куда ж деваться!.. Еще и 16 км умудрился пробежать случайно вместо задуманных 10-12 )))) бешенной собаке сто верст не крюк, как известно...

Аня, мечта достигалась 3 года, а начинал как все, с ходьбы с переходом на бег, и скорость тогда была страшно вспомнить 8,5 км/ч... Так что просто поставь цель и запасись терпением - и все непременно получится! :)

*знаю, что похоже на демагогию - но все так и есть на самом деле ;)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kirney пишет 17.06.2012 в 23:49 (ссылка):

 

Зато вот сходил побегать сейчас и отслася весьма доволен. Во-первых, набегал норму за неделю, несмотря на 3 дня с длиииинными дневными дежуртсвами - т.е.все-таки "нету времени для спорт" - это вопрос расстановки приоритетов :) Во-вторых, сегодня случайно и не напрягаясь особо, установил личный реорд "стандартного" бега - 19:43 на 4 км, 4:52 мин/км среднее, HR Avg: 150, HR Max: 160   

4:52 на километр! Мечтааа. Хотя конечно мужчины в принципе способны быстрее бегать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Эх, опоздала я, у меня как раз были ромашки)))Ну ты ж побежал, да?)

Про буйвола... блин, вот кто животное в данных ситуациях прям очевидно мне кажется. Жесть. Вчера на курсах тоже как-то эту тему затронули... в плане счетов есть счет "Животные на откроме"(ну примерно так называется) и препод такой "ну я не буду рассказывать для каких целей их откармливают, а то вегетарианцами станете". А зря, лучше бы рассказал.

Ну не будем о грустном)

Женя, 29 лет
рост 158
Максимальный вес 54 кг
Достигла цели 48 кг 21.01.2013
13.07.2013 узнала о беременности))
Иду к себе здесь: /community/post.php?topic_id=18

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ни у кого нет лишней ромашки?! Сижу, гадаю - побежать, не побежать, побежать, не побежать, побежать...

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня интервальная 6 км - 500 м 4:00 мин/км плюс 100 м 6:00 мин/км с заминокй 2 км. И силовая на ноги. Ну не монстер ли я?! :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, если точнее, то животные - все, но не все они сами это понимают, да еще и ставят себя выше всех других - как будто на то есть хоть малейшая причина. В общем, как-то мне взгустнулось от такой буйной и неоправданной жестокости, посреди бела дня да под попкорн для народа. Ну и от человеческой глупости тоже, хотя это отдельная история.

Зато вот сходил побегать сейчас и отслася весьма доволен. Во-первых, набегал норму за неделю, несмотря на 3 дня с длиииинными дневными дежуртсвами - т.е.все-таки "нету времени для спорт" - это вопрос расстановки приоритетов :) Во-вторых, сегодня случайно и не напрягаясь особо, установил личный реорд "стандартного" бега - 19:43 на 4 км, 4:52 мин/км среднее, HR Avg: 150, HR Max: 160  (Дима, видишь - я исправляюсь!:) 

Ну и вообще, чудо-девайс Полар-то надо как-то отбивать, а то что ж, купить и не положить на полку?! Ну неее! :) Зеленое животное не позволяет.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не буйвол - это точно. smile

kern123, спасибо за отзыв, мне очень приятно. Сейчас вижу кучу огрехов - но так всегда бывает через время. А тогда очень гордилась собой! smile

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На дежурстве, прам скажем, не надорвался сегодня. Сей4ас вот даже телек посмотрел немного.

Там в переда4е про путешествия люди убивали буйвола. Навалились толпой, повалили, держали за рога и за ноги, а потом медленно душили, засыпав ему рот и ноздри песком. Красивое животное пыталось вырваться, задыхаясь. Но мы - злые обезьяны, мы не знаем пощады. Мы хотим мяса! Мы хотим крови! Мы следуем традициям, в конце концов... Или, как сказал один из тех, кто убивал, "Мы так делаем, потому 4то мы - мужики. А душим его потому 4то так делает лев". И норвежский цивилизованный обезян с удовольствием держал рога, подбрасывал песку на морду, а потом с удовольствием резал и рубил, резал и рубил. В это же время его до4ь спокойненько, даже не зажмуривясь, смотрела на все это действо, усмехалась и говорила "Ну они тут вообще дикие..."

Вопрос: кто в этой истории животное?

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A, ewe: mne tem vremenem dali mastera sporta po zapolneniju dnevnika, 40 386 ballov :) Malo4, a vse ravno prijatno!

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Za oknom idet dozhd', a u nas idet koncert! :) Sizhu na dezhurstve, me4taju o pospat'... I ewe kakoj-to u menya segodnya odesskiij ton v predlozheniax segodnya, ne naxodite?! :)))

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dima, ispravlus smile Sobstvenno, teper, kogda est' pulsomert, mozhno min/km ukazyvat', i dazhe po kilometram. Mne osobo nravitsa rubrika "Best lap" :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Послать личное сообщение

А что ты все время скорость в км/час указываешь? Ты же уже бывалый бегун, пора переходить в мин/км smile Серёзно, это удобнее.smileОсобенно по дистанции, когда ведешь расчеты. Собственно все в беговой среде только так и считают...

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kern123 пишет 14.06.2012 в 22:24 (ссылка):

kirney пишет 15.06.2012 в 01:03 (ссылка):

пробежал сегодня 14 км за 1 час 15 минут. Несплохо, я считаю :)

Дима, рад, что ты заглянул :)
Результат действително несколько лучше, 4ем обы4но - 11,1 км/4 против привы4ных 10,6-10,7. Пульс полу4ился средний 145, максимальный 159.

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Послать личное сообщение

kirney пишет 15.06.2012 в 01:03 (ссылка):

пробежал сегодня 14 км за 1 час 15 минут. Несплохо, я считаю :)

 По 5.21 - действительно неплохо, я тоже так считаю. А пульс какой?

Bridget_J пишет 07.06.2012 в 13:40 (ссылка):

Политика, права человека, гендерные вопросы... Навскидку нашла вот - сразу же монументальную шедевру. На английском, ессно; весь текст полностью мой. Наслаждайся стилистикой.

 А, кстати, мне понравилось smile Мой английский не столь хорошsmile

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пробежал сегодня 14 км за 1 час 15 минут. Несплохо, я считаю :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nu vot i prowla demonstracija, i vse vrode kak zhivy i zdorovy, i nikto ne postradal. Obyski u organizatorov ne v s4et - eto melo4i po sravneniju s tem, 4to moglo by slu4itsa. Nu i slava velokomu makaronnomu monstru :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это факт, и я рад, что столько людей понимают это. Марш уже идет, там несколько десятков тысяч, а значит свобода сильнее страха. И все же я беспокоюсь за людей - не хочу, чтобы полиция применяла силу или чтобы началась бойня. А вообще в России наконец-ог появилось поколение, которое не боитая, и это греет.
То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, да. Надо будет новости посмотреть.

С другой стороны - свободу никому ещё никогда не давали за просто так. Её приходится выбивать.

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Segodnya v Rossii "marsh millionov". Ewe i pri novom zarone o mitingax. Bespokojus za ludej...

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kstati, zametil sej4as, 4to na kartinke izobrazhen tipi4nyj primer nepravilnoj texniki bega - s tol4kom nogi v vysotu i prizemleniem na patku. Sej4as aktivno 4itaju vsakoe na etu temu, okazalos, 4to esli III mirovaja vojna i budet, to ne po religioznym pri4inam, a iz-za sporov o pravilnoj texnike bega. 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vernulsa s probezhki 12 km, ustal kak bobr, no dovolen tozhe kak bobr. Po4emu-to tazhelovato begalos segodna. A tak voobwe o4en rad vyxodnym, poslednee dezhurstvo  vyzhalo iz menya vse sily kakie byli, ele do doma doplelsa. Tak 4to paro4ka spokojnyx dnej prixodatsa kak nikogda vovrema! :) Vsem otli4noj subboty! Ne zabudte sxodit pogulat'! :) 

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это было 6 лет назад; статистика ещё ничего была. А теперь же у нас два года уже как покращення ("улучшение" - лозунг, с которым нынешний презик шёл на выборы - "улучшение жизни уже сегодня"; теперь это слово используется исключительно приправленное редкостным сарказмом)...

Balon Greyjoy: Hard places make hard men, and hard men rule the world.
Быть интересным — первая обязанность малоизвестного автора. Право быть скучным принадлежит только тем писателям, которые уже прославились. (с, Эдмунд Бёрк)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бридж, спасибо, насладился умными словами, высоким штилем и пугающей статистикой :)

То strive, to seek, to find, and not to yield.
/community/post.php?topic_id=26653

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bridget_J, пошла почитаю:)

/community/post.php?topic_id=18892
всегда рада гостям
Хотите знать английский язык - спросите меня как:)
Мои рукоделия:) flowerbed.livemaster.ru
  Всего Страниц (38):    последняя 35343332313029первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика