Здравствуй, Кирилл! тоже присоединяюсь к поздравлениям с рождением сына! Растите здоровыми и счастливыми! )) я подпольный читатель многих дневников.)))

РњРЅРµ РІРѕС‚ тоже СЃРєРѕСЂРѕ рожать.. признаюсь, что страшновато как-то, хоть Рё СЂРѕРґС‹ вторые Р±СѓРґСѓС‚.. Р° может Рё поэтому..)) кстати, РІС‹ рожали РІ Akershus University Hospital? если РґР°, то можешь немного поделиться впечатлениями, чтобы СЏ почетче представила что меня ждёт.. РїРѕРєР° что только знаю, что рожать Р±СѓРґСѓ там, РЅР° СѓР·Рё туда ездила ещё, РЅРѕ РЅРё РІ какие подробности РІ СЃРІСЏР·Рё родами меня никто РЅРµ посвещал.

Р’ норвегии живу недавно, СЃ этого РіРѕРґР° - так получилось что полюбилась Рё поженилась СЃ норвежцем ))) 

Слова настоящего мужчины.

Спасибо, спасибо, дорогие мои! Очень приятно!

Ксюша, касательно твоих вопросов:

принимал участие, насколько это позволяли обстоятельства. с самого начала и до конца, и еще долго после :)))) перерезал пуповину, бегал за холодными компрессами, давал попить, подышать газом, дышал вместе с ней, успокивал и т.п. В общем, делал все, что только можно, хотя понятно, что мои усилия - капля в море по сравнению с тем колоссальным труом, который проделывает женщина - и психически, и физически. В итоге, когда мы обсуждали мое присутствие, мы оба пришли к выводу, что не можем себе даже представить, каково это - рожать без поддержки. � с моей точки зрения - я бы не пропустил это событие ни за что в мире!

Ну вооот! А мы и не знали! Пря-здря-вляю!!! Дети - наше всё!!! Всем здоровья, родителям - терпения!

РћР№:)!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС!!!!:))))

Как здорово:)! Миша - у меня дедушку завут,очень красивое имя, по-моему:)

У нас у друга,кторый кстати тож врачь, тож сын родился буквально на прошлой неделе:)

А у меня вот вапрос по теме - а ты принимал участие в родах? и как ты относишься к совместным родам со своей мужской точки зрения?

Огромное спасибо, Женечка! А чего партизан-то сразу?! %)

Кирилл, привет!

Зашла поздравить с чудом :)

ты партизан :)

РЇ смотрю, Сѓ вас тоже нашествие тыкв РІ РґРѕРјРµ? 

Смусси из тыквы

Для приготовления СЃРјСѓСЃСЃРё РёР· тыквы РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:

Приготовление смусси:

Для приготовления тыквенного чая понадобится:

Приготовление тыквенного чая:

Для приготовления РЅР°РїРёС‚РєР° РёР· тыквы РїРѕРЅР°РґРѕР±РёС‚СЃСЏ:

Приготовление напитка из тыквы:

Для приготовления напитка из тыквы понадобится:

Приготовление напитка из тыквы:

Для приготовления тыквенного латте понадобится:

Приготовление тыквенного латте:

Рада за вас! Микаэль - красивое имя (в отличие от Михаила; звучит лучше).

Вот так вот! � ты молчал! Поздравляю!!! Как жена себя чувствует? Дома уже? Как назвали?

Bridget_J, ходить можно, думаю, быстро ходить тоже. Важно, чтобы не наваливаться телом на одну несчастную коленку. Я дома сама занимаюсь, прыгаю тоже, стараюсь очень осторожно, чтобы не было сильной нагрузки. Мягкий грунт, мне кажется, мало отличается от асфальта. Песок отличается больше, но все равно, хоть и есть смягчение, не уверена, что настолько сильное. Вообще, интересно, где можно почитать о том, какая и где дается нагрузка на колени?

Мне заодно и что у нас называется сайклинг запрещено. � на велике по пересеченной местности, а так, про ровным дорожкам можно :)

ОК, бегать нельзя; а спортивной ходьбой заниматься можно? Если колени не сгибать? � опять-таки на мягком грунте или песке, чтобы ударная нагрузка была ниже.

Bridget_J, Р’С‹ знаете, РјРЅРµ РЅРµ пришло РІ голову уточнить :) РЇ так поняла, что вообще запрещено. Рў.Рµ. РјРёРЅСѓС‚ 10 можно, Р° РІ целом - нельзя. 

А если бегать по песку? По мягкому грунту? Всё равно нельзя?

kirney пишет 02.10.2012 в 22:02 (ссылка):

Пожалуюсь незнакомым людям, что ли.... :)

Нельзя РјРЅРµ бегать, как оказалось, РїРѕ физиологическим причинам. Нельзя сильно нагружать колени. 

Так что воображаемые картинки о том, как я бегаю по утрам по набережной, так и останутся картинками.. Эх!

Рђ Сѓ нас +16, дождь Рё парламентские выборы. Р� СЏ сейчас прыгаю целый вечер РІРѕРєСЂСѓРі плиты, готовлю Рё такое РјСЏСЃРѕ, Рё СЃСЏРєРѕРµ - собираю коханого РІ командировку РІ область аж РЅР° целых РґРІР° РґРЅСЏ. 

Всем привет. У нас тут не погода, а чудо - минус пять, солнце сияет, иней в тени... Бегать одно удовольствие! Сейчас вернулся с 15-ти км пробежки, румяный и довольный, собираемся говтовить веганский вариант лазаньи. Ммммм!

Bridget_J пишет 24.10.2012 в 21:00 (ссылка):

РљРёСЂ, РЅСѓ Р° если это РЅРµ Р�стория, то зачем её вообще рассказывать? 

Однако! У тебя что ни история, то прям �стория! :))) у нас тоже был случай с гольфом друзей, который мы одолжили для поездки в Стокгольм. жаль только, что лень ее рассказывать сейчас. Потом может при случае..

Как-как... РЈ нас сегодня был день немецкой культуры. Друзья, уезжая РёР· страны, попросили продать РёС… Фольксваген Гольф 1989 Рі.РІ., Р° для начала отогнать его РІ гаражи, поварить выхлопную трубу. Сначала РјС‹ полтора часа прикуривали полностью разрядившийся аккумулятор РѕС‚ своего. Потом медленно Рё печально ползли Рє ближайшей заправке, потому что бак был пустой. Потом пытались приноровиться Рє непривычному РїРѕСЂСЏРґРєСѓ переключения скоростей (РґРІР° раза РЅР° перекрёстке вместо второй передачи врубался задний С…РѕРґ; чудом РЅРё РІ РєРѕРіРѕ РЅРµ въехали). Потом разбирались, какая РёР· РєРЅРѕРїРѕРє без подписей Рё СЂРёСЃСѓРЅРєРѕРІ Р·Р° какие функции отвечают. Потом обнаружили, что РїСЂРёР±РѕСЂС‹ РЅРµ подсвечиваются, Р° РґРѕ 100 РєРј/С‡ этот "дер Панцирн" набирает быстро Рё совершенно незаметно (Р±РѕРі миловал, РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ гайца СЂСЏРґРѕРј РЅРµ было). Р� РІ довершение РєРѕ всему, выхлопы настолько потянуло РІ салон, что меня вообще вырубило, еле проснулась; Р° Сѓ РЎРѕРІР° просто РґРёРєРѕ болела голова...  Р’СЃС‘ это сопровождалось комментариями типа "практиш, квадратиш", "дер Панцирн, дер Танк", "ахтунг, дас РёСЃС‚ полный ахтунг!" Рё, наконец, РґРѕРјР°, возле морозилки - "Рђ-Р°-Р°-Р°! Дер Штоф!!!" 

Согласен полностью. Какой-никакой рельеф все же создает, а на большее я не претендую :) А лицо изменилось, да. Ну, то есть я сам не очень замечаю, но вот если сравнивать фотографии, то как 2 разных человека просто :)))

А у меня тем временем 1 выходной за последние 3 недели. А на улице дожжжжь льет весь день.... вот же ж незадача :( даже бегать не вылезал сегодня - решил, что раз так, что ворзьму выходной и от бега тоже. Завтра с утра зато побегу в лес на долгую пробежку! Ммммм! :)

А как там ваши выходные проходят? )

У тебя еще наверное лицо сильно изменилось после сброса лишнего веса?

kirney пишет 17.10.2012 в 17:23 (ссылка):

По-моему мнению, этого в принципе достаточно для поддержки мышечного корсета. Если не нравится качаться, то и нафиг. Жизнь слишком коротка, чтобы делать то, от чего воротит :)

Janni пишет 17.10.2012 в 08:10 (ссылка):

Спасибо, Женечка, очень приятно получить обратную связь :)

Кстати, подушки темно-серые, а не коричневые, просто на снимке так отливают почему-то.

Riverfire пишет 17.10.2012 в 08:05 (ссылка):

Ну, не то, чтобы совсем не интересуют - я все же делаю упражнения на пресс, отжимания и подтягивания. Хоть и не много, зато каждый день :) а сильнее качаться со свободными весами неохота, если честно. Разве что кол-во подтягиваний и отжиманий нарастил бы потихоньку...

Кирилл, привет!)

Зашла поздороваться, а тут такая мотивация!)

Мои поздравления, ты сделал себе красивое тело. Хоть цель окончательная и не достигнута, но все в наших руках(что ты, в прочем, уже и доказал). Успехов тебе в дальнейшем и исполнения желаний(я про марафоны и и прочее))Ты обязательно справишься!)

Обои-дааа и кровать с коричневыми подушками-очень здорово!)

kirney пишет 15.10.2012 в 17:55 (ссылка):

А силовые тренировки тебя не интересуют? Мне кажется, тебе потребуется совсем чуть-чуть усилий чтобы был отличный рельеф.

Ну, когда оно наглядно - оно особенно стимулирует. Я вон недавно откопала свои фото 12-летней давности. Теперь стремлюсь к тому, что было. � большую часть времени кажется, что фигня; вот я уже целую неделю результатов не вижу - так их и не будет. А сейчас посмотрела на твои фото... ну да; за неделю не будет. Но за два года возможно если не всё, то многое!

Спасибо, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё, Р·Р° поддержку Рё похвалы, особенно РѕР±РѕСЏРј :) Сѓ нас там остальные стены серо-голубого цвета, Р° РѕРґРЅР° стена сделана фактурной (или как это назвать).  РќСѓ Р° СЃ результатами - СЏ даже РЅРµ знал, РєРѕРіРґР° делал первые фото, что наглядные результаты РґРѕ Рё после Р±СѓРґСѓС‚ меня РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ так стимулировать РЅРµ останавливаться РЅР° достигнутом. РњРѕСЏ цель, кстати, еще РЅРµ достигнута. Да, СЏ избавлся РѕС‚ ненужных 15 РєРі, нарастил немножко мышц Рё способен бегать РїРѕ 70-80 РєРј РІ неделю. РќРѕ РїРѕ хорошему хочется скинуть еще так 5-6 РєРі, пробежть уже наконец-таки полный марафон Рё еще начало свербить, что хочу ультрамарафон РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ пробежать тоже. Так что работы еще непочатый край :) РЅРѕ СЃ вашей драгоценной поддержкой, конечно же, СЏ думаю, что справлюсь :)

Привет:)

Да, я именно хотела немного тему расширить и про перевоспитание и предание анафиме я с табой полностью согласна. Так это во всем, например когда любители мяса вегатарианцев "перевоспитывают", не геа - геев, футбольные фанаты - мимо идущих...вобщем, твоя свобода заканчивается там, где начинаются права других людей на их собственное мнение:)

Присоединяюсь Рє  С‚ем, РєРѕРјСѓ понравились РѕР±РѕРё:) Р� результат - РѕС‡. хороший, наглядный пример для мужчин Сѓ которых - "РѕР№ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть это РєРѕРјРѕРє нервов который РјРЅРµ РїРѕ наследству достался":)

Хорошего дня:)

Да, обои цепляют; я бы себе такие хотела!

А фото... внушают надежду, что возможно всё. Скажем так.

Ого! Ну ты сам все понимаешь, даже не буду говорить, что на фото, как говорят в одессе, две большие разницы!

ps клевые обои :)

Обещаный ежегодный атракцион с выкладыванием фотот до и после! :)

1) РґРІР° РіРѕРґР° назад 

2) как и гласит надпись, сентябрь сего года

Привет, РљСЃСЋС€. РЇ прекрасно понимаю ту часть веры, которая интимна Рё ранима, которую РЅРµ станешь обсуждать Р·Р° кружкой РїРёРІР°  Рё, скорее всего, вообще РЅРµ станешь. Проблема начаинается там, РіРґРµ начинается переход этой очень личной веры РІ убеждение, что Сѓ РґСЂСѓРіРёС… РІСЃРµ неправильно Рё надо РёС… срочно научить, Р° тех, кто РЅРµ хочет учиться, надо наказать совсей жестокостью. Р� главным образом РїСЂРѕ это СЏ Рё написал. Хотя, думаю, ты Рё так прекрасно поняла, Рѕ чем СЏ, просто решил немного развернуть мысль :) прекрасных осенних выходных!!!;)

Приветище:)

Вопрос религии и собственной веры для меня вообще самый интимный на свете. � мне о своей вере неудобней говорить, чем о зарплате и вообще чём-либо. Но я верю. Не в рилигию, ни в церковь, но верю. Навернов энергию.

В РПЦ не верю вообще, т.к. там только люди и чем выше сан этих людей тем они безчеловечней и больше похожи на депутатов и предпринимателей.

Люди, которые на развалинах глинобитных хижен стреляют и взрывают друг-друга и все это пикрывают религией...ну это вообще из разряда овце-маразма. В арабских эмиратах что-то никто не рушил ничеги, хотя относятся к той же вере.

Деломожет не в вере и не в Боге, а в людях. Не было бы религии, было бы что-то другое (ким чин ир, сталин, ленин, гитлер)....

Спасибо за наводку на книгу,обязательно почитаю и выскажусь. сейчас я Юнгом увлеклась:) Понятно, что банан это всего лишьбанан, но много чего интересного в лекциях его современных последователей нашла:)

Как-то СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ получилось.  Р’общем,хорошего РґРЅСЏ:)

РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ :)

По поводу нагрузки на колени - см.обзор на стр 34 (ниже)