Девочки, привет! Р� СЏ Рљ Вам! Р РѕСЃС‚ - 168, вес уже 60. Хочу 55 ( Р° если этого достигну то Рё меньше)  СЏ РІ команде! СЏ СЃ вами!

Приветик))))

� я, и я к вам хочу)))

Во мне 168 сантиметров и 58 киллограммов! А я хосю 52)))

Удачи нам, девочки в подледних 3, 5, 8 кгшках!

Привет всем!!! Р� СЏ СЃ вами) Р РѕСЃС‚ 178 , вес 64  ,хочу 60 ;) Питаюсь маленькими порциями, РІСЃРµ делаю РІ пароварке или запекаю РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. После 18.00 РЅРµ ем) Неделю назад было 65 РєРі. Р� главное - хожу РІ зал Рё каждый день упражнения РЅР° пресс, как Р±С‹ РЅРµ было лень, СЏ уделяю этому время!Уже есть эффект, особенно животик рельефный становится РѕС‚ каждодневных усилий!Хочу быть стройной Рё подтянутой Рё желаю этого Вам девочкиТак что давайте вместе!!! Всем удачи!

Сѓ меня тоже теперь стоит вес- Р·Р°СЂР°Р·Р°((...эффект плато РґРѕ этого уже был Сѓ меня,потом сдвинулся вес,теперь РІРѕ опять встал...РЅРѕ делать нечего-надо продолжать худеть),kotya k ты РЅРµ сдавайся,вес поплывет РІРЅРёР·,Сѓ него нет РґСЂСѓРіРѕРіРѕ выхода))))!

Кося, как успехи? У меня уже вторую неделю вес стоит =( Никак его не сдвинуть.

всем привет

вес потихоньку уходит,я рада))))

kotya_k СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку)

девченки всем удачи и хорошего настроения!

kotya_k, рост у меня такой же как и у тебя :) Во время беременности сильно поправилась, но уже прихожу в норму. Даже появилась реальная мечта стать обладательницей красивого животика, это и есть моя конечная цель. А с культом еды надо бороться

imregina, привет! видела твое похудение в теме " Фото До и После"! Отличный результат!

Привет!

я тоже набрала до 97 кг с веса 62 примерно!

теперь колеблюсь с 66-до 69кг!

хочу вернуть 62

осталось ещё 5 кг примерно!

заглядывай!

Дочке 2,4 года!

KОСЯ, мне кажется, что когда уже пройден путь с 97 до 72 (отличный результат! ), 5 кг - уже не проблема. Обязательно получится!

Р’РёРєР°, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? (Можно РЅР° "ты"?) РЇ то совсем малявка  Р”умаю, 52 для меня Рё 52 для тебя - огромная разница

У меня тоже много физ. нагрузок, с расходом калорий всё нормально, но вот еда... В общем, та же беда, только я люблю не сладости и булочки, а всякие чипсы, поп-корн, соленые орешки, горький шоколад.

Чтобы не наедаться всякими вредностями, я сама себе пообещала начинать каждый прием пищи с полезных продуктов, т.е. сначала яблоко, и только потом - кусочек шоколада. Очень помогает. Бывает, сначала хочется, а потом обнаруживаешь, что наелась и вполне уже можешь от этих пустых калорий отказаться.

Эх! Мне бы 52 ну хотя бы 55!

Так что РјС‹ будем делать, чтобы скинуть последние РєРі. ? РЇ РјРЅРѕРіРѕ занимаюсь фитнесом, Сѓ меня отличная мотивация Рё желание, РЅРѕ РІРѕС‚ ЕДА - это жуткая проблема, СЏ конечно РЅРµ переедаю Рё РЅРµ привышаю лимит каллорий, РЅРѕ РѕС‚ хлебушка, булочки, конфетки РЅРµ откажусь. Р� получается употребляю пустые Рё неполезные каллории, Р° РЅР° полезные места РЅРµ остается.  РЇ над СЃРѕР±РѕР№ работаю каждый день! РІРёРґРЅРѕ это психологическая проблема, СЏ всегда была пухликом Рё заедала стрессы, Р° сейчас стараюсь  РІСЃРµ исправить

главное чтобы уверенно, а чем медленнее уходит тем лучше. Когда резко снижается вес - стресс для организма !

я не ем после 18,днем не обжираюсь-стараюсь есть по-маленьку+велосипед)

...вес медленно уходит(

Как планируешь от них избавляться?

спасибо))

Привет! А уменя последние 3 остались скорее бы! Удачи всем!

КОСЯ ты молодец!

у меня становится больше единомышленников,меня это даже как-то вдохновляет!

Z тоже к вам. Я уже сбросила 14 кг. � осталось только 5!!!! Но они самые несдающиеся

А возьмите меня к себе:)

РњРЅРµ тоже РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ осталось - 8-9 кило, РЅРѕ что то третий раз Р·Р° РЅРёС… принимаюсь Рё РІСЃРµ никак. Как посмотришь РІ одежке РЅР° себя, думаешь ниче, жить можно. Нету уже  С‚акой серьезной мотивации:(

Стройняшка ты миниатюрная девушка))

я думаю у нас все получится!

У меня рост маленький 159см всего

конечно давай)

а какой у тебя рост?у меня 173-175

Привет мне вообщето надо сбросить8,5кг, самый большой мои вес был в ночалде этого года67 сегодня мой вес был56,5, Но если ты всёже непротив даваи худеть вместе.

ПР�ВЕТ))

РќР° РјРѕР№ взгляд РјРЅРµ осталось СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ 5 РєРі...РґРѕ этого был пройден путь СЃ 97РєРі(Р·Р° беремнность набрала лишку) РґРѕ 72РєРі Рё хочу еще 5 РєРі,кто СЃРѕ РјРЅРѕР№???