|
|
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
27.9.2010 10:21
|
Девочки, всем привет! Уезжала к свекрови - у нее нет интернета ((
У меня полная стагнация. Сегодня провожу разгрузку - ох-хохо - выдержать бы! :) Надеюсь, организм после снова начнет сбрасывать лишние килограммы.
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
27.9.2010 10:20
|
Добрый день, девушки!
Приглашаю Вас принять участие в предновогодних гонках! Правила тут. Вопросы в личку!
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
27.9.2010 9:59
|
Доброго денёчка всем!Я вот тоже загляну-тишина,дай думаю хоть сегодня напишу...Вес пока стоит,ждём-с..
Марин,-1кг.молодец ,а ты по сколько времени педальки крутишь?
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
27.9.2010 7:07
|
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
26.9.2010 12:20
|
да уж, негусто у нас с посещением...
Зато у меня минус кило за неделю активного занятия на велике, а вчера муж подарил обруч, так что будем подчеркивать талию!
Девочки, пора уже отчитываться!!!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
25.9.2010 5:37
|
Девочки, я кажется знаю, где наша Оля, вернее чем занимается...
Она же писала, что ее захватило вязание крючком!!!
Оля, хочу тебе напомнить: Мы в ответе за тех, кого приручили!!!
Создала темку, значит 10 минут в день должна ей посвящать. Вот.
Мы скучаем!!!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
25.9.2010 5:33
|
Танюша, привет. Спасибо, попробую поискать. Куда хозяюшка подевалась? неужели так похудела, что аж ветром сдуло...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
24.9.2010 12:51
|
Да уж, куда-то все подевались)))
Видимо особых новостей нет, вот и тишина...
Про ссылки я могу сказать только то, сто мне муж качает с торрентов, вчера скачала Марину Корпан.
Сама я не умею, точнее набираю в поисковике нужное, но всегда попадаю на отправку смс. А муж качает с http://www.torrentino.com/, насколько я понимаю для этого на компе нужна программа
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
24.9.2010 12:16
|
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
22.9.2010 13:03
|
Приветики! Да, девочки, велотренажер - это вещь! Кручу каждый день по 30 минут, постепенно планирую нарастить до часу, дополнительно зарядочка. Ощущения приятные, хотя я всегда со спортом была на ВЫ...
Особых результатов нет, вес колеблется +100 -100,в зависимости от моего поведения и настроения... Вы тут пишите про Джиллиан Майклз, не можете ссылочку подсказать, я искала здесь, и чего-то не нашла,
а попробовать хочу...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Jess
Diet-Баллов: 11362
Сообщений: 2740
22.9.2010 11:33
|
Приветик, у меня на месте - 65 кг ни туда, ни сюда.
сегодня разгруз на молокочае, в связи с этим состояние тигра в клетке. Близко не подходить.... злаааааааа
Оля, 1 кг это здорово.. главное теперь не срывайся. Ибо у меня в дневнике тоже можешь прочитать радостные посты по поводу потери 1 кг, Ноооооо... он снова со мной, благодаря срывам. так что держись, не набирай обратно сброшенное БОЛЬШИМ трудом.
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
22.9.2010 10:11
|
Доброго утречка всем!
Оксана,Татьяна с отвесиками !У меня сегодня -200гр.Дней 5 держусь середины коридорчика и вот результат!
Оля,крючок-это здорово!Удачного разгруза!
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
22.9.2010 9:34
|
Оля ты молодец!!! Результаты есть и это главное! Один кг тоже хорошо, ты ведь не набрала этот вес за месяц?а значит и уходить он будет постепенно)))) ОБЯЗАТЕЛЬНО УЙДЕТ)))
А вязание это штука полезная, я умею вязать и крючком и спицами, сейчас довязываю доче шапку на зиму)))
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
22.9.2010 9:12
|
Танюша, сорри, с велотренажером я промахнулась что-то стыдно Ты умница - супер результаты!
Марина, как тренажер - дает результаты? (теперь я надеюсь не промахнулась???)
Оксана - 100 гр это тоже очень хорошо. Каждый день по 100 - уже 700 в неделю и 3 кг в месяц!
Наташа, выходной делаю с целью избежать плато. Чтоб организм не привыкал к пониженной калорийности. (инфа из журнала "Худеем правильно", врач Гинзбург. регулярно читаю, регулярно об этом пишут)
Маша, как у тебя?
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
22.9.2010 9:04
|
Девочки, всем привет! Наконец-то добралась до ноута
Меня захватила вещь под названием вязание крючком - впервые в жизни взяла его в руки позавчера, а вчера не могла оторваться - связала доче 1 пинетку Странно, но даже симпатииииШно получилось И... это ооочень помогает - не есть. Весь день занят "делом".
У меня по ккал, бжу - все зеленое :) Вода, прогулки и настрой - все как надо :) Вес застрял на уровне 68,5. НОООО - это минус 1 кг с начала ведения этой темы! УРАААААААА!!! Планирую завтра разгруз.
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
22.9.2010 8:45
|
Сегодня -100г, это тоже отвес, но небольшой!! Утром вес 60,5
Заставила себя позаниматься с Джилл, и настроение супер!!! Всегда так тяжело начать тренировку, но зато после такой кайф))))
Я собой довольна)))
Итак за вчера:
БЖУ и КК все зеленое
вода ДА
тренировка ДА
овощи-фрукты ДА
не есть не пить за 3 часа до сна ДА
Секретов особых нет, просто я давно например не ем сладкого ни в каком виде, даже мед, все без сахара, не ем жирного, жаренного, ну и т.д.
Это по началу трудно, а потом привыкаешь и даже нравится начинает)))
НО ЕСТЬ ОДИН НЮАНС- ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ТО МОЖНО, ЧУТЬ-ЧУТЬ, чтобы не чувствовать себя несчастной и обделенной-ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ВАЖНО, иначе настроение на смарку и все....Ну или когда праздники какие-нибудь, тоже можно и нужно)))
А еще аутотренинг))) Легла спать и пока не уснула , представляю себя постойневшей и похорошевшей))))
А еще на прогулке с ребенком)))Иду я с коляской и смотрю на всех- если фигурка понравилась, говорю себе мысленно, что и я так смогу))) Если нет- Я ТАКОЙ НИКОГДА НЕ БУДУ)))
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
Казюлечка
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 53
21.9.2010 16:31
|
Татьяна, отвесик суперрррр!!!!!! Поздравляю!!!! У меня отвес всего 100 гр. Корридор четко соблюдаю, что же это такое то????
Оксана, дочке 1 годик
19.09. 61 100 кг, рост 167 стремлюсь к 52кг!!!!
|
Jess
Diet-Баллов: 11362
Сообщений: 2740
21.9.2010 14:20
|
Девочки, всем привет!
Таня, с отвесиком! Какой хороший у тебя темп! расскажи, как получается - питание в коридоре? спорт есть? я никак с мертвой точки не сдвинусь...
Оля, как у тебя сегодня? отчитывайся давай :)))))
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
21.9.2010 8:18
|
Оля ты меня чуть-чуть попутала))) Это у Марины велотренажер))) А у меня ОТВЕС!!! 60,6 сегодня на весах)))) ОТВЕС В 600гр)))
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
20.9.2010 17:17
|
Оля,а "выходной" в еде разрешаешь себе с какой целью?Последствий отрицательных не бывает?
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
20.9.2010 15:36
|
какой велотренажер чет я не в курсе
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
20.9.2010 14:13
|
Оксаночка, с прошедшим тебя событием!
Танюша - молодца! Велотренажер - вещь :) Главное чтоб потом не начал пылиться :) Говорят, на нем ооочень хорошо белье сушится
Наташа, поздравляю с отвесиком!
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
20.9.2010 14:13
|
Девочки, привет! Все выходные провела у родителей мужа - а у них нету интернета!
Устроила себе выходные - особо не отказывала себе в сладеньком. Сегодня взвесилась - ничего н прибавилось, но и не убавилось :)
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
20.9.2010 13:54
|
ну и куда наша хозяюшка Оленька пропала
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
20.9.2010 11:39
|
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
20.9.2010 9:27
|
Девочки, приветик!
Выходные прошли на УРА!! Конечно привесик в 300-500гр, но я не расстроилась, а наоборот даже обрадовалась, что немного! Ведь я ни в чем себе не отказывала, КД пришли и ЛУНА РАСТУЩАЯ!!!Да-да, я где прочитала, что луна тоже оказывает свое влияние)))Теперь жду, когда измениться фаза Луны, закончатся КД и придет желание заниматься фитнесом))))Такая лень на меня напала, просто жуть....))))
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
20.9.2010 7:47
|
Девочки,здравствуйте!Всем хорошего настроения!Как ваши делишки?У меня,однако сегодня отвесик -500гр.,дело пошло!
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
Казюлечка
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 53
19.9.2010 22:39
|
Девочки, спасибо мои хорошие!!! Очень приятно!!!
Оксана, дочке 1 годик
19.09. 61 100 кг, рост 167 стремлюсь к 52кг!!!!
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
19.9.2010 14:59
|
Оксаночка!!! С днем рожденья дочурки!!! Здоровья вам, терпенья, денег и удачного похудения!!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
18.9.2010 18:29
|
Оксана,с днём рождения доченьки!
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
18.9.2010 15:26
|
Привет девочки. Вес на месте 69.8, но сегодня я преобрела велотренажер!!! теперь думаю, при регулярном занятии, жирочек от меня сбежит
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Казюлечка
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 53
17.9.2010 21:08
|
У меня сегодня ккал и белки черным, остальное зеленым! Вот я в панке как завтра сдержаться. Будем праздновать дочкин годик. Вроде и меню уже низкокалорийное составила, но вот боюсь, что все равно не сдержусь и налопаюсь ввсего подряд((((
Оксана, дочке 1 годик
19.09. 61 100 кг, рост 167 стремлюсь к 52кг!!!!
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
17.9.2010 16:39
|
Таня, я раньше пользовалась антицелюлитнм кремом Vichy, эффект виден сразу. я была оочень довольна.
|
ТатьянаР
Diet-Баллов: 1511
Сообщений: 121
Город: Новосибирск
17.9.2010 12:40
|
Оля МОЛОДЧИНА!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! ОЧЕНЬ РАДА!!!
Девочки хотела спросить:Кто нибудь пользуется кремами для похудения или антицеллюлитными средствами, какими? эффект есть хоть минимальный?
35 лет,165 рост, 63 кг БЫЛО!!!! СЕГОДНЯ 57
1 цель 57 ДОСТИГНУТА
2 цель 55
мечта 53
Моему сыну 17 лет, моей дочурке 7 месяцев !!!
МОЙ ДОМИК /community/post.php?topic_id=2717
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
17.9.2010 8:56
|
Девочки дорогие, все доброго утречка!
У меня сегодня 68,5 (еще маааленький отвесик)
Коридор по Ккал, БЖУ - зеленый, прогулки есть, вода есть и настрой тоже есть.
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
17.9.2010 8:55
|
|
Jess
Diet-Баллов: 11362
Сообщений: 2740
16.9.2010 17:08
|
28.03.14 - 77.4
25.04.15 - 70,6
Можешь продолжать жрать втихоря - все равно остальные заметят (с)
Теперь я Феникс.
|
наталiя
Diet-Баллов: 3048
Сообщений: 390
Город: ХМАО-Югра
16.9.2010 13:48
|
Оля,да конечно ты права,это не подвиг,а скорее наш долг (это я о ГВ).
Три сыночка,продолжение следует...
160/55
|
Казюлечка
Diet-Баллов: 804
Сообщений: 53
16.9.2010 13:21
|
Танюша, муж и правда молодец!!!!! Мой тоже поддерживает, у нас 7 была 3-я годовщина он мне пароварку подарил!!! Тоже очень меня поддерживает в моем желание похудеть, правда говорит, что не видит куда((((
Олечка, да все нормально!!!!! Ты знаешь, я вот наоборот в интернете почитала, что вроде если у меня вес стоит долго, то наоборот мне надо уменьшать корридор, так как для моего роста 166 вес 61-62 это норма(((( В выходные обжоры не допускаю, все в пределах корридора((( Вот сегодня меню вообще получилось на день 855 ккал. Это со съединым обедом, завтраком, ланчом, и запланированным ужином.
Оксана, дочке 1 годик
19.09. 61 100 кг, рост 167 стремлюсь к 52кг!!!!
|
foxen
Diet-Баллов: 20934
Сообщений: 991
16.9.2010 10:53
|
Казюлечка, прости дуру грешную меня! Вчера пропустила твое сообщение
По поводу твоего коридора: 1100-1300 - маловато, вес может из-за этого стоять - организм находится в "ресурсосберегающем режиме". Ты все время держишь этот коридор? Обжоры выходные себе позволяешь? Ни в коем случае не опускай руки! Ты ж умничка!!!!!!!!!!!!
|