Видимо листочки вчера были в честь дня рождения,сегодня их нет,а со сладким-беда,но я стараюсь только в пределах коридора,всё зелёненькое,но видимо поэтому и стою на месте..Ну ты из-за веса и не переживай,будет и на твоей улице праздник!

Настена, спасибо за поздравления!

Ох, Наташа, мне б 57 :))) Я бы прыгала от радости :) Ты смотри там на сладенькое не налегай, а то весь результат собьешь! Что за листочки - я их не вижу???

Хорошее настроение-здорово,так держать!Как малышка?

У меня вес стоит,опять 57,плюс-минус 400гр.,спорта пока нет,думаю о бассеине,да с морозами хочется сладенького побольше,что это у тебя под аватаркой за листочки такие касивые?

С днём варенья!

Наташа спасибо большое! Настроение прекрасное!

Если говорить о весе - то стоит на 2 цифрах - 69,1 и 69,4. При этом питаюсь на 100% по рекомендациям диетолога к которому ходила 3 года назад (тогда вес таял) Сейчас же никакого результата. т.е. я на 100% убедилась, что это проделки пролактина. Теперь задача до окончания ГВ - не набрать. Как у тебя?

Присоеденяюсь Рє  тебе СЃ поздравлениями тебя же..Как делишки,настроение?

C ДНЕМ РОЖДЕН�Я МЕНЯ!

Девочки, спасибо!  Р‘СѓРґСѓ оооочень стараться!

Согласна с Машей,корми и не растраивайся!

РІРѕС‚ РЅР° счет того , что "хоть РЅРµ РІ плюс" Рё СЏ себя успокаивала. начитавшись форумов, РіРґРµ РЅР°  Р“Р’ женщины набрали РїРѕ 20 РєРі . Р� Сѓ меня  РЅР° ГВ было "великое стояние РЅР° 68РєРі"

так что не переживай, ребенок прежде всего! закончишь ГВ - будешь стройнеть. и настроение не надо себе портить такой мелочью, как вес, а то еще ребенку передасться :) выше нос!!!!!!!!!!

З.ы. а про семидневку, я сама того и гляди сорвусь!!!! но вообще держу себя за горло! морозы еще такие, хоцца каши горячей...

Начиталась форумов - очень много кормящих мамочек сталкиваются с тем, что вес стоит. Хммм...

Маш, РЅСѓ РЅР° счет того, что кормить меньше месяца осталось СЏ РЅРµ уверена - посомтрим как пойдет. РЇ вообще РЅРµ представляю как дитя без РіСЂСѓРґРё спать уложить. Придется учится. Да Рё утром РєРѕРіРґР° встает - как без РіСЂСѓРґРё обойтись... РќСѓ РґР° ладно - это РІСЃРµ лирика.
Пока соблюдаю коридор, буду придерживаться, как раньше, 1350-1550 и миниизирую жиры, чтоб по нижней границе. Вес стоит? Ну пусть стоит... хоть не в плюс.

Зефиринка точно не помеха,сама в пределах коридора трескаю печенье и шоколад,причём ежедневно..

Маш, а смысл на ней оставаться, если не работает? За 4 дня привес в полкило!

Приветик! не плакать, а ждать надо... депрессией, слезами и плохим настроением не поможешь.

не "неужели пролактин", а вполне точно - пролактин. У меня много девочек сталкивались с такой проблемой. У тебя осталось на ГВ меньше месяца, потерпи уж.

З.ы. а с диеты чего сорвалась? там тоже рацион вполне здоровый - белковый....

Наташ, понятия нt имею - но это единственное, на что можно списать. Меню у меня вполне здоровое:

завтрак: 30 РіСЂ овсяных хлопьев РЅР° РІРѕРґРµ СЃ добавлением 30 РјР» молока + СЏРіРѕРґС‹ (50РіСЂ) РёР»Рё чернослив (10-20РіСЂ) иноглда 4 РіСЂ сахара вместо фруктов +кофе СЃ 30-40 РјР» молока

или 100 гр творога с 10-20 гр сухофруктов или пару кусочков цельнозернового хлеба с низкожировым сыром

перекус - фрукт / кефир / агуша с мюсли

обед: нежирное РјСЏСЃРѕ/птица (запеченые/отварные/паровые) + овощи (СЃ оливковым маслом РЅРµ более 5 РіСЂ) + РёРЅРѕРіРґР° (если голодно) РјРѕРіСѓ добавить 100-120 РіСЂ отварной гречки/ цельнозерновых макарон/коричневого СЂРёСЃР°/картофелину

перекус: яблоко/кефир

ужин: творог или кефир с мюсли или салат из овощей с небольшим кусочком мяса/птицы

Плюс чай пью с медом (не более 1-1.5 чаных ложек в день)

Пару раз в неделю позволяю печеньку или зефирку. 1 раз в неделю делаю кефиро-творожный разгруз.

Вот такое меню мое обычное - ну почему не работает-то??? Вроде все вполне грамотно. Ну вряд ли из-за зефирки - она вполне вписывается в коридор.

Если честно-я в шоке,неужели пролактин всему виной!?

Наташ, приветик! Поздравляю с покупкой весов!

РЈ меня СЂСѓРєРё опустились - РЅСѓ опять 68.9. РќР�ЧЕГО РЅРµ действует. Хоть СЏ Рё ккал снижаю, СЂР°Р·РіСЂСѓР·С‹ делаю. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, настроение сейчас ужасное - слезы даже катятся. РњРЅРµ чуть больше, чем через неделю стукнет 29, СЏ так хотела быть красивой, избавиться РѕС‚ излишкв, РЅСѓ хоть РґРѕ 64... РЇ просто уже РЅРµ знаю что РјРЅРµ делать. РќСѓ как такое может быть?

С праздничком прошедшим,девоньки!

Оль,как делишки?РЈ меня пару дней назад РІ РѕРґРёРЅ день "полетели" весы напольные-совсем,Р° РЅР° кухонных батарейка села,так что СЏ СЃ РіРѕСЂСЏ или радости пельменей наелась..Вчера купила новые  - электронные,довольна как слон.РЈ нас сегодня -30,Сѓ детворы актированный день..

Посомтрим - это только благодаря разгрузу :)

Сегодня РЅР° ужин съела 2 маринованных огурца Рё горстку квашеной капусты - завтра 100% привес РёР·-Р·Р° соли (точнее РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹)

Поздавляю!Надеюсь без возврата!

Ура ура! Все-таки 68,4 после разгруза!

Раз уж тебе терять нечего,попробуй без разгрузов посидеть ещё недельку-другую не ниже 1700,ну вдруг поможет...

Наташ, приветик! У меня ккал на неделе была 1550-1700 + разгруз один

Приветик,а какой утебя КК был на этой неделе?У меня на 1700-1800кк за эту неделю отвес 500гр.,всё-таки мне думается,что ты просто приучила организм жить на 1500,и включив защитные функции он ни за что не хочет отдавать кгшки...

Маш, все может быть, все может быть!

ОТСЮДОВА : http://anna-belousova.ru/problemy-vesa/ves-doloj/sprashivajte/

Настена, молодец какая! РЈ меня неделя прошла как надо - РЅСѓ РїРѕ ккал РІСЃРµ как запланировано Рё разгруз 1.  Отвес равен ноль целых ноль десятых! Да что Р¶ такое-то???? Вес как прибитый РЅР° цифре 68,8!

Привет Оля! Конечно это моё мнения, но я думаю, что разгрузы не надо делать, этим ты замедляешь ОВ

Я неделю отсидела 1450КК мой отвес 1,2, на этой неделе буду сидеть на 1550КК-самое главное без срывов всё обошлось!

РќСѓ ты ниже РљРљ РЅРµ опускай РїРѕРєР°,глядишь,дело РЅР°  лад пойдёт!

Наташа, СѓСЂР°! Вообще весы РјРѕРіСѓС‚ давать погрешность - РЅРѕ раз  ты систематически взвешиваешься - то , думаю, это отвес 100%.

У меня 68,7, несмотря на повешение ккал до 1700-1650 (+разгруз раз в неделю) вроде поползло тихонечко вниз (последние 2 недели застряла на цифре 69-68,9). Надо вернуть 68,2 - бывшие в начале октября и увидеть 66 (пусть даже 66,9) к концу месяца.

ДАЕШЬ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!!

Приветик девочки!Оль,хорошо,что ты появилась,настроение смотрю получше?Чередую ДР с днями пониженной калорийности,вроде стрелка чуть ниже 57 опускаться стала,кто нибудь может знает,весы механические (им лет 15) могут погрешность давать?

Машуня, чУдные ромашки!

Девушки, всем привет! РЇ РЅРµ захожу - РІ почте нет уведомлений Рѕ новых сообщениях - Р° это РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РІ почту уведомления РЅРµ доставляются, РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ. РЇ СѓР¶ грешным делом подумала, что бросили мея РѕРґРЅСѓ-одинешенькуууууууууууу, расстроилась 

�так, разгруз был сегодня на молокопродуктах. Прошел ОК. Но по весам пока не знаю - с пятницы весы не работали, мужа сегодня принесла батарейки - вот завтра поглядим (стремно-та каааааак).

Выхожные провела РІ гостях - СѓСЂР°, без гастрономических приключений :))) Там же РІ РіРѕСЃСЏС… Рё взешивалась - РЅРѕ РЅРµ СЃ утра Рё РЅРµ напустй желудок, как обычно. Было, правда, 68,6 (скорее глюк, РїРѕ РјРѕРёРј представлениям СЏ массивнее была РІ субботу - гыгы)

Как у вас? Какие у кого успехи и планы?

Оля привет! Ты где потерялась???

Доброе утречко! как дела?

привет, Оль!

такс, не вижу отчетика о вчерашнем разгрузе :)

Девушки, я в толк никак не возьму = народ радостно худеет и на 1900 ккал, у меня нет результатах уже на 1500. Я понимаю, что надо разгонять обменку, но не пойму все-таки КАК?

Настён,тут обменкой просто надо заняться основательно!

Я когда кормила грудью вообще с весом не заморачивалась, хотя весила 67кг, а раньше 54кг. Когда перестанеш кормить вес немного уйдёт. � тогна начнёшь упорно худеть. � так же спортом займёшся! Ну не заморачивайся сейчас мой тебе совет! Когда сыну было 1,5 года тогда я и взелась за себя!