|
|
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
2.9.2010 22:34
|
у меня тело и за 10 дней к КД как то готовилось )) так, что не паникуй ) просто взвешивайся чуть реже ))) везде написано, что чаще всего вес уходит скачками )) так что.. будет и минус 15 и прочее ) я верю в это! )
|
O1inka
Diet-Баллов: 63375
Сообщений: 9788
2.9.2010 19:28
|
Только сейчас заметила что мы с тобой землячки! Я из Новокузнецка!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
O1inka
Diet-Баллов: 63375
Сообщений: 9788
2.9.2010 19:15
|
Приветик alenenok-led Я к тебе в гости! Я тоже начинала с веса 83 кг! Сначала более или менее ровно вес уходил,а теперь месяц топчусь на 68 кг то + то- Два дня назад было 67.4 а сегодня резкий привес больше кг! и опять 68.7! Так и топчусь на месте!
Я Олька
Смех и секс продлевают жизнь. Занимайтесь сексом, поржать успеете на пенсии
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 19:05
|
хоть во сне увижу. я уже и правда засыпаю, неделя на работе трудная, выматалась, да и нервы стали ни к черту
сегодня со спортом опять облом. да и с процедурами не сильно. только контр.душ+ гель от растяжек.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
2.9.2010 18:29
|
ты по ходу мои мысли читаешь,я с этой мыслью спать ложусь
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 17:02
|
а еще я хочу найти чемодан (чемоданище) с деньгами! он мне уже во сне сниться...
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
2.9.2010 16:54
|
Ну расмешила,а мне тоже бы завтра -40!!
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 16:50
|
ленок, твои слова, да богу в уши! и что бы минус 15кг. сразу!! завтра!!!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 16:49
|
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
2.9.2010 15:57
|
Алён,да не паникуй,береги нервы,организм штука непридсказуемая,проснёшься завтра и -1!!!)))
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
2.9.2010 15:38
|
У меня перед КД чудовищный привес был, даже после зеленого коридора, но как выяснилось после разгруза - это водичка была)
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 15:35
|
числа 8-9.
а почему в разное время суток весы показывают разный % жира?(это я купила японские эл. весы со всякими показаниями вкл. уровень холестерина- теперь взвешиваюсь на 2 весах семь раз в сутки.)
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
2.9.2010 15:21
|
нет, объемы не вырастут. И мышцы могут по результатам питания и прошлых нагрузок увеличиться.
есть еще версия, что жидкость задержалась по каким то причинам. у тебя КД когда?
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 15:13
|
а в честь какой радости мышцам быть в тонусе, если уже третий день не могу заниматься физ? ладно бы после хорошей нагрузки, да и то думаю, что в таком случае вес должзен уменьшаться, а объемы расти. или нет?
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
2.9.2010 14:59
|
Есть идея почему вес больше, а процент меньше. Твои мышцы в тонусе и стали тяжелее.
я на Дионе как раз вычитала, что лучше не лезть на весы каждый божий день, а 1 раз в неделю контролировать. Чтобы вот эти все колебания случайные не демотивировали )
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 13:08
|
здесь, на одном форуме скачала - ну точно про меня!
Привет!
- Привет!
- Че делаешь?
- Пресс качаю.
- А че это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 8:22
|
план питания на 02/09
завтрак
ккал жиры белки угл
1. фруктовый салат 264 2 5 56
2. творог крест 5% 50г 73 3 11 2
3.сметана 15% 15г 24 2 0 2
4.помидоры грунт 60г 14 0 1 2
5.хлеб пш 48г 122 2 6 19
498 10 22 79
ланч ккал угл жир бел
1.кур.грудки с цв.кап 155г 124 2 4 18
2.зефир 35г 114 28 0 0
3.сок том 220г 40 6 0 2
4. зелен.чай 0
278 37 4 21
обед ккал угл жир бел
1.кур.грудки с цв.кап 155г 124 2 4 181.
2.сок том 220г 40 6 0 2
3.редис 150г 30 5 0 2
4. активиа твородж 120г 150 18 5 6
344 32 9 28
полдник ккал угл жир бел
1.сок том 220г 40 6 0 2
40 6 0 2
ужин ккал угл жир бел
1.соус майон +смет 20г 62 1 6 1
2.яйцо в крут 45г 70 1 5 6
3.дыня 200г 70 15 1 1
4.арбуз 200г 60 15 0 1
5.хлеб пш 40г 94 20 0 3
356 51 12 12
ккал угл жир бел
итого 1515 205 35 86
сегодня по верхнему краю коридора.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
2.9.2010 7:17
|
я растроилась... вроде вчера выдержала зеленый коридор, а сегодня вес +300г
итого:
вес:76,1
от 82
ож 98
об 104
нога 62
икра 40,5
% жира 36,9
не нравиться мне это ничего не понимаю, а процент то почему уменьшился?
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 22:34
|
как прогулочка? ) в добром настроении вернулась? )
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 16:51
|
прости меня, моя будующая фигура, но спорта сегодня не будет. очень уж жарко сегодня. просто выйду прогуляюсь подольше, 3 км быстрым шагом.
сегодня у меня баночный массаж с ац кремом и ледяное обертывание. на лицо фрук. маска.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 16:44
|
ура, я вписалась в коридор
полдник
[?] Чай HYLEYS (ХЭЙЛИС) Английский Зелёный чай 100пак.х1,5гх12, 1.5×грамм 0 0 0 0
Всего за полдник: 0 0 0 0
ужин [?] [+] Рецепт: цып. грудки с цв кап, 155.0×грамм 124 2 4 18
[?] [+] Рецепт: фруктовый салат 486.4×грамм 235 51 2 4
Всего за ужин: 359 54 6 23
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1409 168 38 100
вообще то салата осилила только половинку, поэтому калошек примерно 1295. но все равно коридор.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 16:26
|
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.9.2010 15:31
|
Главное не торопись,ай,что говорю...,сама такая же.
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 13:38
|
завтрак
[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 100.0×грамм 69 18 0 1
[?] Арбуз, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 40.0×грамм 58 1 2 8
[?] Сметана 15.0% жирности, 15.0×грамм 24 1 2 0
[?] хлеб многозерновой Титан, 30.0×грамм 77 12 2 4
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 45.0×грамм 11 2 0 0
Всего за завтрак: 329 56 6 16
ланч [?] [+]
Рецепт: курица+кабачок, 236.3×грамм 149 3 6 20
[?] Фрукты: Груша, 100.0×грамм 47 10 0 0
Всего за ланч: 196 13 7 21
обед
[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо 110.0×грамм 125 0 2 26
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 90.0×грамм 14 3 0 1
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 120.0×грамм 29 5 0 1
[?] Фрукты: Персик, 175.0×грамм 79 17 0 2
[?] [+] Рецепт: Цветная капуста в кляре для мужа, 250.0×грамм 279 21 16 11
Всего за обед: 525 45 19 40
ни чего себе, разогналась я сегодня. уже 1050 ккал. такими темпами на ужин приднтся водичкой обходиться!!!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 13:16
|
пока верю! пока действую.
пока результат в общем то устраивает. жаль только такими темпами вес уходит только первые недели.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.9.2010 13:11
|
Алён,я сама в завитках от таких картинках.Главное верить и действовать!!!
На тебе для мативашки:
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 13:05
|
да девочки, смотришь на эти картинки, и жаба давит - НУ ПОЧЕМУ Я НЕ ТАКАЯ????
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 13:03
|
фу, кое как написала. минут пять не могла отправить сообщения.
тебе, лена, написала в личку, а светланке в дневничок.
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 13:01
|
Алена, и все меня так и зовут. раньше психовала, как это такая лошадь и АЛЕНА, даже документы пробовала на елену переделать, а потом привыкла. особенно после замужества. он у меня с украины и для него "лена" не существует. мы с тобой почти тезки
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.9.2010 13:00
|
Найди сайт с картинками и в окошечко с деревом (с правой стороны,последняя кнопка) вставляешь ссылку с картинки
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.9.2010 12:57
|
alenenok-led А тебя как зовут?
У нас один рост,вес правда у меня больше,но думаю я скоро тебя доганю(в это очень хочется верить)
Я к тебе с красивой барышней:
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 12:54
|
Ленок ) научи картиночки вставлять, пожалуйста )
|
Lenok55
Diet-Баллов: 19679
Сообщений: 1801
Город: Норильск
1.9.2010 12:52
|
Привет,можно в гости?
Лена,37г.,рост 165
мама двоих деток
115----98--------65
было сейчас ИДЕАЛ!!!
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 12:48
|
нееет, красивые фоточки, например ) смайлики я быстро обнаружила ) просто я здесь с фаерфокса, а в нем часть функций не работает, зато глюков и подвисаний длинных страниц нет )
в фаерфоксе нет менюшечки, выглядит как "простой ввод" )
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 12:46
|
свет, если ты имеешь ввиду смайлики, то они там же где ты пишешь ответ. где шрифт, правее нажми на колобка
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 12:41
|
ох, я пока не умею тут картинки вставлять ) а то вот в гости и с пустыми руками, прямо смущаюсь ))
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 12:40
|
можно побурчать тут философски? ) мотивация от "не" работает хуже ) я так постоянно делала и срывалась. сейчас учусь мотивироваться позитивом ) и все недовольство собой убирать ) делаю фокус с недовольства, на получение радости и позитивных эмоций даже от самого процесса достижения цели ) чтобы не откладывать радость на завтразавтразавта, когда юбочку наденешь, а радоваться прямо сейчас. Все индивидуально конечно, но мой чрезмерный аппетит (то о чем я делилась уже) просто исчез, когда я стала радостнее ) видимо позитивные эмоции тело тоже воспринимает как пищу )
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 12:40
|
всегда рады!
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
feel-good
Diet-Баллов: 1224
Сообщений: 245
1.9.2010 12:37
|
Тук тук ) примешь гостью? )
|
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
1.9.2010 12:12
|
очень-очень хочу похудеть! хочу без отвращения смотреть на свое тело, хочу снова носить юбочки, а не прятать свой целлюлит под брюками... много похудеть хочу.
на ДиОне 22 дня.
начала худеть с 83 кг.
надеюсь, что ежедневные отчеты помогут мне быть более целеустремленной и организованной. так по натуре я лодырь
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|