Привет, Юля!

Почитала твой дневник. РЇ тоже мама, моему сыну 5 месяцев, кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ, бросила курить РІРѕ время беременности. Р—Р° беременность набрала 18 РєРі, 11 оставила РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ, 5 СЃР±СЂРѕСЃРёР»Р° Р·Р° три месяца РЅРµ прикладывая усилий Рё РІСЃРµ, вес встал))) Хочу сбросить еще 8 РєРі Рё живот подтянуть)))

Если ты не против, буду заходить)))

Shanezhka, а послеродовые кг у тебя сами ушли или что-то конкретное предпринимала??? Если грудью кормила, наверное не сильно то можно подиетсвовать???

По поводу коридора... Раньше я пыталась записывать сколько съела, но как то это быстро сошло на нет. Здесь как это легче получается. Мне здесь установили один, я поставили его ещё меньше...а в итоге я съедаю в среднем 800 +- калорий в день...(это ещё меньше чем я себе поставила, причем я не голодаю и чувство голода мне не знакомо.) � не худею..Может внушить себе что у меня кость тяжелая и ненасиловать себя???

У меня тоже вес стоит, хотя и спортом занимаюсь, НАВЕРНО НАДО КОР�ДОР ПОДН�МАТЬ

Странно, я вот не курила никогда...и набрала 20 кг за беременность... Может не от этого все таки...Я вот седня еле встала...вчерашние занятия физкультурой сделали из меня инвалидика...

Детюшка уже на поправку пошла, только кашель остался. Сегодня уже гуляли. Сегодня целый день на ногах, то с малой гуляли, то по делам бегала, а вечером еще спортзалом шлифанула...ноги гудуть...но так приятно...эндорфины наверна

Юль, может вода задержалась, таких больших "жировых" привесов не бывает. Может че соленое поела?

Даша, СЏ тоже РЅРµ курила Рё РІРѕ время беременности, Рё РїРѕРєР° кормила,  РЅР°РґРµСЏР»Р°СЃСЊ бросить...такой шанс...РЅРѕ как только стало можно - РІСЃРµ пропало!!! 

Марин, как детеныш? Что там врачи в конце концов диагностировали?

Для гоночек

кк 8 (недобор белка)

Физо 10

СѓС…РѕРґ 7

Ладно уж, мужья пусть остаются. Куда они без нас-то, как дети малые. Я сейчас пресс качала (у меня тренажер АБ-рокет), это Чудо тоже решило попробовать....Ну, что я могу сказать, напряг свой пивной животик раза 3... и опал как лист... Я даже не стала говорить, что я 3 подхода по 30 раз делаю...

У меня фигня какая-то, вчера утром было 62, сегодня утром 63, вот че за нафиг? Я прям в расстройстве...

и мы июльские, 17 июля)))))))))))) как прикольно)))))))))))0

У меня раньше проблема с курением была, но во время беременности бросила, наверно поэтому 18 кг и набрала за беременность.теперь не курю, мужа заставляю не может((((((((((((Главное обратно не вернулась эта привычка

А у меня муж тоже по началу смеялся, что каллории считаю, как пхудела на 2 кг, так перестал смеятся, даже продукты мне покпает (йогурты например) калорийность смотрит

Значит сообща от этого всего избавляться.. Вот тока мужа ещё пока оставить..вдруг пригодиться?! Детки не в счет. Это святое

РћР№, девочки, почитала тутвас, РїСЂСЏРј как РїСЂРѕ меня написано...Рё РїСЂРѕ кофе Рё РїСЂРѕ сигареты Рё даже РїСЂРѕ мужа...Рё детюшка Сѓ меня июльская, как Сѓ Р’РёРєРё, Рё даже живот как Сѓ кенгуру,  РґР°Р¶Рµ добавить нечего.

РџСЂРѕ калории РѕРЅ ещё РЅРµ знает..думает что СЏ математикой для развития памяти знамаюсь..хех.. РЈР¶ лучше СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ ему тогда говорить, что это... 
Сегодня отскакала РЅР° скакалке стойко 15 РјРёРЅСѓС‚...Благо РЅР° первом этаже живем. Теперь чувствую РІСЃРµ каждой мышцой.. Рђ РІСЂРѕРґРµ какая то скакалочка... Зато какая РїРѕРїР° Рё ножки  Р±СѓРґСѓС‚.. РњРњРњ

А мой вообще, насмехается, когда я калории подсчитываю или гантельки беру. Хорошо, не видел еще как я аэробикой занимаюсь, приходится таиться, пока он на работе... Не, мужики тут не помогут, только "коллеги" по похудению.

Я тоже кофеманка... весь день бы его пила!

Тут все про мотивацию говорят...а как же поддержка близких??? Меня вот муж не поддерживает. Старые весы сломались и новые брать отказывается, чтобы "дурью" голову не забивала. � ведь хочет, чтобы была красивая мама и жена, ага...с висячим то, как у кенгуру, животом....Теперь занялась поддержкой на стороне...

Просто у меня тоже есть такая "привычка"..тока от кофе. Если не выпиваю свою "норму", то начинаю жрать....

Курю, потому что привычка, это даже больше, чем привычка, это как образ жизни. А не бросаюь, потому что поправляются все, кто бросает. ..

А живот - эт да, проблема... Причем он же, гад, худеет в последнюю очередь...

хотела у вас спросить-вы курите, потому что привычка или потому что если бросишь-начнешь поправляться???

Причем саамая проблемная Р·РѕРЅР° всех мамочек-это Р–Р�Р’РћРў!!!!  РќРёРєР°РєРѕР№ пресс РЅРµ сгоняет...

РЈ меня дочь, РјС‹ тоже июльские  :) Р’Рѕ время беременности набрала 20 РєРі..сейчас вернулась Рє РґРѕСЂРѕРґРѕРІРѕР№ форме, РЅРѕ! Хочу большего... РџСЂРё моем росте (170 СЃРј) смотрится нормально, РЅРѕ СЏ то РєРѕРіРґР° то была РїСЂСЏРј стройняшечкой-стройняшечкой Рё эти воспоминания РјРЅРµ РЅРµ дают РїРѕРєРѕСЏ... Причем РјРѕРіСѓ сидеть РЅР° диете Майи Плесецкой Рё РІСЃРµ равно находиться РІ этом весе... Сейчас Р±СѓРґСѓ контролировать РїРѕ дневнику съеденное Рё перкушенное может что Рё получиться... РЇ смотрю тут тааакие результаты есть... Короче, СЏ тоже так хочу.. Р� Р±СѓРґСѓ!!!

Мой дракон тоже не побежден, детюшка болеет, вся на нервах была целый день, подозревали то коклюш, то корь, то краснуху...поубивала бы врачей некоторых. Давай пробовать завтра.

Все, нашла, 8 баллов за разгруз

Сегодня для гоночки кк 8 (углеводы недобор)

Физ 10

СѓС…РѕРґ 7

Привет, Вика! Рада познакомиться! Ох уж эти 63кг!!! Прям рок какой-то. Конечно, давай с нами! Рассказывай, кто у нас, сынок,дочура? Как планируешь бороться?

Марин, попытка безникотинового дня с треском провалилась. Дракон не повержен. Но, надо сказать, курила намного меньше... Будем пробовать завтра. Как у тебя?

Девочки, там в гоночной болталочке не видели, как все-таки разгруз считать?

Здравствуйте, девочки. Смотрю. что здесь собрались мамочки. Хочу СЃ Вами. Так хоть мотивации будет больше. Может Рё подскажете чего. РЇ здесь совсем новичок. Рђ так хочеться взглянуть РІ зеркало Рё порадоваться.....

Ну что, удался день без сигарет?

Даш, тут какая-то более серьезная мотивация нужна, это такая зараза блин.

Девчонки держитесь, устройте себе минигоночки, с баллами - 1 сигарета=20 баллам)))))))))))))

Тяжелее всего отказаться от первой сигареты....День будет тяжелый. Да, еще ж на еду не набрасываться.

Давай завтра вместе попробуем РЅРµ курить. Завтра вечером отчитаешься! Это СЏ что ли тогда сверх РЅРѕСЂРјС‹ налопаюсь? 

Для гоночек.

кк разгруз

СЃРїРѕСЂС‚ 10

СѓС…РѕРґ 5

Молодцы РІС‹, девочки! Зелененькие РІСЃРµ такие. РЇ РЅРµ добираю... РќРµ лэзэ...заставлять себя тоже РЅРµ хочется...РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ есть столько. 

Завтра (то есть уже сегодня) попробую не курить, вдруг получится? Поддержите, а? может, и наем норму на этой волне

ну я седня взвесилась после плотного завтрака, получилось -700 грамм, если натощак-1 кг.

Привет, Даша, так держать, у меня тоже честная зеленая неделя получилась. А как с весом за эту неделю?

Баллы со вчерашнего дня считаем.

Девчонки, привет, у меня все отлично!!!!!!!!!!!

1. Муж вчера нашел эту гадкую батарейку (аж две - одну купил, одну друг отдал), просто она не пальчиковая, а большая круглая))))

2. У меня за недельку прошлую весь коридор ЗЕЛЕНЫЙ, ни одного отклонения, я аж на седьмом небе!!!!!!!!!!

3. Начала заниматься с Джилл, эмоции переполняют (пока) - уже два дня отпрыгала))))

4. Юль а мы баллы что со вчерашнего дня считаем, я подумала что с сегодняшнего.

4. по поводу разгруза я пока не буду организм насиловать, надо обменку подтянуть, а потом разгрузы, когда уже вес нормальный станет, эт мое мнение

на яйцах может и просидишь, но диете, именно диета, жестокая для здоровья твоего!

Я как вкладчик вступила в Банк Потерянных Килограммов, теперь туда сдаю "потерянные жировые сбережения", уже 600граммулек отнесла. Вроде дополнительной мотивации. Вес стоит, зараза, что ни делаю.

Марин, РІСЃРµ хочу спросить, РІ РїРѕРґРїРёСЃРё Сѓ тебя "РІ банке 600 РіСЂ"  - СЌС‚ чего ты там хранишь? Денюшку?

Даша, бедный муж нашел весы? Ну ты и задачки ему ставишь по вечерам....Да еще и пошел ведь! Просто чудо чудное, диво дивное

Девочки, вы разгружаетесь? Я вот прошлый понедельник вспоминаю на яйцах и грейпфрутах, чет энтузиазма маловато

Для гоночек: 27.03

КК 10-2 белки, мать их

РЎРїРѕСЂС‚ 10

СѓС…РѕРґ 7

Вообще ниче так для первого дня

Привет.

Я вот тоже знаю, что поправляются не из за самого бросания курить, а потому что есть начинают больше.

Марин, привет! Насчет торможения ОВ и никотина не знаю, вроде по логике вещей не должно быть связи. Я пытаюсь бросить, но есть опасения, что разнесет. Люди поправляться начинают как на дрожжах, хоть везде и написано, что нет никакой связи. Может, просто вместо сигареты еду закидывают, ну так это можно предотвратить... А полоса на животе, она в беременность появляется, от пупка до лобка, во тором триместре, и потом после родов исчезает. Неужели не было?

Красотулик такой, малявка-мужичек :) С первыми ботами вас!

Мы еще даже не сидим, тока по дивану или по полу катаемся.

Да я вот тоже на гонки надеюсь. Сдвинуть вес с мертвой точки. Я еще покуривать начала, может это сигареты обменку тормозят, не в курсе?

А что за полоса? У меня ни первый раз ни второй полос не было.

мы только стоим если за шо нить держимся, а сама пока не может, может к 9 тоже будем стоять