Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
ну, лень, держись )) нет диетам, да здравствует ЗОЖ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

куда хозяйка потерялась?

 

Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красавица! Как твои выходные?

Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...

Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.

Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветищеsmile.Как успехи!?

Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009

Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)

Welcome id=35817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Red_Foxy,как разгруз прошел?

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Red_Foxy,привет,я вот тоже хочу сегодня МЧ (молокочай)провести если выдержу?!

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня разгруз. я не фанат разгрузок на самом-то деле

просто хочу начать всерьез заниматься собой.

хочется почистить себя и считать этот день белым листом

сделаю заново цели и задачи

купила зеленый чай. так что сегодня будет хваленый всеми молокочай smilesmilesmile молокочай и клетчатка

посмотри

сегодня едем в деревню, так что в следующий раз напишу в понедельник

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да нееееееееее )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

сегодня месячные пришли (извините за откровенность)

)))))))))))))

я им рада ))

теперь понятно почему вчера вечером так есть хотелось, у меня всегда во время них хочется есть

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может, это не просто так?)))) Я вот тоже чет ем и остановиться не могу... Сметать начала все что вижу... Прям не знаю... И вес расти начал. Вот где обидно)

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весь день не лезла еда... а вечером полезла...

превысила коридор по всем показателям

привысила БЖУ

наелась в полдевятого вечера...

кардио не занималась...

видимо придется завтра опять начинать все сначала... так обидно...больше недели впустую...и галвное что никто не виноват в обжорстве кроме меня

неправильно планирую питание и тренировки пропускаю

в общем, у всех бывают срывы, а у меня срывов нет - просто я еще и не начинала даже

ем и ем

наверное это больше психологический фактор, чем реальное желание поесть

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо )) что-то у меня сегодня какой-то разгрузочный день получается. ну не лезет ничего из еды. молоком зато оппиваюсь, отораваться не могу, организм требует молокаааааааааааааа )) а еды совсем не хочет ((

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая молодец - столько спорта!!!!

Leyka :), 29 лет, рост 167 см, второй заход, в 2010г на дионе похудела со 118 кг до 69кг.
Вес сейчас:
17.06.13 - 106
18.07.13 - 92,2
Тут блюду себя ):
/community/post.php?topic_id=26509

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я уже 2 дня горда собой. вчера калорий не перебрала. все в норме.  вчера фитнес кардио тай бо (1 занятие)

сегодня ела кабочковый суп-пюре, много молока (кальций, белки) - это хорошо.  сегодня фитнес силовые - "нет больше проблемныйх зон" с Джилиан Майклз (1 раз занималась).блок на руки выполнила наполовину, не хочу мускулистые руки. так, укрепить немного, а вот блок для попы и бедер  хороооооооооооооош!!! на все мышцы!!!

и на пресс тоже отличный блок

в общем мне понравилось

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!!!!!!!!!!! порадовало!!!!!!!!!!!!!! очень позитивноsmile

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Дарю маленькое желтое солнышко :)

Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...

Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.

Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!

мой вообще к еде не привередливый. даже не заказывает ничего )) редко что-то целенаправленно из еды просит. в основном что приготовлю...

иногда конечно бывает - капризничает ))

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, про мужа. Я своему любимому тоже потихонечку заменяю питание на более полезное. Мясо, например, выбираю нежирное и стараюсь готовить без масла. Он пока даже не замечает =)

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile пойду завтракать

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коридор: вроде все спланировала: весь зеленый

фитнес: тай бо 1 час кардио

уход за собой: через полчасика в душ пойду, скрабить и намазываться ))

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

думаю в следующий раз я вспомню ощущение неудовлетворения картошкой и пойму что не надо мне ее. ничего не дало, только раздражение какое-то. может быть как раз мне и поможет, надо только ощущение это запомнить - кучу калорий ненужных съела, ничего не приобрела... даже радости от еды, как это обычно было

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, этот соблазн в виде картошки))) Ты ее так хочешь, а когда ешь, то не чувствуешь вкуса. И думаешь, а действительно ли ты ее хотел?... Зато в следующий раз ты дольше думаешь, есть ее или не есть))) И в один прекрасный момент понимаешь, что не хочешь ее) (правда, такое решение проще всего дается на полный желудок smile)

Про курение и завтрак) У меня вот столько знакомых некурильщиков, которые не завтракают... Интересно, почему это? Я бы сказала, что у меня почти все знакомые не завтракают >< Наверное, все на сигаретах с утра живут)))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!!!

 

да уж точно. в руки себя взять надо. опять же пообедать не получилось, поэтому и вечером такой жор нашел. Если бы пообедала так и творожком бы обошлась с кефирчиком. В общем нужно лучше планировать свой день...

вообще не собиралась картошку эту есть - мужу готовила, он любит.

и я люблю smile

 

спланировала питание - если все сделаю так, то коридорчик ВЕСЬ ПРИЯТНО ЗЕЛЕНЕНЬКИЙ!!!

[?] Кофе черный (без сахара), 200.0×грамм 14 0 1 0

[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0×грамм 27 2 1 1

[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

[?] Гречка, 100.0×грамм 343 72 3 13

[?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6

[?] Сахар-песок, 7.0×грамм 28 7 0 0

Всего за завтрак: 600 99 13 27

обед

[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6

[?] Творог нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22

[?] Масло кунжутное, 10.0×грамм 90 0 10 0

[?] Варенье из малины, 30.0×грамм 82 21 0 0

Всего за обед: 390 34 16 28

ужин

[?] Кефир 1.0% жирности, 200.0×грамм 80 8 2 6

[?] Фрукты: Яблоки, 300.0×грамм 141 29 1 1

Всего за ужин: 221 37 3 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1211 170 32 62
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День: 1200 - 1300 135 - 200 26 - 48 60 - 140


почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kotya_k : Закономерность.ОДНОЗНАЧНО!!Ведь никотин убивает аппетит.Среди твоих знакомых-курильщиков много кто завтракает?!Лично у меня таких раз-два и обчелся...для всех завтрак-это сигарета!!

Red_Foxy : тебе совсем чуть-чуть надо похудеть,а вообще просто "отточить" фигурку спортом и будем все замечательно!!Что-то ты совсем укушаться решила,ты с этим завязывай!!Вот зачем картошки вечером наелась!?Ведь легко могла-бы этого не делать!!Бери уже себя в руки!!Я вот тоже что-то расслабилась,спорта НОЛЬ!! уже несколько дней,коридор больше ,чем хотелось(хочу держаться в пределах 1200,но никак не получается)!!

Не ем мясо с мая 2009
Не курю с 1.6.2009
Не пью алкоголь с 20.8.2009

Желаемый вес- ? тот,при котором буду отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать(вообще хочу 52 кг)

Welcome id=35817

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Red_Foxy, ну, бывает... Только в следующий раз попробуй положить в тарелку совсем немного и добавить свежих овощей для объема - удовольствия не меньше, чесное слово ;-)

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все. наелась я этой картошки сос вининкой. никакого удовлетворения О_о

только тяжесть в желудке и испохабленный режим питания, так вымученный за день

когда накладывала - думаю, если не съем то просто помру блин

а съела и... не получила кайфа, как робот пережевала, проглотила, тарелку помыла. Спрашивается, зачем? перетерпела бы да спать легла

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это точноsmile

ой, девочки. как же я рада, что вы у меня есть!!!

 

теперь меня уже меньше мучают непомытые окошки (которые я тоже пытаюсь помыть давненько ужеsmile)

а можно я еще немного поною?smile

как же я хочу эту картошкууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А смысл?))) Дела от этого не сделаются, а настроение испортится))) А с хорошим настроением и дела потихоньку делаться будут)))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, ты точно не лентяйка. Я вот окошки помыть уже полгода собираюсь smile Обещала себе, что до конца сентября обязательно сделаю. Ну-ну, посмотрим smile

 

Катерина, 33 года, 157 любимых сантиметров, скидываю лишние 3-4 кг, которые наела после прекращения ГВ. Жизнь прекрасна.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile шпасибаааа

а то сижу ругаю себя за отлынивание от домашних дел

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстраивайся!))) Не все сразу))) И не лентяйка ты)))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так. в общем: окошки не помыла, шкаф не разобрала, силовые не делала. лентяйка

все время провела в уборке после выходных и готовке

из плюсов - питанием довольна!!! поужинала творожком с кефиром. очень легко себя чувствую. и до 7 вечера тоже уложилась с ужином.

в духовке стоит свининка жирненькая с картошечкой и кабачками (для мужа) - притронулась один раз, попробовала кусочек картошки на предмет соли. А так ни-ни. не ела!!! Горда собой!!!

выводы: меньше лениться!!!

            воспитывать дальше свою силу воли

ну и хорошо, когда есть за что себя хвалить. За правильное питание тем более ))

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  печеньку бы ))

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня в последнее время уборка как-то успокаивает))) Только начинаю злиться - так сразу иду убираться))) И спокойнее на душе становится))))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роника, ты молодец!!! я вот тоже взялась

 

Clodia, давай-давай!!! меня вот мытье окон всегда почему-то заряжало энергией ))

 

а вообще что-то я все медленно делаю, за час только водички выпила и холодильник помыла-разобрала )))))) это все виновата анжелика, которая по телику идет. обожаю эти фильмы про нее... романтика такая. а еще какая же она красииииииииииивая и с хараааааааааааааактером... она тут в гареме, в плену, а она ерепениться и не сдается ))

а я не могу найти сил начать бардак убирать за гостями ))))))))))))smilesmilesmile

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, ты меня вдохновила на мытье окна))) А то чет давно не мыла)))

Мария. 22 года. Рост 167, вес 83. Было 93. Стремлюсь к 60.
/community/post.php?topic_id=23663
/community/post.php?topic_id=49022

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Red_Foxy,хороший план,я тоже сегодня утром домашними делами занималась,сделала то ,что давно собиралась,но было леньsmile

/community/post.php?topic_id=16454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, уж извините, я тут список дел на сегодня напишу (мне публичность немного помогает в плане самоорганизованности, потом если не сделаю, будет стыдно, что вы знаете какая я лентяйка))))))

 потом отчитаюсь - сделала ли.

в общем так:

11.30 - 15.00

запустить машинку на стирку     сделалаsmile

выпить водички, запустить в работу желудок    сделалаsmile

ревизия холодильника  сделала, помыла, выбросила кучу испортившихся овощейsmile неправильное питание налицо

все таки позавтракать      овсяночка ))

убрать бардак после гостей за выходные   очень долго убиралась, но убрала

помыть окошки пока тепло                      не успела

перебрать шкаф )))))))))))))))))))))))               не успела

приготовить обед себе и ужин мужу     приготовила

фитнес, силовые                                         не успела

15.00 - 15.30                                         душ не успела                             поужинать не позже 7 вечера       smileнажралась на ночь кучу картошки со свининой

 

 

 

почти 25 лет
будет 50 кг. будет!!! будет!!! будет!!!
ищу работу и себя.
дневничок /community/post.php?topic_id=26698
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика