Всем доброго утра и шикарного дня!

Привет Настюш! Спасибо! Да из твердых сортов , это кстати Макфа у них по-моему все изделия из твердых сортов!

ооо :)) замечательный рациончик)

а паста из твердых сортов пшеницы? или ты решила себя побаловать?))

спасибо Викусь!!!

обед вообще вне конкуренции!!!

Завтрак

клубничный йогурт

блинчик со сгущенкой и со смородиновым вареньем, птичье молоко в шоколаде

Обед

тальятелле с томатной пастой и укропом

капуста, бородинский хлеб с яйцом и укропом

милки

Ужин

творог с кефиром медом и кукурузными хлопьями

Она не очень соленая получается и это хуже всего так как она обретает вообще ужасный вкус!

Пошла грузить отчетик!

тогда мы ждем отчетов)

честно говоря, я тоже себе смутно представляю как я буду пить соленую воду :) это очень хорошую стойкость нужно иметь) но учитывая какой силой воли ты обладаешь в период разгрузов, для тебя это не что-то запредельное

Да, буду в воскресенье отрываться за всю неделю если сил хватит

Ух ты, не знала про соль) но даже учитывая её столь классное свойство, я б не смогла выпить несколько литров солёной воды))

А ну вот значит есть еще не мого времяни!

Викусь, я такие большие не ела только мелкие, а с чем увидите на фото

Настюш, а я наоборот хотела бы тонкие делать, уж по каким рецептам я только не делала, я думаю это еще от сковородки зависит!

Привет Анжи! Спасибо за комплименты! А кода масленица заканчивается? Может на выходных получится сделать! Воду соленую пить конечно не приятно, но именно соль помогает выводу грязи!

Лилечка, приветик!)) Я не могу налюбоваться на твою фкуснятину - всё-таки у тебя талант фуд-фотографа)))

Блинчики просто загляденье)) Р° СЏ ещё РЅРµ успела РЅРё разу покушать Р·Р° Масленицу - РІСЃС‘ времени РЅРµ было, Рё завтра РЅРµ будет(  С…оть посмотрю)))

Насчет очищения - а не противно пить солёную воду? мне тяжело себе представить зачем вообще туда соль добавлять...

ооо дааа) люблю такие тооолстенькие :) ммм...

а у меня наоборот получаются тонюськи))

присоединяюсь к Викусиному вопрсоу :D

а с какой начинкой кушала их?)

А это мой Милки

Да Викусь у меня что-то не получаются такие большие тонкие блины я спец по мелким блинам - аладушкам!

Спасибо Ленусь! А я вот к блинам честно говоря равнодушна!

это уже даже панкейки а не блины)))

Эх,как я люблю блины...............Я бы ела их и ела.........

Лиль.очень красивые блинчики!!!!!!!Нямка........)))))))))

Вот и я наконец испекла блины сегодня, вернее вчера вечером испекла, а ели сегодня:

Настюш, РЅСѓ РґР° после золотистых блинчиков СЃ всевозможными начинками наверно придется разик делать, РЅРѕ только если ты переборщишь СЃ количеством   СЏ РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ добить СЃРІРѕСЋ коробочку сладкую РЅСѓ РІРѕС‚, Р° ты переживала, что РѕРЅР° ничем РЅРµ заполнится, Р° теперь добить РЅРµ можешь! 

Кать, просто все должно быть в меру!

везет же!я вообще заядлая сладкоежка и очень завидую таким людям

РґР°, РІ принципе СЏ себя нормальненько чувствую) РЅРѕ после масленички наверное придется разгрузиться 

ммм) обожаю милкивейку) но я всё никак не могу добить свою коробочку сладкую, в которой лежит ещё с 14 (!) февраля риттер спорт и милку с 19 (!) февраля))))

Привет Катя! Ну видимо у кого как организм реагирует! У меня с этим все в порядке, так уж устроен организм!

а что при таком "сладеньком" рационе реально похудеть???так все вкусноооо. а как же сахар и похудение несовместимые вещи???

Я кстати уже пообедала, на следенькое взяла Милкивей со вкусом клубники (26 г.) я съела только половинку вторую на завтра оставила! Вкуснятина

Спасибо Настюш! А ты попробуй хотябы например в начале литр воды выпить. Ну впринципе если ты хорошо себя чувствуешь тебе этого и не нужно!

мм) какой отчётец вкусняцкий)

а у меня кишка тонка такие разгрузы проводить :(

Приветик Олесь! Спасибо! Сегодня кстати забыла на обед взять конфетку, теперь вот пойду в обед выберу что-нибудь вкусненькое пока не решила что, на что глаз шлепнется! Нож обычный, а режу только тогда когда точно знаю что смогу отрезать!

Кстати очищение такое никому не повредит, только улучшит пищеварение и положительно повлияет на работоспособность всех органов! Оно не столько для похудения сколько для здоровья и улучшения общего самочувствия!

Катюш, еще не стоит на кануне на ужин мясо есть т.к. оно может не успеть перевариться! Кашку готовлю после того как все выпью, там все равно как раз промежуток перд тем как все начнется! Ну впринципе рекомендуют приготовить заранее!

Лиль,да я про кол-во солёной воды тож подумала,что не влезить,надо за день до этого наверно и кушать надо поменьше. Но я обязательно сделаю. Очень понравилось,тем более ты от этого очищения в восторге. А кашку ты заранее делаешь??

Олллеесяяяя,как же я скучала по твоим наставлениям((

Не фига я питание не востановила,после сдачи диплома всё ещё кувырком пошло(празднование и вечерние зажорчики дали своё,вот хочу ,чтоб вся гадость из меня вышла.))

Лилечка, столько сладенького у тебя было вчера рада,что ты к нему вернулась или возвращаешься мы то знаем какая ты сладкоежка и наконец-то опять любуюсь видом конфеток в разрезе кстати как у тебя так аккуратно получается разрезать их? у тебя супер пупер острый ножик? ;))))))))))))))

Кать, куда тебе еще такие очищения делать????? ты питание восстановила?

Приветик Викусь!

Приветик)

Катюш, такое очищение нужно проводить раз в месяц в течении 3-х месяцев, а потом по-моему раз в три месяца!

Только сразу хочу предупредить выпить в первый раз 3 л. очень тяжело, я в первый раз выпила только 2, но эффект все равно был отличный!

Всем доброго утра и отличного дня!

Лилечка спасибо за статейку,мне бы тоже надо очиститься) Ты не в курсе как часто такое очищение надо проводить??

Нууу на счёт дневничка,смелости пока не набралась))

Обычное песочное,только с меренгой или с безе)

Ксения-Ксеня, а что это за печенья такие?

Кстати вот статья про очищение:

Хочешь отлично выглядеть? Тогда поскорее избавься от шлаков!

Если твой живот недо­РІРѕР»СЊРЅРѕ бурчит, цвет лица оставляет желать лучшего, волосы тусклые Рё вялые, голова тяжелая, работа валится РёР· СЂСѓРє, РёСЃРїРѕСЂ­С‚ился аппетит Рё вообще ты чувствуешь себя слетка отрав­Р»РµРЅРЅРѕР№, сомневаться РЅРµ РїСЂРё­С…одится: организм засорился отходами "биохимического производства". Твоему телу нужна генеральная "СѓР±РѕСЂРєР°"!

"Выхлопные газы"

Наш организм перегружается конечными продуктами РѕР±­РјРµРЅР° (шлаками) РїРѕ разным причинам. Так бывает после болезни, РїСЂРё нехватке вита­РјРёРЅРѕРІ Рё движения, которые активизируют работу очисти­С‚ельных систем организма, Р° также РїСЂРё запоре, избытке тя­Р¶РµР»РѕР№ пиши (РјСЏСЃР° Рё жира) РІ рационе. РњРЅРѕРіРѕ токсичных продуктов образуется РїСЂРё распаде подкожного жира Сѓ худеющих женщин. Эти ток­СЃРёРЅС‹ РЅРµ только отравляют жизнь, РЅРѕ Рё плохо пахнут. РћС‚­СЃСЋРґР° неприятный запах РёР·Рѕ рта после интенсивной физи­С‡РµСЃРєРѕР№ нагрузки Рё РїСЂРё голода­РЅРёРё. Рђ дело РІРѕС‚ РІ чем. Р–РёСЂС‹ РїСЂРё сгорании сильно "чадят", выбрасывая РІ нашу внутреннюю среду "клубы выхлопных газов" — так называемых РєРµ­С‚оновых тел. РћРЅРё угнетают нервную систему, вызывают слабость, головокружение, Р° РїСЂРё массовом выходе РёР· жи­СЂРѕРІРѕРіРѕ депо РјРѕРіСѓС‚ спровоци­СЂРѕРІР°С‚СЊ РѕР±РјРѕСЂРѕРє. Р’Рѕ избежа­РЅРёРµ самоотравления организ­РјР° конечные продукты РѕР±РјРµ­РЅР° нужно скорее вывести РёР· организма! Р’Рѕ-первых, через кожу — благодаря бане Рё РІРѕРґ­РЅС‹Рј процедурам. Р’Рѕ-вторых, через почки — РІРѕС‚ почему С…Сѓ­РґРµСЋС‰РёРј людям Рё больным, находящимся РЅР° РїРёРєРµ инток­СЃРёРєР°С†РёРё РїСЂРё РіСЂРёРїРїРµ или РїРё­С‰РµРІРѕРј отравлении. рекомен­РґСѓСЋС‚ пить как можно больше жидкости Рё принимать моче­РіРѕРЅРЅС‹Рµ настои. Худеть Рё Р±Рѕ­Р»РµС‚СЊ "РЅР° СЃСѓС…СѓСЋ" — опасно! Р’-третьих, через кишечник — РїСЂРё помощи веществ, СЃРІСЏР·С‹­РІР°СЋС‰РёС… токсины (клетчатки, активированного угля, РјРёРє­СЂРѕРєСЂРёСЃС‚аллической целлюло­Р·С‹), клизм Рё С‚. Рґ.

Очистить организм РѕС‚ шла­РєРѕРІ можно проще: выпить РјРЅРѕРіРѕ жидкости Рё прогнать ее РїРѕ кишечнику СЃ помощью специальных упражнений. Наметив РЅР° утро процедуру, надо еще СЃ вечера вскипятить  3  литра РІРѕРґС‹ Рё   размешать РІ ней столовую ложку соли.

Утром натощак выпей ста­РєР°РЅ этого рассола Рё выполни серию упражнений. Непре­РјРµРЅРЅРѕРµ условие: делать РёС… нужно энергично Рё так, чтобы напрягались мышцы живота.

Очищающая зарядка

Встань РїСЂСЏРјРѕ, вытяни СЂСѓ­РєРё вверх параллельно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ, тянись Р·Р° РЅРёРјРё всем РєРѕСЂРїСѓСЃРѕРј Рё наклоняйся РїРѕ очереди вправо Рё влево — РїРѕ 4 наклона РІ каждую сторону.

Вытяни правую СЂСѓРєСѓ РІ сто­СЂРѕРЅСѓ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ плеч, левую СЃРѕРіРЅРё РІ локте Рё прижми Рє РіСЂСѓ­РґРё, коснувшись кончиками пальцев правого плечевого сустава. Затем энергично РѕС‚­РІРµРґРё левую СЂСѓРєСѓ РІ сторону, Р° правую СЃРѕРіРЅРё РІ локте, прижав кисть Рє левому плечу. После чего вернись РІ РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ РїРѕ­Р»РѕР¶РµРЅРёРµ. Повтори РїРѕ 4 раза РІ  РєР°Р¶РґСѓСЋ сторону.

Расставь РЅРѕРіРё как можно шире. Сделай выпад вправо, СЃРѕРіРЅСѓРІ правую РЅРѕРіСѓ Рё развер­РЅСѓРІ стопу наружу, Р° левая РЅРѕ­РіР° РїСЂРё этом остается РїСЂСЏРјРѕР№, СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° внутренний край стопы. Правую СЂСѓРєСѓ располо­Р¶Рё РЅР° бедре так, чтобы ее РєСѓ­Р»Р°Рє упирался РІ правую РїРѕРґ­РІР·РґРѕС€РЅСѓСЋ область, Р° СЃРѕРіРЅСѓ­С‚СѓСЋ РІ локтевом суставе левую СЂСѓРєСѓ заведи как можно даль­С€Рµ Р·Р° СЃРїРёРЅСѓ. Сделай РїРѕ 4 таких выпада РІ каждую сторону, РЅРµ отрывая пятки РѕС‚ пола.

Ляг РЅР° живот. Отожмись РѕС‚ пола, стараясь увидеть через правое плечо СЃРІРѕСЋ левую пятку, Р° затем через левое плечо — правую пятку. РџРѕ­РІС‚РѕСЂРё РїРѕ 4 раза РІ каждую сто­СЂРѕРЅСѓ. Выполнив комплекс упражнений, нужно выпить еще РѕРґРёРЅ стакан соленой РІРѕ­РґС‹ Рё СЃРЅРѕРІР° сделать зарядку для кишечника. Повторяй ее, РїРѕРєР° жидкость РЅРµ кончится. РџСЂРё малейшем позыве РёРґРё РІ туалет, чтобы освободить РєРё­С€РµС‡РЅРёРє, Р° затем продолжай прерванные упражнения. Утомившись, можно сделать небольшой перерыв Рё СЃРїРѕ­РєРѕР№РЅРѕ полежать. Р—Р° 1,5— 2 часа РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ полное очищение желудка Рё кишеч­РЅРёРєР°, Р° РІ конце процедуры выделяется большое количе­СЃС‚РІРѕ прозрачной РІРѕРґС‹. Что­Р±С‹ ускорить СЃРµ продвижение РїРѕ пищеварительной систе­РјРµ, пальцами левой СЂСѓРєРё РёРЅ­С‚енсивно массируй живот ниже Рё левее РїСѓРїРєР°. После промывания съешь 150 Рі РѕРІ­СЃСЏРЅРѕР№ каши, приготовленной заранее без соли, сахара Рё масла. Через 2 часа — еще 200 Рі каши СЃ растительным маслом.