Олесь, лучше упорно работай до лета, зато потом как отдохнеш только на полную катушку!!! У меня просто 2 отпуска + неделька поэтому мне не жалко, а так я бы только летом взяла!

А авка, захотелось как то выразить свой позитивчик!

Лилечка сменила аву!!!! такая яркая!!!!

а я вот думаю, стоит ли брать отпуск, когда муж уедет или ударно доработать до лета?

К зубному уже записалась, на понедельник в 11 часов

Спасибо Ленусь! Уже давно было пора зубки вылечить, все руки никак не доходили! Ты тоже с этим не затягивай!

ООООО,поздравляю!!!!Отпук-это супер гуд!!Зато вылкчишь зубки,я вот тоже скоро займусь ими)))

А еще у меня есть еще одна новость, я с понедельника иду в отпуск на недельку!

Правда особых планов на отпуск нет, на первом месте вылечить все зубы!

Да Олесь, на цельнозерновом хлебе точно полезнее, просто в лаваше удобнее было бы есть, т.к. есть мы будем на работе в рабочее время, а у нас так в принципе не положено, а бутеры на хлебе боюсь начнут разваливаться теч, а муж у меня вообще аккуратно есть не может))) ну ладно выбора все равно нет хлеб так хлеб!

О суши это гуд, а суши без привесов это супер гуд! А насморк запускать нельзя, начинай лечить прямо сейчас))))

Лилечка, я думаю бутеры на цельнозерновом хлебе полезнее,чем в лаваше ;) так что не расстраивайся особо! а я вот впервые ела седня суши совсем без соуса ухххххххх ну и сухо же! зато привеса не должно быть =)))

хочу скорее лето, что бы вылечить свой насморк тоже отправиться в аквапарк

Спасибо Лена и Насття! Наверно придется таки так сделать! Да про соевый соус в курсе я его в принципе по чуть-чуть только использую!

дадада) согласна с Леной) купи какой-нибудь такой прям чтоб ааах) только не белый)

и ещё с соевым соусом не увлекайся, мне Олеся говорила, что он воду ппц задерживает :(

Лиль,а ты купи хлебушек какой-нибудь вкусный,ржаной или с отрубями или хлебцы и бутеры забабахай:))))))))

Сходили мы в обед за продуктами на завтра, купила фундук, сушеные ананасы и плавленный сыр, а вот лаваша не было что теперь делать, может просто бутеры?

Поела я так замечательно, хоть и есть особо не хотелось! Всетаки соевый соус это просто чудо, как с ним все вкусно

Катя, спасибо!

Спасибо Настюш! Сходи как-нибудь обязательно! У нас кстати тоже в городе нет, мы в соседний город едим в столицу нашей Республики в Казань!

Белль, это точно калорий там сжигается очень много, поэтому я хочу перед поесть побольше что бы было много энергии для различных развлечений в т.ч. и плавание!

Олесь, спасибо! В обед был ленивый голубец, это нам еще мама с собой дала когда мы к ним в гости приходили! Хорошо конфетки буду резать, вернее я их всегда режу в смысле фоткать буду резанными! В аквапарке будет сауна ехоу!!! Это меня тоже очень радует и вообще я аквапарк больше люблю не из-за горок, а именно джакузи, сауна, баня, а еще мне нравится там есть бассейн с различными прибамбасами: большой поток воды, водопад и различные вот эти манипуляции это очень ускоряет кровообращение, а потом это как антицелюлитная процедура Хотя горки тоже не плохо адреналина там получаеш ого-го! Фото в купальнике не знаю даже, если буду удачные фото, то возможно!

Лили, отчетик как всегда вкусен неимоверно а в обед что за котлетка была?или это мяско со сметанкой?:)))))))) А еще, хотела тя попросить,побльше выкладывай конфеток в разрезе, они меня так стимулируют так же делать а то что-то в последнее время я все чаще в рот их целыми кладу

Аквапарк просто супер! и веселье и для тела польза, а если там есть еще сауна и джакузи - вообще рай!!!!!!! хыыыыыыы а значит ли это,что будут твои фото в купальнике?

Аквапарк - круто!) Можно даже не беспокоиться потом о упражнениях - там потратишь стоооолько) Правда, береги попу от синяков.))

вау-вау))) аквапарк)) а я там ни разу не была)

ну каталась конечно на горочках таких, но прям чтоб в АКВАПАРКЕ) неа :(

да и вроде у нас в городе его нет...

а отчёт прелесть :)

Лилия, привет! У тебя такие отчеты обалденные. Посмотрела, аж во рту пересохло, столько сладкого, я только мечтаю об этом.

Сегодня чувствую себя очень хорошо (ттт)

Есть ни грамма не охото, хотя через часик уже обед!

Сегодня у меня было контрольное взвешивание, вешу - 50,0 что впринципе не так уж и плохо, по крайней мере наметилась тенденция снижения

Завтра в аквапарк поедим после работы в соседний город (час езды), поэтому нужно что то такое с собой взять на работу сытное, что бы перед перекусить, а то сил не будет там резвиться

Решила купить лаваш намазать на него сыр плавленный и завернуть в него сосиску, будет такой домашний фастфуд и еще наверно куплю фундук, его можно будет по дороге погрызть)) может еще куплю цукатов)

А сегодня вечером придет подруга которая завтра тоже едет с нами, у нее купальника нет, я ей обещала одолжить свой, вот она придет мерить т.к. она чуть больше меня, но я этот купальник тоже носила не в худом состоянии

Всем приветик!

Спасибо Викусь!

Лен, спасибо! Не переживай, надеюсь нога заживет быстро и тогда обязательно тоже съездиете, главное не отчаивайся! А по поводу очищения, именно это очищение проводится раз в месяц в течение 3-х месяцев, а потом уже через каждые 3. Специфика этого очищения и заключается в том что кишечник будет работать наоборот лучше!

Лиль,отчет,как всегда-высший класс!!!� спорта много-это хорошо)))А аквапарк-это вообще сказка,мы вот 7го собирались пойти,но из-за моей ноги теперь я думаю не скоро туда попаду!((

Девочки,а про очищение хочу вам напомнить,что его можно делать не больше 1 раза в 3 месяца,а то организм может привыкнуть и потом кишечник будет плохо работать,так что вы хорошенько подумайте,прежде чем делать так часто!

вау, класс, тоже в аквапарк хочу))

отчетик супер))

Сегодня проснулась, все мыщцы на теле болят, давно видимо я не делала упры!

Сегодня сделала:

Утром: обруч 15 мин., присидания 50 раз.

Вечером: обруч 15 мин., присидания 25 раз.(больше не смогла мышцы на ногах ужасно болят), 5 минут для талии и 50 упров на пресс.

� очень много ходила сегодня по работе и по своим делам

Я собой очень довольна

Сегодня кстати я узнала, что мы в пятницу вечером едим в аквапарк с друзьями Ура-ура-ура я так рада, что не описать словами!!!!!!

Завтрак

Обед

Ужин

Катюш, я питаюсь на 1200-1500 ккал. Сегодня например было 1200 с копейками.

Пошла кстати грузить отчетик.

Олеська,попробуй очищение,офигенское)Я тож через месяцок повторю...))))

Ли,а ты на сколько сейчас Ккалл питаешься??

Да Олесь поробуй обязательно! Я кстати через месяц хочу еще раз повторить если будет возможность! А когда муж уезжает? Видимо уже скоро?

Настюш, это точно, что не зря! Я еще заметила, что начала пить много воды, организм сам просит!

� я точно такое сделаю на первых выходных как муж уедет а то сейчас последние деньки и стараюсь проводить с ним все свободное время

ну тогда действительно бери себя в ручки :)) тем более не зря очищение делала

Ну понятно тогда!

Это-то понятно =)) А для нас разгруз грубо говоря =)) В планировщик то воду не введешь, смысла нет от этого =)

Оль разгруз очищает только желудок, а очищение весь кишечник и чистит даже те места где пища залегает на вечно!

Очищение такое =) Ну чем он не разгруз то =))

Приветик Оль! Ты в смысле хочешь тоже очищение сделать? или просто разгруз?

Так, а я разгруз такой переношу на выходные =)

Спасибо Олесик! Да мы тоже время не теряли! Я так рада, что мне удалось таки провести очищение, чувствую теперь себя потрясающе! А драники в этот раз получились особо вкусными и красивыми!

Спасибо Настюш! Вес бы шел вниз если бы я постоянно придерживалась своего питания, а тут то праздник, то к одним родителям идем, то к другим, то дни рождения! Уф пора брать себя в руки и я настроена теперь очень решительно!

ааа)) Лилечка, у меня аж слюна пошла после твоих отчётов)) это БОЖЕСТВЕННО :))

весик-то идет вниз? :)

С добрым утром - уже днем Лилечка

Почитала твой дневничок! вижу,что ты тоже активничала на выходных!=)))) � очищение сделала - умничка и драники твои меня всегда просто с ума сводят! думаю надо поскорее тоже их приготовить, а то снится будут

Всем доброго утра и солнечного дня!

Белль спасибо за поздравление!

Лилечка, дорогая, с 8 марта! Хоть и не люблю я этот праздник, поздравляю тебя с ним! Любимой и счастливой нужно буть не 1 день в году, а круглый год!!