Сегодня 92-Р№ день. Р’ес 63,2 РєРі.

Подвела итоги успехов за очередные 30 дней, хотя успехами это сложно назвать... � все же:

Вес: -0,8 кг

Грудь: - 1 см

Талия: -1,5 см

Р–РёРІРѕС‚: -2 СЃРј

Бедра: - 1 см

Результаты более чем мизерные. Просто кошмар, так не пойдет! Нужно брать себя в руки и больше никаких отступлений от диеты, по крайней мере без очень уважительных причин. Весь сентябрь пошел на смарку, то гости, то рестораны, то просто жор. Все, хватит!!! Давно было запланированно устроить себе арбузную диету, думаю сейчас самое время. Вчера купила 20 арбузов и начала их поедать. Первый день выдержала на все 100%. Осталось еще 5-10 дней, буду ориентироваться на свои ощущения.

Всем привет. Сегодня 80-Р№ день. Р’ес 62,7 РєРі.

Десять дней РІ пустую... Сама виновата... Седьмого сентября были гости Рё Р·Р° праздничным столом пришлось поесть. Старалась себя ограничивать, РЅРѕ после очередного бокала РІРёРЅР°... РІ общем сорвалась Рё налопалась всего. Следующий день планировался как разгрузочный, РЅРѕ РѕРЅ СЃ треском РїСЂРѕРІР°Р»РёР»СЃСЏ.Результат РЅР° весах РЅРµ заставил себя ждать - 65,4 РєРі. Столько СЏ весила еще 4 августа!!! После этого Р°РїРїРµС‚РёС‚ отбило напрочь Рё СЏ весь день без проблемм РїСЂРѕРґРµСЂР¶Р°Р»Р°СЃСЊ РЅР° РІРѕРґРµ. Р’ итоге - 64,2 РєРі. Ужас. Сколько дней диеты Рё РІСЃРµ РјРѕРё труды пропали всего Р·Р° РґРІР° РґРЅСЏ обжорства!

А потом я заболела и болею до сих пор, вместе с дочькой. Аппетита нет вообще уже 3-й день. Вчера за весь день съела только арбуз и все, больше ничего не лезет. Боюсь что после такого голодания потом вес сложнее будет сбрасывать, но не могу заставить себя есть, не лезет. Что делать?

Esprit, спасибо.

Сегодня 70-й день. Вес 62,6 кг.

Обалденная разница!!! Тебе можно уже выставлять фотки в ДО и ПОСЛЕ, для мотивации дополнительной!!!

О, теперь видно! Результаты ощутимые!

А какая у тебя цель? Сколько еще надо сбросить?

Екатеришка, спасибо за помощь. Кое-как получилось. Но мне кажется что все же не так. А можно сделать что бы картика была мленькой, а увеличивалась по клику?

o-shukina, стараюсь, очень уж похудеть хочется. Фото вроде бы вставила.

Привет!

РЎСѓРґСЏ РїРѕ цифрам, ты - молодец!  РўР°Рє держать! Только жаль, что фото РЅРµ РІРёРґРЅРѕ(

Привет, вот инструкция как вставить фото.

Как вставить картинку РЅР° форум (РІ сообщение) 

  
1. Сначала нужно раздобыть ссылку РЅР° эту картинку. Значит, картинку нужно загрузить РІ интернет, РЅР° фото-сайт (http://foto.mail.ru РёР»Рё радикал.СЂСѓ,). РќР° нем сначала нужно зарегистрироваться.
 
2. Ссылку РЅР° картинку можно получить так: 
 С‰РµР»РєРЅСѓРІ правой РєРЅРѕРїРєРѕР№ мышки РїРѕ загруженной картинке, выбрать "Свойства" Рё там скопировать строчку РїРѕРґ названием "Адрес (URL)"
 
3. На форуме в сообщении надо нажать кнопочку "простой ввод текста"

Р’ РѕРєРЅРѕ сообщения вставить текст:     <img src="адрес картинки ">  

Текст  должен  иметь следующий РІРёРґ: 

  <img src="http://content.foto.mail.ru/mail/cuanda/198/i-199.jpg">   (пример)
 
4. Нажать РєРЅРѕРїРєСѓ «РћС‚править сообщение

Р�так начнем. Сегодня 69-Р№ день моего пути Рє стройному телу. РЇ избавилась РѕС‚ 7 РєРі. Можно смело сказать что РѕРґРЅР° треть пути пройдена Рё результат РЅР° лицо. Только РІРѕС‚ РЅРµ знаю как вставить фото.

Всем привет. Наконец-то решила завести свой дневник. Я решилась на похудение когда однажды встав на весы увидела 74 кг. Я была в ужасе. Еще не так давно было 64 кг и то я задумывалась о похудении, а теперь... В тот день я решила во что бы то ни стало похудеть. Для начала я перестала есть после семи и раз в неделю устраивала разгрузочный день. Так я избавилась от первых трех килограмм.
А 26 июня я твердо решила начать глобальную борьбу с лишними килошками. Все калории отслеживаются. Стараюсь есть в пределах 1200-1500 ккал. В полнолуние, новолуние и в промежутках между ними - разгруз на зеленом чае. Взвешиваюсь каждые 5-й день, а каждый 10-й замеряюсь. Результаты пройденного пути оцениваю за 30-тидневный период.