|
|
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
7.10.2010 9:03
|
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
7.10.2010 8:04
|
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
6.10.2010 15:40
|
Итак, меню:
1. Завтрак 7.00 - 4 эклера - 247 ккал
2. Ланч 10.40 - яблоко - 94 ккал
3. Обед 14.00 - Салат из свежей капусты и моркови, куриное филе запеченое с сыром, овощи (кабачки и баклажаны) на гарнир, томатный сок - 448 ккал
4. Ланч 17.40 - Каша с медом и орехами - 46 ккал
5. Ужин 20.30 - 2 малюсеньких кусочка краковской колбасы + салат: огурцы, помидоры, чеснок, оливковое масло и йогурт на десерт - примерно 215 ккал
6. Перекус 23.10 - 2 эклера и чай - 123 ккал.
Итог: 1173 ккал. Ааааа!!! Блин, я сначала все съела, а потом калорийность посмотрела... а кушать больше не хочу. Решила до понедельника сначала есть, а потом забивать в планировщик. Буду учиться жить без опоры на калории, но с их помощью в конце дня делать выводы и корректировать себя, чтобы держать обмен веществ на нормальном уровне.
P.S. Заехала в гости к родителям и сестре. Они даже не заметили, что я поправилась. Сестра сказала, что лицо вообще не изменилось да и фигура вроде тоже. Здорово то как)) Мои ощущения себя не изменились. Что в 55, что в 59. Только цифра как-то настораживает и все.
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
6.10.2010 15:38
|
да я поняла уже... почитала твои параметры-мне такие только снятся! у меня широкие бедра и с этим ничего не сделать... я знаю себя в 55 кг-вот и хочу "туда" вернуться! ибо если меньше, не очень красиво я выглядеть буду...
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
6.10.2010 15:34
|
Привет! У меня кость легкая. Знаю как выгляжу в 50 кг и это мне нравится. Но дойти до прошлого веса я так и не могу. Год назад я меньше весила, чем сейчас!! Хотя худею весь этот год.
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Elenyshka
Diet-Баллов: 16515
Сообщений: 4566
Город: Волгоград
6.10.2010 15:30
|
Привет, Идущая_по_жизни! можно в гости?
начала читать твой дневник с начала и сразу увидела, как мы похожи))) я тоже люблю фотографировать-моя цель купить профкамеру и заняться всерьез съемками))) мой рост тоже как у тебя 178см))) вес сейчас 58-59 кг и, конечно же, я хочу весить 55! идеально было бы!
а зачем тебе на 9 кг худеть-то?! не многовато будет?!
заходи в гости!
ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг
Идеал - 60 кг
Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
6.10.2010 15:05
|
я не хочу медленно Мне надо скинуть 9 кг за менее чем 3 месяца! Нереально...
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
6.10.2010 13:04
|
Даааа, командировки и гостиницы без плиты или микроволновки - ЗЛО
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
6.10.2010 12:43
|
Привет! С возвращением )) Я бы - на МФ )) 1500 и вперед! Медленно но верно!
У меня тоже траблы... Заходи, посмотри, почитай ..
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
6.10.2010 12:40
|
Просто когда живешь в гостинице без своей плиты, микроволновки и тому подобного, на завтрак ешь то, что дают - хлеб с маслом, яичница, булочки и т.д.
А потом ланч - кофе с пирожным, потому что это единственная еда в кафе
На обед - бизнес ланч. Первое или второе + конечно же десерт. Причем меня никто не спрашивал - что дали, то дали. А кушаю за общим столом с мужчинами и посвящать их в своих жиеты не хочу. Пыталась не есть сладкое - задавили авторитетом))
Ужин - тоже кафе и тоже какие-то салаты, мясо, кофе.
И в общем она сплошная еда в кафе. Фрукты? Некогда их есть, т.к. целый день у всех на виду и в работе, а в кафе они либо очень дорого стоят, либо их нет. Творог? Я скучала по нему, но там негде его есть. Как и все прочее низкокалорийное, что я люблю. Возможно я поправилась чуть меньше, чем на 3 кг, потому что сейчас КД. Но факт остается фактом - я поправилась)
Теперь нерешенный вопрос: Из-за высокой калорийности в течение 10 дней я думаю разогнала свой обмен веществ и для минус фунта уже можно просто питаться сразу на 1900-400=1500 ккал и худеть по 400 гр в неделю. Но с другой стороны я максималист! Я хочу скорее вернуться к своим 55-56 и еще ниже! А это только диеты... Не решила пока, что делать. Если минус фунт - то конечно с понедельника, так удобней считать. Есть еще время подумать))
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
6.10.2010 12:10
|
Ты меня напугала. У меня впереди две командировки: в конце октября и в начале ноября. Каждая по неделе. Расскажи, пожалуйста, чего нельзя безумно ЖРАТЬ в условиях чужой местности и неизвестных кафе. Тем более в вечерней тоске, явно ожидающей меня в ноябрьской командировке!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
6.10.2010 11:00
|
Привет!!! С возвращением Ничего страшного, сбросишь обязательно!
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
6.10.2010 7:39
|
Итак, возвращаюсь в привычный режим. Вчера прилетела немного злая, потому такое непонятное сообщение было))
Начинаем похудательный режим. Ошибки учтены, также понятен психологический аспект поднятия веса. Зато КД пришли и это очень здорово.
Вес: 59,0. Мурашки по коже от такой цифры. Ничего, конечно же я сброшу, просто такую цифру я не видела с прошлой зимы кажется... Сейчас снова составила большое меню на день. Меньше 1300 ккал. Так какого, блин, я там ела на 2000-3000 калорий обычную пищу?? Это все кафе...
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
5.10.2010 23:42
|
Всем здрасте!
Командировки - зло! Говорю сразу) За 10 дней набрала 3 с чем-то кг. Правда здорово?
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
30.9.2010 12:53
|
аааааа, ну я даун!!!!!! БлондинкО точнее
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
30.9.2010 12:25
|
Радуль, она ж командировку уехала
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
30.9.2010 11:17
|
Идущая_по_жизни, куда ты пропала????
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
27.9.2010 13:41
|
Радуль, не поверишь, но мне и жрать лень... Куда-то делась вся энергия. В пятницу выслушивала от родни, какая я худая и несвежая стала. Я аж испугалась и все выходные пытала мужа, брата, подруг насколько я посторела и похудела. Выяснив, что все не так печально, успокоившись, я снова ленюсь. Правда, купила в аптеке витамины и уже два дня пью их.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
24.9.2010 16:29
|
Сижу весь день дома и ем-ем-ем Ты сходи ко мне в дневник и почитай что я сегодня ем )))) ПИРОГИ... целый день!!!! писец просто
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
24.9.2010 15:24
|
Эт я себе написала "Хватит жрать!". Сижу весь день дома и ем-ем-ем
7.00 100гр творога+100гр йогурта+3 сухарика+25гр малинового варенья+чай
9.30 Каша с кленовым сиропом 43гр быстрого приготовления + яблоко 200гр
11.00 Каша натуральная 28гр быстрого приготовления+1 кусочек карбоната+200гр замороженый овощей (приготовленных)
12.30 100гр творога +100гр йогурта
14.00 100гр творожка + ложка малинового варенья, 2 сухарика с малиновым вареньем и чай.
Капец!!!!!
Радует только одно: калорийность всего съеденного 1056 ккал. Но еще только 15.30 я снова хочу есть!!!
P.S. Ну вот, еще яблоко съела
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Радуля
Diet-Баллов: 24968
Сообщений: 14772
24.9.2010 15:18
|
ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!
Лен, вот тебе - не поднимешь свою ж.... никогда нас не догонишь!!! Мы будем стройняшками, а ты некрасивой свинкой!! Воть... (тока не обижайся)
Юлия, 33. Мама мальчугана (20.08.12).
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
24.9.2010 14:39
|
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
24.9.2010 13:42
|
А у меня лень суперзатяжная! Мне все лень уже месяца четыре! Планов у меня громадьё! Накопившихся дел - море! А расшевелить себя не могу никак. И где найти тот самый волшебный пендаль тоже не знаю.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
24.9.2010 12:27
|
Ну вот завтра улечу и там уже не до скуки и не безделья будет)) даже вещи лень собирать... ужас
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
24.9.2010 12:24
|
А т дай ей волшебного пенделя для скорости, а то депра - гостья, сцуко, нежданная и занудная..
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
24.9.2010 11:08
|
Что-то я стала за эту неделю лентяйкой) Валяюсь дома, ничего не делаю, хотя дел много. Надо ехать в одно, другое и третье место, но я не могу (точнее не хочу) поднять ж... с дивана. Дал бы мне кто пинка))
Все грежу о светлом будущем, забывая, что я здесь и сейчас. Осенняя депрессия дошла и до меня видимо. Воспринимаю спокойно, стараюсь улыбаться, потому что она - факт, который пройдет. Пришла сама и сама уйдет я думаю)
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
24.9.2010 8:30
|
Проснулась, чтобы пойти на работу... и не пошла. Долго думала и решила поболеть еще 1 день. Столько дел перед отъездом, как бы все успеть. А вообще хочется скорее переехать куда-нибудь подальше отсюда, потому что запуталась немного в жизни и понимаю, что не хочу того, что есть сейчас. Осталось понять, что сделать такого, чтобы в будущем было так, как я хочу =)
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
23.9.2010 15:40
|
Таш, не пугайся! Прими как должное и пляши от этой цифры. Это всего лишь чиленный показательно того, как ты выглядишь. Не более того.
Лен, тогда я гигант)) Хотя у меня одноклассница работает моделью и участвует в съемках для каталогов одежды. У нее рост 180см. Она сказала, что одежду им привозят стандартного размера на рост 175-180см. Но главное как ты себя ощущаешь, потому что я например хоть и люблю свой рост, но пожалуй от пары см отказалась бы, чтобы нормально носить каблуки, а не смотреть поверх голов))
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
23.9.2010 14:52
|
рост нормальный, а вот вес не очень. пойду к подружке, завтра утром взвешусь. Испугаюсь. И попрошу весы у нее в аренду.
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
23.9.2010 14:45
|
А 166 это уже стандартный рост. Так при покрое одежды стандартных размеров ориентируются на 165-172 см. Ниже - маленький рост, выше - высокие женщины. А вот для Китая рост 166 см точно не маленький, на мой взгляд.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
23.9.2010 14:39
|
Я считаю себя маленькой и не слезаю с каблуков. На них кажусь выше и стройнее.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
23.9.2010 14:37
|
сколько у меня см, интересно.. если также 166 - это значит, что я тоже маленькая?
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
23.9.2010 14:34
|
Я маленькая: где-то 163-164 см
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
23.9.2010 14:17
|
о господи, делать выбор.. грудное вскармливание или нет.. по-моему, я немного не понимаю, чего хочу, когда говорю о детях.
LEVnochka, а у тебя какой рост?
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10809
Сообщений: 977
23.9.2010 14:14
|
Девочки, привет всем огромный! На мой взгляд, обмен веществ - вот что самое важное в организме. Я вставала на учет по беременности в свое время с весом 50,5 кг. Мне врач авансом тогда написала 51 кг. Ела я все предыдущие годы что и сколько хотела, проблем с КД тоже никогда не было. После родов мне пришлось сделать выбор между фигурой и грудным вскармливанием. Я сделала выбор не в пользу фигуры. В месяц я прибавляла по 3 кг, при этом не ела много!!!!! Представьте, какой коровой я была, когда сыну было полгода... Меня со спины не узнавал никто! Позже постепенно бросая кормить ребенка, я также немного сбрасывала. Вес уходил постепенно сам.
Я сейчас понимаю, почему очень важно "разогнать" обмен веществ, чтобы организм трепетно не реагировал на каждое съеденное пирожное. Хотя мне очень трудно есть свыше 1400 ккал. Иногда я тоже специально добираю до нормы халвой, например или другими сладостями, но тогда жиры начинают выходить за границы коридора.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
23.9.2010 13:59
|
Хочу 50. У меня рост 166,5 (был давно). Я спортом всю жизнь занимаюсь. Кажусь себе большой девочкой. Знаешь, есть такие худые, а я плотная. "вкаченная" массивная. Вот так я себя сейчас вижу. Поэтому худеть будет проблематично, я думаю.. Все-таки мышцы... Они реально есть. (или мне хочется в это верить?)
На такого парня мне насрать. То есть мне насрать на 90% парней. Еще я живу в Китае.А тут вобще нормальным западло быть. Все худые. Вот что делать?
Вобще сейчас худоба (таже оч сильная, тощие люди) - это стало скорее нормой.. Это напрягает. Чем худее, тем лучше. (((((((
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
23.9.2010 13:45
|
Ты думаешь, его волнует, что в 48 хрен дети будут? нет. Таш, а тебя волнует парень, которого не волнует женщина ты или нет?? И тебе не наср*ь на такого парня???
Я уверена, что до 55 спокойно можно дойти (а это отличный вес) и не париться.
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
23.9.2010 13:34
|
С торрента скачиваю и на компе проигрывается, а я пляшу вокруг компа. Очень веселая и энергичная получасовая тренировка)
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|
tasha-bu
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 1141
23.9.2010 13:26
|
где ты берешь эти тренировки?
Блин, зачем я спрашиваю, все равно телека нет
«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».
|
Идущая_по_жизни
Diet-Баллов: 1216
Сообщений: 386
23.9.2010 12:51
|
Сейчас позанималась Hip-Hop ABS. Удивительно, но хватило сил на полную тренировку и они даже прибавились!))
Не смейся над человеком, делающим шаг назад. Возможно он берет разбег...
Ищу себя в фотографии, в друзьях и в улыбках близких.
Мой маленький уютный домик: /community/post.php?topic_id=26720
|