Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Жизнь такая грустная. Еда такая вкусная.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile дааааа!!! Именно так все и будет!! Вперед к цели )) Я вроде намерена вернуться сюда как прежде, а не набегами раз в полгода

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу весить 65 кг  15 апреля 2014 года. Я хочу выйти замуж в плаье 44-46 размера. Я хочу  быть стройной невестой!! (повторять 15 раз в день и 5 раз перед сном) Мантра). Оять все сначала. теперь уж точно!

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сто лет не взвешивалась, но все-таки старалась питание соблюдать... в Итоге топчусь 78-80 кг... Уже столько времени))) Прошла полное обследование у эндокринолога, сахар в норме, гормоны щитовидки в норме. Врач сказала, что нет никаких внутренних препятствий для похудения.  Единственное отклонение - это повышенное выделение инсулина, когда ем сладкое, а так как запас инсулина ограничен в организме, то все сладкое и сдобное  нужно исключить, дабы инсулин зря не расходовать. Еще и жир в чистом виде  т. е масло любое, даже оливковое, в пищу вообще не добавлять.  Исключить-то конечно полностью не получится, но буду стараться, толкьо вот по углеводам всегда будет недобор, а так же ограничить крупы, макароны и фрукты. В общем-то все, что она мне сказала я и так знала... но все равно не делаю(((. А у меня еще и диабет был у дедушки, так что есть риск заболеть... Теперь уже буду стараться для здоровья.)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня на весах Бинго 77, 7 кг!!!)))) Довольна в принципе, ибо планировщик забыт, на работе по 10-11 часов, сил нет ни на что) Высокий блин сезон) В квартире обживаемся. Уже есть шкафы для одежды. Диван недавно привезли)))  А больше особых новостей нет)))

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, привет, я уже не заремонтилась, а запреездилась! Поздравьте меня  с новосельем! Мы живем в СВОЕЙ квартире!!!! Уже 4 дня! Чувствую себя, слегка оторванной от реальности: в субботу переезд, потом сразу в гости, на след день на день рождения, в понедельник были с любимым на СПА (очень понравилось, правда у меня после массажа все болит) Живем практически без мебели, есть пара стульев, да журнальный столик (стоит на кухне) Спим на надувном матрасе,  коридор и комната завалены пакетами, в которых ничего не найти(((  Зато есть стиралка, холодильник и плита, еще интернет, телевидение пока не проведено)  Заказали диван, но он будет готов к концу нояббря, еще надеюсь на след неделе купить шкафы. Конечно неудобств много, но все скрашивается ощущением своих стен))))  колько вешу - не знаю. Ем что придется и когда придется, не могу себя взять в руки, так как пребываю в состоянии стресса)))

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ты совсем заремонтилась, видимо (((

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! А я только вот мечтаю про ремонт, но знаю, что если он начнется, то буду его ненавидеть ))) Зато потом какой кайф ))

 

NiBoomBoom,  представляешь: а я только отступаю все дальше и дальше в похуделках ((( взвесилась сегодня.... жууууть!!!! Так много никогда в своей жизни не весила ((( Из-за этого депрессия все больше и больше накрывает и ничего делать не хочется ((

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оленька) Да меня чего-то с толку сбил юбилей Ваниной мамы в выходные) ну и с ремонтом коненчо да, завершающая стадия, все выбирать, заказывать, доставку ждать, уже все устали, все на нервах...) сегодня вот сантехнику должны привезти и в пятницу двери межкомнатные... - и это станет завершающим штрихом в нашем ремонте) начнется второй период : мебель и техника) тоже не менее интересны) Хоть до 25 октября обещают запустить лифты, с доставкой станет полегче)

А про похудения  молчу, пока держусь в 79,5 дальше не иду.. ем примерно на 1800 кк в день) Сейчас нервяки поуспокоятся и снова вперед) На данны момент ставлю цель- не толстеть)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, как ты там, солнце? Совсем погрязла в ремонте?

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик )) Вся в ремонте )) здорво... Насчет фитнеса такая же фигня: абонимент не мотивировал ни капли. Пришлось сдать. Вообще очень ленивая стала. Да еще дождь и холод за окном, брррр.

Кефирка, 29 лет, рост 181; дневничок id=54213
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.Да возрадуйся сырой
моркови,ибо лето скоро.Во имя огурцов,капусты и святой
минералки.Кефир(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера весь вечер убили домашние и ремонтные дела, и сегодня тоже убьют, да и вообще до конца следующей недели будем носится с материалами, надо закупать все!  Ремонт возможно закончат даже раньше срока) 

Никогда не думала, что в Питере такая проблема купить линолеум, все что нравится ни у кого нет в наличии ни в интернет-магазинах, ни в обычных(((

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Aragni,  фитнесс не могу позмовлить себе пока. Копим деньги на мебель и технику.)

Да и на самом деле уже пройдено не раз, абонементы не особо меня мотивируют)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, я нашла для себя новый комплекс с джил-красивый пресс за 6 недель, делаю и кайфую - до того занималась по ее же комплексу для рук и спины, он такой нудный (((

Может, тебе для самомотривации надо купить карточку в фитнес0клуб? Жаба ж задушит, придется заниматься!

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, хвастаться особо нечем)  наела на 1700, получила сегодня утром привес 300 г))) Сегодня с утра уже съела бутерброд с беконом) Но настроение все-таки хорошее)))) Вечером хочу все таки-занятся спортом, главное- не ленится..  Посылки с АйХерба все еще нет((( Как ты?

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, ты герой-сделать в выхи уборку...у меня все прошло так себе, подлый автомат захапал транспортную карточку, которую отдали сегодня, и задал плохое настроение и глюки техники...Зато купили мне кроссовки шипованные для зимы :)

Чем за понедельник похвастаешься?

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksenia пишет 29.09.2012 в 01:34 (ссылка):

ЭльфМила, знаете :) я уже пол года живу практически на 1500 ккл :) и занимаюсь каждый день) и ем вкусно и много... вопрос только в том что я ем и когда :) у меня не убита обменка, не гоните :)) просто это именно тот КК при котором мне хорошо, сыто и вкусно :) 

 Что же это за бандитский  уличный жаргон то? Не стоит так, это унижает ваше же женское достоинство.

Хорошо что при 1500кк полгода живется и есть не хотся. Предлагаю проверить ОВ убит он или нет в ближайшем будущем. Отпишитесь плиз после отпуска или недели НГ проведенной на кк как не крути выше чем эти пресловутые 1500кк. ВОт если не наберете вес - значит все ОК с вашей обменкой. Если наберете - советую просто задуматься. Здесь ведь дело не в том прав Эльф или нет. Дело в законах физиологии.  А вы их переписать аытаетесь-)))))Поверьте не вы первая, не вы последняя. За попытку - плата одна.

Полгода ЭТО ВООБЩЕ НЕ СРОК для похудения. Это в лушем случае время броса веса - плевое дело между прочим. Стоит поднапрячься и получишь результат. Я так понимаю что вы или подоошли или подходите к моменту - УДЕРЖАНИЯ ВЕСА. Вот это да, это ЗАДАЧА!!!!! Подумайте как вы ее решите САМое время. Недаром я упомянула НОвый Год, то. В него 95% всех успешных худелочек теряет достигнутое. По причине того самого убивания ОВ. Тк что если есть опыт успешного удержания веса на кк=1500, с праздниками , ДР, отпусками и прочим, поделитесь!!!!!

aKsenia пишет 29.09.2012 в 01:34 (ссылка):

.. так что меня опять же возмущает что вы всех под одну гребенку гребете, словно мы тут на 1500 ккл анорексички захудалые 

 Мы беседовали с конкрктными девочками, конкретно пытаясь разобраться почему привес, или стоит вес. А с вами даже не общались. Как же я могу вс куда то грести? И напоминаю анорексия это когда не только ниже прожиточного уровня калорийности, а и когда человек отрицает разумные законы физиологии.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, доброе утро) Да на хоккей часто ходим, уже третий сезон))) Болеем за СКА) Мы живем рядышком с Ледовым дворцом, так вообще удобно ходить)  Субботу сделала только уборку дома, даже на улицу не выходила) погода мерзкая была, а вчера купила обои, все кроме прихожей, и ездили в гости к подруге, у нее лялечка родилась месяц назад))) Знакомились) как у тебя прошли выходные?))))

По весу сегодня 80,2 кг, впрочем вполне ожидаемо) вчера был небольшой перебор)

 

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, аааа, так я конечно всегда так делаюsmile

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вставать на весы, после того как на них появились 0.0 т.е сначала разбудить весы ножкой smile 

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, привет, а  что значт, "вызывать нолики"?

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рада что вес вернулся в адекватное русло :)

все равно считаю что паниковать рано, если резкий привес :) возможны погрешности в весах, действительно :) возможно водичка слегка подзадержалась или в туалете не все ушло :))

а вы перед взвесом "вызываете нолики" на весах? )) сегодня обнаружила что всегда прыгала на весы просто так и вес был больше чем если "вызвать нолики" smile так что даже вот на таких мелочах иногда бывает +- 

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, знаете :) я уже пол года живу практически на 1500 ккл :) и занимаюсь каждый день) и ем вкусно и много... вопрос только в том что я ем и когда :) у меня не убита обменка, не гоните :)) просто это именно тот КК при котором мне хорошо, сыто и вкусно :) 

я могу позволить себе все что угодно в этом коридоре :) вопрос в том что привычки пищевые меняются, и в один прекрасный день оказывается что ты лучше употребишь грильную курочку с салатом, чем кусок любимого тортика :)

все люди- индивидуальны :) что одному смерть, то другому хорошо.. так что меня опять же возмущает что вы всех под одну гребенку гребете, словно мы тут на 1500 ккл анорексички захудалые smile

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, с учетом того что привес ушел сегоня же - подозреваю новенькие весы и кривой пол )

Когда вернусь в спорт нормально - это часа по 3-4 лазить, выхи на прыжках, а еще и бассейн и лыжи с бегом-тогда буду задумываться об увеличении калорийность, а сейчас не хочу в себя ногами запихивать лишнее )

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, а у нас вроде как крайний день тепла-ходила на работу в футболке. Кто с кем в хоккей играл? ты активная болельщица? :) что на выхи задумала? )

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni пишет 27.09.2012 в 19:31 (ссылка):

ЭльфМила, да сомневаюсь - 1500 тысячи калорий примерно, и ничего сверху уже не хочется просто ( и к тому же испугал не просто привес, ибо он по разным причинам бывает, а такой резкий и серьезный (

 А вот  уже и не сомневаюсь теперь. 1500 при спорте это УЖАСТНО мало. оттуда и стояки веса и привесы на ровном месте. Сочувствую.

А еще более сочувствую что есть выше 1500 кк не хочется. это напрямую говорит от убитой обменке.

ВОт формула -  УОО=(РОСТ -ВОЗРАСТ)*6 + (20*НЫНЕШНИЙ ВЕС) + ежедневная кк на спорт (не менее 250-300кк у тебя). А худется должно на ЭТОЙ высокой цифре с дефицитом 400кк около того. Если это не так - вспомни что я сказала про обменку.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, доброе утро) Да на выходных попробую с форматами) На осенюю форму уже эут неделю, у нас по утроам особенно очень холодно, +8+9 (((  Фоткаться не хочется мне пока) Вчера были на хоккее, так что на ужин случилось только немного творога и виноград. На весах сегодня 79,4 , я уже начинаю пугаться таких отвесов(((((

Ну спасибо про АйХерб успокоили)))) значит буду дальше ждать)))

 

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, да сомневаюсь - 1500 тысячи калорий примерно, и ничего сверху уже не хочется просто ( и к тому же испугал не просто привес, ибо он по разным причинам бывает, а такой резкий и серьезный (

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, перекинь в тхт-его жрут все, но слетит форматирование, либо в пдф-но его не все ридеры корректно отображают.

Видимо, такие привесы-чтоб не расслаблялись...

У меня прост рабочая карточка-Maestro, а оформлять еще одну в банке вломммм.

Не переживай про айхерб, с нашей дивной почтой по 2 месяца оттуда частенько посылки идут, и это средний случай (((

А фото пальто будет? Ты уже на осеннюю форму одежды перешла, да?

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с айхерба точно прийдет, просто наверное гуляет где то посылка.. )

по америке оттуда минимум недели 2 посылочка идет..то есть дольше чем с остальных сайтов %(

меня МФ пугает хотя бы тем что я не могу тотально ккл считать и выверять, у меня не получается просто карпеть над ними, и я учусь нормально жить и при этом худеть.. вродь получается .)

 

если активно занимаешься, питание свое соблюдаешь, водичку пьешь.. не взвешивайся каждый день ))) это только лишние нервы..

смотри по замерам- см должны бодро уходить :) 

у меня ужас- что я только не делаю вес встает и топчиться 2-3 недели, причем частенько прибавляется что то.. а протом быстро быстро уходит.. так что если смотреть результаты за месяц- отличные результаты) а если смотреть результаты за неделю- ничего хорошего и только страшно что все зря smile

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni пишет 27.09.2012 в 07:17 (ссылка):

NiBoomBoom, я в печали и трагедии - честно пью кучу спорт добавок (в основном витамины и протеин) занимаюсь 5-6 раз в неделю, ем по коридору...в итоге - 2 недели маленькие отвесы, все нормально а сегодня ни с того ни с сего +1,5 кг, и все насмарку...не знаю, что делать.

 Может просто ешь мало? И питание твое привычное не покрывает с разумным дефицитом расход калорийна ОВ + работу+спорт?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, не переживай у меня тоже был очень мощный подъем, причем абсолютно не в тему, 25.09 было 81,7, а сегодня уже 80,2 так что все уйдет я думаю быстро, особенно, когда все соблюдаешь)))))  Кстати карточку могу посоветовать Связной банк, уже почти год пользуюсь ей и никаких нареканий, Она MaserCard принимается на всех сайтах для оплаты (я ее делала изначально для ebay) так же можно снимать наличные в любых банкоматах без комиссии от 1000 руб, еще и 10% годовых начисляют на среднемесячный остаток на счете) Обслуживание 600 р в год) Эх жалко связной не платит мне за рекламу))) но я правда очень ей довольна)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, Привет, спасибо большое) Вот это да с 87 до 59... супер... Ты такая молодец. Я когда худела с 87 смогла максиму дойти до 73, а потом перестала вести Дион и примерно через год начала набирать опять.   обязательно посмотрю) Я еще скачала себе книгу "Гудбай, Диета" говорят слегка вправляет мозги) но на электронную книжку не могу себе зачачать, Вордовски формат она не берет, а этой книги в другом формате не нашла, вот сейчас пытаюсь перевести в другой формат. По поводу АйХерб уже начинаю волноваться, заказала еще 2 сентября, а все еще не пришло, уже почти месяц, даже не знаю что делать((((  Диеты я тоже не люблю, да и не сидела на них никогда, если не считаь 3-ех дней, когда увидела на весах 87 кг, тогда кусок в горло не лез)))

Сегодня на весах 80,2 все очень странно и подозрительно, но сегодян заметила одну замечательную вещь со своим пальто. Пола перестала оттопыриваться, ка кэто было последнее время (пальто я покупала, когда похудее была)

МФ я полагаю не предполагает страшных рамок, наоборот дает возможность есть больше и худеть, но точный подсчет калорий будет для меня сложен, потому что я ем не только то, что я готовлю,  а так же у друзей часто бываем, в кафешки ходим и все в таком духе)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom, я в печали и трагедии - честно пью кучу спорт добавок (в основном витамины и протеин) занимаюсь 5-6 раз в неделю, ем по коридору...в итоге - 2 недели маленькие отвесы, все нормально а сегодня ни с того ни с сего +1,5 кг, и все насмарку...не знаю, что делать.

 Ремонтная компания у вас молодцы! от стольких хлопот избавили...

Читала кучу отзывов про iherb овские штучки, но никак себе не оформлю карточку для инет заказов... а отчетик напишешь на заказанное? :)

-А вот женщины, которые прыгают? Они вообще, нормальные?
-Нет. Они намного лучше...
(c) tiffka

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!) 

наткнулась на твою темку, почитала :) инересно пишешь))

название меня позабавило- по моему очень ироничное и не обычное )) грусти я в нем тооочно не вижу )))

все эти скачки с коридорами калорийности по моему тебе не нужны.. мне очень нравится как товарищ Ярослав Брин говорит о питании- о том как и сколько кушать.. глянь, если найдешь время, его видеоуроки(это бесплатно и спамом тебя не завалит) вот тут http://brinblog.ru/

я когда то  была в сомнениях и метаниях.. мне кажется попадись мне Брин раньше, все бы быстрее и проще получилось :)) у него там и тренировочки по полочкам.. и мотивашек много ))) 

просто я, например, не люблю какие то "системы питания" или диеты.. мне нравится жить свободной жизнью без каких то страшных рамок.. и, следовательно, без срывов :)

кста сайтик iherb мне тоже ооочень нравится ) я там покупаю себе шампуни\мыла\маслеца.. и цены клевые и качественнейшие фирмы у них) 

а ты что себе заказала? тебе уже пришло?

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, да на самом едле на такая уж и грустная) Даже совсем не грустная) Просто показалось название в тему)))

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто солнышко у меня на 5-м десятке жизнь забавная, а у тебя грустная....smile так не должно быть.....и еда как то не причем, какая бы вкусная она не была. Хочется вдохнуть в тебя побольше оптимизма.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom пишет 26.09.2012 в 17:05 (ссылка):

По данной формуле получается 2470 кк - мне кажется - это очень уж много, я конечно и могу столько съесть, но похудеть на этом врят ли получится.  Т. е сейчас мне к 1300 нужно прибавлять по 100 кк каждую неделю. пока будут хоть небольшие, но отвесы. Как только отвесы прекратились, как Узнать сколько отнимать 200 или 400? и после "отнятия" начнуться 2 установочные недели.

 Если завтра и сразу после 1300 2470 - то да, конечно не похудеешь.даже поправишься. это ясно почему.

Но не поленись сходи ко мне в Лж посмотри динамикуна Мф за последние 3 месяца. Результат очевиден и кк неплоха. Конечно не 2470, но и восраст, рост, вес у меня таки меньше.

И главное надо не просто прибавлять по +100кк каждую неделю, а научится считать кк и планировать ее маниакально ровно. И считать вес привыкнуть не день ото дня а понедеьно по ТВН. И аочитай плиз про МФ. Тебе понравится. Есть и худеть - это же здорово!

А насче сколько отнимать - у тебя скорее всего -400. Если нет противопоказаний (СД, гипотериоз и прочее). В целом попрбуй начать. Может понравится а?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3. Для справки: ВАШ личный УОО=(РОСТ -ВОЗРАСТ)*6 + (20*НЫНЕШНИЙ ВЕС). Вот до этой кк как минимум!!!!!! надо поднятьсяна разгоне от ваших сегодняшних 1300-1400кк по +100кк/неделя. Там еще посмотреть если еще будут отвесы то и выше. При этом научившись ровно соблюдать калорийность. Тогда и только тогда отняв 400 или 200кк от максимальной кк, перейти на 2 недели установочные. Отсидеть на них. Внести их в калькулятор. И тогда ТОЛЬКО!!!!! начать пользоваться калькулятором.

 

ЭльфМила,  По данной формуле получается 2470 кк - мне кажется - это очень уж много, я конечно и могу столько съесть, но похудеть на этом врят ли получится.  Т. е сейчас мне к 1300 нужно прибавлять по 100 кк каждую неделю. пока будут хоть небольшие, но отвесы. Как только отвесы прекратились, как Узнать сколько отнимать 200 или 400? и после "отнятия" начнуться 2 установочные недели.

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiBoomBoom пишет 26.09.2012 в 08:59 (ссылка):

Aragni, приветик)))) По диону  у меня самый низний коридор 1200-1550, минус фунт дал мнена эту неделю 1320, стараюсь идти в этом коридоре.

 1. ДиОновский коридор даже не буду обсуждать. Если есть желание встать в весовое плато. - тогда вам туда.

2. МФ дал такой коридор на основании того что вы внесли в него данные по питанию (Бог весть какие рваные и неровные) а раз и питание было неровным то и вес поднимается. Значит тпо логике калькулятора вам вниз. А вообще то калькулятор для тех кто прошел разгон и отсидел 2 настроечные недели. Тогда он работает. А так гонит туфту спуская вас на НКП. Чему вы и радуетесь. А зря.

3. Для справки: ВАШ личный УОО=(РОСТ -ВОЗРАСТ)*6 + (20*НЫНЕШНИЙ ВЕС). Вот до этой кк как минимум!!!!!! надо поднятьсяна разгоне от ваших сегодняшних 1300-1400кк по +100кк/неделя. Там еще посмотреть если еще будут отвесы то и выше. При этом научившись ровно соблюдать калорийность. Тогда и только тогда отняв 400 или 200кк от максимальной кк, перейти на 2 недели установочные. Отсидеть на них. Внести их в калькулятор. И тогда ТОЛЬКО!!!!! начать пользоваться калькулятором.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aragni, приветик)))) По диону  у меня самый низний коридор 1200-1550, минус фунт дал мнена эту неделю 1320, стараюсь идти в этом коридоре. По белкам второй день чутка недобираю, но по калориям прям норма))) Сегодня вчерашний привес ушел, наверное вода была) Вчера на шагомере аж 17000, прогулка за продуктами и в новый  дом на встречу с соседями внизу) С затопами все хорошо) Ну  втом сымесле, что ремонтная компания наша сказала, что мы им вообще не нужны. Они сами обо всем договорятся со всемы залитыми))) Так что вчера даже зря приходили)

Олечка, чего новенького у тебя?)

Наташкин. Живу здесь 26882. Хочу 65 кг
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика