Aya4ka, как дела?

а та гармония,про которую ты говоришь, и есть ВЕРА В СЕБЯ, которой тебе не хватает для похудения!)))

А вообще мне кажется,что я не смогу похудеть. Слишком уж у меня психика слабая.

С таким настроением ни за какое дело не стоит браться, за похудение в том числе. Надо постараться развить веру в себя. Девочки здесь столько правильного сказали.

� вообще, как у тебя дела?

Плюс,спасибо Р·Р° совет. Быть себе РґСЂСѓРіРѕРј !. Думаю моему РјРѕР·РіСѓ нужна потдержка, тело это проявление моего внутреннего РјРёСЂР°. 

Сегодня наткнулась РЅР° статью. Там пишут РїСЂРѕ удовольствие. Что человек подсознательно ищет удовольствие РІ жизни. РЇ подумала Рѕ СЃРІРѕРёС… удовольствиях. Р� РЅРµ нашла РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ! Даже еда РјРЅРµ уже РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ это удовольствие,ем просто так,РїРѕ привычке жрать. 

�диотская привычка! ненавижу ее! Мне кажется бросить пить,курить и завязать с наркотой легче,чем бросить жрать! �ли просто мне так кажется? Я как наркоман, иду за дозой в холодильник.

РЇ немного отклонилась РѕС‚ темы. Так РІРѕС‚. Рћ статье. Р�спытывая удовольствие, создавая себе это удовольствие, живя РІ удовольствии человек находится РІ полной гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃ телом. РЈ него всегда хорошее настроение,люди Рє нему тянутся,РѕРЅ доволен жизнью Рё прочее. Еда это тоже удовольствие,РЅРѕ РЅРµ единственное. Чтобы ты РЅРµ делал,ищи РІРѕ всем удовольствие! Р� РІСЃРµ будет круто! Теория понятна. Рђ РІРѕС‚ РЅР° практике как это применять? РЎРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ доставляет удовольствие, РЅРѕ СЏ получаю его РЅРµ РІРѕ время Р° после. Р’РёРґРёРјРѕ вырабатывается РіРѕСЂРјРѕРЅ Рё РІСЃРµ такое приносящее РјРЅРµ радость. Рђ РІРѕС‚ как РЅРµ есть себе РІ удовольствие? Это задача! 

Попробую искать удовольствия где нибудь в других местах кроме кухни :)

Рђ РІРѕС‚ еще. Доставляя себе удовольствие РјС‹ испытываем то же самое,что Рё РєРѕРіРґР° любим.РўРµ же РіРѕСЂРјРѕРЅС‹,феромоны РёСЃС…РѕРґСЏС‚ РѕС‚ нас. 

Может пойти по этой тропе? Жить себе в удовольствии?! Освоить привычку- не ругать и ненавидеть себя,а наобарот доставлять себе удовольствие?

Рђ вообще РјРЅРµ кажется,что СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ похудеть. Слишком СѓР¶ Сѓ меня РїСЃРёС…РёРєР° слабая. РњРЅРµ кажется, что найдя гармонию РІ себе,само СЃРѕР±РѕР№ похудеется. РЇ почему то больше чем уверенна РІ этом. 

Привет! Попробуй взять над собой шевство. Раздвои себя и представь: ты умная, заботливая, целеустремлнная и все знаешь про по худение. А твое тело ничего не знает, оно беспомощное. Ему срочно нужна твоя помощь и поддержка. Ему нужно, чтоб его хоть кто-то любил. Разговаривай с ним. � улыбайся себе в зеркала, сначало это будет через силу, а потом ты не заметишь, как это войдет в привычку и даже понравиться!

николавна! РўС‹ так хорошо пишешь! Хочу тебя Рє себе РІ РґСЂСѓР·СЊСЏ  РЈ тебя есть дневник?

Так вот я и говорю, что ты должна сама себя полюбить.Что изменилось после развода?Ты стала стервознее или наоборот опустились руки?Развод по чьей инициативе? Подумай над фразой японцев:"Чтобы узнать твое ли это- отпусти...Если это твое, то скоро вернется.А если не вернулось,то твоим никогда и не было..."Замечательно сказано. Ты почему себя ущербной считаешь после развода?Для многих это стартовая позиция к новой жизни, а не крах всей жизни!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ зажоров - почитай мотивации, там очень  хорошие советы, что РЅРµ нужно себе запрещать еду, Р° нужно договариваться СЃ телом.Что ты можешь себе позволить съесть это,РЅРѕ РЅРµ сейчас, Р° РІ РґСЂСѓРіРѕР№ раз, позднее или завтра. Еще РѕРґРёРЅ совет как правильно мыслить - РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ применять "РЅРµ" РІ своей речи, следи РІ первое время, потом само образуется. РќРµ нужно говорить:"РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ есть", нужно сказать"РЇ Р±СѓРґСѓ есть меньше".Смысл тот же, РЅРѕ подсознание РїРѕ-РёРЅРѕРјСѓ воспринимает сказанное.Такой же РїРѕРґС…РѕРґ РІ общении СЃ детьми нужно РІ себе вырабатывать.Сложно только РЅР° первых порах. потом привыкнешь.

Давай уже влюбляйся скорее) и тренировки возобновляй) ты мыслишь в правильном направлении) и не кори себя за ужин в ресторане.. туда и ходят чтобы кушать вкусно)) и чтоб без напрягов) а то надо же было такое придумать - пойти в ресторан и не есть)))))

Сегодня мой день прошел в принятии себя. � как ни странно я ни разу не огорчилась мыслями о своем несовершенстве,как обычно это было. Я поняла,что я измотала себя на столько,что совершенно потеряла связь с телом.

Странная психология.... РєРѕРіРґР° СЏ себе РіРѕРІРѕСЂСЋ,РІСЃРµ теперь ТОЛЬКО Р—РћР–, СЏ хочу есть РІСЃРµ больше Рё больше. Особенно вредного! Рђ сегодня СЏ сказала своему телу,что нет никаких голодовок,что теперь РјС‹ кушаем РІСЃРµ что хочется Рё стараемся быть всегда РІ движении. Занимаемся спортом. РќРѕ таким чтобы РІ радость нам РѕР±РѕРёРј, Рё еда чтоб РїРѕ душе была. 

Р� РІРѕС‚ что СЏ обнаружила! РЇ выбирала ЗДОРОВЫЕ продукты! Сьела РЅР° десерт маленькую шоколадку Рё почувствовала такое блаженство.  РћС‚ себя, РѕС‚ еды РѕС‚ гармонии. 

Под вечер мысли о несовершенстве вернулись. Мы ехали в ресторан с семьей. Я была не голодна.... � сказала себе,раз я не чуствую голода,то не обязательно есть. Решила не есть.

В ресторане съела больше остальных.....Да так налопалась,что до сих пор полный живот. Ела суп и кучу салатов. Но факт,что переела.

Выводы конечно делать рано,я только начала востанавливать связь с телом. Но оно мне сегодня явно не благодарно. А я снова ругаю себя! :(

Но есть и +. Я захотела возобновить свои тренировки по утрам. Во время пробежки, я чуствую,что то такое......гармонию с природой что ли....

Николаевна, РїСЂРѕР±Р»РµРјР° больше РІ том,что РЅРµ меня РЅРµ любят,Р° СЏ РЅРµ люблю. РЈ меня куча поклонников, постоянно вьются около меня. РќРѕ РІРѕС‚ СЏ холодна, вообще ничего РЅРµ испытываю. Р� понимаю,что дело РЅРµ РІ РЅРёС…, Р° РІРѕ РјРЅРµ.

Что то надломилось во мне после развода. �ли после того как начала себя критиковать,незнаю.... не думала пока об этом. Но факт что я 2 года уже одна и 2 года борюсь с собой со своим лишним весом, остаются фактами!

Мож мне нужно влюбиться? :) Говорят же что от любви худеют и все становится легко и хорошо!

Жить нужно ЗДЕСЬ � СЕЙЧАС!

Почему тебя должны любить окружающие, если ты себя не любишь сама?

Ты сама себе в зеркало улыбаешься по утрам?Подмигни себе, улыбнись,Погримасничай!

В любой ситуации после ее анализа НАЙД� ХОРОШЕЕ!

Человек не может худеть постоянно(я бы уже в своих попытках вернулась к весу при рождении),а у тебя очень замечательный индекс массы тела.Живи и наслаждайся жизнью!

Ая, золотые слова! Ж�ТЬ УЖЕ СЕЙЧАС!

Молодец, Аячка, первый и очень важный шаг сделан. У тебя все получится. Старайся держаться на этой волне и наблюдай, что будет происходить в твоей жизни. Хотелось бы узнавать о твоих успехах. А если понадобится помощь и поддержка, обращайся.

Аячка, я очень рада за тебя))

умничка, АЯ!!!!!!!! счастливого тебе пути с твоими начинаниями!!!!!!!!! ты всё сможешь, у тебя всё получится!!!!!!!!!! и твоя любовь в тебе, Бог в тебе откроются тебе со всех сторон!

Сегодня обдумывала РІСЃРµ то,что было здесь сказано, РІСЃРµ что было ранее прочитано. Р� РґРѕ меня дошло наконец! 

Я думала раньше,что значит принимать себя такой какая есть? А если мне не нравится? Если я хочу похудеть? Если я приму себя такой,полюблю себя,то зачем мне тогда худеть? Если и так все будет устраивать!

Р’РѕРїСЂРѕСЃ оставался непонятным. Только после принятия себя,человек может измениться. До меня дошли эти слова. Р’СЃРµ это время, СЏ отталкивала себя. РќРµ принимала,гнобила Рё упрекала. РќРµ могла смотреть РЅР° себя РІ зеркало,РІСЃРµ ждала часа РҐ РєРѕРіРґР° СЏ СЃРјРѕРіСѓ посмотреть РЅР° себя СЃ любовью Рё восхищением. РќРѕ этот час РЅРё как РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёР». Р�зредка РєРѕРіРґР° меня что то действительно радовало,меня радовала Рё РјРѕРµ отражение. РљРѕРіРґР° СЏ похудела РґРѕ своего оптимального веса,СЏ РІСЃРµ равно находила РІ себе недостатки, Рё была несчастной. 

Сейчас я понимаю,что жизнь проходит мимо меня. Не принимая себя,я не принимала ничего хорошего в своей жизни! Ничего! Не пришла любовь,не новое увлечение. Только серые будни и негатив.

Понимание пришло только сейчас. Что РЅРµ нужно ждать РїРѕРєР° СЏ похудею,нужно Р–Р�РўР¬ уже СЕЙЧАС. 

РЇ Р±СѓРґСѓ исправляться! РЇ обещаю себе! РЇ приняла себя! Р� Р±СѓРґСѓ иметь то что имею Рё быть Р·Р° это благодарной! Р� СЏ верю что РјРѕРµ тело будет РјРЅРµ безгранично благодарно,Рё РЅРёРєРѕРіРґР° больше РЅРµ поправится! 

Это правда,что Бог внутри каждого из нас. � если ты гнобишь себя,ты гнобишь Бога!

РњРѕРіСѓ РЅРµ согласиться СЃ тобой Жар птица. Р•СЃР»Рё РјРЅРµ хочется шоколада,то Сѓ меня нехватка С…СЂРѕРјР° или чего там.... Если РјРЅРµ хочется шоколада,Рё СЏ хоть тонну Р±СЂРѕРјР° сьем СЏ РІСЃРµ равно его Р±СѓРґСѓ хотеть! Шоколад это наслаждение. Которого РјРЅРµ сейчас ОЧЕНЬ РЅРµ хватает.

Как цветок засыхает без воды,так же и я без любви. Без любви к себе.

Неснежинка,ты права,РјРЅРµ РЅРµ хватает терпения! 

Терпения к себе! Буду запасаться!

Конечно,не могу сказать,что я сейчас же подойду к зекралу и возлюбуюсь собой:) но я верю,что терпение и труд все перетрут!

РђРЇ, проговаривай аффирмации, молись, разговаривай СЃ Богом. отпускай РѕР±РёРґСѓ. надо этого захотеть. РјРЅРµ самой непросто отпустить СЃРІРѕСЋ РѕР±РёРґСѓ, РѕРЅР° РїРѕСЂРѕР№ так сильно душит меня. РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ стараться всеми СЃРІРѕРёРјРё силами, которые дал РјРЅРµ Бог! РћРЅ любит меня, верит РІ меня. Поэтому СЏ просто РЅРµ имею права относится Рє себе РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ.  С…отя РїРѕСЂРѕР№ это Рё очень сложно, Рё СЏ сама только РЅР° первоначальном этапе.

жар-птица, какой список интересный, спасибо! добавлю его к себе.

Как себя не критиковать?

Да РјС‹ легко себя критикуем, РЅРµ налезли Р±СЂСЋРєРё - СѓСѓСѓ жирная, толстозадая, налопалась вкусняшек Рё опять -РІРѕС‚ обжора ах какая СЏ такакя-растакая.

А представь себе такую ситуацию, идешь ты по улице, а тебе говорят корова, Наверняка захочется в лоб дать, или тоже побольнее обозвать.

РќСѓ Рё РєР°Рє? почему РјС‹ позволяем себе говорить то что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ позволим сказать РґСЂСѓРіРѕРјСѓ?

РђРЇ, РјРЅРµ кажется, тебе просто РЅРµ хватает терпения Рё терпимости.. будет терпение Рё будет РІСЃРµ.. сможешь Рё закончить РІСЃРµ начатые дела, Р° РєРѕРіРґР° закончишь, то Рё будет РїРѕРІРѕРґ гордиться СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРјРё достижениями) будешь гордиться Рё СЃС‚анешь довольна СЃРѕР±РѕР№) Р° терпению научиться тоже можно.. ) удачи)

Я вот сейчас подумала: мне бы твои 65 кг, вот я была бы рада

Ой aya4ka, я столько книжек в жизни перечитала, много чего знаю, мало чего применяю. Я тебя хорошо понимаю, хотя у меня проблема в другом: пробую что-нибудь, начинает получаться, и я бросаю. Вроде проверила, работает, ну и хорошо. А результат часто такой, как и у тебя. Но если начинаешь задумываться, то это уже хорошо. Сколько людей живут и вообще ни о чем не задумываются.

Теперь по поводу упорства. Мы, конечно, хотим упорно добиваться своих целей, боремся со всем миром и сами с собой, изматываемся в этой борьбе. А если попробовать по другому? Просто для начала принять себя такой, какая есть, со своими проблемами, слабостями, лишними килограммами... Это, кстати, очень и очень нелегко. Но если получится, то многое в жизни может само собой измениться, в том числе и вес. Только не надо ждать результата, надо просто постараться принять себя и полюбить.

Удачи, удачи, удачи...

Я прочитала от корки до корки все эти книги. � все знаю! Я как баран! Прочитаю,начну следовать советам. Потом что то не получается и я бросаю начатое. Так всегда. Во всем! Только что это поняла!!!!!

Я начинала столько курсов и бросала их когда начинались сложности. Я бегу от них. Когда нужно справляться!

Я не верю в свои силы что ли....

Рђ еще СЏ очень избалованная:( это очень мешает РјРЅРµ РІ жизни. РЈ меня РІСЃРµ должно быть лучше остальных. Р’РѕС‚ РјРѕР№ девиз! 

Все давалось само собой. Никогда не в чем не нуждалась.

Единственное.что зависит от меня это мое похудение. Я не могу справится с этим,у меня где то не получается,я бросаю и страдаю от себя же самой! С мыслями о том.что на самом деле я ничего не стою! :(

РћС‚ этого  Рё страдаю! 

Странно но до этого я не задумывалась над этим.

Упорство! Р’РѕС‚ чего РјРЅРµ РЅРµ хватает! 

� не стремится быть всегда на высоте. � делать все на 100%

Спасибо девочки,что открыли мне глаза на меня же саму!

Рђ как научится упорству? :) 

концентрируешься на том, что у тебя уже есть, а не на том, чего нет, и срабатывает механизм привлечения: если в фокусе внимания то, что есть, то и в жизни прибывает, а если в фокусе внимания то, чего нет (т.е. недостаток, отсутствие), то и в жизни убывает

Vlady, очень хорошо ты написала) полностью поддерживаю и сама стараюсь так же поступать)

есть еще такое выражение "РЅРµ гневи Бога"..  СЏ себе РІСЃРµ время его напоминаю как только начинаю думать что Сѓ меня РІСЃРµ плохо Рё РІСЃРµ РЅРµ так.. ведь РІ РјРёСЂРµ столько людей, которым гораздо хуже чем РјРЅРµ Рё которые нуждаются РІ помощи..

РђРЇ, Р° почему тебя ничего РЅРµ увлекает? может просто лень что-то делать вообще?  если РЅРµ лень, то просто нужно найти себе то занятие, которое будет РїРѕ душе.. ты просто наверно РЅРµ знаешь еще чем ты хочешь заняться.. РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ поискать РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ...)) РґР°, работа работой, РѕРЅР° должна быть конечно.. РЅРѕ РѕРЅР° РЅРµ всегда совпадает СЃ нашим С…РѕР±Р±Рё.. работа - это дело, несомненно, РЅРѕ РѕРЅР° РЅРµ даст тебе полного ощущения нужности.. РјРЅРµ кажется ты слишком зацикливаешься РЅР° внешности.. РґР°, встречают РїРѕ одежке.. РЅРѕ никто РЅРµ будет Р»СЋР±РёС‚СЊ тебя Р·Р° красивую РїРѕРїСѓ) подумай лучше Рѕ своей душе.. Рё Рѕ том что РєСЂРѕРјРµ себя красавицы ты можешь дать человеку, которого полюбишь ты (или уже любишь) Рё который полюбит тебя) если Сѓ тебя есть возможность, то обязательно обратись Рє психологу.. хуже точно РЅРµ будет.. просто Сѓ тебя (РїРѕ-моему) перепутались немного ценности РІ жизни... как можно себя РЅРµ любить Рё РЅРµ ценить??)))) ведь ты же Сѓ себя РѕРґРЅР° единственная, РґСЂСѓРіРѕР№ такой нет) Рё даже хорошо, что ты видишь СЃРІРѕРё недостатки Рё работаешь над СЃРѕР±РѕР№.. некоторые РІРѕРЅ вообще С…РѕРґСЏС‚ немытые Рё нечесаные, заплывшие Рё считают себя неотразимыми))  Р° ты молодец, просто ты сейчас РЅР° пути Рє совершенству.. РёРґРё Рё наслаждайся каждым днем, каждой минутой.. РІСЃСЏ наша жизнь это путь...)

Кроме того, хорошо помогает и заряжает энергией общение с природой. Попробуй просто гулять и смотреть по сторонам, замечать все вокруг.

Можно еще попробовать аффирмации вроде "я самая обаятельная и привлекательная". Они часто вызывают внутреннее сопротивление, вот тут и есть возможность разобраться, а почему, собственно. Могу посоветовать книги Лиз Бурбо и Луизы Хей. В общем, если есть желание выкарабкаться, то значит выкарабкаешься, надо только внимание переключить с себя несчастной на себя счастливую, поработать над этим - и будет тебе счастье, причем такое, которое не зависит ни от погоды, ни от веса, ни от МЧ.

Удачи!!!

У американцев есть праздник - день Благодарения. По одной из легенд он появился, когда первые эмигранты успешно пережили зиму и собрали первый урожай. Жизнь у них была очень тяжелая, полная лишений, а идея праздника в том, чтобы найти в своей жизни моменты, за который чувствуешь благодарность. Если задумываешься над этим и по-настоящему стараешься, то не остается места для негатива - голова занята поиском позитивных вещей. Кроме того, концентрируешься на том, что у тебя уже есть, а не на том, чего нет, и срабатывает механизм привлечения: если в фокусе внимания то, что есть, то и в жизни прибывает, а если в фокусе внимания то, чего нет (т.е. недостаток, отсутствие), то и в жизни убывает. Не знаю, понятно ли написала. На самом деле это не легко, но работа над собой поможет отвлечься от негативных мыслей, а перечитывание "благодарственного" списка поможет вспомнить о том, что не все так плохо.

О чем негатив-то? Ведь красивая и молодая - сама понимаешь. � мне кажется, что проблема не в лишнем весе, она где-то глубже. Не стоит надеяться, что вот похудею на 5 кг и стану счастливой. Состояние счастья на самом деле не приходит снаружи, оно появляется изнутри. То, что я могла бы посоветовать, всем, наверное, известно. Для начала спокойно подумай (и запиши), что в твоей жизни есть хорошего, а хорошее есть у всех и всегда, мы просто не всегода его замечаем. Ну хотя бы солнечный день и золотая осень. Молодость, хорошая музыка или книга. Да ты еще и мамочка почти 4 года - ведь чудный же стаж, замечательный возраст. Столько интересного, смешного и трогательного можно найти. Т.е. каждый день, каждый час фиксировать свое внимание на том хорошем, что есть и происходит. �скать его везде, собирать по крупинкам.

Да,именно,СЏ зациклилась РЅР° проблеме. Р�РЅРѕРіРґР° РјРЅРµ кажется,что меня РЅРµ что так РЅРµ интересует как проблема лишнего веса. 

НеСнежинка ты абсолютно права. РЇ чувствую себя РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужной РґР° Рё никчемной. Занятие..... это дело! Нужно увлечь себя чем то! Только РІРѕС‚ чем? Ничего РЅРµ увлекает. Нужно начать работать РІРѕС‚ СЏ думаю тогда Рё будет это чувство значимости Рё нужности. так же ты права РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ любви. РЇ РІСЃРµ это понимаю, РЅРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ РїСЂРёРјСѓ себя такой! Хотя РјРЅРµ Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ комплименты,что красивая Рё фигура РІ РЅРѕСЂРјРµ, СЏ вижу РІ себе только недостатки. Очень редко отмечаю достоинства. 

Так жить нельзя,СЏ понимаю,Рё пытаюсь поменять СЃРІРѕРµ отношение Рє себе. Стараюсь РёР· Р·Р° всех СЃРёР». незнаю,сколько пройдет времени РїРѕРєР° СЏ СЃРЅРѕРІР° стану уверенной РІ себе, СЃ высокой самооценкой. РњРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° кажется.что это было РІ какой то прошлой жизни. 

Я себя настолько затеррорезировала,и вот результат. Постоянная дипрессия и вечное недовольство собой.

Может обратится Рє психиатру? Р�ли психологу? 

Я понимаю,что я красивая молодая и вся жизнь впереди, но негативные мысли сильнее меня....

РђРЇ, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ зацикливаться РЅР° СЃРІРѕРёС… проблемах, Р° чем-РЅРёР±СѓРґСЊ увлечься, развлечься, отвлечься..  РєСЂРѕРјРµ еды РІ РјРёСЂРµ столько всего интересного... надо переключиться РЅР° какое-то РґСЂСѓРіРѕРµ занятие, которое тебя так будет захватывать, что будешь забывать поесть)) хочется любви? так влюбись! окружи себя людьми, которым ты нужна..   Р° если нет таких, то найди Рё стань нужной.. Рё тогда почувствуешь, что жизнь-то налаживается) именно нужность, признание Рё востребованность придает нам СЃРёР»..,)

Мне тоже кажется, что 171/65 - не так страшно. Проблема не в весе, а в голове. "В зеркало на себя не хочется смотреть". Почему? Если я себе так не нравлюсь и так себя не люблю, то кто же меня полюбит? � за что я себя не люблю? � что в моей жизни произошло, что я так стала к себе относиться? Ведь всего 23 года, вся жизнь впереди. Столько еще хорошего произойдет.

Ну, во первых, 171/65 это не смертельно)
А во вторых, что тебе мешает есть сладкое в пределах планировщика?
Зачем же себя и это радости лишать если хоЦЦа?

 С… Р· СЃ чего начать.. надо просто делать. РЅРµ начинать, РЅРµ продолжать, РЅРµ думать РЅРё Рѕ чем,  Р° тупо делать (себя уговариваю..)

Депресую.... не могу так больше. Толстею на глазах. Заедаю проблемы в личной жизни.

Не что не радует... Мысли только черные.....

Хочется любви! :(

Как справится? Откуда черпать сил? С чего начать?

На себя в зеркало уже не хочется смотреть! Столько было вложено сил в мое преображение. � вот опять. Все та же цифра.

Ем пирожное и тихо себя ненавижу!