|
|
|
|
|
|
 |
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
18.9.2010 21:56
|
Спасибо!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
18.9.2010 21:53
|
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
18.9.2010 20:49
|
Сегодня с утра вес 116,8... Минус 800г сегодня и минус 700г вчера... Вчера салатики употребила в рамках задуманного, плюс кусок черного хлеба. Кроме того, вчера пришлось много пройти пешком, а вечером еще 2 часа сидела на родительском собрании у дочери в школе...
С одной стороны, это радует: цифры116 на весах у меня не замечалось уже года 3 - точно. С другой сороны, это скорее всего потеря жидкости "с перепугу" в ответ на некоторое снижение количества съеденного, и вряд ли это фиксированный результат.
Чтож, я не питаю иллюзий на счет сброса 1,5 кг за 2 дня, следовательно, морально готова к обратному колебанию веса...
И все-таки я молодец: получается пока себя контролировать.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
17.9.2010 16:55
|
Я бы перетопталась,если честно.Хлеб не кушаю,вообще.Изредка могу бородинского кусочек.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 14:00
|
Да... Планировщиком заниматься вплотную пока было некогда... (К тому же у меня не добавляется еда в группу, и не работает поиск по рецептам. Добавлять все составляющие салатов по отдельности - мне влом...)
Подскажите, опытные люди, оценив беглым взглядом: (кто давно считает калории, легко определяет) вписывается сюда еще хлебушек, или без него перетоптаться? Шуба-то однозначно будет с майонезом...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 13:52
|
Собираюсь домой.
В течение дня и вместо обеда сегодня был чай с молоком.
Мне очень нра мочегонный эффект, приятно видеть вечером в зеркале лицо без явных отеков и мешочков под глазами.
Ужинать я, естественно, планирую, поскольку к разгрузам явно не готова морально. Моя задача на сегодня - не налопаться до отвала, а соблюсти приличия за столом.
Предполагается греческий салат и селедка под шубой (это мужа "пробило" одновременно на то и другое), я не против. Того и другого положу грамм по 100. И буду ждать ЧИК, чтобы ему сознательно сопротивляться и не поддаться!
Будет вечером время - загляну, поделюсь как успехи...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
17.9.2010 11:21
|
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
17.9.2010 11:19
|
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=341201
Вот ссылка на Лесли.Вроде,эту я себе качала.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 11:02
|
KSHU, "Вес пошел вниз" - для меня это пока громко сказано. В моей весовой категории колебания веса 2-3 кг могут быть сами по себе, в течение суток. Так что...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
17.9.2010 10:50
|
Привет!Кто автор,к сожалению,не знаю,но,думаю,многим он очччень уж кого-то напомнил!
Видишь,стала меньше кушать,появился повод для похвалы(я уверена,он и так был,но теперь в особенности),а самое главное,что вес пошел вниз!!!!!!!!!!А это только начало!Ура!!!!!!!!!!Не успеешь оглянуться,а на весах уже будет двузначное число!!!!!!!!!!!!!!!!!
А что касается брюк,то они тоже могут быть мотивацией для тебя,чтоб не носить больше ни-ког-да такие вещи!Добьешься своей цели,сфоткаешься и будешь думать,неужели это были мои брюки и неужели это могла быть я???
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 10:19
|
На прошлой неделе я сшила себе брюки. Выкройку взяла новую - оказались чуть великоваты. Поносила 3 дня - не очень удобно, на талии болтаются...
Решила не перешивать, оставить как есть. Когда-нибудь я в них сфоткаюсь, как любят делать постройневшие американцы - залезу в одну штанину.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 8:49
|
ПафоснаяБрюнетка, книгу я скачала и распечатала брошюркой. Пасиба! В свободное время буду почитывать, мыслями поделюсь по окончании
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
Жевгения
Diet-Баллов: 36390
Сообщений: 31469
17.9.2010 8:40
|
привет девочки- дневничок чудо!!!!
а если серьезно, ведь совсем и не трудно научится есть меньше.... было-бы желание!!
просто будь счастливой!
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
17.9.2010 8:30
|
Привет всем! Очень рада вашей поддержке!!!
Ксюша, дневничок - отпад. Кто автор сего шедевра? Смех сквозь слезы, поскольку кого-то он мне оч-ч-ччень напоминает...
Сегодня мой вес 117,6 (вчера был 118,3... при том, что за день я слопала немало, но на ужине обошлось без сильного разврата: салат из капусты и фаршированный перец, и еще грамм 100 кабачковой икры и кусок хлеба)
За что мне себя можно похвалить?.. Вчера я НЕ употребила следующие вещи, к которым по привычке тянулись руки и мысли:
- не купила конфет, как сделала бы это раньше при первой мысли "хочется конфетку шоколадную";
- не взяла за ужином сосиску, хотя они были на столе;
- не заправляла салат ни маслом ни майонезом;
- хлеба могло быть больше, но НИ-НИ;
- отказалась от предложения мужа выпить пивка полстаканчика... предпочла отвар шиповника.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
17.9.2010 0:19
|
Хм.............Ссылка-проблема.Я на российском торренте качала в разделе видеоуроки(как-то так) и в подразделе фитнес и аэробика.Посмотри.Если не найдешь,тогда поищу и сброшу.Ок?
Завтра начинаю заниматься!!!!!!!!Пролистала программку и мне понравилось!Попробую.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Langostino
Diet-Баллов: 34849
Сообщений: 1731
16.9.2010 23:37
|
Ксюша, а не можешь ссылку кинуть, где скачала Лесли Сансон? Тоже хоцца.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 19:38
|
Я скачала себе,но еще не пробовала.Я с Джилл занималась,но она меня бесит,если честно,но тренеровка с ней классная!Надо снова приступать.Бесит-не бесит,ей-то пофиг,а стройнеть-то мне.
А что касается пинков,то все здесь понимают,что пинай не пинай,пока сама не дойдешь до осознания,ничего не поможет.И все понимают,что все шутки ради.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 19:17
|
Я тоже.Но хочу попробовать быструю ходьбу с Лесли Сансон.Девочки на ДиОне хвалят. |
alena_der
Diet-Баллов: 51475
Сообщений: 704
Город: Москва
16.9.2010 19:15
|
Привет . Все это и мне было знакомо, и мне на первом этапе очень помогало питье воды перед тем, как поесть - где-нибудь за 20-30 мин. Съедается меньше после этого, совершенно точно.
А что касается пинков, мне это не очень понятно - раздавай - не раздавай их, все равно ничего не сдвинется с места, пока ты этого САМА не захочешь. Так что вперед, к стройной фигуре и удачи!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 19:12
|
Я с ним на Вы и шепотом!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 19:11
|
Ксюша,а ты со спортом дружишь? |
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 19:09
|
Во!! Это то что доктор прописал!!!! |
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 19:09
|
Это нам всем!!!!!!!!!!!!!!!
Надеюсь,что не обидится!Прийдет,почитает и с нами будет болтать!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 19:08
|
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 19:04
|
Аааааааа! Не хочу узнавать в этой тетке себя! Дайте пинка чтоб не хотелось жрать! Ксюша,на нас Стрип не обидиться что мы без нее болтаем? |
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 18:54
|
Дневник худеющей. Прочему вес лезет вверх?
День первый
Девочки :-( Сегодня проснулась с таким хорошим летним настроением, пошла на кухню и по привычке пожарила хлебушек, приготовила кашку, колбаски нарезала, сочник подогрела, и когда половину его скушала, вспомнила, что я же теперь на диете :-( Но не выбрасывать же все, что наготовила, скушала. На диету сяду с завтрашнего дня. А сегодня вес 76 кг. У меня правда нет весов, но я взвешиваюсь у соседки, она помешена на всяких диетах и дала мне много советов, побольше пить, ходить пешком и витаминчики. Она такая классная - худенькая, буду на нее равняться...
День второй
Опять не получилось :-( На работе у шефа праздник, заказали много пиццы. Не могла отказаться, он же мне деньги платит, решил бы, что не уважаю. Вечером поужинала, как обычно - сосиски, макарошки, майонез, но специально купила Ультра-лайт. Хотела выпить кефира на десерт, но оставался еще шоколадный торт, решила доесть пока не на диете ещё. А завтра ни-ни. И еще на работе Люба сказала за обедом, что хорошо бы не есть на гарнир картошку, но у нас-то в столовке только картошка и макароны, поэтому придется как-то мириться, выбрала вот из двух зол - картошечку. А суп совсем не взяла, он хоть с овощами, но на бульоне, к тому же слышала по ТВ, что нельзя резко перестраивать питание, это вредно для здоровья. А говорила это Лолита Милявская, она в диетах толк знает.
День третий
Ну вот я и начала жить правильно! Оказывается это так просто! Хлебушка больше не ем, кашку делаю на воде, все 100 грамм овсянки завариваю на водичке. Вкус странный, но, если добавить горсть изюмчика и ложечку меда, то и не чувствуешь. В обед пошла в столовку и совсем ничего диетического не нашла! хорошо, что в салаты майонез кладут сверху, я его ложечкой сняла и положила свой Ультра-лайт. Вкусненько :-) Пирожков не взяла совсем, и наверное от этого к вечеру стал мучить ужасный голод :-( Выпила кефира с ложечкой меда, но не помогло, наверное, пропорции были не правильные, поэтому налила кефира прямо в банку меда, там ещё четвертушка оставалась, вот это терпимо. Ну ничего, мед не сахар, он натуральный, значит, где не надо не отложится, только на пользу и для сердца во время диеты пользительно!
День четвертый
Если мне предложат биг-мак я откажусь, как пить дать! Такая легкость в теле. Но мне странно, четыре дня на диете, а вес даже прибавился на 500 грамм. Взвешивалась снова у соседки, наверное, погрешность её весов, они вообще какие-то стремные. Сегодня Люба принесла домашнего сальца, ну как я могла раньше такое есть?! И вкус у него противный, думала, наверное не в холодильнике держит, но только с третьего кусочка поняла, что перец слишком пресный. Сказала Любе, она обиделась. И из мести выложила к чаю шоколадку, слава богу шоколад горький, он мне не повредит. Съела, пусть эта стерва знает, что меня лучше не задирать.
День пятый
Составила список продуктов, который не буду потреблять. Кефир в этот список тоже включила, не люблю его и он мне не в радость, а худеть без радости вредно для здоровья. Сахар - зло. По совету девочек с ”пиона-онлайн” купила фруктозу, буду добавлять в еду в тех же пропорциях. На ”пионе” мне ужасно нравится! Старожилы всегда помогут, они там уже седьмой год худеют, и все знают про правильное питание, когда-нибудь и у меня будет такая линеечка!
День шестой
Зашла в магазин, в отдел диетических продуктов. Так оказывается и худеть можно со вкусом! Сколько там всего! Для начала решила много не брать, пусть организм сначала привыкнет к диетической пище, купила вафель, сушек и кексик БЕЗ САХАРА, теперь пусть Любка на работе удавится с зависти в своем сорок восьмом размере. А я иду к цели!
ПС (позже): Вес 77,5 :-( Не понимаю. Соседка гаденько так осведомляется, как прогресс, и пьет какую-то бурду с молоком и чаем. Типа ужин это у нее. Сумашедшая... Я почти было расстроилась. Хорошо хоть на ”пионе” старожилы успокоилм, оказывается вес перед тем, как упасть, идет вверх. Он скоро упадет, надо просто подождать.
День седьмой
Сегодня на сайте hudeemtuta.com узнала потрясающую вещь: оказывается, чтобы раскачать обмен веществ, полезно делать ”загрузочные” дни и кушать больше, чем обычно. Ура! Сегодня нормальный обед с первым, вторым, третьем, пирогами, десертом и чашка зеленого чая. Говорят зеленый чай полезен для сжигания жира. После обеда еле встала из-за стола, как отвыкла нормально питаться ! Так и анорексию можно заработать, диета диетой, а кушать бы надо побольше. Весы пока решила не покупать и не взвешиваться, на ”пионе” сказали, что это плохая привычка - привязываться к весам, да и к соседке ходить стало не приятно, слишком назойливо демонстрирует свои костлявые плечи.
День восьмой
Суббота. Настроение плохое. Ем, как вчера.
День девятый
Доедаю, что осталось с субботы. Сахар правда ограничила, готовлю организм с начала недели начать новую жизнь.
День десятый
Какая же дрянь этот сахарозаменитель! Горечь и желудок от него болит. Не здорОво это, сразу чувствуется. И как знала! На ”пионе” просвятили: колоссально вредно!!! В чем там смысл не знаю, но лучше зайду в диетический и куплю фруктозу, здоровье дороже...
День одиннадцатый
Встретила в подъезде соседку. Лыбится нагло и вихляет костлявой задницей. Мерзкая девица, и как я раньше не замечала, диетическое питание видно прочищает мне мозги... Спрашивала, почему не захожу, соврала, что болела. Так она заметила, что по мне и не скажешь! Разозлила меня до ужаса. Чтобы не сорваться пришлось сварить пельменей. Сметану заменила диетическим йогуртом - гадость, но, если маслицем развести, терпимо...
День двенадцатый
Девочки, я на грани... Снился мне сегодня сон: иду я по полю бескрайнему, стройная-стройная, а кушать хочется зверски. И тут затмевают небо тучи, гром гремит, а слышу я не гром, а голос могучий свыше: ”СВОБОДНАЯ КАССА!” Проснулась испуганная и в поту. Так ведь и психику сорвать можно, будет стресс, месячные прекратяться... Нет, я на диету садилась не убиваться, здоровье дороже.
ПС: (позже) Что ж за страна у нас такая, никакого внимания к проблемам людей, соблюдающих здоровый пищевой режим! Попросила в Макдональдсе Биг-мак без майонеза, посмотрели, как на дуру и делать отказались. Возьмите говорят овошной салат. Ха, вот смешные, салат я и дома могу сделать, не для этого в Макдональдс пришла. Сущее безобразие, завтра же пожалуюсь на ”пионе”, там знают, там поддержат.
День тринадцатый
Не сошлись джинсы :-( Наверное, вода застоялась. Надо бы поменьше пить, но тогда хочется больше есть. Догонюсь диетическими сухариками, слава богу два килограмма вчера купила. Любка-дрянь опять жрет булку с маком, вторую за неделю. Поражаюсь людям, сколько же можно жрать! Жрут, а потом удивляются, что джинсы не сходятся.
День четырнадцатый
Зашла в аптеку за фруктозой, взвесилась. ШОК!!! 80!!! Не может быть! Ну, что, что я делаю не так???
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 18:51
|
Да уж............Это точно.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 18:47
|
люблю печеньки всякие,конфеты.Когда надо успокоиться люблю попить чайку с сахарком и бутером.Мне как-то раз доча сказала=почему все что полезно не вкусно,а все что вредно-ну очень вкусно!И это тоже про меня! |
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 18:28
|
Здесь же полно рецептов подходящих и для себя,и для семьи.А что тебе нравится кушать больше всего из вредностей?
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 18:25
|
Начало..... А с понедельника я в отпуске... |
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 18:16
|
Минус 2 - это уже начало!!!!!!!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Елен-а
Diet-Баллов: 4503
Сообщений: 120
Город: Новосибирск
16.9.2010 18:12
|
Здравствуй Стрип!Ты написала и про меня.Днем ,на работе.я могу без проблем питаться правильно,но дома вечером и в выходные начинаю ЖРАТЬ!На ДиОне уже месяц,но всего -2кг.Давай вместе учиться не переедать? |
Langostino
Diet-Баллов: 34849
Сообщений: 1731
16.9.2010 17:55
|
ПРивет. Твоя история ну как с меня писана!!! Все аналогично до безобразия. Только вот осознание ко мне пришло немного позже - в 133 кг. Скажу так: если есть желание что то изменить в жизни - присоединяйся. Это путь долгий, будут зажоры трудности, и не раз захочется опустить руки и уйти с ДиОна, покажется, что ни на что не годишься.
НО, если ты сейчас не попробуешь что то изменить в жизни, потом будешь жалеть. Это точно. Попробуй, а вдруг наоборот, годишься?
Ой, что то на пафос потянуло, прошу прощения...
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 17:49
|
Насчет воды,это однозначно.
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Ленуш
Diet-Баллов: 35612
Сообщений: 10078
Город: Ашкелон
16.9.2010 17:47
|
Стрип, привет! Попробуй минут за 15-20 перед походом за булочками что-нибудь поесть (например гр.150 салатика и.т.п.), тогда купленную булочку будешь доедать с трудом. Второе: попробуй разбить свое питание на 5-6 приемов пищи, меньше хочется кушать. У меня 4 месяца назад рот не закрывался, а теперь гораздо легче, Могу и булочку себе позволить, и кусочек шоколадки, и ползефирки с кофе вприкуску. А еще научись пить 2-3 литра воды в день. Это тоже поможет довольно существенно. |
alenenok-led
Diet-Баллов: 80602
Сообщений: 40721
Город: +3 часа
16.9.2010 17:40
|
Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
16.9.2010 17:38
|
Спасибо Ксюша!
Брюнеточка, обязательно почитаю, благодарю!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27241
Сообщений: 7089
16.9.2010 17:33
|
Привет, с дневничком, я в гости и не с пустыми руками))))
Вот ссылка, где я бесплатно скачала книгу Д.Райли "Ешь меньше! Прекрати переедать!" Рекомендую и делюсь:
http://lib.aldebaran.ru/author/raili_dzhillian/raili_dzhillian_esh_menshe_prekrati_pereedat
там есть читать книгу и скачать книгу, выбирайте скачать и второй формат (посередине)
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
16.9.2010 17:29
|
Хотелось бы верить,что получится!!!!!!!!!!!!Должно же когда-то получиться!!!!!!!!Говорят,что такой образ жизни продолжается до тех пор,пока твое ЧИК не сработает в обратную сторону,то есть,что так больше быть не может и срочно нужно меняться.Но тупо сидеть и ждать этого момента тоже не стоит,надо начинать действовать уже сейчас!Это я сейчас тебе пишу и сама о себе думаю!Почаще заходи на ДиОн,знакомься,читай,спрашивай!Здесь такие девочки есть,что при виде или воспоминании о них стыдно что-то в рот засунуть.Главное,читать почаще,чтоб не забывать!!!!!!!!!!
Блин,не знаю,что сказать.Будешь здесь - втянешься!!!!
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
Стрип
Diet-Баллов: 2379
Сообщений: 347
16.9.2010 17:22
|
Поблема моей полноты - в подсознании, это точно. Внешне - я успешна, довольно привлекательна, работаю на руководящей должности, в семье все ОК (за все благодарю-благодарю того-кого-положено!...)
НО. Мое пищевое поведение ненормально. С 15 лет я время от времени пыталась постройнеть. Начинала успешно. Иногда - держалась долго, и имела результат... Иногда - чаще всего - появлялись непреодолимые обстоятельства, мысли, чувства, дела, отношения - все что угодно, что заставляло забыть о начатом и погрузиться в обычный режим Жрачки. Сейчас мне 36. Воз и ныне там, вес года 2-3 колеблется 117-120...
Я знаю практически всю теорию снижения веса наизусть. Опять же НО. Что делать с мозгами!?!?!?
Каждый день завтракаю (привыкла недавно). Обедаю в столовой. Ужинаю с семьей.
НУ ЗАЧЕМ, ДЛЯ ЧЕГО МОИ РУКИ ТАЩАТ В РОТ БУЛОЧКИ И ПИРОЖКИ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ? ПОЧЕМУ Я НЕ В СИЛАХ ПРОЙТИ МИМО НИХ И НЕ КУПИТЬ НИ ОДНОЙ? Приносить еду на работу с собой пробовала, здесь больше минусов, чем плюсов. Очевидный плюс - нет соблазна купить выпечку, стоящую на виду в столовке. Однако, через 2-3 дня я начинаю мечтать о ней на рабочем месте, и не могу сосредоточиться на делах. Мысли навязчиво зовут на первый этаж, откуда разносятся запахи... Сначала я САМА СЕБЕ ВЕРЮ, что схожу перекусить, и возьму только полезный салатик. Иду. Вижу мясо, гарниры. И тут - ЧИК - отключается разум... После съеденного клянусь себе, что вечером порция будет малюсенькая. Верю в это до последнего, пока за ужином не происходит снова ЧИК... И я ем до ощущения сытости, причем обязательно мясное и с хлебом.
Сегодня обычный день. Я опять сгрызла завтрак, обед, и несколько булок. Сейчас пойду домой и попытаюсь, приготовив ужин, сделать свою порцию максимально ЛЕГКОЙ. Как думаете: получится??
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.
Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
