Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вес затормозился, пора делать рывок!!...

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня произошло нарушение...

Я захотела булочку...и разрешила ее себе! А дальше захотела еще, и еще. Не то, чтобы я сильно расстроилась - нет, это говорит о том, что анорексия мне не грозит)))

С другой стороны, работы над собой - еще непочатый край, старые привычки легко не сдаются?

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
За эти выходные у меня появилось новое наблюдение: оказывается, стиль питания мамы и хозяйки в семье ОЧЕНЬ влияет на предпочтения других (особенно - детей)...
И если муж пока продолжает есть колбасу и пельмени с пивом, то дети, особенно дочь, глядя на меня, уже заметно уменьшили порции и все чаще предпочитают овощи. А вчера дочь не стала ужинать (как и я), хотя ОНА готовила ужин мужчинкам.
У детей нет проблем с перееданием, но в их возрасте и я была не такая уж обжора. Просто привычки формируются постепенно...
И меняются, кстати, тоже постепенно!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура, новая неделя! Ура понедельнику!

Виват, любимая работа!

Всем доброе утро и отличного настроения!

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я дома занимаюсь упражнения на пресс, ноги.  В фитнес-клуб первый раз пойду, на аквааэробику не успеваю, пойду на занятия по растяжке и трен.зал, а еще в плане сауна

70--------57
сейчас----хочу
Никогда не отказывайся от своей мечты.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльвираАбрамова, в фитнес пойдешь впервые?

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже вчера купила в спортивный костюм 44, место 48-50, взяла на размер меньше, завтра пойду в фитнес-клуб. а насчет калорий вчера съела 700 ккал, сегодня утром отвес был -1,6, а сегодня я наела 1700 ккал, так что завтра отвеса не будетsmile

70--------57
сейчас----хочу
Никогда не отказывайся от своей мечты.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Намедни решала вопрос: что полезнее, яйцо или курица? В смысле употребления в пищу...
Был вчера выбор на ужине, что съесть с салатом...
Попробовала грудку (кстати, приготовлено было очень хорошо, в духовке, с приправами; мои домашние уплетали за обе щеки..) - ваще не полезла. Пожарила глазунью и употребила ее. Хотя чутье подсказывает, что мясо было бы нужнее...
Организм сам разберется? Или иногда его можно поуговаривать? Эх, вопросы, вопросы...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера покупала себе спортивный костюм. Мой размер теперь начинается на цифру 5, а не 6. Это радостно.

А вот что тревожно: я не получаю удовольствия от пищи совсем. Полное равнодушие. Жую что-нибудь ради необходимости, а хотеться - ничего не хочется. У меня такого никогда не было. Ограничивала себя только усилием воли, а уж желаний было - хоть отбавляй!!!...

На днях ходили в гости, было немного алкоголя. Аппетита не появилось, хотя должно было. На столе было много вкусного, я попробовала все по чуть-чуть. Нажраться желания так и не возникло...

Так что, ура??? или все-таки неправильно это???

 

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В прошедшие выходные я офигительно отдохнула!!!
Даже не пришлось ногти красить ночью, когда уже все спят... Успела сделать это днем, и высушить как следует!!!!... А все почему? А потому. Патамушта два дня - НЕ ГОТОВИЛА!!!!
С пятницы забабахала мясо с овощами в горшочках. В суььоту ели их. А в воскресенье позволила детям одним порезвиться на кухне, приготовить, что им хочется (они испекли пиццу, и не одну)))... А мужа попросила сделать салатик овощной.
НИКТО НЕ ВОЗРАЖАЛ!!!
Я ела всего по чуть-чуть. А больше и не хотелось...
Пипец, я не обжора!!! Больше не обжора!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! С началом новой рабочей недели!!!

ЭльвираАбрамова
Прости, я не специально)))
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стрип, привет. Читала про твою жареную колбасу и захотела хот-дог, ужас............smile теперь сижу и пью воду

70--------57
сейчас----хочу
Никогда не отказывайся от своей мечты.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=27435

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От Сухого Листика:

И анорексия сначала, и булимия потом. Не лечилась ни от того, ни от другого, выбралась сама. Но вспоминать не хочу, как дурной сон. При анорексии я ела один маленький стаканчик обезжиренного йогурта в день и одно маленькое яблоко, остальное - черный кофе без сахара, литрами, и 2-3 пачки сигарет в день. И тренировалась по часу минимум.
При булимии - даже говорить не хочу. Встать ночь, нажарить оладиков и съесть их все (сколько там с полулитра кефира выходит) для меня был не вопрос.

Сашка,рост 167 от 64,4! 58,3/ 57.1/ 56.5/ 55.4/ 54.2/ 53.4/ 52.2, 51.4
Опять 58,0! к 52
/community/post.php?topic_id=27305

Не все, что можно сломать, нужно строить!
Не все, что можно бросить, стоит начинать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стрип, привет!

Почитала, ты молодец! У меня в выходные тоже сложности с обжорством)) всегда были))

К холодильнику прям траншею вытаптывалаsmilesmilesmile

Многое уже поправила, меняю стиль питания, меняю образ жизни.

Скажи, а ты фитнес почуть не пробуешь? ручками помахать, ножками подрыгать, почуть, но регулярно

Сашка,рост 167 от 64,4! 58,3/ 57.1/ 56.5/ 55.4/ 54.2/ 53.4/ 52.2, 51.4
Опять 58,0! к 52
/community/post.php?topic_id=27305

Не все, что можно сломать, нужно строить!
Не все, что можно бросить, стоит начинать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, в выходные такое часто бывает. молодец, что держишься. я тоже стараюсь. 

Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня я дома. Кушала понемножку раза три. Все идет хорошо, смотрю на еду спокойно. Выбираю ответственно)))Порции небольшие.
Для меня это вообще победа - в выходные держать себя в руках вообще не умела. Даже если на неделе получалось - в выходные все отползало назад..
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ира, привет. И-спасибо за поддержку!
Это мое самое большое желание, чтобы на уровне интуиции!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стрип, ты молодец. smileЯ ощущала себя точно так же, когда в прошлом году начинала этот путь. Главное, сохрани в душе этот настрой, все проходит, пройдет и он. На смену придет привычка правильно выбирать продукты и размер порции, и будет это происходить независимо от тебя, на уровне интуиции, так же естественно, как дышать.

Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не могла раньше себя остановить, а сейчас не знаю, что бы съесть - ничего не хочу. Выбираю самое полезное из того, что доступно, и ем практически через силу...
Орешек грызу с кофе, и ощущение, что объелась...
Похоже, внушение у меня для себя получилось неслабое.
Как бы от анорексии лечиться не пришлось)))))))))))))
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И еще: странно, но за последние два дня аж четверо(!) мужиков на работе вдруг стали оказывать мне знаки внимания, а то и вообще комплименты говорить...
С чем связано - не знаю, вроде не весна еще?..
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! У меня получается!

Я МОГУ делать правильный выбор, и при этом не чувствую себя обделенной. Все потому, что никто ничего не запрещает, мне можно все. И при этом я спокойно решаю- есть что-то или не есть.

Я прочитала очень много книг, в том числе про похудение... Но похоже, именно эта проникла-таки в мое подсознание..

Между йогуртом и мясом я как-то необычно ЛЕГКО выбираю йогурт, и когда его ем, чувствую не досаду (как обычно было раньше), а  удовлетворение, гордость за себя. Так, глядишь, и самооценка вырастет...smile

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я меняю свое мировоззрение...
Моя проблема - не в количестве килограммов мяса и жира на моем скелете. Моя проблема в нездоровом отношении к пище. Поэтому отныне я убираю все цифры из своей подписи... Мою массу тела будет знать только врач, мне достаточно отражения в зеркале.
Вес - это не цель, это следствие образа жизни, поэтому и налаживать я буду не вес, и не внешность, а свое питание.
Я позволяю себе есть все что угодно, но ТОЛЬКО Я САМА ответственна перед своим организмом, чем я его кормлю, и как это на нем отразится.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И еще, конечно, я признаю: я - обжора... Я серийный обжора...
"Здравствуйте, иеня зовут Стрип, и я обжора..."
Вчера, кроме грибовницы, я наелась вечером жареной колбасы. Причем, я ХОТЕЛА только ее, и ничего другого. Я ООООчень долго пыталась с собой договориться: может, вместо колбасы - это? Неееет, не хочуууу это! А может, тогда - то? Неееееет, то - тем более не хочуууу... В итоге пожарила один срезок. Съела. Не полегчало. Подождала полчаса - не проходит. Пожарила еще один. Съела. Еще подождала. После третьего отлегло...

Я знаю теоретически, что если чего-то очень хочется, можно устроить себе праздник, но это должен быть в прямом смысле праздник: нужно приготовить небольшую порцию, одеться, причесаться, сервировать как положено стол, и съесть медленно, смакуя, маленькими кусочками...
Я сделала еще одно отрытие, подтверждающее мою психологическую зависимость: я НЕ ПОЛУЧАЮ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ от процесса еды, если буду отрезать ножиком по капле и класть в рот. Только откусывая нормальные куски, я чувствую вкус и удовлетворение...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуш, я пока только учусь себя контролировать. Если набрать много в течение дня - есть большая вероятность сильного перебора за ужином. Ну, там семья, разговоры, все едят вкусно, и я как бы не выделяюсь... А так у меня есть некоторый резерв, если что...

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем-всем!

Стрип, я почему спрашиваю? Ты написала, что на обед у тебя 300-400 кал. Так вот, у меня при 1200 кал/дневных на обед рассчитано не менее 420 кал. Я читала, что на завтрак 25%, на ланч - 10%, на обед -35%, на полдник - 10%, на ужин - 20%.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДИОНом рассчитано 1200-1550... Я пока особо четко не считала, но приблизительно прикидываю, когда есть время то, что реально ем- получается 2000-2500. Подозреваю, что раньше было еще больше, поэтому сейчас пока и теряется вес, за счет раздутого обмена веществ. Резко снижать я не согласна, знаю, что это чревато срывами и замедлением сброса веса после резкого старта

Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стрип, еще раз привет! А каклй у тебя коридор?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алина, спасибо за поддержку, я очень на это надеюсь!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У меня тоже проблема с нормализацией питания, но вот последняя неделя я наконец то в допустимом коридоре. И вот какая мысль вчера пришла мне голову: у меня лично углеводы вызывают привыкание как наркотик. Чем больше их ешь (сахар, сдоба) тем большее ее хочется. Соответственно если ешь меньше то и реально меньше хочется. Сейчас 3 неделю контролирую питание и переноситься все стало гораздо легче. Так что надо потерпеть всего 1-2 недели!!!

Алина 37 лет
рост 158 вес 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ленуш, привет!!!
Грибовница - суп из свежих грибов, и немного картофеля и лука
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что такое грибовница?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
118 на весах...
Ну вот, закономерность просматривается!!! Все ведь не случайно.
Сейчас пойду на обед. Планирую мясо и овощи. Что получится на самом деле - напишу после. Надеюсь, так и будет.
На ужин у нас сегодня грибовница, она не калорийная. Поэтому пообедать можно в районе 300-400 ккал
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Стрип! С дневничком тебя! Заходи ко мне в гости!

Вита. 31 год. Рост 176 см.
95,5------92------ 85------- 80 -------75 ------ 70
было__есть___1 цель__2 цель__3 цель__хочу

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26650
Заходите в гости! Буду рада знакомству и общению!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Давно не заглядывала.
Вчера и сегодня вес соответственно 115,9 и 115,8.
Самый большой привес обычно бывает утром в понедельник, после воскресенья...
Мы сегодня гуляли, но и кушала я неплохо - вкусно и многовато... Да еще и рыбки опять хватанула соленой.
Ай-яй-яй...
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ту книжку читала. Не про шкурку, а Джиллиан  Райли. Немного. Не дочитала. Как то не пошла. Про шкурку тоже, кстати, не смогла дочитать. Читала не в бумаге, а на сайте Л. Мусссы, есть такой оказывается. А еще много чего читала, в том числе и А.Карра, и отцов-создателей системы "Доктор Борменталь". Ну, я вобще люблю почитать. smile

Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Книгу, которую посоветовала ПафоснаяБрюнетка, я читаю понемногу, как время позволяет. Интересно. Выводы пока сделать не могу - надо дочитать.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"Дефектная ведомость" практически составлена. Прошлась по внешности - волосы, ногти, кожа, глаза, лицо, и т.д, и по здоровью - сверху донизу...
Публиковать не буду. Наверное. Пока. Сама еще в шоке - сколько у меня проблем. А вроде казалось, нормально...
Идею я взяла в книге Лисси Муссы "Полное руководство по выделке собственной шкурки" - она именно с этого предлагает начать, с перечня всех своих неприятностей
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Посчитала. 2455. Отвес сегодня 800г...
Вчера было +200, итого в среднем за 2 дня по 300г снижение.
Вряд ли теряется жир в таком количестве, думаю, попутно (или вообще исключительно) уходит вода, ибо отеки у меня есть... мда-а-а... Эксперимент продолжается: продолжаю есть на 2500 примерно, и смотреть что будет!!!
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юль, канеш мона, какие вопросы !?
А про тебя где почитать?
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Прочитала... :-) ... Интересная тема! Интересный дневник!

Стрип!!! У тебя всё получится! Я верю в тебя!

Занесла в избранное.... Можно,иногда буду заходить?!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"И все-таки она вертится!!!" (с)
Вес утром 116,2. Значит, не напрасны мои усилия, и после плюсов бывают тоже минусы, если не сворачивать!
Вчерашние калории еще окончательно не посчитаны, напишу позже.
Наталья. 40 лет. Рост 169. Двое детей почти взрослых.
Сменила работу в январе 2015. Теперь не нервничаю, не психую, высыпаюсь))). Пора вернуть нормальный вес.
1 февраля 2015 - 125 кг.

Было 120......было 90.....сейчас 125.......будет все ОК
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика