Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Just do it!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Итак мои проблемы: 8 лишних см на талии и 5 на бедрах. Дряблая кожа и растяжки на бедрах (врядли удасться это исправить)

Что я хочу предпринять для достяжения результата: прогулки по 30-40мин несколько раз в день, одна тренировка по боевым искусствам (видио уроки) каждый день, три подхода по 15раз пресса. Это не сложно. Самое сложное контролировать питание....ем много (привыкла после Чехии) еще пиво...это моя слабость. И дыни они то уж точно полнят!!!

Сегодня день выдался прекрасный! В журнале нашла купон на день посещения фитнесс клуба всего за 125р. Сегодня сходила с подругой, побегала на дорожке 4.8 км в час) потом нмного позанималась с гантелями, велотринажер, пресс. Потом Йога. Потрясающие ощщущения! (Моя первая тренировка) Потом поплавала в бассейне и сходила в сауну.

Из съеденного сегодня: пицца утром, потом второй завтрак в Польбейкери (чай зеленый, круассан, джем, масло), смусси (банан, сок яблочный, ягоды), борщ (правда из тушонки)), чай с мармеладом, творог с йогуртом (Иммунолакт годен только три дня-полезен до жути!)

ссылка

Послать личное сообщение

После оездки в Прагу, на пиве и вепревых коленах меня разнесло до 51кг, для меня это запредельная цифра! Такойй я была только беременной! Теперь пора сбросить вес до нормальных 46, я поставила цель сделать это до 1 ноября. Дальше еще сложнее..удержать вес и пережить Новогоднии каникулы с запланированной поездкой в Тайланд. Там я хочу быть самой-самой красивой!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика