Вес я все таки думаю не играет большой роли! а вот замеры талии и бедер это тот показатель который действительно важен.

День сегодня нудный и длинный как большинство понедельников...еще часу нет, а все дела почти сделаны. Не знаю чем заняться дальше, почитать жалко не смогу( А вот текто с детьми дома сидит вы читаете? Подписала открытки для POSTCROSSINGа, жаль сегодня не отправлю. На завтрак поела белковой пищи: творог, иммунолакт-жутко полезный и вкусный) еще персик, еще не считала сколько это калорий.

Если СЃ физической активностью РІСЃРµ просто, задачи поставленные СЏ РІСЂРѕРґРµ выполняю, то РІРѕС‚ СЃ питанием дела обстоят намного хуже! РљРѕРіРґР° СЏ начала считать сколько СЏ ем оказалась обычный рацион РЅРµ укладывается РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРѕСЂРјС‹ Рё СЏ РІСЃРµ время перебираю! Особенно жиров Рё углеводов! Р� РІСЃРµ равно хожу голодная! Наверное желудок слишком растянулся РѕС‚ Выпитого РІ Чехии РїРёРІР°( Сегодня еще папа принес дыню СЏ РЅРµ удержалась Рё съела ее целых  РїРѕР»РєРёР»Рѕ наверное!!!!

Очень приятно!

Ну вот видишью.а говоришь 51!

Я думаю у тебя все получится,а спортом можно заниматься и в домашних условиях самой и эффект будет!

Зовут меня Маша я из Екатеринбурга, мне 22, разведена, сыну 3,5, есть молодой человек

�так старт дан вполне приличный. Подробно подсчитываю каллории. Если их общее число идет в коридоре нормы, то жиру все время превышают....плохо!

Зато вчера посетила SITY FITNESS была крайне довольна и собой и центром! 15мин на дорожке, 15 на вело тренажере, гантели. Потом Йога-час, мышцы у меня не растянутые, деревянные было тяжело, спасибо тренеру поправлял все мои ошибки. В конце немного в бассейне поплавала и сходила в сауну. Жаль торопилась на собеседование( могла бы и дольше провести время в водном комплексе((( Повторить такое врядли удасться в скором времени, потому что я ходила на промоакцию по купону всего за 125р, а карта на год порядка 50 000, пока это не подъемно...что ж буду заниматься дома! Утром сегодня оберилась (на тощак) вес 49.1, талия 64, бедра 94.

Привет!А как тебя зовут(если не секрет)?)

Цели поставлены,задачи ясны!Вперед к победе и успеху!Удачи!

Сейчас я вешу 51-цель 46-47. Самое главное потом эту цель удержать! Обмеры такие бедра 95, талия 68 (!) это все поездка в чехию!!!! Пиво и свинное мясо сделали свое дело! Кроме того кожа на ягодицах стала дряблая и растяжки заработтаные во время беременности стали выглядеть явнее.(но с этим наверное уже ничего не сделаешь). Худеть буду в медленном темпе без стресса на организм. �з тренировок выбрала ходьбу (довольно удобно с трехлетним сыном), и короткие но интенсивные видио урока от ADIDAS для женщин (боевые искусства), а так же обязательно пресс по 15 раз три захода.