всем привет. Меня зовут Маргарита. и Я тоже хочу похудеть.
В свои 21 я вешу 75 кг при росте 169 см. Предполагаю, что мне надо сбросить 15 кг. По крайней мере такова цель на сегодняшний день. А вообще, хотелось бы 55 кг.
Я уже не раз начинала эти затеи, но увы всё как-то забрасывала. Щас вот с 1 сентября начала на себя смотреть более строго и с высока, мол, хватит, надоело... Бегала по вечерам, но, к сожалению, погодные условия более не позволяют этого делать (дожди и ветра ужасные). так вот неделю сидела без дела. Вес не снизился, но объёмы стали меньше!
В начале весила 78 (как раз на подходе были кд), но мой обычный вес - 75. Я уже 3 года вешу 75. за эти 3 года ни в + ни в - не ушла ни разу.
Питаюсь я адекватно, т.е. и за столом посидеть люблю на праздники и разгрузочные дни осуществляю успешно.
После 18:00 не ем с начала августа. правда, иногда из-за безумного ритма вечером позволяю себе что-нибудь особо вкусное и не полезное, но это бывает крайне редко.
В принципе, я и сама знаю что надо делать, чтобы похудеть. Но я не слишком САМА этого хочу... Я себя устраиваю полностью.Но я понимаю, что это необходимо для здоровья и т.д. Может быть поэтому я не слишком стараюсь похудеть...
Мне очень понравилось, что тут кк можно считать автоматически. Надеюсь, что это поможет мне в моих начинаниях.
Приветствую всех! Делитесь своими соображениями, и какие диеты соблюдаете вы? Что предпринимали на начальных этапах похудения? Может что-то делали не правильно? Срывались? Поделитесь своим опытом.
Я сама много знаю о похудании, об организме нашем и т.д. Но хочется услышать не из книжек, а от людей что к чему и почему.
