Доброе утро,хулигашек!

Доброе утро,Светик! Планище-Грандиозный!!

Доброе утро))))))

вот это себе планище!!!!

Доброе утро!!!Начинается новый день на пути к ...даже не знаю как выразиться..Ведь хочу стать стройной и ухоженной,идеальной хозяйкой,суперженой и мамой...Путь неблизкий.Для начала составлю план на сегодня,итак

1.Для себя-Соблюдать КБЖУ;спорт-таппинг40мин,Денис Остин-5кг(хотя бы первую часть),трени разбить по времени,утром т-тап, после обеда ДО;АЦ-кофейный скраб,корректирующий гель,контрастный душ,массаж с ац маслом, косметика-ноги,любая маска.(суперплан!!!)

2.Для дома-кафель и потолок в ванной,полки в шкафу,влажная уборка.(вчера я фсё провалила)

3.Для детишек-Занятие с Софией(лепка-грибы),Прогулка с Тёмой(дойти до рынка за рыбкой),любая настольная игра,всех детей поцеловать за день 7раз!!!

4.Для мужа-сготовить вкуснятину,быть ласковой и нежной!

5.потратить на инет не более 2 часов в день,лечь до 24-00!!!

Настюш, спасибо! Сегодня постараюсь...Честно-честно! А то вчера я была, точно как тётя на первой картинке..

осталось выбрать либо сидеть и ругать себя либо делать с легкостью

вот она сегодня сделала это, а ты?

Девоньки! Я таю!!

Сегодня слишком много времени провела в инете! Уборку провалила, маску не сделала,спать во время не легла.Отругайте меня,пожалуйста,чтоб я утром встала и резвым кабанчиком......

Ласковых снов всем!!!

нашла над чем ржать тут восхищаться надо!!!!)))))))))))))

А чо ржать-то?))Супер-молодца ты, вот и всё! Не бросай начатое и всё будет ок!

Светик! Заходи почаще

Кать, с домиком тебя!!!! и достижения целей)))

Ну вот, уже 19 часов, а с Тёмычем так и не погуляла,не порядок! Собирусь ка я ,да схожу с ним до магазина, ещё я выложила свои фотки здесь.Загляните,только чур не ржать

Привет. РЈ тебя РЅРµ плохие результаты. РЇ тоже РєРѕРіРґР° пришла РЅР° ДиОн  то Р·Р° 1,5 мес. сбросила 7 РєРі. Только потом поехали отдыхать РЅР° СЋРі,Рё оттуда привезла РїРѕРјРёРјРѕ впечатлений еще Рё 1,5 РєРі привеска. Сейчас взяла себя РІ СЂСѓРєРё. Хоть очень тяжело. РЈ меня младшей дочке 7 месяцев Рё СЏ тоже продолжаю его кормить, Р° старшему сыну 4 РіРѕРґР°. Выкраиваю время для себя как РјРѕРіСѓ. Р� РІРѕС‚ СЃ чего СЏ начала РІ этот раз, СЏ завела себе дневничек. Это реально помогает. Такая поддержка РѕС‚ девченок. Заходи РІ гости

Ну вот по спорту я отстрелялась, протапилась вcю to-tempo(40мин)+ -5кг(осилила только 1 часть), поняла что при таппенге нагрузка не маленькая( я еле еле с ДО занималась), думаю в след раз разобью по времени..

У меня младшенький такой странный, вскочил в 7 утра, до сих пор не спит( полчаса меня мурыжил, так и не заснул),скорее всего это зубки...Как заниматься ума не приложуВсё равно пойду пока тапиться( 20 минут), может даст

Спасибо! Настён и тебе ДОБРОЕ!!!!

доброе утро

Немного подкорректировала меню,убрала зефир(товарищи подсказали),и правда ,сегодня у меня слишком много сладкого..

�так, сегодня я планирую

Для себя:придерживаться КБЖУ,сделать тренировку с Дениз Остин( -5кг),продолжать изучать систему Терезы Тапп,намазюкаться корректирующим ац гелем, сделать любую маску для лица,заняться ногами(пожалуй хватит)

Для дома:помыть стены в ванной,сделать влажную уборку в комнатах

Для детей:занятие с Софией(рисуем осень), прогулка с Тёмой,поиграть с детьми в магазин.

Для мужа....побольше ласки и внимания

Не тратить на инет больше 2 часов в день( а то мы в последнее время из-за этого ругаемся)

Доброе утро всем! даже не вериться, что у меня теперь есть свой дом на Дионе!!

Да, это на завтра.Я как, видишь,осуществляю твою задумку насчёт полдника-ужина в 17 и лёгкого ужина попозже.

Катюнь,скидывай меню и к нам в темку.Для обсуждения,если что.Это у тебя план на завтра?

Питаюсь не изыскано,ем много, не судите строго я только учусь

Скоро выложу свою еду!!

Катюнь,забегай на огонек

Натусик,Настён! Спасибо за картинки! ушла делать дела, а то муж, скоро ноут спрячет(уже грозился)

Похудеть то я похудела,но привычки правильно питаться нет,так можно и обратно наверстать!!Ушло за полгода,вернётся за пару месяцев(если распуститься).Мы все здесь знаем,как легко и незаметно это бывает! Моя мечта-научиться(как ни банально) есть для того чтобы жить,а у меня бывает, что ем просто для того,чтобы ЕСТЬ.

Насть. я быстро похудела наверное из-за кормления,+ особенность обмена веществ.Ведь кушаю(когда слежу) не меньше 1600.

Спасибо всем, что заглянули

ну, раз ты на 20 уже сумела похудеть, значит за тебя можно уже быть спокойной! Удачи

девочки как РІС‹ это делаете  РЅР° 15-20 РєРі Р·Р° полгода, СЏ тоже так хочу  

Привет и низкий поклон! 20 кг за 5 месяцев - эх, мне бы так...

УРЯЯЯ!Гости!!!спасибо большое!

Катя, привет!:) Вес сегда сначала быстрее уходит, но ничего мы ж всё могЁм и с вечерними зажорчиками справимся!

Ура тебе!

20кг - это не шуточно))

Молодчина!

С домиком!Поздравляю!!!

поздравляю

Всем большое здравствуйте.Я уже 5 месяцев,как на Дионе,похудела здесь на 20 кг и вот НАКОНЕЦ решила завести дневник.

Рћ  СЃРµР±Рµ- РјРЅРµ 30, замужем, трое детей,РґРІРѕРµ сыночков Рё лапочка дочка!Сыновья-10 лет Рё 10 месяцев, Р° доче 5 лет.Младшего кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ.

Похудение сейчас идёт медленнее,чем хотелось.При росте 164, я вешу 70 кг,в одежде выгляжу нормально, а вот чтоб не смущаться в купальнике, думаю надо хотя бы 60Мешают этому в основном вечерние зажорики...

Дневник создан специально,дабы научится правильно питаться.

Рада всем!!!Проходите,советуйте, да и вооще просто поболтаем...