Спасибо! Натусик!!

Я кручусь -верчусь, пиццу готовлю! Да, когда-то я хотела 10 ти летие в ресторане праздновать,пригласить всех друзей( в нашем городе не осталось почти никого, кто был у нас на свадьбе),но это сейчас не по карману.Но я не расстравиваюсь, друзья съедуться к Новому году, а в ресторан в другой раз сходим! Важнее сегодня радоваться каждую минуту!!! Мы ведь 10 лет вместе.�горь сказал-это как школа( там тож 10 лет учились)-а эта наша школа жизни была!!!

Катенька,поздравляю с этим грандиозным праздником!Вы такие молодцы,что никакие бури не смогли сломить вашей любви!Будьте счастливы,любите друг друга бесконечно и берегите нежность и дружбу друг к другу!!!!!

10 лет свадьбы - розовая (оловянная) свадьба

Когда со дня свадьбы исполнилось 10 лет, то такая годовщина называется Розовой (или оловянной) свадьбой. Первый круглый юбилей семьи отмечается "по полной программе" - на торжество приглашают всех, кто присутствовал при заключении брака 10 лет назад.

Крепость семейных уз на 10 годовщину свадьбы считается нерушимой, поэтому в подарках на розовую свадьбу главное не намёки на семейные коллизии, а их красота. Подарки на 10 лет свадьбы должны быть так же красивы, как выдержавшие 10 лет отношения мужа и жены. Даже менее популярное "оловянное" название годовщины 10 лет свадьбы увязывают с гибкостью металла олова - то есть, с умением супругов подстраиваться друг к другу.

Соответственно, подарки РЅР° СЂРѕР·РѕРІСѓСЋ свадьбу очень романтичны Рё символичны. Очень хорошо, если есть возможность включить РІ детали одежды элементы СЂРѕР·РѕРІРѕР№ символики (цвет, СЂРёСЃСѓРЅРѕРє). РќР° столе - СЂРѕР·РѕРІРѕРµ РІРёРЅРѕ, чай СЃ лепестками СЂРѕР· украшенный розами торт. 

РџРѕ традиции, РІ день годовщины СЂРѕР·РѕРІРѕР№ свадьбы принято дарить букеты СЂРѕР·, класть РЅР° счастье РІ карман пиджака оловянную ложку Рё ходить СЃ этим амулетом весь день, Р° РЅР° ночь переложить РїРѕРґ подушку. РЎРІРѕСЋ, уже далеко РЅРµ первую брачную ночь молодые должны провести РЅР° постели, усыпанной розовыми лепестками. 

Традиционно супругам на этот свадебный юбилей дарят всевозможные предметы розового и красного цветов, а так же всех их оттенков. Они символизируют неугасаемую любовь, которая уже прошла испытание первым десятилетием и не боится ни шипов, ни жизненных преград, либо какие-то оловянные вещи. Отличным подарком на десятую годовщину свадьбы может стать бутылочка хорошего красного вина. Поскольку эта свадебная годовщина имеет и другое название, можно дарить изделия и сувениры из олова.

Натусь, я вся в бегах!! У нас завтра 10 лет свадьбы, будем дома отмечать с детками.бегала сегодня закупалась, подарок мужу купила( свитер), себе домашний костюмчик трикотажный(себя любимую-не обделю).У нас погода безобразная-дождь,пронизывающий ветер..бррр.Насчёт гонок-пока воздержусь,у меня т-тапп пока, эксперимент понимаешь

Настенька, спасибо! 

поздравляю

Сегодня вечером весы показали 69.8, каких то 200 грамм вызвали бурю радости!!!У меня это в первый раз за 2 года...Лёд тронулся-может ли быть мотивация лучше этой!!!!

Я сейчас чуть опять не уснула, пока Тёму укладывала- у него весь режим под горочку, сейчас спит, а вечером будет кренделя выписывать!!

Рада,что тебя от нас отрывает всего лишь бытовуха! А-то я уж волноваться начала.Значит выздоравливаете оба,раз еть силы на домашние дела.

Девоньки, здраствуйте!!!

Натусик-столько красоты ты мне надарила!!Спасибо,роднулька!!!

Светлячок! Заходи, конечно! РњС‹ СЃ тобой РїРѕ росту Рё возрасту похожи, только РІРѕС‚ вес немножечко СЂР°Р·Р»РёС‡Р°РµС‚СЃСЏ,кста 58 РєРі СЏ РІ 18 лет весила, Р° ты такая молодец-РґРІРѕРёС… деток родила!!До заветных 53-немного,РЅРѕ трудно...удачи!!

У меня сегодня сбился режим,встала в 7,проводила старшего в школу,а потом легла к малому(он заворочался),и отключилась, продрыхла до 11!!Когда проснулась не знала за что схватиться,и понеслось готовка. уборка( короче, как обычно)...зато выспалась. А муж тем временем...А муж тем временем съездил к тётушке на дачку и привёз много-много яблочек(добытчик мой ненаглядный), теперь как продолжение сумашедшему утру будет весёленький вечер!!!Зато лопать будет некогда!!

Настен,если ты у меня спрашиваешь,то все хорошо!Детки здоровенькие и довольные!Саньку пока в сад не поведу-пусть окрепнет.Сама сплю на ходу-а кто виноват.Тот,кто лег фиг знает во сколько!Катю ни на меня нет-она бы мне все высказала! А в общем-какое-то блаженное состояние.Умиротворенное.Говорю ж-удовлетворена и еще покупки сделала хорошие себе в выходные.Ну и вооще перестраиваюсь на позитив!

Где у нас Катюнька-то?У вас все ок,дорогая?

привет как сама как детки

Катюнь,будь только счастливой!

� только такой счастливой семьей!

Доброе утро))

Кать это просто твой организм решил себя немного побаловать, можно же иногда)))

муж заботливый у тебя, а то бы скучала, не знала чем себя занять

А это всегда так,когда небольшой перебор.У меня тоже так и я начинаю наедаться,что аж плохо.Будто тормоз срывает.Забеги на флай-леди.Я там интересное скинула.

Добрый вечер!девочки! Ната, РІРѕС‚ Рё ты РєРѕ РјРЅРµ забежала!Светик,Сѓ нас РґРѕРјР° сегодня совсем другая атмосфера,как то дышится легче!!! РќРѕ РЅРµ смотря РЅР° весь позитиффчик,СЏ была сегодня страшной обжорой(давно такого РЅРµ было,РІРёРґРёРјРѕ сказались нерьвы или хитрость(РјРѕР» Сѓ меня нервы)).Налопала больше 2 тыщ. Так захотелось РїСЂСЏРЅРёРєРѕРІ,плова...Рё...СЌС… понеслось,Рё ещё РЅРµ вечер.Сейчас перерабатываю грибочки,милый привёз РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ,как вчера,РЅРѕ уже отборных.Надеюсь Р·РёРјРѕР№ будем радоваться,если РЅРµ СЃРєРёСЃРЅСѓС‚.  

Чтож поделать,такая я дурёха..Кишки уже болят,желудок стонет..мазахизм какой-то...

Кать , ак здорово что у вас все прошло и вы идете на поправку!!!!! огромные молодчины))

Катюш, привет! Очень рада, что выздоравливаете! По т-тапп чуток попозже прочитаю, очень интересно.

Ещё девоньки, РЅРµ знаю показатель это или нет, РЅРѕ РїРѕС‚ льёт рекой.РќРµ меньше ,чем РЅР° тренировке СЃ Джилл.Р� ещё сейчас СЏ Р±СѓРґСѓ заниматься через день РїРѕ 45 РјРёРЅСѓС‚, Рё каждый день делать растяжку Рё изучать новые движения РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚.Больше никакого спорта(для чистоты эксперимента) 

Проверяю на себе уже неделю(ушло по см на талии и животе(хотя может это погрешность измерения)).

Девочки, у меня больше не болят плечи и нет скованности между лопатками,чувствую себя намного бодрее,чем после аэробных и силовых тренировок,почти не беспокоит головокружение,давление давно не мерила!!

Признаюсь честно, не испытывала удовольствия во время тренировок ни с одним тренером, за три месяца занятий получила зависимость от спорта(вам многим это знакомо),и вместе с тем на треньки в последнее время вставала через силу( конечно после тренировки настроние улучшалось,я заряжалось энергией, до тех пор, пока у меня не наваливалась какая-то вселенская усталость, апатия,а напряжение в области шеи было вообще не выносимым,постоянно приходилось её разминать ,массировать,т.к приводило это напряжение к противной головной боли( у меня давно проблемы с позвоночником и ВСД(вегето-сосудистая дистания).

Сейчас я летаю,может это самовнушение-не знаю.Я полна энергии,мои мышцы больше не болят, но появилось ощущение, что они стали более рельефными!( т-тапперы замечают,что какя бы ни была подготовка-мышцы сильно болят 3-4 дня,потом всё прекрасно---я подтверждаю).

Система не очень сложная, но главно правильно выполнять упры-это я сейчас и совершенствую, просматриваю обучающее видео, описания в картинках, и попутно выполняю программу для начинающих.

Через месяц будут результаты,если они меня устроят-я больше никогда не буду скакать до потолка и тягать железо!!!!!!ХОТЬ БЫ ВСЁ ПОЛУЧ�ЛОСЬ!!!!

П� эс хорошо,что до лета ещё много времени, можно перепробовать много разных систем

Девочки! Немного о Т-таппе! информации в инете много,я себе для мотивации,статейку решила закинуть

Система Т тапп!

"Т тапп - новая система, разработанная Терезой Тапп.
"Обращайтесь со своим телом как с машиной" - девиз Т Тапперов!
Добро пожаловать, Т тапперы!

Чем система т-тапп отличается от других видов упражнений

Автор: Tереза Tапп
Я бы сказала, что система Т-Тапп более всеохватна и полна, т.к. она позволяет уменьшить запасы жира, сбросить лишние килограммы веса и сократить объемы тела, а также она улучшает общее здоровье человека и уровень его физической подготовки и бодрости.

Т-Тапп представляет собой физиотерапевтический подход к фитнесу, ибо он увеличивает плотность мышц, а не их объемы. Т-Тапп является превосходным средством восстановления работоспособности для людей с больными коленями и тазобедренными суставами или с болями в нижней части спины; он также хорошо помогает при болях в верхней части спины, шее и плечах. Движения в упражнениях со стороны выглядят простенькими, но, на самом же деле, они весьма сложные по структуре, ибо каждое упражнение вовлекает в работу оба конца мышцы, вместо того, чтоб вовлекать в работу лишь один конец и брюшко мышцы.

Т-Тапп полагается на всеохватное и сложное движение мышц в специальной последовательности с учетом нейро-кинетического потока энергии, удержания правильного анатомического расположения частей скелета и с соблюдением принципов изометрической работы мышц, сочетаемой со стимуляцией лимфатического тока. Другие виды упражнений, например, аэробика, силовые тренировки и йога, являются в основном <изотоническими> (т.е. вовлекают в работу один конец мышцы и её брюшко).

Т-Тапп позволяет добиться высокой аэробной нагрузки без того, чтоб прыгать или полагаться на штангу и гантели. При занятиях по системе Т-Тапп, чем сильнее становится человек, тем меньше ему нужно делать упражнения, чтобы поддержать результаты. В других системах упражнений, чем сильнее человек становится, тем больше ему надо увеличивать нагрузки или число повторов, чтоб перейти на более высокий уровень физической подготовки или добиться большего сброса веса. В системе Т-Тапп вам никогда не придется полагаться на гантели или повторять движение больше 8 раз. Упражнения будут продолжать оставаться трудными для тела по мере того, как увеличивается его сила и крепость.

Да, Т-Тапп эффективен как для людей с сидячим образом жизни, так и для спортсменов. Методики в системе Т-Тапп позволяют добиться максимального движения мышц и усталости мышц, независимо от того, является ли человек штангистом, инструктором по аэробике или бабушкой, которая только что приступила к тренировкам. Клиническое тестирование, проведенное докторами наук в области спортивной физиологии, показало, что сжигание жира начинается через 7-10 минут после начала упражнений по системе Т-Тапп. Кроме того, даже исключительно тренированные люди добиваются 75% максимальной частоты сердечных сокращений во время сорокаминутной полной Т-Тапп-тренировки для начинающих и восстанавливающих трудоспособность.

Т-Тапп не просто сжигает калории и излишки жира, он капитально ремонтирует фундаментальные функции тела, такие как нейро-кинетический ток, скорость использования глюкозы в покое и когнитивную функцию мозга. Многие люди докладывают о немедленных улучшениях в пищеварении, усвоении пищи и работе кишечника, а также о возросшей ясности ума и повышенном уровне энергии уже через неделю после начала занятий Т-Таппом.

Т-Тапп сосредоточивается на сокращении объемов тела, а не на уменьшении веса. При занятиях Т-Таппом происходит стремительное сокращение объемов тела, благодаря тому, как Т-Тапп заставляет мышцы работать. Развитие плотности мышц позволяет мышцам подтянуться, сжаться и вылепить новые очертания тела. Такой вид развития мускулатуры позволяет добиться быстрого сокращения объемов. Большинство людей сокращают объемы талии, живота или бедер на 3 см за одну неделю. Кроме того, большинство людей переходят на более маленький размер одежды к концу первого месяца занятий Т-Таппом через день... совершенно не ограничивая себя в питании. Главной целью первых 30-ти дней тренировок является <дать машине человеческого тела подвигаться> как следует, чтобы произвести капитальный ремонт функций обмена веществ, так, чтобы тело могло легче терять в весе и, что ещё лучше, ПОДДЕРЖ�ВАТЬ достигнутую потерю веса без диет и интенсивных тренировок.

Т-Тапп тренирует правое и левое полушария мозга, и тело и ум. Эта система тренировок была создана с целью одинакового вовлечения в когнитивную работу обоих полушарий мозга. Это очень важно для поддержания здоровой работы мозга. Т-Тапп прекрасно помогает как детям (например, детям, у которых проблемы с учебой), так и пожилым людям (замедляет утрату когнитивных функций, наступающих с возрастом и болезнью Альцгеймера).

Т-Тапп концентрируется на позвоночике, не только для развития несущих мышц сердцевины тела, но и для улучшения осанки и повышения плотности костей, чтобы снизить риск травмы, который часто увеличивается с возрастом. Особые упражнения в тренировках Т-Тапп, нацеленные на развитие чувства равновесия, быстро наращивают плотность мышц сердцевины тела. Эти более плотные мышцы позволяют женщинам снова наслаждаться десертами и не беспокоиться при этом о том, что они потолстеют!

Т-Тапп придает особое значение стимуляции лимфатического тока во время тренировки. Это не только позволяет максимально разогнать обмен веществ, но и помогает в работе иммунной системы. Вот почему люди с заболеваниями иммунитета, например, страдающие от синдрома хронической усталости или фибромиалгии (хроническая диффузная боль в мышцах и повышенная утомляемость) сообщают о значительном улучшении состояния, благодаря тренировкам по системе Т-Тапп. Это также объясняет почему онкологические больные в процессе химотерапии или радиотерапии испытывают меньше неприятных последствий лечения, таких как отеки и тошнота (им рекомендуются только первые 15 минут тренировки для начинающих). Вообще, люди, тренирующиеся по системе т-тапп, заболевают гораздо реже.

Т-Тапп помогает быстро понизить уровень глюкозы в крови и удерживать его на нормальном уровне. Это происходит потому, что при упражнениях Т-Тапп всеохватывающее и комплексное движение мышц сочетается с изометрическими сокращениями и накачкой лимфы, при этом глюкоза в крови сжигается очень быстро и продолжает сжигаться по окончании тренировки. Многие люди с диабетом второго типа и с диабетом беременных полностью контролируют сахар в крови и даже излечились от диабета за 3-6 месяцев тренировок по системе Т-Тапп!

Т-Тапп помогает телу поддерживать гормональное равновесие. Многие женщины значительно улучшили свой месячный цикл и прохождение через климакс благодаря Т-Таппу. Женщины всех возрастов говорят, что они теперь не так сильно отекают, перестали мучиться болями в низу живота и пояснице, приливами жара, перепадами настроения и поправкой в весе, связанными с женскими гормонами.

Т-Тапп можно назвать <Тренировкой для хорошего здоровья снаружи и изнутри> !

Т-Тапперы не просто прекрасно выглядят, они прекрасно себя чувствуют!"

Осенняя пора,очей очарованье...

Добрейшее всем утро! У нас сегодня ночью не было температурыЯ так рада, жизнь заиграла прежними красками, радует всё-солнечная погода,тепло в доме(у нас отопление включили),муж за грибочками уехал(вечером я не буду так веселиться).Девочки,как мало нужно для счастья!!!!

На таком душевном подъёме,я встала с утра, позанималась своим любимым таппингом,приняла контрастный душ,по просьбам "трудящихся" испекла опять остренькие лепёшки(и съела приличный кусочек).

Вчера мариновала опята(впервые в жизни),не знаю,что получиться,выглядит аппетитно!Сегодня попросила мужа брать только самые маленькие,они самые вкусные( вчера он принёс почти все большие).

Давай,Катюнь,сладких спокойных снов.

У меня тоже было подобное,у лучшей подруги от рака мозга со страшными головными болями умирал ребёнок, а родили мы с ней вместе,тсколько мы пережили за тот страшный год!8 ноября будет 4 года смерти нашего Сенечки.Мы тогда переродились духовно,я говорю мы, потому что для меня это горе было как своё.Я потеряла покой и сон,но Бог сохранил от нервного истощения.Мы тогда сделали мног выводов, один из них-за всё мы должны благодарить БОГА,даже за скорби...это сложно понять,мы такие слабые,впечатлительные,маловерные..

Хватит Рѕ грустномРасслаблюсь,расслаблюсь-Рё РІС‹ тоже,смотрите,РІ церковь РЅРµ проспите.Пошла РІ РґСѓС€!РЇ тебя 

Спасибочки!Это точно,что выживают.Но у нас от батюшки идет благодать и бабки не вяжутся. А вы-молодцы!Причащветесь!Я ни разу этого не делала.Муж тоже.Но,конечно,все в планах.

Тоже как в ступоре из-за девочки.Сижу и ничего не хочется.А дел-невпроворот.� муж обидится,если и сегодня не разбужу потусоваться.Просто тупо переключаю темки туда-сюда.� чего-то пишу.Но мой совет прими,пожалуйста.

Да, Натусь!В Церковь-Обязательно-мы ведь православный люд!� это не просто традиция, а образ жизни!Раньше в течении нескольких лет мы ходили и причащали детишек каждые выходные.Сейчас обленились за лето,то дача,то лес.Сейчас опять начнём! Мы после храма заходим в пицерию или парк,детки в восторге.Наташ, и нам самим причащаться нужно...,только нам сложнее,нужно ведь попоститься,подготовиться к исповеди..Муж у меня исповедовался один раз-10 лет назад перед венчанием.А я в прошлую субботу исповедалась и причастилась! Если будут какие-нибудь вопросы-обращайся,у меня есть небольшой опыт!Желаю вам завтра хорошо сходить в храм,знаю как это трудно с малышами!Когда батюшка хороший-это вообще благодать!!и ещё главное в церкви на бабусек болящих(духовно)внимание не обращать, они только и наровят замечание сделать,всю молодёжь из храмов выжили!

� еще,Катюнь,постарайся эти мысли отогнать от себя.У меня был такое.Погибла моя очень хорошая знакомая.Молодая женщина.Я очень ее любила и не могла свыкнуться с этой мыслью.Все время прокручивала ее смерть-ка это могло произойти.Плакала,переживала.Очень сильно!Нике было всего пол-года.Я когда кормила ее грудью или перед сном,вообще все ярко вставало у меня перед глазами.Тело пронизовала боль,страх,отчаяние.Короче довела я себя до такого состояния,что дочь начала меня сильно воспринимать.Весь негатив она вбирала в себя.� вот меня с Никой кладут в больницу из-за высоченной т-ры,которая ничем не сбивалась.Мы пролежала в инфекционке совершенно здоровые инфекционно,но т-ра так и держалась высокая несколько дней.У Ники от антибиотиков колики страшные были-она изгибалась и кричала в течение 2-х часов.Я там подцепила какую-то инфекцию и заразила Санечку.Он потом сильно болел.До сих пор отголоски этой болезни.Вот так.� поняла,что нельзя так близко воспринимать чужую смерть!Ты уже ничем человеку не поможешь,а себе и близким вредишь очень сильно!Поэтому стараюсь отгонять подошедшие мысли.Подошла,тут же заменяю на что-то более оптмистичное.� только так!Посмотри какую-нить комедию.�ли займись любовью с мужем.Но отодвинь от себя эти мысли.�зменить ничего нельзя,если только в худшую сторону свое здоровье.

Страшно такое говорить,но я думаю,что Господь ее забрал от мучений.А,возможно,и за грехи родителей.Я вот теперь,если крошки начинают болеть,сразу думаю-кого обидела.Оба болели с высокой т-рой,а мы до этого с мамой очень сильно поругались.Позвонила-извинилась,хотя на душе все еще есть обида-не улеглось.Но я была все же виновата.Тоже читала-плакала.А потом лежала со своей малышкой долго обнявшись.Господь отведет это несчастье от нас.Завтра пойдем в церковь причащать детей.� это несчастье тоже сподвигло на поход в церковь.У нас такой светлый батюшка!Молодой,но чувствуется,что он всю душу нам отдает.А на детей смотрит с такой нежностью!Ходить туда большое счастье для меня.Раньше старались ходить с детьми хоть раз в месяц.Сейчас чего-то реже получается.Но это нужно обязательно делать?У тебя детки крещеные?Церковь посещаете?

НАТКакой шалунишка!!!

Натулёк! Как я тебе рада!!!!!так вроде бы-ничего.Но из головы не идёт беда ДеЛорес! Я так восхищалась её смелости,она ведь эту девочку родила уже за 40,когда у неё было два взрослых сына,тяжёлая беременность,преждевременные роды..теперь она снова беременна,думала,что теперь у неё будет четверо деток(и это в 44 года),только бы ей ребёночка не потерять..Так страшно,то чего мы боимся больше всего на свете, случается с другими так внезапно....

Мужчинку заслала к тебе шаловливого для поднятия настроения!

Катюш,скучаю по вам,но чего-то у меня перемкнуло-такая апатия взяла.Может послеболезненная усталость,наконец.А может просто лень вселенская.Может то,что работаю над собой,а все бестолку.Нужно все кардинально менять.� жизнь в целом.Похоже просто утомлена.Завтра еще похалтурю с семьей,а в понедельник снова в бой.Вечером завтра выложу планировщик.

Как у вас дела?У тебя как с духом?

Ой,Натусик! Я тебя уж потеряла,подруга!

Добрый вечер, девушки!

Приглашаю Вас принять учатие в предновогодних гоночках!

Правила тут.