cev13  РјРѕР№ РїРѕ РјРЅРµ скачет РєРѕРіРґР° пресс качаю

Я сегодня нашла такой рецепт супер, просто не могу не поделиться кексики уже испекла вкусно, а главное, жира мало

Ну да, дома тоже нормально, я вместе с сыном занимаюсь, ему 5 лет, только так вокруг меня прыгает

Гоночки можно через месяц попробовать. Пока знакомиться будем.

А у нас есть секции, только у меня пока возможности посещать их нет. Но это ничего, дома тоже здорово

Просто сентябрь был полон событий и соответственно застолий, вот и набрала кг обратно 

Я Живу в Волгограддскои области.

puzik

Когда ты планируешь гоночки?

Р’ гоночках РЅРё разу РЅРµ участвовала, хочется, РЅРѕ РІ сильно "трудно-отчетных" точно РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ 

Строиняшка, да, да, да, у нас тоже нет никаких фитнес клубов, есть спортивные секции - волейбол, баскетбол, есть небольшой тренажерный зал, но там всегда куча народу и все в очереди к тренажеру. А ты где живешь, кстати?

Строиняшка  ага ага. Р� самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ что Рё РјСѓСЃРѕСЂСЏС‚ постоянно Рё еще РѕС‚ тебя требуют что то Р� шума РјРЅРѕРіРѕ

Читинка  наверное сразу себе РІРѕ всем отказала Рё организ решил что его обижают.

Кстати при наличии танцев живота советую поднять коридорчик примерно на 150 ккал

Ух уж эти выходные, все дома и такое ощущения что постояно что-то жуют

Прикольно на танец живота, тоже бы с удовольствием походила, но в нашей деревне такого нет

я в выходные стараюсь плотено завтракать и идти гулять с семейством, приходим часика в 3 и уже ужин готовлю. Сегодня завтрак был на 700 ккал зато сытая весь день

puzik

Спасибо 

Я уже два месяца на дионе: за первый сбросила 2 кг, за второй успешно их набрала обратно

Puzik, точно подметила про выходные, я одна из многих такая наверное по выходным

РќСѓ СЏ РґРѕРјР° занимаюсь СЃ Джил РєРѕРіРґР° неленюсь РїСЂРµСЃ качаю, стараюсь пешочком побольше ходить

Читинка  Р° больше Рё РЅРµ нужно. Главеное РІ удовольствие

РЇ немного пресс качаю Рё РЅР° бедра упражнения делаю, три раза РІ неделю РЅР° танец живота хожу 

Читинка  присоеденяйся. РЈ нас тут так тепло стало. Столько красавиц забежало.

cev13  выходные это тест РЅР° выносливость

Конечно сближает

Приветик !

РЇ РЅРµ РґРѕ 55 РєРі худею, РЅРѕ поддержка лишней РЅРµ бывает 

Сегодня я в коридоре тоже, что по выходным редко бывает

Очень приятно ведь общее дело оно сближает!

  СЏ силовые делаю Рё РјРЅРѕРіРѕ гуляю. Существо СЏ ленивое, РЅРѕ малой требует постоянно двигаться

худею уже долго, но зато не прыгает вес. На сегодня примерно 60-61 кг

Ну рассказывайте, кто как себя худеет? Начну с себя - велотренажер, пешие прогулки подольше, да побольше, упражения с гантелями и мячом.

Рассказывайте как выходные проходят? я вот сегодня в коридоре

Строиняшка  конечно примем

Привет Девочки мне не 55 нужно а меньше, но хочу с подержкои меня к себе примите?

cev13  РґРѕР±СЂРѕ пожаловать

Приветик! Я тоже к вам присоединяюсь

Nessa-Nessa  присоединяйся

зайди по ссылке

находится на главной странице где аватар загружаете, только настройки для форумов надпись

Это мы в скором времени

Здравствуйте=)

я тоже кочу до 55)

п.с. как сделать чтобы внизу сообщений был написан рост вес и т.д?(

В последствии обещаю гонки для постоянных участников болталки

Всегда рада гостямРаскажи немного о себе. Рост возраст, вес сейчас и к какому стремишся

У меня не до 55ти, но поддержку могу устроить )))))))))))

Надоело скакать РїРѕ темам  Р�щу желающих снизить СЃРІРѕР№ вес РґРѕ 55 РєРі( хотя РЅРµ так важно), укрепить себя РґСѓС…РѕРІРЅРѕ Рё найти поддержку

Главное вера в успех. Когда веры много, она творит чудеса