|
|
|
|
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
24.11.2010 9:53
|
Катя, я лучше воздержусь пока от взвешивания,раньше на них каждый день прыгала и растраивалась если там плюс видела и это испорченое настроение на весь день. Буду орентироваться на объемы и одежду. Всетаки мне важно объемы уменьшить.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
23.11.2010 22:41
|
Алимовна, я раньше до ДиОна тоже боялась весов, и не зря а сейчас наоборот, всегда взвешиваюсь, с одной стороны страшно, а с другой я панически боюсь пропустить, если вдруг прибавлю в весе, и когда вижу что зашкаливает (максимум 63), то начинаю вести ЗОЖ, стараюсь...
сегодня у меня день прошел не очень, хотя коридор позволяет еще хомячить, но опять зажор, правда съела печенья немного и желейных конфет и пока солеными огурцами, уже полбанки съела , ходьба была немного, и все! ставлю себе минус балл. завтра посмотрю что из этого вышло...
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
23.11.2010 19:59
|
Про холодец не знаю. Я свой вес не знаю, боюсь весов, я ж себе качели устраивала,день нормальный,день зажора,вот и боюсь весов как огня
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
23.11.2010 13:40
|
я пытаюсь радоваться за отвес, но когда ты три дня назад видела 58,9, то сейчас огорчает цифра 61,1, но ты права медленно скидываем. как у тебя дела? слушай а как холодец забить в планировшик?
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
23.11.2010 13:36
|
Приветик, Катя не растраивайся,отвес же есть хоть и за неделю. У меня и такого нет. Так что медленно и верно худеем. А может у тебя вес скакнул из-за КД,за неделю до этих дней вес может поплыть вверх.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
23.11.2010 12:15
|
Привет девченки, уехала на выходные с 58,9 кг, приехала с 61,1 кг! +2,2 кг!!!!!!!!!!! и это за три дня!!!!!!!!! я в шоке!!!!!!!!! но..... если взять всю неделю, то отвес -1,8 кг. странно, получается, что за шесть дней сначала скинула 4 кг, потом набрала 2,2, такого еще у меня не было! что то тяжело мне идти к 55 кг
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
23.11.2010 11:25
|
Я тоже согласна
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
23.11.2010 10:22
|
Я согласна на любые условия, лишь бы помогло!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
22.11.2010 23:36
|
Девочки привет! вот я и появилась после загруженных выходных )))) сначала суббота с днями рождениями и тортами и шашлыками, потом воскресенье с крестинами и рестронами и вкусной едой с белым вином, затем понедельник с макдоналдсом, завтра взвешусь и вперед с ЗОЖем )))
Девочки, что то вы расслабились, впереди новый год, а как же маленькое черное платье? )))) перестаньте хомячить и давайте будем вести ЗОЖ! я предлагаю здесь рассказывать как питались в течении дня, а мы друг друга либо хвалим либо ругаем, так пойдет? )))))
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
22.11.2010 9:49
|
Устроила себе сегодня разгруз небольшой на томатном соке и твороге, ну не разгруз, а ДПК, главное вечер пережить! За несколько дней так себе забила все, что тяжесть такая в организме, надо облегчиться . А еще у нас сегодня холодно так и на улице, и на работе, сижу горячую водичку попиваю.
И, вообще, давайте уже себя в руки брать!!!
Может устроить здесь какие-нибудь обязательные отчеты с пинками друг друга? Предлагайте, как дело сделать лучше?
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
22.11.2010 8:50
|
Приветик всем!!
Лена у меня таже проблема,ну никак ЗОЖ полноценный не получается
К весам подходить не хочу,боюсь еще больше растроюсь, ограничиваюсь сантиметром,объемы только измеряю.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
21.11.2010 10:58
|
Девочки, приветик! У меня возникло такое ощущение, что я до НГ так и буду не ЗОЖиться, а ерундой маяться, потому как дни рождения родственников друг за дружкой и тяжело сидеть в коридоре, главное чтобы вверх все не пошло, это и стараюсь делать, пока удачно.
Катя, ты молодчинка. тоже нравяться коньки, но в нашем селении пока каток сделают...Не дождешься...
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
19.11.2010 22:22
|
Девочки привет! что то вы пропали, отзовитесь! как у вас дела? у меня сегодня был лед, покаталась классно, делала ласточку, пистолетики, замки, уже чувствую себя фигуристкой )))) но еще далеко до красивой фигуристки ))) еще тренироваться и тренироваться.
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
19.11.2010 9:27
|
Привет девчонки! как у вас дела? я сегодня в чередной раз взвесилась и расстроилась, дошла до 59,5 и остановилась. может потому что вчера не ходила и не занималась? но приходит реальный ответ, это судя по всему мой вес, хороший для здоровья, а я хочу 55 кг!!!!!!!!! я уже и питаюсь по зеленому коридору, а впереди выходные с днями рождениями и крестинами, то еще удовольствие предстоит
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
18.11.2010 10:15
|
Приветик девченки! Я тоже вчера поужинала поздно. Был завтрак,потом много ходила и поздний ужин,по калориям не перебрала,но еда перед сном это плохо
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
18.11.2010 7:16
|
Доброе утро!
Ну, и что вы думайте? Вчера все было хорошо, питание распланированное, потом весь вечер в квартире прибиралась, шкафы перебирала, мебель передвигала, а потом взяла и перед сном поела, за коридор вышла, немного, но вышла. Сама себя успокаиваю, что все сожглось еще перед этим. И так, сегодня на банкет, буду много танцевать, а завтра или послезавтра точно сделаю разгруз. Еще и ПМС до кучи начинается (начался). Ну я все равно себя хвалю, т.к. всякие тортики, конфетки и жирности не ем, уж если и перебираю коридор, то полезными продуктами.
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
18.11.2010 0:03
|
Ленчик молодец! а я сегодня опять покаталась на коньках, супеееер! а о общем день прошел неплохо, хоть ходьбу не сумела выполнить, но час каталась на коньках, до вечера замечательно питалась, приехали в гости, а там вкусные домашние трубочки, я не удержалась съела, но даже они вошли в коридор, так что, он зеленый. все идет по плану. Спокойной ночи девчата, хоть и вы редко появляетесь ))))))))
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
17.11.2010 12:33
|
Ну да, я с тобой согласна, Катя. Ни чуточки не хочется возвращаться в свой далекий большой вес. Вот сегодня взяла в руки себя, распланировала и приготовила еду, пока все хорошо, а завтра идти на банкет опять же, буду стараться вести себя хорошо!
Спасибо за поддержку! Как же я хочу НГ в обтягивающем платье, о да!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
17.11.2010 10:44
|
Привет, знакомая ситуация только что была там, где ты сейчас, ты хоть мои посты читала? ))) я третий день вроде веду ЗОЖ, вчера все замечательно прошло, и коридор зелененький был, и ходьба была, полторачаса, но вечером поклонник пригласил меня в "пить кофе", мое любимое заведение, там таааакие вкусные десерты и кофейные напитки, вобщем я взяла любимый чизкейк и гляссе, ммммм, но вышла из ккалоража чуть чуть, а еще у меня бзик, я каждый день взвешиваюсь, пока уменьшаюсь, славо Богу.
Ленчик, ты давай возьми себя в руки и возвращайся. Ты подумай, ты потратила столько времени чтобы постройнеть, и теперь все пустишь на самотек?????? Когда я дошла до 63 кг, я поняла, что я не хочу возвращаться в нелюбимое тело, разозлилась на себя! хотя в первый день тяжело было, но выдержала.давай, дерзай! хочешь одеть обтягивающее черное короткое платье на Н.Г.? вперед! мы с тобой!
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
16.11.2010 13:52
|
Девочки, приветище большое! Надо мне как-то вернуться в строй уже, что-то мотивации никакой, настроение на минусе, здоровье хромает, даже продолжать про плохое дальше не буду, фу, короче! Хотьбы напинали мне, такой лентяйке!
И, вообще, все время хочу еды и много, и вкусно, да и не вкусно тоже хочу...
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
16.11.2010 12:49
|
Ну не расстраивайся, сегодня восполнишь по полной программе ))) я вон больше недели халявила, а сейчас с трудом веду ЗОЖ, вчера вечером озверела с голодухи и легла спать, зато сегодня утром наконей почувствовала что животик путоват )))) вот классные ощущения )))
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
16.11.2010 11:34
|
Всем привет! Вчера до вечера было все нормально,еда,вода,косметические процедуры+ фитнес+обруч,НО..Но потом, пришел муж с работы и пиво,рыбка, спать лягла вобще почти в 3 часа ночи, а встала в 6:30.Вобщем день на половину хороший, а на половину...
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
15.11.2010 20:31
|
Девочки привет! что то вы совсем пропали. а я со своим отчетом, сегодня более менее прошел день, вложилась в зеленый коридор, прошлась не менее часа, ну немного воды попила, пока все. и сижу немного голодная, хочется вкусненького, благо дома ничего вкусного нет, а то бы наверно схомячила по привычке что нибудь и надо пораньше лечь спать, пока не озверела с голодухи
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
15.11.2010 10:34
|
Привет девочки! вчера был очередной позор, я вечером как разозлилась! подняла свою задницу и потащила быстро ходить, в таком темпе добежала до крупного магазина, купила наконец то пароварку и кухонные весы, и в таком же темпе добежала домой, не замечая что тащу такую тяжелую коробку ))) дома в инете скачала рецепты, моего МЧ вытащила опять гулять, но завернули в японский ресторан! естественно поужинали, это было в десять вечера... но за столом мы подняли темку за Н.Г. ну я его спросила, хочет ли он, чтобы я была стройняшкой, так плати, он меня огорошил, постройнеешь до 55 кг, поедем на Н.Г. за его счет (отдых недешевый), я в шоке. но мотивация хорошая, и деньги сэкономлю и платьице заодно куплю, осталось взять всю волю в руки...
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
14.11.2010 9:58
|
вот что пришло в голову, я хочу айфон, или как там его называется )))) он дорогой, может за каждый правильный поступок вознаграждать 500 рублями, а за каждый позор вычитать 1000 рублями.....? или хочу сапоги высокие на шпильках, надо подумать...
А что это хорошая идея, стоит попробовать, вдруг получится :)
Я так дочке своей деньги на карманные расходы даю,неделя хорошие отметки,получи денюшку, а если есть замечания ,то ничего не получишь старается.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
13.11.2010 19:14
|
вот что пришло в голову, я хочу айфон, или как там его называется )))) он дорогой, может за каждый правильный поступок вознаграждать 500 рублями, а за каждый позор вычитать 1000 рублями.....? или хочу сапоги высокие на шпильках, надо подумать....
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
13.11.2010 19:11
|
Девочки... позор!!!! обожралась всеми чем могла и еще вдобавок еду на днюху! ничего не помогает, ни мотивация ни цели даже то что вы меня будете ругать. я уже не знаю что мне делать, даже поклонник появился, он субтильный казалось, вот мотивация... не-а. видимо сказывается осень....
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
13.11.2010 12:29
|
Я стараюсь каждый день заходить на ДиОн и отчитыватся у себя в дневнике, и заполнять табличку по питанию. Хоть таким способом пытаюсь удерживать себя от недельных зажоров.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
13.11.2010 12:28
|
Давай Катя,вперед к стройности . Цели это хорошо, я себе тоже вроде поставила и даже в подписи они стоят,но что-то мотивация от этого не появляется. Иногда так хочется все забросить и ничего не считать(калории), но пока воюю, такое ощущение что мое Я разделилось на 2 части,одно кричит про стройность тела, а второе хочет ЖРАТЬ постоянно.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
13.11.2010 12:16
|
Девочки, я начинаю все сначала, составила себе план на каждый день, и поставила себе первую цель -получить 59 кг к Новому году, а потом вторую - 55 кг к 8 марта. вот пишу и сомневаюсь, получится или нет, я знаю что сомневаться нельзя. Я и так поставила себе стройнение по -0,5 кг в неделю, думаю что это реально. вы хоть мне напоминайте что я должна весить к Н.Г. 59 кг, и хорошо если будет меньше )))) ну все, пошла в бой! вечером напишу, что получилось, ну если позориться то буду перед вами каяться
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
13.11.2010 11:29
|
Привет девчонки, видимо это осенняя депрессия, это я про Лену ))) у меня мне кажется организм накапливает жирок к зиме, видимо зима холодная будет, я еще прибавила в весе, это какой то кошмарище!!!!!!!! видимо мне нужно начинать все сначала ((((
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
13.11.2010 7:50
|
Привет! У меня вот тоже сейчас нет никакого желания, за питанием не слежу, физ.нагрузки нет, на работе завал полный, прихожу домой как выжатый лимон - ничего не хочу, еще простывшая хожу... Настроение на минусе!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
12.11.2010 16:42
|
Коньки это здорово,я последний раз на коньках каталась еще школьницей лет 12 было. Рядом с домом речка замерзала зимой и я там каталась,падала,шишки синяки,но всеравно весело было. А сейчас я наверно и не стану на них,роликовые хочу,но чет стесняюсь, у нас кататься особо негде,детвора только катается на площадке перед супермаркетом.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
10.11.2010 22:07
|
Во во! я так несколько раз худела, тогда получается что я не умею держать вес, я худела до 50-57 кг в разное время, доходила до определенного веса и расслаблялась и так несколько раз. так и видимо здесь. но... я наконец то вышла на лед, боже как же я соскучилась по конькам, по катку, по льду.... покаталась здорово, мышцы теперь приятно ноют. и кушать не так хочется, надо будет не лениться выходить на лед был бы партнер по фигурному катанию наверно бы и мотивация появилась.... хотя девочка из группы сказала что теперь наша тренер будет нас готовить к соревнованиям, может поможет мне справиться с ленью и с жором.
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
10.11.2010 21:01
|
Ой Катя как мне это знакомо, неуемное желание жрать бррр...
не хватает мотивации, лень жуткая, первый раз когда похудела до 53кг была типа мотивации а не слабо ли мне,оказалось не слабо,но вот второй раз это повторить не получается.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
Катерина_81
Diet-Баллов: 18924
Сообщений: 7548
Город: Ростов-на-Дону
10.11.2010 16:34
|
Привет девчата, срасибо за поддержку ))) мотивации по идее должно быть много, день рождение моей сестры и бабушки, крестины сына наших друзей, где мой МЧ будет крестить, и самое главное Новый Год!!!!! но почему то мне на это все наплвеваааать как будто пусто все в голове.... даже любимый каток не привлекает.... я настолько стала ленивой и не могу никак договориться с жором! у вас такое было? даже мой МЧ начинает говорить, что я много ем, и даже его слова не помогают, мне все равно. вы можете такое представить!!??? у меня остался почему то один интерес, это жрать все вкусное, вот сейчас пишу вам и думаю о торте, и о роллах. катастрофа!!!!!
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop.
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
10.11.2010 10:19
|
Я так понимаю у всех выходные на славу прошли
Ага и не только выходные, у меня праздник живота длился с четверга по понедельник
Много ходила,но и кушала не мало
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
9.11.2010 14:24
|
Я так понимаю у всех выходные на славу прошли
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
Алимовна
Diet-Баллов: 2664
Сообщений: 526
Город: Харьков
9.11.2010 10:13
|
Привет девченки, уезжала на 5 дней в гости к бабушке в другой город, а там куча родствеников которых давно не видели и 4 дня подряд ходили по гостям,про питание молчу...
Наша песня хороша,начинай сначала...вес не знаю, а по объема по сантиметру наросло.
Светлана,рост 170см
Старт- 65,500
11.03-63,5
27.05-61кг
Финиш-55
Хочу и буду!
Домик тут /community/post.php?topic_id=253
|
cev13
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1023
Город: Пермский край
9.11.2010 6:41
|
Катя, что это значит - нет мотивации? Если нет, то надо разобраться в себе, что случилось, почему апатия и нежелание какое-то? Полазь по дневничкам у девочек, посмотри на фото, где ты в фигуре красивой, шмоточки посмотри в инете или в магазине, которые бы ты хотела на себе видеть. Иш чего задумала!
Иногда, правда, надо расслабляться, делать и кушать то, что хочешь, без всяких угрызений совести, а потом обратно на дорожку вставать и идти, без отдыха тоже нельзя. Ну поела, ну погуляла, а теперь улыбнись и дальше иди. А то, что наела, так это быстро из тебя выйдет, если еще и день пониженки сделаешь, так как будто бы и небыло ничего. Так что, ВПЕРЕД!!!
Елена, рост 162см, 30 лет.
Иду к своей мечте! Медленно, но верно!
74кг___было давно и не правда
59,8кг___ на данный момент
55кг___стремлюсь!
ЛЖ - www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9753
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|