|
|
|
Gella23
Diet-Баллов: 21880
Сообщений: 5163
5.10.2010 22:45
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
5.10.2010 17:47
|
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Gella23
Diet-Баллов: 21880
Сообщений: 5163
5.10.2010 11:10
|
Привет=)
Я к вам, можно?
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
5.10.2010 10:57
|
мой отчет на сегодня
Коридор БЖУ - зеленый
Спорт - велик 45 мин 20км, хула-хуп 10 мин, силовые нагрузки 5 мин.
Вес 69.4 (-100гр)
На сегодня я молодец, пятерочка
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
4.10.2010 4:57
|
вес на месте, и это радует, т.к. 3 дня без спорта... каюсь
вчера возобновила велосипед - 20 км и хула-хуп 5 мин.
антиц. процедуры - скраб и массаж
коридор БЖУ - зеленый
короче я молодчина!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
4.10.2010 4:54
|
я вернулась...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
1.10.2010 13:25
|
Вес стабилен, не смотря на "праздники" 69.5кг.
Еще пару дней, "делишки" закончатся и с новыми силами за активный спорт!!!
ОБЕЩАЮ...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
1.10.2010 13:23
|
Отчет на сегодня.
Коридор БЖУ - зеленый, недобор по белкам.
Спорт - в легком темпе велик 30 мин, опять же из-за КД, и дома хорошая уборка (после ремонта)
Уход за собой - антиц. скрабик
Оценка - Отлично!!!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
1.10.2010 13:19
|
Отчет за вчера.
Коридор БЖУ - зеленый весь
Спорт - нет, т.к. КД, ломает всю...
И всеравно я молодец! Пятерочка!
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
30.9.2010 15:34
|
побольше овощей, немного курицы, сладкое не ем, правда иногда грешу, пивасик с мужем вечерком люблю попить
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
30.9.2010 14:23
|
Саша, привет. Меня зовут Марина. У нас с тобой похожая картина, в смысле веса. Я тоже начала с 74, и тоже в августе. первые 4 кг улетели вмиг, вернее за неделю, видимо вода. А вот теперь каждый кг дается с трудом, потом и кровью...
Ты пишешь про совет, как бороться с пмс, не поделишься?
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
AleksandraMirabella
Diet-Баллов: 3277
Сообщений: 427
Город: Riga
29.9.2010 13:04
|
Bagipppa а как тебя зовут? мой рост 173, вес на сегодняшний день 69,5. 29 лет. Начинала с 74 в начале августа. Были срывы во время пмс, но мне дали совет, как с ними боротся, теперь всё ок. Стала заниматся по Джиллиан Майклз - 30 дней. Уже 10 дней отзанималась, очень нравится. Ещё каждый вечер прогулка-пробежка по 40-50 мин. Коридорчики стараюсь соблюдать зелененькими, иногда не добор по калориям. Цель к новому году 57 кг. а как ты питаешься? какие продукты входят в твой рацион?
рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)
|
Garpia
Diet-Баллов: 10935
Сообщений: 245
29.9.2010 12:45
|
Привет! Молодец, что хвалишь себя! У тебя обязательно все получится!!! :) Главное без фанатизма :))))
Елена. Можно Лена :) Худею на ГВ
29 лет. Рост 171.
Вес --------62.2-------60
----------сейчас--очень хочу
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
29.9.2010 12:44
|
Девочки, опишите себя : рост, нынешний вес, возраст.
Делитесь успехами, какими способами их добиваетесь, короче жду ваших сообщений!
Вместе веселее, правильно написала Саша
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
29.9.2010 12:40
|
Девочки, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Всегда радаОтчитываюсь за сегодня:
Вес 69.5кг (Пришли КД)
Коридор БЖУ - красный, перебор по ккал, но всего на 100кк,
Спорт - так же велик 40 мин, хула-хуп нет, т.к. КД
Хвалю себя, правда не очень получается, т.к. КД, охото посюсюкаться, поплакаться...
Ставлю себе пятерочку, хотя хочется за настроение троичку...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
AleksandraMirabella
Diet-Баллов: 3277
Сообщений: 427
Город: Riga
28.9.2010 16:43
|
Привет Bagipppa! Можно с тобой за компашку от 70 к 60? Меня зовут Саша или Мира, кому как больше нравится. Цель 60, ну а потом и 57. Вместе веселее!
рост 172
начало - 73 кг
цель 1 - 69 кг - достигнута!
цель 2 - 65 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 - 57 кг (в идеале)
|
ally-va
Diet-Баллов: 2492
Сообщений: 516
28.9.2010 16:29
|
Отчего же "минусик"?
Привет, тебе, привет!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
28.9.2010 12:25
|
Второй день отчета.
Вес 69.2кг (+100гр),не отчаиваюсь
Коридор БЖУ - зеленый, жиров недобор.
Спорт - Велик 40 мин, хула-хуп 10 мин.
Уход за собой - антициллюлитный массаж.
Настроение - продолжать не смотря ни на что!
Оценка пятеречка с маааленьким минусиком
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
27.9.2010 11:52
|
Сегодня первый день моего отчета.
Вес 69.1кг
Коридор БЖУ - зеленый, только по белкам недобор.
Спорт - Велотренажер 35 мин 17 км, хула-хуп 10 мин.
Уход за собой - антициллюлитные скрабы
Настроение - отличное и боевое!!!
Ставлю за сегодня себе пятеречку
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|
Bagipppa
Diet-Баллов: 1633
Сообщений: 36
Город: владивосток
27.9.2010 9:35
|
Bagipppa ползком с 70 к 60кг. Присоединяйтесь...
Марина 27 лет.Рост 170см.
ползком от 70 к 60
|