|
|
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
2.10.2010 9:01
|
ГВ - грудное вскармливание (грудь)
ИВ - искусственное (смесь)
СВ - смешанное (грудь+смесь)
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
IriShka555
Diet-Баллов: 8317
Сообщений: 5691
Город: Самара
2.10.2010 9:00
|
приветик девочки. а что такое ГВ?
Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
2.10.2010 8:58
|
даа.. молока хватает... просто у меня его СТОЛЬКО что можно еще и кашу на нем варить 3раза в день ... ребенок наедается... ну я не строго придерживаюсь... если уж мне захотелось поесть, то не терплю, выбираю чем бы перекусить (овощи,фрукты)... перед сном обязательно пью... т.к. ночью надо чем-то кормить...
меня калланетика подкрепляет. может от нее будет польза. а то все висит.... ужасно... да и надо уже сначала себя к режиму приучить, а потом ребенка...
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Zmeja
Diet-Баллов: 11170
Сообщений: 520
Город: Томск
2.10.2010 8:34
|
Привет! Я тоже на гв стройнею, но не так жестко как ты. 1000 калорий в день? Я бы болталась как сопля на ветру! Я до 6 месяцев ребенкиных ела 1800-2000ккал и вес уходил. Правда спорт был сумасшедший - Джиллиан и кикбоксинг. Сейчас детю 6 исполнилось и вес встал, снизила коридор до 1400-1700, посмотрю чем кончится.
А ребенку есть чем питаться-то? Молоко-то есть с таким режимом?
85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
2.10.2010 8:25
|
утро 4 дня! чувствую себя великолепно!!! отвес 500гр (молоко в груди не дает точные данные, т.к. постоянно кол-во меняется).... вчера был полный срыв... а сегодня уже вливаюсь в продолжение. Мышцы уже не болят, вчера делала 20мин на ноги. Сегодня снова на ноги и на попу буду делать. Попу придется чередовать видимо.... а то настолько все запущенно что болит на утро как у парализованного человека..
сегодня завтракаю кашей, а через пару часов кофем с молоком..... чтоб продлить сытость до обеда...
Нашла оч вкусный и простой рецепт рыбки на обед.. буду готовить, заодно и мужа покормлю
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
1.10.2010 16:01
|
надо посвятить еще 20мин калланетики.... после 2часовой прогулки (4км)пешком вроде мышцы стали в норме.... хоть в этом не халтурить.....
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
1.10.2010 15:59
|
сегодня однозначный срыв ....наелась оладушек со сгущенкой... ах как же печально осознавать что НЕ СМОГЛА!!!!..... ну ниче.. сег день пропусти, завтра встану на весы если вес не набрала то продолжим... хотя, продолжать буду в любом случае!!! а то постоянно будут срывы
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
1.10.2010 8:22
|
Утро третьего дня!!! Я проснулась от жуткого голода, хотя спать хотелось смертельно. А встать почти не смогла, даже на весы. Ноги после тренировки вчерашней как параллизовало. А еще и млкий плачет что развлеать его надо. Ух какое утро выдалось тяжким. Руки не держали даже ковшичек чтоб кашу сварить.... пока каша варилась пришлось съесть печеньки, а то бы умерла.... Ох как тяжко!!! и ЛЕНИВО!!! мне ваще ниче не охото теперь, даже в инете сидеть.... во дочего доводят слабые мышцы.... и ГОЛОД!!!...
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
30.9.2010 17:59
|
вот и завершился второй день.... занималась сейчас калланетикой, даже есть расхотелось
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
30.9.2010 14:31
|
Привет! 2ой день заканчивается .... чувствую себя очень хорошо!!!!!!.... эт первый день оч сложно, а сейчас просто видимо дел прибавилось и думать о еде некогда
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
оченьСчастливая
Diet-Баллов: 5049
Сообщений: 900
30.9.2010 13:40
|
Анют, привет!
А какой день ты уже на японке? Как самочувствие?
Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
30.9.2010 13:38
|
обед! сегодня вкусный ... ... даже наелась как-то. Уложила мелкого спать и 10мин на ноги упражнения, надо еще 10мин на попку .... ну эт позже, а то ногие еще все дрожжат.... по ккал я укладываюсь в мою норму (1000ккал).. ток получается на завтрак идет больше кол-во, чем на обед и ужин. Ну я еще и гуляю с коляской пешком, а еще на 5этаж без лифта поднмаюсь вместе с 15кг (ребенок и коляска)
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
30.9.2010 8:27
|
Все. решила я всетаки дисциплиноровать себя и пересмотреть диету, взяв ее за основу. Утром добавлю кашу и сыр (или яйцо). Если я не завтракаю, молоко не прибывает (я на ГВ). Буду продолжать ежедневные тренировки по 10мин каланетикой.
Утро! ноги болят (от вчерашней нагрузки). Кашка утром просто великолепна!!! поэтому первое время придется считать каллории (ох как же мне лениво). Ну ниче... результат должен стоить того!!!!
1000ккал в день это самый раз! +калланетика 10мин
отказалась от сладкого, мучного, жирного -----> (во всяком случае после 12)
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
29.9.2010 21:15
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Диеты - это вредно. Японка - одна из самых противных и труднопереносимых диет. Плюс к тому она несбалансированная. Бросай ты это дело и просто питайся правильно, достаточно и сбалансировано.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
29.9.2010 16:26
|
Ох не легкооооо!!! Еще только первый день, а я уже готова сдаться... Мне уже мерещится какаято чушь... как мне справиться с собой?
Рыба без соли это самое противное из противных..... ббууэээ....
И еще я заметила что у меня молоко не прибывает, а может я просто акцентирую на этом внимание. Я поняла, мне не хватает той еды которую предлагает диета... а уж без завтрака я и подавно не могу....
все-таки привыкла есть "на бегу"...
Блин обидно... так долго собиралась на эту диету. И как то жалко бросать то. А может перебороть себя чуток? завтра будет легче???
ааааа.. ваще не знаю как быть....
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
29.9.2010 10:08
|
День! Раньше время бежало незаметно, а сейчас оно ползет. Возможно из-за того что я жду обеда ))))... уже позанималась фитнесом (прес 10раз и пилатесс 10мин), приняла душ... и могу сказать.. ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ))))....
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|
Anikey
Diet-Баллов: 2231
Сообщений: 490
Город: Екатеринбург
29.9.2010 7:50
|
Решилась я всетаки постройнеть на японке. надеюсь это на ГВ никак не отразится. А 9кг (58 -> 49) веса я свободно отпускаю навсегда и безвозвратно.
Если есть желающие поддрежать меня, может отписываться или сюда или в аську 228226442. Очень буду рада "собутыльникам".... поддержим друг друга!...
И так. Понеслась:
Утро! Проснулась в 9-00. Не выспалась. Капусту на обед сварила еще вчера.ФУ! ВАНИЩА! Полный холодильник вкуснятины, а на завтрак только кофе (буду пить с молоком, т.к. Димульку еще кормить), я в печале. Ну ниче. Перспектива стать через 2нед худой и стройной радует больше ))))).... Даже погода сег меня не бодрит. Дождик и мороз... БРРР... буду до обеда заниматься фитнесом...
Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
|