Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
минус 10кг ЛЕГКО!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГВ - грудное вскармливание (грудь)

ИВ - искусственное (смесь)

СВ - смешанное (грудь+смесь)

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик девочки. а что такое ГВ?

Ирина. 22 года. рост 164
ТРЕНАЖЕРКА и ДИЕТА = ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО!!!
Мой Дневник
/community/post.php?topic_id=24258

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

даа.. молока хватает... просто у меня его СТОЛЬКО что можно еще и кашу на нем варить 3раза в день smile... ребенок наедается... ну я не строго придерживаюсь... если уж мне захотелось поесть, то не терплю, выбираю чем бы перекусить (овощи,фрукты)... перед сном обязательно пью... т.к. ночью надо чем-то кормить...

 

меня калланетика подкрепляет. может от нее будет польза. а то все висит.... ужасно... да и надо уже сначала себя к режиму приучить, а потом ребенка...

 

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже на гв стройнею, но не так жестко как ты. 1000 калорий в день? Я бы болталась как сопля на ветру! Я до 6 месяцев ребенкиных ела 1800-2000ккал и вес уходил. Правда спорт был сумасшедший - Джиллиан и кикбоксинг. Сейчас детю 6 исполнилось и вес встал, снизила коридор до 1400-1700, посмотрю чем кончится.

А ребенку есть чем питаться-то? Молоко-то есть с таким режимом?

85 есть, 70 будет, если отрезать.
Мне 33 года, рост 170см. Мама двух энерджайзеров

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утро 4 дня! чувствую себя великолепно!!! отвес 500гр (молоко в груди не дает точные данные, т.к. постоянно кол-во меняется).... вчера был полный срыв... а сегодня уже вливаюсь в продолжение. Мышцы уже не болят, вчера делала 20мин на ноги. Сегодня снова на ноги и на попу буду делать. Попу придется чередовать видимо.... а то настолько все запущенно что болит на утро как у парализованного человека..

 

сегодня завтракаю кашей, а через пару часов кофем с молоком..... чтоб продлить сытость до обеда...

Нашла оч вкусный и простой рецепт рыбки на обед.. буду готовить, заодно и мужа покормлю smile

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо посвятить еще 20мин калланетики.... после 2часовой прогулки (4км)пешком вроде мышцы стали в норме.... хоть в этом не халтурить.....

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня однозначный срыв smilesmile ....наелась оладушек со сгущенкой... ах как же печально осознавать что НЕ СМОГЛА!!!!..... ну ниче.. сег день пропусти, завтра встану на весы если вес не набрала то продолжим... хотя, продолжать буду в любом случае!!! а то постоянно будут срывы

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро третьего дня!!! Я проснулась от жуткого голода, хотя спать хотелось смертельно. А встать почти не смогла, даже на весы. Ноги после тренировки вчерашней как параллизовало. А еще и млкий плачет что развлеать его надо. Ух какое утро выдалось тяжким. Руки не держали даже ковшичек чтоб кашу сварить.... пока каша варилась пришлось съесть печеньки, а то бы умерла.... Ох как тяжко!!! и ЛЕНИВО!!! мне ваще ниче не охото теперь, даже в инете сидеть.... во дочего доводят слабые мышцы.... и ГОЛОД!!!...

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и завершился второй день.... занималась сейчас калланетикой, даже есть расхотелось smile

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 2ой день заканчивается smile.... чувствую себя очень хорошо!!!!!!.... эт первый день оч сложно, а сейчас просто видимо дел прибавилось и думать о еде некогда smile

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет!

А какой день ты уже на японке? Как самочувствие?

Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обед! сегодня вкусный ... smile... даже наелась как-то. Уложила мелкого спать и 10мин на ноги упражнения, надо еще 10мин на попку smile.... ну эт позже, а то ногие еще все дрожжат.... по ккал я укладываюсь в мою норму (1000ккал).. ток получается на завтрак идет больше кол-во, чем на обед и ужин. Ну я еще и гуляю с коляской пешком, а еще на 5этаж без лифта поднмаюсь вместе с 15кг (ребенок и коляска)

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все. решила я всетаки дисциплиноровать себя и пересмотреть диету, взяв ее за основу. Утром добавлю кашу и сыр (или яйцо). Если я не завтракаю, молоко не прибывает (я на ГВ). Буду продолжать ежедневные тренировки по 10мин каланетикой.

Утро! ноги болят (от вчерашней нагрузки). Кашка утром просто великолепна!!! поэтому первое время придется считать каллории (ох как же мне лениво). Ну ниче... результат должен стоить того!!!!

1000ккал в день это самый раз! +калланетика 10мин

отказалась от сладкого, мучного, жирного -----> (во всяком случае после 12)

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Диеты - это вредно. Японка - одна из самых противных и труднопереносимых диет. Плюс к тому она несбалансированная. Бросай ты это дело и просто питайся правильно, достаточно и сбалансировано.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох не легкооооо!!! Еще только первый день, а я уже готова сдаться... Мне уже мерещится какаято чушь... как мне справиться с собой?

Рыба без соли это самое противное из противных..... ббууэээ....

И еще я заметила что у меня молоко не прибывает, а может я просто акцентирую на этом внимание. Я поняла, мне не хватает той еды которую предлагает диета... а уж без завтрака я и подавно не могу....

 

все-таки привыкла есть "на бегу"...

Блин обидно... так долго собиралась на эту диету. И как то жалко бросать то. А может перебороть себя чуток? завтра будет легче???

ааааа.. ваще не знаю как быть....

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День! Раньше время бежало незаметно, а сейчас оно ползет. Возможно из-за того что я жду обеда ))))... уже позанималась фитнесом (прес 10раз и пилатесс 10мин), приняла душ... и могу сказать.. ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ ))))....

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решилась я всетаки постройнеть на японке. надеюсь это на ГВ никак не отразится. А 9кг (58 -> 49) веса я свободно отпускаю навсегда и безвозвратно.

Если есть желающие поддрежать меня, может отписываться или сюда или в аську 228226442. Очень буду рада "собутыльникам".... поддержим друг друга!...

И так. Понеслась:

Утро! Проснулась в 9-00. Не выспалась. Капусту на обед сварила еще вчера.ФУ! ВАНИЩА! Полный холодильник вкуснятины, а на завтрак только кофе (буду пить с молоком, т.к. Димульку еще кормить), я в печале. Ну ниче. Перспектива стать через 2нед худой и стройной радует больше ))))).... Даже погода сег меня не бодрит. Дождик и мороз... БРРР... буду до обеда заниматься фитнесом...

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика