Привет! Да почитываю твой дневник частенько. Ну ты давай, выходи из зажоров! Я вот бутеры вообще не ем, отвыкла уже.

Ну могу иногда съесть хлебец ржаной с сыром.

приветик...сочувствую..что холодно....

обед- отличный у тебя!!!!!

а я вот после зажора никак не могу отойти.......

стараюсь больше пить ..но по утрам постоянно ем много бутерров!!!!!

заходи ко мне..))если не против)))

Сижу на работе. Холодно. Три часа назад пообедала говядиной запеченой в фольге, салатом из помидора, перца и огурца.

Еще съела яблочко и зел. чай.

А чем плохи хлопья?

доброе утро Саш просто я хотела в своём дневнике написать, а написала в твоём...я просто не знаю как удалять сообщения...я просто его изменила...)))А ты такими хлопьями не увлекайся...если они сильно витамиизированы то это плохо для здоровья(((

Доброе утро всем! За окном холодно, темно и сыро. Через час ползти на работууу!

Ем мультизерновые хлопья с кефиром.

Тасенок, сообщение твое не прочиталось.

__

Сашуль у меня тоже пока норм...с завтрашнего дня отчётики буду делать...а пока овсянка творог и яблоки))))

Привет! Нет, я из России, из Тулы. Но я обожаю Казахстан!!! Уже три года фанатею по этой стране! А ты откуда?

ZOCH, привет:) а ты что из Астаны?)

Нет, я не худенькая... Просто мышцы слабенькие, мало весят, и кости, наверное, легкие

Со всем справимся - и с волосами, и с худением)

Ну при таком росте ты очень худенькая должно быть

Ладно, с волосами как-нибудь справимся!

Р—РѕРІСѓС‚ Юля, РјРЅРµ 25. РџСЂРё 170 СЃРј СЏ похудела Р·Р° это лето СЃ 60 РґРѕ 54-55. так максимальный вес был 62-63, РЅРѕ это СЏ сама скинула, еще раньше, РґРѕ ДиОна) Сейчас уже РІСЂРѕРґРµ РЅРµ худею, поддерживаю вес Рё пузцо пытаюсь убрать.

А трихолог сказала, что, если вылезают волосы на макушке, это гормоны виноваты. Для начала прописали мне лосьоны Алерана и Кериум, витаминки Перфектил и Селен-актив, да шампуни Фитонектар и Фитором (чередовать). Вчера побрызгала Алераной, сегодня уже меньше волос выпало) А потом надо будет еще сдавать кровь на витамины и гормоны, тогда еще что-то пропишут.

� что сказали?

Тебя как зовут? Какой рост, вес, как худеется?

РЈ РјРµРЅСЏ то же самое. РЇ даже Рє трихологу сходила, так испугалась полысеть

У меня с волосами проблемы. Лезут как сумасшедшие. Накупила кучу масок, пью витамин Е. Пока результата не видно.

Привет!) � я вот общения жажду, пока на работе затишье)

Насчет витаминов: СЏ весной-летом пила Витрум - хорошая штука, энергии прибавилось заметно. Сейчас РїСЊСЋ перфектил, аевит Рё СЃРµР»РµРЅ-актив - для волос прописали...

Да я не расстраиваюсь, я знаю что все из разных стран и концов нашей страны! Просто хочется с кем-нибудь пообщаться

Сашенька привет! Ты не расстраивайся, ты не одна просто часовые пояса у всех разные и когда ты пишешь уже многие спят. Я пила раньше витамины компливит. Это комплекс витаминов. Сейчас бы тоже надо начать пить витаминки.

Эх, тихо сам с собою я веду беседу....

Доброе утро всем!

А вот моя любимая страна!

Ну что-то нет никого. Я пресс покачала. Захотела кушать. Но не буду есстественно.

Девочки, а кто какие витамины пьет, поделитесь?

Радикал сдох, фотки не загружает. Хотела показать вам мою самую любимую страну!

Кстати, сегодня вела себя хорошо, в плане питания.

Так, ладно, раз никто не хочет со мной общаться пойду качать пресс!

Не знаю даже что написать, что-то грустно...

Снова осень рисует рассветы,

Но портрет не рисуешь мой ты.

Старым стало новое лето.

Снова поезд Москва - Алматы.

� в вагоне глоточек света,

� дорога длинною в мечты.

Снова лентою вьется мой путь.

� пронзают горы туманы.

Я приеду когда-нибудь

В край где ты разрушаешь обманы.

Я приеду к тебе и мы лето проводим.

� под солнцем растает тоска.

Будет чистая высь азиатских нагорий.

Р� поезд. Алматы – РњРѕСЃРєРІР°.

kotya_k, ну и хорошо что медленно. Тише едешь - здоровее будешь!

Привет =) Ты молодец! ЗдОрово! =) А я так и топчусь около 52, вес уходит, но очень-очень медленно.

Привет, Тасенок. Настроение вроде бодрое. Сегодня с утра после вчерашнего жора дико болел живот. Больше так не буду много кушать. Сегодня позавтракала мюсли, печенькой 5 злаков, на обед два яйца вареных и брокколи, а перекусывала яблоком и грушей. Не знаю, что буду ужинать, может картошку с грибами?

А как у тебя с питинием?

Привет Сашенька как настроение??))

У меня вес пока стоит на отметке как раз 64 кг. У меня рост 164 см. � в основном вся проблема в бедрах. Животик не выпирает. Грудь тоже не большая, зато попа огромная((((( Но объемы уходят и это радует.

Спасибо! Очень приятно! Стараюсь придерживаться правильного питания, т.е это уже вошло в привычку!

А как у тебя дела?

Саша ты очень красивая!!!! Молодец что так похудела. Главное сейчас придерживайся правильного питания и все будет ок!!!

Это 49 кг. сентябрь

Это я. 64 кг. апрель 2010

что-то объелась сегодня Пойду пресс качать и крутить обруч

Всем привет, спасибо что зашли. Рост 157 см., вес 45 кг. Питаюсь по ЗОЖ, только увеличила порции (к примеру раньше могла себе позволть съесть только один помидор, а сейчас могу два.)

Всякие вредности-вкусности тоже ем, но в меру. Сегодня, к примеру скушала две конфеты медунок и зефир в шоколаде. Сейчас уже не худею специально, но в день грамм 300 уходит куда-то.

ЧУДО-13, я пью Климонорм, врач прописал. � кушаю больше. Надеюсь все скоро наладится. Заходи по чаще. Будем общаться! Удачи тебе.

Приветможно РІ гости??))   бываю тут редко, РЅРѕ Рє тебе Р±СѓРґСѓ забегать)) Р° как ты лечишься?? Сѓ меня просто такая же ерундаврачи РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ либо прогестерон ставить, либо поправляться....СЏ Рё набрала 4 5  РєРі.....Р° РљР” так Рё нет....Р° гармоны РЅРµ хочу(((

Привет, Саша! А сейчас не худеешь уже? � как вообще с едой сейчас у тебя?

Привет Саша! А сколько у тебя сейчас вес и рост?

Привет. Я тоже люблю Восток.

Всем привет! Я Саша. Мне 22 года. Живу в Туле. Работаю библиографом-краеведом. Худею с марта этого года. Мой рост 157 см. За пять месяцев похудела на 20 кг. Питалась на 600-800 калорий. Килограммы ушли, ушли и месячные как это часто бывает. Но здесь не об этом. Сейчас лечусь и надеюсь на лучшее и поддержку.

Заходите ко мне. Будем общаться на разные темы. Я люблю Восток, современную музыку, читать, ну много чего еще. Спрашивайте, рассказывайте о себе. Будем дружить!