ето хорошо что обеми меняютса)) поздровляю)))

Всем приет!ребенок совсем не пускает за комп со своими играми!Совсем забыла про свои отчети,но я стараюсь выполнять все пункты плана!Начались КД,вес сава богу пошел вниз,но ниже 76 несмотря на все мои старания опускаться не хочет!Я решила не хочет,ну и не надо,пусть хоть объемы уходят и фигура меняется!Сегодня смотрела на себя в зеркало и понимала,что я одназначно себе нравлюсь!Мне нравяться мои ножки,хоть и тоненькими их не назовешь,но они стали намного стройнее!Короче я себя люблю и продолжю над собой работать!

Всем привет!Ань,меня тоже не стимулирует,но если я в комбез потом не влезу,то не смогу на лыжах всю зиму кататься!

даже не знаю....меня например одежда не очень стимулирует(( лежит в шкафу прикольная кофточка...но не застегиваетса(( а купляла я ее в притик((

Аня,конечно не хочу!Но я так же не хочу совсем остаться без комбинезона!А тога еще и стимул дополнительный будет контролировать себя!

�ра привет)) не надо сразу после загруза делать разгруз, булет очень тежело(( и организму не понравитса(( и если ти так бистро сбросиш то очень бистро и набереш(( неужели ти хочеш когда наступит сезон в него не влезть

Всем привет!РћР№ РђРЅСЊ,РЅРµ уверена!Сегодня Сѓ сестры был ДР.Старалась есть салатики,РІСЃРµ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј без хлеба.РќРѕ РєРѕРіРґР° есть спиртное это однозначно переешь!Теперь сижу РґРѕРјР° Рё попиваю зеленый чаек.Заре разгруз!Девочки,Сѓ меня есть максимум 10 дней Рё Р·Р° РЅРёС… РјРЅРµ надо скинуть РјРёРЅРёРјСѓРј 5РєРі.РЇ понимаю,что это нереально,РЅРѕ надо!Р’ следующие выходные РјС‹ едим обновлять РјРѕР№ горнолыжный РїСЂРёРєРёРґ,Р°  там РЅР° РІСЃРµ размеры максимум 48!РЇ конечно РІ нормальный 48 вместится РјРѕРіСѓ,РЅРѕ чаще светаки РѕРЅ какой то маломерочный!Че делать!?Хочу новый,красивый комбинезон!!!

�ра привет)) скоро поползет вниз)) куда ему деватса))

Всем привет!Юль,я не бросаю,просто времени совсем за компом посидеть не остается!А дела у меня можно сказать никак!Вес пополз вверх !Я уж и не знаю толи перед КД,толи просто так.Я прям чую как я вся увеличиваюсь!Стараюсь предерживаться коридора,занимаюсь йогой.Наверно очно прейдется на пару недель на диету содиться!Не хочется конечно,но нужен какой то толчек.Вок КД начнутся и сяду,а то щас тяжко будет начинать.

Р�ришка, привет!!!  РќРµ бросай нас!!!

привет, ириш, все по прежнему, все нормально, купила кальмара, думаю, что приготовить и салат греческий хочу сделать. а у тебя как дела?

Всем привет!Юль,чет совсем времени нет!А когда есть,то сына из за компа не вытаишь!

Привет!!! Ты куда пропала?

Всем большой привет!Вчера нет РЅРµ работал так как будто что то украли!Татами,рада видеть!Вес Сѓ меня РЅР° этом месте ужебольше РіРѕРґР° Рё уменьшаться никак РЅРµ хочет!РЇ конечно понимаю,что сама виновата.Надо Р±С‹ СЃ СЃРѕР±РѕР№ пожестче,РЅРѕ РєРѕРіРґР° результатов нет ,стимул пропадает!

Доброе утро! РЇ тебе РІ гости? Классный дневничок. Рђ насчет веса... РІСЃРµ бывает, Рё плато, Рё скачки. Рђ сколько уже вес стоит? Есть вариант белкового загруза или РІРѕС‚ такая штука, только ниже 1000 Рё больше недели лучше РЅРµ делать, РёРјС…Рѕ. РњРѕР¶РЅРѕ разное РїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ, РЅРµ волнуйся, пойдет РѕРЅ РєСѓРґР° надо, вес этот )))

приветик))) не огорчайся ето не на вечно)))

ВСЕМ ПР�ВЕТ!Совсем ничего не успеваю!Когда эти отчеты только кончаться!Да еще погада такая мерзкая на улице,что делать совсем ничего не хочется,тоска полная!

привет)) продолжай придерживатса коридора либо поменяй програму)) я наверное поменяла б програму, например минус 60, хотя б на месяц)))

Всем привет!Юль,понимаю!У самой на работе жуть полная,сплошные отчеты!Девочки,вес стоит,а то и растет.Что делать то!?

Привет, �риш, извини, что долго не забегала,завал на работе. Сегодня выходной.

да дома очень трудно)) я когда хожу на пари то бивает что очень мало ем, а когда дома то все время жую а еще и кд, вес соотвественно полез верх((( я свои веси спрятала, не хочу завтра на них вставать и вообше еще несколько дней)))

Ань,спасибо!Да я не унываю,только седения дома до добра не доводит.Сегодня налопалась че попало.Завтра страшно на весы вставать!Но вот спрашивается зачем!?ведь никто меня не заставлял и знала,что потом тяжко будет.А потом удивляюсь че вес стоит!

приветик))) у нас сегодня тоже отвратительная погода(( брррррр, дощ идет(( хорошего тебе дня)) и не унивай)))

Всем привет!У нас сегодня погода такая мерзопакостная,что делать ничего не хочется!Спала сегодня аж до 11 часов!Теперь тяну в рот что непопадя!Мама угостила лечо,хорошо хоть маленькая баночка.Теперь пока все не съем за день не успокоюсь!Заре гарантирован привес и отек,ну почему я такая безвольная!?

Аня,привет!Сегодня у нас было самое начало.Я правда не спец,но попробую расказать.По аюрведе в каждом человеке есть три доши(вот их и называют типами).В идеали они должны быть развиты у человека в равной мере.Но такое случается редко.Чаше преоблодают какие то две.Вот нам сегодня раздали тесты чтоб определить к какому типу мы пренадлежим,а потом дали описания каждого типа,какя кожабывает,какие болезни и что надо делать чтоб уравновисить этот тип с остальными.Есть три типа:Ватта,Питта и Кхатха.Ну а дальше мы уже подробнее будем по каждому типу проходить.Во как!

Всем привет!Аня,я стараюсь,но не всегда получается!Чет я совсем перестала делать отчетики -совсем разленилась!Сегодня отзанималась 2 часа йогой,а после у нас была лекция.Нас учат определять свой тип,а потом будут объяснять как привести себя к гормонии,как правельно питаться по типу конституции и разные рецептики дадут.Обещают научить как правильно пользоваться специями и как ухаживать за собой!

�ра спасибо))) интересно почему отеки!!! продолжай правильно питатса и вес обязательно пойдет вниз)))

Всем привет!Аня,поздравляю с отвесом!А у меня чёт вес опять вверх пополз-отекаю зараза сильно!Вроде уже и не жарко.В чем причина не пойму!

приветик))) поздровляю и с комплиментами и с болью в мишцах)) я люблю как после тренировки они побаливают)) но не сильно)) я тогда чуствую что у меня мишци есть а меня веси сегодня порадовали - минус 800 г)) интересно что будет завтра)))

Всем привет!Совсем нет времени чтоб нормально посидеть за компом!Весы меня сегодня с утра совсем не порадовали,зато радуют люди,которые регулярно говорят,что я худею не по дням,а по часам!Я правда не знаю как они это видят,поомусто не по весам не по замерам изменений нет,но все равно приятно!После вчерашней йоги опять все болит.Похоже я стала усерднее заниматься!

приветик))) понятно)) я тоже только что занималась))) 15 минут а такое чуство что целий час как минимум))) у меня тоже сегодня день пониженой ккал))) пока получаетса))) очень интересно что веси завтра покажут)))

Всем привет!Ань день и вчера и сегодня прошел нормально.На работе правда полный завал,а так неплохо.Сегодня вечером отзанималась 2часа йогой,теперь аж ноги трясуться!А аквай не могу в финансовом плане заниматься.Пока накладно и акву и йогу совмещать,а йогу бросать не хочу-она мне нравится!Вот как то так!Сегодня у меня был не разгруз,а день пониженной каллорийности,посмотрю,что заре утром покажут весы!

приветик)) как день прошел??))) а почему нет возможности заниматса аквааеробикой??

Р’ С‚ему разгруза: