Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вероника решает похудеть

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На улице ужасно холодно,а я в балетках...На рынке накупила кучу овощей и фруктов - все таки скоро они закончатся((

Обедаю грушами и виноградом - просто нереально вкусные грушы да и виноград.Черный виноград и желтые грушы - это классика осени.Да и натюрмортов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет о питании:

Завтрак - изменила овсянке,ела бутики с сыром(доедала вчерашний сыр - дурында,надо было на срок годности смотреть,который истекал как раз сегодня) и зеленый чай.

Обед - 125гр творога с кефиром,хлебец,огурец,помидор.

Ужын - как и обед.

В универе сегодня халява - одна пара,после которой я отправилась на рынок и купила просто нереально вкусные грушы и яблоки!Съела 2грушы и 2 яблока!Насколько я люблю грушы,а они были очень вкусные,но яблоки меня просто потрясли, не ожидала даже от них такого)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я имела в виду упражнения разные - наклоны и прочее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание конечно не айс.Меня сильно выбила из колеи болезнь 2 недели назад.Нормальные люди,когда болеют не очень хотят есть,я же наоборот))Ем как не в себя("Так организм же требует,он больной ведь!") и тянет именно на простые углеводы: конфетки,печенюшки - точно не зря говорят,что организм - это маленький ребенок)).Не сильно я поправилась(визуально во всяком случае),но эту неделю стараюсь себя ограничивать - хватит отдохнули уже!

Вчера сильно захотелось сыра.Просто о-очень-очень.Зашла в магазин,выбрала небольшую нарезку 125грам,меня не смутила даже цена - 100грн/кг - съела 3 куска с превеликим удовольствием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А упоры на талию - это как?

От 54 к 48
Железо, кардио, йога, калории
Здесь: /community/post.php?topic_id=27251

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное правильнее было бы сказать "не похудеть", а постройнеть...но не в этом суть.Вес свой толком не знаю,в конце августа было 53,5,сейчас - без понятия,т.к. весов дома нет!Рост 172,так что вроде бы все в порядке,но подкоректировать фигуру не мешало бы.Действую по накатаной схеме - много ходьбы пешком,пресс,упры на талию(мое проблемное место) и ноги + силовая по часу через день!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика