Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Каши

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие диетологи? Гинзбург например никаких ограничений на крупы не вводит{#emotions_dlg.ab}

Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Selbstwirksamkeit, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может по тому что он очень каллорийный?

в 7 раз больше каллорий например, чем в картошке.

Ура! Родили маленького Леву!

Катя,28 лет
рост 163

до Б.- 49 кг
40 нед - 65,3 кг
после родов (декабрь) - 58 кг
сейчас - 55,5

/community/post.php?topic_id=43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а я хотела узнать почему диетологи не рекомендуют есть рис?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а как посчитать каллорийность каши?

я беру 30 гр овсянки и 350 молока 1,5%

у меня выходит ок 300 калл.. это правильно?

Ура! Родили маленького Леву!

Катя,28 лет
рост 163

до Б.- 49 кг
40 нед - 65,3 кг
после родов (декабрь) - 58 кг
сейчас - 55,5

/community/post.php?topic_id=43

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я привыкла овсянку есть на завтрак. Наверное уже около года ее ем. Другое не могу ничего есть практически. Только каши всякие и йогурты. тяжело по этому сидеть на какой-нибудь диете, если в нее не входит на завтрак каша

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже приучаюсь к овсянке.каждое утро съедаю хотя бы 50 грамм на воде, конечно не очень вкусно, но шлаки очищает, и пользы в ней конечно масса!

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приучаю себя есть овсянку на завтрак.Делаю ее в микроволновке,вкуснятина!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Летящая, я иногда творог ем, так как очень люблю его и готова целый день есть, но получается ооочень сытно. Яйца я на обед люблю. А почему их каждый день нельзя? Мясо ты уже отметнула... Может сыр, йогурт?

Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня через час-полтора)))

а что к каше белкового добавить? яйца каждый день нельзя.

творог не люблю, да и не вижу в нем смысла к овсянке.

мясо тоже не прокатит.

бутеры с колбасой? не уверена, что хочу) и так вес набираю и без них прекрасно)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с утра ем овсяную кашку из цельного зерна. Получается 100гр сухого веса или хорошая чашка размеров 0,5 литра. Но к этому надо что-то белковое добавлять, иначе через 2-3 часа голод мучает.

Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пробовала есть эти быстрые каши))) всего 1 раз))) такая гадость))) что-то типа Быстрова было)))

может, с водой неправ рассчитала)

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я стала варить пшено на воде, без всего. В готовую кашу добавляю ложку брынзы. Вкусно, полезно... Попробуйте. Не понравится, так и выкинуть РАЗОК не жалко. А понравится, так приятного аппетита!

Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.

Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!

01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот,вот и я уже помоему сама к этому пришла, но ведь удобно быстро и вкусно, только вот оказывается не полезно,

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, смотрю жить здорОво, Малышева сказала: только залитая кипятком геркулес или овсянка сохраняет все витаминки и полезные в-ва, а минутки- вних пользы нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Идёт  присуждение  первого  места ,
Как  звать  победителя -  с  детства  известно .
Заслужена  слава , что  интересно , -
Со  вкусом  и  просто , а  главное  честно .
Знакомой  подружке  достались  медали  -
Устроилась  каша  на  пьедестале !

Завтракаю исключительно кашей (гречка, овсянка) залитая кипяточком- самая полезная каша!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй добавлять хотя бы бутерброд малюсенький и не будешь голод испытывать.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я в мультиварке готовлю)))

но я по утрам ем тока 1 кашу. немаленькую тарелку. наверное, поэтому и хочу ббыстро есть потом)))

ведь, помню, в наших санаториях по утрам к каше еще куча всего была)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каши это замечательный завтрак. Я тоже по уирам кушают чаще всего овсяную кашку. Но я ее варю на плите. Как то и голову не пришло сварить ее в микровлоновке. Кушаю кашку без масла и сахара, кладу чуть-чуть соли. Мне очень нравится.

Лена, 39 лет
Мама двух дочурок 14 лет и 3 года.
Вес был 88,5 кг
сегодня 57 кг
рост 160 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень каши люблю,но тоже думаю что от кашах быстрого приготовления пользы мало, но все равно каждый день их ем. Каша+ложка чайная оливкого нерафинированного масла+сухофрукты+яйцо или сыр+кофе и на работу, до 11 хватает.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сомневаюсь, что в этих кашах есть польза какая-то.

если только совсем минимальная.

 

я каши почти каждое утро ем и потом на полдник. я через час начинаю хотеть есть, а через 2 уже жрать)))

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как вы думаете, если польза от каш быстрого приготовления, не требующие варки.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про овсянку меня очень удивляет, что люди, придерживающиеся здорового питания, готовят в микроволновке. Ведь есть мнение, что это очень вредно.

Я просто запариваю её кипятком и даю немного постоять под блюдцем. Потом добавляю туда немного сухофруктов: мелко режу чернослив и курагу, иногда клюкву или инжир. А также 2-3 ореха мелко порезанных, особенно фундук хорош с овсянкой. И ещё немного свежих фруктов туда добавляю или ягод. Очень вкусно и полезно.

32 года, 165 см. Мама 1 мальчика.
октябрь 2011 - после лечения гормонами 72,4 кг. Сейчас - 62 кг, с диетой Дюкана.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну не так уж и много в кашах углеводов, по сравнению например с конфетками и тортиками )))

к тому же в отношении углеводов важно не только количество, но и качество, а качество "кашных" углеводов самое как раз хорошее )

Поступки формируют привычки.
Привычки формируют характер.
Характер формирует судьбу.
Света, 26 лет; 165 см - 65 кг. Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=30576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки, я овсянку вообще на ночь запариваю в кастрюлюльке, чуть соли и сахара, беру овсянку которая "варить 15минут",
а как купила пароварку то гречку, перловку, пшено, горох только в ней готовлю - получается обалденно вкусно и говорят, в пароварке витамины больше сохраняются.

слшайте а если рис бурый, или черный, это тоже быстрые углеводы и отсутствие клетчатки?
мой домик id=15406
57кг(мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я готовлю в микроволновке, она варится не более 2-х минут, 3 максимум. Слежу за ней, как только хочет убежать-вынимаю и в теч.1 мин она сама доходит до готовности.

Если хотите, чтобы результаты превзошли все ожидания, не ожидайте многого.(с)
Отзываюсь на имя Люда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуш, сколько раз не пыталась варить овсянку в микре - всегда сбегает, и остается дай Бог 10 грамм. Может, есть какой секрет как ее там готовить?

Ириша, 33/164/60,4
цель - 54
мой марафон к тонкой талии id=28221
акция 1000 км к 1.09. - пройдено 105 км.

ссылка

Послать личное сообщение

самая вкусная и полезная та овсянка, которая варится 40 минут. кушаю без сахара и масла, только чуть-чуть соли во время варки кладу. удобно варить ее в пакетиках)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PLOXAYA

ткни в закладку "Статьи". там и про пустые калории прочтёшь, и о воде, и про завтрак правильный, - много полезных слов.

для правильных акцентов)

smile

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Овсяную кашу можно варить и на воде, с добавлением туда 2-3 черносливин. Очень вкусно и полезно. У меня завтрак на 300 кал: 40г овсянки на воде  с черносливом(2 минуты в микро), кусочек твердого 5%-го болгарского сыра (примерно 40г), большая чашка (250мл) растворимого кофе без кофеина с сахарозаменителем. Получается довольно сытный и полноценный завтрак.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
PLOXAYA

Каши прекрасно укладываются в баланс БЖУ, а высокобелковые диеты так же вредны, как и высокоуглеводные. Освой планировщик и не бойся.

Меня зовут Ира и ко мне лучше на ты
Мой дневник /community/post.php?topic_id=11934&page=21

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потому что в кашах из белого риса почти не содержится клетчатка, а углеводы быстрые. И такие каши могут грозить слишком быстрым выбросом инсулина в кровь и скачками голода. Лучше всего - овсяная каша на геркулесовых хлопьях (не "минутка", и тем более не Быстров с добавками).

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда ж без кашки с утра))оч полезная привычка и не надо от нее избавляться!!! желудок тока спасибо скажет)) а белки разбить можно на обед,ужин вполне

Я Наташа:) ко мне на вы и шепотом xD
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете!

Тот может, кто думает, что может.[Будда]
164 / 57,0
/community/post.php?topic_id=15918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я боюсь с углеводами переборщить.

 

Кстати, а что там с рисовыми кашами? Почему с ними поосторожней?

Алиса, 23 год, 157 - 49,9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каша - это отличный завтрак! А чтобы увеличить количество белков - можешь съедать на завтрак 3/4 своей порции каши и баночку йогурта. Или готовить кашу на нежирном молоке. Пытаться отказываться от каш точно не стоит, люди пытаются их полюбить и к ним привыкнуть когда худеют, так что радуйся.))

Тина. Хочу 55!
Just dream... Work hard... And it will pay off. (c)
/community/post.php?topic_id=11381
ИМТ 22.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

каши это замечательно...а насчёт белков- что тебе мешает увелиичить их объём в другие приёмы пищи?)

Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661

Беременяш
39 неделя
26.01

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кашка - лучший завтрак. не белый рис, не манка (мои исключения).

и белки, и жиры, и углеводы в равной степени необходимы. с акцентами поосторожней)

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, только за! Очень хорошая привычка, а вот у меня, к сожалению, такой нет. Это прекрасный завтрак. А все углеводы и т. д., употреблённые до 12 часов дня, расходуются организмом вечером, так что эта кашка "не отложится" нигде, а польза будет огромная.

Света,25 годиков:)
6.01.15(снова начала) - 87.3 кг
Сейчас (11.05.15) - 84.9 кг
1 цель 85 кг+
2 цель 80

Стремлюсь к 60 кг
/community/post.php?topic_id=53337 - дневничок.
_id=53990 - рецепты ПП

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня есть давняя привычка - есть каши на завтрак. И я ничего не могу с ней поделать, просто уже не вижу начало дня без кашки. А вот посмотрела по таблице - в кашах много углеводов, что мне нежелательно, я делаю акцент на белках...

Что вы скажите о кашах? За или против?

Алиса, 23 год, 157 - 49,9
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика