Какие у вас есть есть примочки в похудении? :-)

ula_klesch

Жирок хочет наверное уберечь нас от стараний из-за фигурки, хочет остаться на своем месте как всегда))Хочет быть есть и будет чтоли так наверное, но мы вынудим его сдвинуться с места и отчалить восвояси

!6.10.2010 у меня официальный разгруз. Морально готова и ничего не боюсь))))

Я себя тоже устраиваю, но буду еще больше себя любить если похудею до 47 кг. Мотивация в том что жутко хоооооочетсяПместе веселее будет потом смеяться над нашими страхами)))

ula_klesch Понимаю тебя

Тоже так раньше мучалась, однажды прочитала гдето, что надо делать то что страшно, чтобы страх этот победить, вот ирешила попробовать плюнуть на все и просто выполнять то что сдесь советуют те кто добился успеха до конца. Не обращать внимания на все эти "мало ем", недоедаю и тп. Моя бабушка войну пережила вот она точно недоедала, но волосы остались и совсем неплохие даже))))В общем я себе придумала девиз "Чем меньше тем лучше"

Тонкая, я стобой , если ничего не изменится!!! На счет аппетита,  а я что то сбросила 11кг, вроде как более менее себя устраиваю.. поэтому мотивация теряется и иногда позволяю себе лишнее  Все мне кажеться что недоедаю бедненькая, то голова кружиться то волосы выпадают вот и жалею себя любимую(

Добро пожаловать Mary1985 !!!!

Девочки, я тоже уже пол года мучаю свои последние 8. Мечтаю весить 65, пока 73.

К концу ноября хочу быть 70 и активно к этому иду. Правда из спорта у меня 30 минутные прогулки, но с едой я очень аккуратна.

Хотелось бы без спешки прейти к 65 к лету. Буду с вами.

Аппетита я не боюсь тк он у меня ужу приласканный и дружелюбный)))

В субботу вечерком напишу тут как справилась

ula_klesch Приветик, наверное на молочке с чаем хорошо будет Если ароматный зелененький заваривать

так что лучше, один раз в неделю кушать на 200 ккал. меньше или пить зеленый чай после 18-00 :-))

Я побаиваюсь разгрузочных дней, так как после них уж больно большая вероятность сорваться. :-((

так что я лучше добавлю 1 пробежку, если перекушала :-)

Gretta_cretu ПРиветик. У меня по плану утренняя пробежка30 минут, зарядка-разминка с гантельками15 мин, коридор 11200-1400 кк, подсчет жиров 20-25 гр, нерафинированная непереработанная простая еда(по рецептикам на дионе)).Разгрузочные дни 2 раза в неделю!!! Я точно справлюсбь, потому что "долго запрягала, но бысторо еду")))).

Ох, девчонки, как я вас понимаю.

Давайте - 8кг - это 2,5 месяца стараний. Всё получится!!! Какой у вас план для достижения цели? делитесь;)

ula_klesch давай на разгруз вместе решимся, я тоже не решаюсь никак но хочу. Предлагаю в субботу, а то у меня уже на сегодня расписание калорий и я кушала) Разгрузка помогает, проверяла.

Как хорошо что РјС‹ эту тему открыли. 

МаринаАнтонова не пропали мы, калории считаем, меню составляем, чтобы сдесь потом рассказать что получилось, что вышло.

куда все пропали? уже похудели???

давай бери себя!!!А какой у тебя рост?

Девчонки Рё РјРЅРµ СЂРѕРІРЅРѕ 8 РєРі РѕСЃС‚алось РґРѕ полного счастья. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ СЂСѓРєРё взять.

Девочки привет!  РњРѕР¶РЅРѕ Рє вам? ) РЇ РІРѕС‚ 9 РєРі хочу скинуть, СЏ думаю, РјРЅРµ этого будет достаточно ... Рђ скажите как РІС‹ худели РґРѕ этого? Что делали, что ели?

РџСЂРѕ магазин это точно опасно Р”ля меня самое больное РІ разгруз это РєРѕРіРґР° деток кормлю аж слюной тогда истекаю жуть кокаята Рё РїРѕ этои причине делаю РёС… пару раз РІ месяц всего.

2 раза нормально,а вот последний.... налопалась вечером креветок(((( Сегодня,наверное,не буду разгружаться,т.к поедем в магаз за продуктами. меня голодную лучше туда не пускать

Приветики у меня сегодня аж -100 но я и этому рада, правда главное чтобы они завтро невернулись. А разгруз хорошо помогает, но кнему нужно быть готовым ещё и морально. А ты вообще как разгрузы переносиш?

у меня тоже стоит +/- 100 гр.. может разгруз попробовать??

привет девочки! Как у вас сегодня деле? У меня вес стоит пока на 53.8 ну хоть нерастёт.

Здраствуйте девоньки.
МаринаАнтонова -я вот только этим летом начала потихоньку втягиваться в спорт, стала бегать по утрам. Встаю в 6.15 и бегом на стадион. Собиралась долго, но помогла мне в этом визуализация. Раньше не хватало силы воли рано просыпаться, а сейчас просыпаюсь на автомате в 6. и сппать не хочется даже в выходные! Никогда бы не подумала что способна на это!А утром воздух такой свежий. Рост у меня 158 см, но талия 80 см -это слишком много для меня ))).

5.10.2010 уже 54,9кгшек - уменьшаюсь!!

Marsiyanka ты считаешь жиры или только калории?

конечно! вместе веселее! я вот только благодаря перепискам этим и держусь))) Девочки,научите дружить со спортом,прям ну никак не могу себя заставвить..((

Привет девочки, а мне 6-7кг надо сбросить ещё, к себе примите?

как двигаетесь к цели??

О,Марсианка,у нас с тобой вообще одинаковие почти параметры!

Привет, Тонкая) А у меня всего 9 кг, тоже хочу их скинуть, но пока не очень уходят!

Привет!! мне тоже надо скинуть 8 кг!!! А какой у тебя рост?

Всем привет! у меня только 8 кг лишних, но проблемки и они создают. Хочу их скинуть просто ОЧЕНЬ.