Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Гонки для лентяек)болталка

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Нет хуже эмоции, чем злость smile У меня сразу начинается зажор. На выходные большие планы - шопинг (детям надо к зиме одежду), съездить в лес пока совсем не похолодало, встретиться с друзьями. Может настроение поправится. smile

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня тоже что-то на еду пробило.... думаю, из-за КД.smile

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет smile

Timosha, молодец. Еще один шаг на пути к стройности сделан smile

Сонечкамилашка, я думаю, если девочки непротив, что уходить не надо. Просто добавь отчет в следующий вторник. Но и пропадать тоже не надо, потом снова возвращаться сложней (сегодня сама чуть не пропала smile )

Так, похоже в нашем полку поубавилось, так как Ксения, надя и Алена отчеты не оставили... Плюшками, поди балуетесь? smile smile

Еще хочу спросить, у нас гонки до какого числа намечены-то? или по дастижению результата?

И о себе-любимой... Зажор продолжается smile  Сегодня даже в планировщик ничего не вбивала - страшно smile Торжественно клянусь, вбить все завтра. Похоже дядя Жора пришел сам и друзей привел... Я злая и недовольная, а все - падонки smile Всё.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я наконец то приобрела абонемент в бассейн. И теперь с ноября буду ходить на аквааэробику. Теперь смело можно будет писать в отчете 2 дня физических упражнений. Вот.

ссылка

Послать личное сообщение

привет,девочки

я пришла каяться

все это время жрала-коровела,поэтому не отчитывалась?

что мне теперь делать?выходить из гонок?

Засыпай с мыслью о том,что сегодня ты сделала все,чтобы завтра быть еще лучше(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  Да, Алена с головой ушла в работу . Наверное даже поесть забывает.smile

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пропала, вероятнее..... (в хорошем смысле слова)

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я, наверное, работу свою не люблю smile На неделе ничего особо не делаю, а злая хожу, яки собака smile Зато в выходные устаю жутко, но добра-предобрая.

Поняла, что самое страшное в походе в пещеры - это последующая стирка вещей. Ходила один день, стираю уже три. При этом жутко ухряпываю ванну глиной smile  На следующее воскресение инструктора наметили нам ориентирование на местности. Сказали, что, если выполним все верно, пройдем около 40 км, а если заблудимся.. - страшно подумать, сколько smile

А еще вчера у меня случился зажор, сегодня он все еще продолжается, но пока, вроде за зеленый корридор не перешагнула. Только, почему-то отвеса за неделю замечено не было, хотя ЗК соблюдала все 7 дней , и физическая нагрузка тоже была внушительная smile  Отвес, ау!!

А еще интересно, где наша Алена?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

seltnka, это я так в пещеры сходила smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветы!

Голошева,так чё ты с мышцами-то делала(эт я про спину)? Эх,у меня не спина а прям сплошная проблемная зона.

Елена-прекрасная,сочувствую.

Лена,31 год,2 ребёнка,замужем ;)
рост 168см
01.2010_____88кг
08.2012_____71кг
02.2013_____75кг
11.2013_____73кг
05.2014_____72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет.

Я очень долго отсутствовала (У нас в семье большое горе), не до подстчета каллорий было. Более-менее пришла в себя. Вы позволите мне к ВАМ ВСЕМ присоединиться??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет smile АААААААА! после вчерашнего у меня болят мысшцы, о наличаи которых я даже не подозревала smile Жутко болят руки, но это ожидаемо, а вот мысшцы на спине стали для меня сюрпризом smile У меня иногда после тренеровки болели, так называемые, "крылья", но чтобы вся спина... Сначала я думала, что у меня там синяк во всю спину от подъема враспор, но к моему удивлению ничего подобного там не оказалось... Это просто мысшцы спины, и их так много... Лежать просто невозможно - только на животе...smileИ мысшцы груди тоже болят, растут, наверное... Может и грудь вырастет smile

Земляничная, пожалуйста smile

ХАНКА, это тебе кошка помочь, наверное решила..Только не знала как и помогала, чем могла smile

Smile1000, ты поди там так зажигала, что привес просто не решился появиться  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Голошева, спасибо за подведение итогов.

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

занималась дома спортом. танц-аэробика плюс силовые.
и вот ложусь я на коврик, упражнения делать на животе. И тооолько поднимаю корпус - передо мной на коврик падает кошка и лежит. И никуда не деться, корпус опускаю - и утыкаюсь физиономией в кошку. Ей не понравилось, она отошла, попыталась лечь мне на ноги. И почему-то это тоже оказалось не в тему :)

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А я в эти выходные отметила свой день рождения и с родственниками, а потом с друзьями, то есть где-то 14-15 часов бесконечных тостов, поздравлений и конечно много закусок и вкусных угощений. Натанцеваласьsmile Думала "Все привес 100% будет", но на мое удивление вес остался таким же. Конечно я старалась поменьше есть, но пила огромное количество разных напитков, в том числе и алкоголь.

 

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приве всем smileЗемляничная, я считала отдельно за вторую неделю, то есть ничего не суммировала, не знаю, как надо правильно smile

Ой, деваньки, я сегодня в пещеру ходила, еле приползла обратно smile Темно, мокро, грязно - класс! smile Такого экстрима я давно не испытывала! Там такие лазы узкие, ползешь на выдохе - боишься застрять smileОчень острые ощущения. А потом еще два подъема довольно сложных. Они не высокие - метров по семь-десять, но подъем в распор и без страховки. А так как там еще мокро, и сапоги скользят, зафиксироваться трудно, а спина вся в глине, и, наоборот, нифига не скользит по стене, а прилипает, как сапоги в грязи, то забраться наверх очень сложно. И это сочитание узких лазов и экстримальных подъемов такой адриналин дают, что просто словами не передать.. Очень круто!

Хотя отстирываться, по-видемому, я буду всю неделю smile

В общем, здорово, до безумия, очень рада, что всетаки пошла smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у нас не плюсуются результаты за первую неделю и вторую?или понедельно?smile

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала сегодня велозаезд, 52 км на велике.
И все-бы хорошо, но остановка у нас была на каком-то празднике города. Праздник яблок. 12-15 сортов яблочного пирога. Вот кто бы удержался?? Вот и я не...
Одна только надежда, что откатала больше, чем съела.

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет smile

Сегодня я молодец, по каллориям не перебрала, в спортзале потела, даже в сауну ходила smile Завтра иду в пещеры, огромный рбкзак уже у порога. Настроение замечательное smile

ХАНКА, могу тебе только посочувствовать.. Но ты не сдавайся, крепись, ведь часто бывает, что вес на месте стоит. Може ты на юбилее, наоборот, так сказать, метаболизм разгонишь..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

слушайте, ну что за фигня???

И ем нормально, и в коридор укладывась, и на велике вчера 1,5 часа выкатывалась, а вес как поднялся неделю назад, так замер и не опускается!! А завтра юбилей у брата и шансов вообще нет :(((

 

п.с.

а потому что опять и опять - одно и тоже!!! Если не пить много, то все остальное - мимо кассы... А пить я забываю.

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уж сдавать скоро  еще отчет-а сводки нет и нет.....smile

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем smileНадя, спасибо за пинок, сегодня полегчало.. Правда днем опять всплакнула (снова фигни надумала), но к вечеру отпустило smile Вообще, поняла, что мне мешки разгружать надо, а не с ручкой сидеть, так как после высокой физической активности или тяжелой работы (опять так и физической) Дурного настроения и хандры у меня не бывает smile Эх, не ту профессию я выбрала, в грузчики надо было идти, в грузчики..smile

В воскресение в планово-тренеровочный поход, всетаки, решила пойти. В крайнем случае, пусть меня, как мешок, на страховке поднимают (эх, придется попотеть кому-то smile ) Не бросят же меня в пещере, в конце концов... Ну, я надеюсь, по крайней мере...

ХАНКА, я тоже по утрам плотно кушаю. На работе мне тетки тоже часто говорят, что мол не могут завтракать, идут, мол, работать на голодный желудок... Я как-то им возразила: "Какой может быть с утра голодный желудок, если вы едите последний раз в двенадцать часов ночера? Ночью вы спите, физической активности никакой, и все съеденное вечером просто за ночь перевариться не успевает. Вот и получается, что с утра вы сытые" - обиделись smile, сказали, что я хамка smile. Я сама когда ела в любое время суток (на ночь, в основном), с утра есть не хотела. Теперь получается, что я ем последний раз полпятого. Вечером у меня тренеровки - перед ними я не ем, потому что потом тошнит во время занятий. А после тренеровке - уже поздно есть. Вот потому-то утром у меня всегда аппетит отличный smile.

Sorrya, странно, обычно наоборот бывает, окрыленная летаешь. Может ты не хочешь просто?

СВЕТАm, ну не так уж много ты и съела... Врядли привес в 700 грамм от двух кусков хлеба с ряженкой образовался smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ночью Жора напал. Пошла намазала 2 куска хлеба 4% ряженкой гр 30, посыпала солёной приправкой и слопала.

А ведь до этого съела киви, пол яблока, слив 100 гр.

И всё равно с Жорой не сладила!!!!!!!

Сегодня привес 700 гр.

Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

причем Боюсь - это наверно неправильное слово, просто руки опускаются, ничего не хочу делать, и амебное состояние такое =(

168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Читаю что настроение подавленное у многих, и радуюсь что не одна такая (хотя радость тут крайне не уместна)

за последнюю неделю даже на форумы не захожу, так планировщик вбиваю для очистки совести, и все.

*Все дни в последнее время тяжелые* вот-вот и у меня так же

и на близких все это дружно срывается

и еще, девочки, может вы посоветуете? я решила к Молодому человеку переезжать, ( а то он меня уже год уговаривает)  откладывать некуда, решила переехать до конца месяца. НО мне ТАК СТРАШНО

и с мамой нужно поговорить, она давно уже не против, но . . . еще об этом все время думаю, нервничаю, руки опускаются.  

168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и хорошо, что вечером есть хочется меньше.

Я так тоже бывает завтракаю в половину коридораsmileПусть это и не очень хорошо, и желудок "типа растягивается".Зато я ночью есть не хочу.

Когда беременная была-вставала посреди ночи, включала телек, шла к холодильнику и....ух.сосиски-хлеб-майонез...кошмаррррр.

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот часто читаю, что девушки с утра есть не хотят.
Вот у меня ровно наоборот. С утра могу нормально позавтракать, овсянка-гречка или еще чего, но через 3-4 часа есть хочу - аж не могу! Если позавтракала не очень сытно - так и еще раньше пробирает.
Еще у кого-то так есть?

Правда, ночных зажоров не бывает и вообще во второй половине дня меньше хочу есть, чем в первой

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как вы думаете насколько эффективно и на долго ли? На это еще советуют внимательно посмотреть и понюхать.

smile

Ну если реально помогает, то конечно можно.(Кстати, в унитазе тоже пережеванное и переваренное.И сколько я енто не смываю-жрать мне меньше не хочется почему тоsmile)

А если серьезно, то способов то много существует организмы наши обманывать.Точнее мозг.

Я помню, как шашлыком отравилась до больнички.Думала, что больше никогда в жизни его есть не буду....ПРОШЛО)))

Но если помогает хоть на время...то почему бы и нет.Просто нам бы научится н целый торт сжирать, а небольшой кусманчик...

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Голошева, чёй енто ты,а? Шо за депресняк гнилой?Если это только физичексое состояние, которое прям с утра приходит, то пора добавлять в питание продукты, отвечающие за так называемые "гормоны счастья".

А вообще я б кровь сдала на витамины.в смысле на биохимический анализ.Потому как постоянная хандра и усталость это не просто так.

Помню и у меня такие депресняки были.Утром просыпаешься(чаще всего кто-нибудь будит...smile) и понеслось...До самого вечера нервы на ниточке.А вечером БА-БАХ, и че-нить натворю...Или с мужем поругаемся(что чаще всего и происходило), или просто плачу.Капец, короче.

Только у меня причина была очевидна-низкий коридор, отсутствие вкусного-любимого на столе.Затыкание рта после 18.00 и прочие глупости, которые творила по началу.Да и вообще, видать, тяжело было.

Нервы надо беречь.И помнить, что жизнь у нас одна.Сегодня тебе хочется орать-ори.Завтра хочется плакать-плачь.Просто мне кажется, что это простая трата времени...Твоего времени.И если завтра кирпич на голову(ттт)-то последнее  событие в жизни-это сопли, размазанные по клавиатуре?Или улыбка близкого человека?

Мы такие существа странные.Все время копаемся в себе и близких.У нас проблемы...Неприятности..Мы такие несчастные, аж противно.

Я после смерти мужа стала к жизни немного по-другому относится.Ктоо-то залезает в бутылку, кто-то всю оставшуюся жизнь испытывает чувство вины...А я смотрю на свою дочь.И вижу, что у нее депресняков и нервозов нет.Она не знает, что такое проблемы-ей их брать неоткуда.И она улыбается и живет себе-растет.

Жизнь одна.Я не говорю, что надо свое плохое настроение и психоз в зад запихивать и улыбаться.Но если тратить на эту чушь много времени, то потом просто будешь жалеть...

УУУх.Тока не разводим слюни-сопли.Делаем тело строинее, а жизнь прекраснее)))

 

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем,сори, что ненадолго выбилась из колеи!!!сегодня обязательно посчитаю баллы,девочки!

я с работой никак нормально время не распределю,

Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здравствуйте smileСудя по сообщениям, депресняк, хандра и зажор не только у меня smileхоть по каллориям недобор даже, но печенюшек я сегодня налопалась smile День был трудным (чой-то у меня последнее время все дни трудные smile), по дороге домой фигни себе разной надумала, прошлое повспоминала не в радужных тонах, пришла домой и наревелась smileСама себя, короче, обидела, а потом налопалась печенья с кофе, и в завершении всего, обидела всех домашних smile А то что это, мне плохо, а им хорошо, непорядок, получается. В общем, сволочь я еще та...

Да и вообще, у меня последнее время, хандра какая-то затянувшаяся и усталость постоянная. Делать ничего не хочется совсем напрочь, энергия на нуле. Утром встаю уже уставшая и злая smile Весь день ели ползаю и постоянно спать хочу smile Ну а под вечер вообще - мегера smileИ чаго мне с этим делать, спрашивается?

Может посоветуете что-нибудь, чтобы хотяб втечение дня бодряк был? А то я от злости и усталости скоро на людей кидаться начну.

Сегодня даже упражнения никакие не делала и не собираюсь, все равно толку не будет. Спортом нужно на позитиве заниматься..

И не проподайте, ну пожалуйста smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы где? Куда пропали?

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХАНКА

Я сама такая, как только мне плохо или очень хорошо - сразу начинаю есть, почему-то хочется чего-то вкусненького и побольше.smile 

Мне посоветовали такой эксперимент. Из личного опыта: взяла кусок торта, откусила кусок, переживала и выплюнула в другую тарелку, так до конца пока весь кусок не пережевала. Получилось неприятное зрелище, да еще вкус этого зрелища во ртуsmile Вот уже неделю равнодушна именно к этому торту. Теперь он стоит в холодильнике, наверное скоро на помойку отправится. А раньше я не могла спокойно спать, пока в холодильнике торт.

А еще, для эффективности эксперимента советуют проделать такую штуку с полным набором вредной пищи в одну тарелку за один подход (я еще так не делала, но представляю эту чудовищную смесь пельменей, котлет, тортиков, конфет и прочего, а сверху еще газ.водой полить).

Девочки, как вы думаете насколько эффективно и на долго ли? На это еще советуют внимательно посмотреть и понюхать.

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кажется, впервые с тех пор, как я очень медленно, но верно сбрасываю вес, у меня сегодня был сознательный зажор. Т.е. просто запредельно!
Питалась только бутербродами и сладкими булочками, пила только кофе, 3 чашки за день, это больше, чем я выпиваю за обычную неделю, воду не пила вообще.

Наверное, совпало многое: то, что не смотря на вполне правильную прошлую неделю - все равно привес, то, что из меня выкачали 7-8 шприцов крови на анализы, то, что сегодня первый день КД и настроение и состояние соответствующее...

Зато теперь, гонимая чувством вины, буду всю неделю сгонять нажранное :(

п.с. не понимаю, как такое может быть, но по всем замерам ничего не изменилось, кроме икр ног, которые сильно увеличились. Т.е. СИЛЬНО, на несколько см. Подозреваю, что неправильно замеряла...

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю, как сказать по научному.. В общем это такие штуки, состоящие из лесенки и железячки для руки, с помощью которых можно подниматься по вертикально опущенной веревке. Т. е. ставишь одну ногу  на ступеньку, с помощью рук подтягиваешь себя вверх, фиксируешся стопором и подтягиваешь ноги. Как-то так. Если по канату можно залезть без помощи каких-либо приспособлений, то по веревке диаметром 10 мм так просто не залезишь, так как она тонкая и выскальзывает из рук. С помощью жумара подняться намного легче.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Голошева, что такое жумары? Просвети,а?

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!Спасибо за поздравления!Др прошел на ура...

Аленок!!Там тебе письмо в личке.

Молокочай? Редкая гадость, солгласна.Да и я давно против разгрузов.Если только за читинг))))

 

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет smile Что-то три последних дня выдались просто ужасными - работы полный рот, в воскресение сходить никуда не удалось smile А вчера так даже времени за компьютер сесть не было, пришлось все в блокнот записывать, сегодня только все данные в планировщик внесла.

Еще, блин все суставы в правой половине тела болят: стопа, колено, кисть, локоть, плечо smile Пробовала отжиматься - какое там.., даже ручку держать больно, а в автобусе за поручень ухватиться не могу... Знаю, что травмы, и суставы на погоду болят, но терпеть невозможноsmile С ужасом думаю, что будет к старости...

Еще на воскрессение 12 часовой спелеологический поход намечается, но если суставы не пройдут, врядли смогу пойти. Там на жумарах подниматься надо, а у меня руки, считай, не работают..smile

Да и вообще, неделя выдалась неактивной в плане спорта..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, как диета вообще не обсуждается - жуткая низкокалорийка, к тому же безвредность сочетания чай-молоко до сих пор под вопросом.

А в качестве замены завтрака-ужина... зачем? Хочешь вывести воду - пей просто чай или кофе, молоко вовсе не обязательно )) Уменьшить общую калорийность за счет какого-то приема пищи можно более адекватно: супчик в обед или овощи-фрукты в перекусах. Завтрак заменять вообще не рекомендуется, будет на жорик пробивать весь день, т.к. некалорийно и непитательно в целом.

Не существует продуктов-блюд, которые сжигают жир))) Молокочай не исключение, исключений нет вообще)))

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а если молокочай - не диета, не как разгрузочный день, а допустим только на завтрак или на ужин? Или не катит?

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика