|
|
 |
|
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
12.10.2010 12:22
|
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
12.10.2010 11:22
|
12.10.2010
1.Вес 129.2(-200гр)
2.ОпГ 115 (-4)
3.ОР 44 (-)
4.ОТ 120 (-4)
5.ОЖ 145 (-2)
6.ОБ 124 (+2)
7.ОН 77 (-2)
8. ОИкр 50 (+2)
9. Фитнес - 1413кк - 2дня
Силовые - 60 мин - 2дня
10.Зел.коридор - 5дней
11. Массаж, скраб - 2 дня
(цель - 125кг)
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Сонечкамилашка
Diet-Баллов: 1324
Сообщений: 48
12.10.2010 10:58
|
12.10.2010
1.Вес 55.6(-1,4)
2.ОпГ 77
3.ОР 30
4.ОТ 65
5.ОЖ 82
6.ОБ 95
7.ОН 54
8. ОИкр 38
9.Фитнес : аэробные - нет
силовые - нет
10. Зеленый коридор : 4 дня
11. Массаж,скраб,обёртывание: 2 дня
12. Цель на месяц: 54 кг
Засыпай с мыслью о том,что сегодня ты сделала все,чтобы завтра быть еще лучше(с)
|
Ариэлька
Diet-Баллов: 10336
Сообщений: 79
Город: Израиль
12.10.2010 10:55
|
6.10.2010
1.Вес 58.8 (-0.7)
2.ОпГ 75
3.ОР 27
4.ОТ 72
5.ОЖ 82
6.ОБ 99
7.ОН 57
8. ОИкр 37
9. Фитнес - 549кк - 4 дня
11. Массаж, скраб - 3 дня
Силовые - 45 мин - 5 дней
10.Зел.коридор - 6 дней
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
12.10.2010 10:27
|
12.10.2010
1.Вес - 79,5 (+0,2)
2.ОпГ - 84,0
3.ОР - 33,0
4.ОТ - 85,0
5.ОЖ - 103,0
6.ОБ - 110,0
7.ОН - 65,0
8. ОИкр – 40,0
9.Фитнес : аэробные – нет силовые – нет
из фитнеса только ежедневная ходьба (с шагомером) – в среднем по 5 км в день - 6 дней
10. Зеленый коридор : 1 день
11. Массаж,скраб,обёртывание: нет |
Mari_P
Diet-Баллов: 17062
Сообщений: 2281
Город: Москва
12.10.2010 10:12
|
12.10.2010
1.Вес 58,8 (-800гр)
2.ОпГ 79 (-)
3.ОР 29 (-)
4.ОТ 69 (-)
5.ОЖ 87 (-)
6.ОБ 98 (-)
7.ОН 58 (-)
8. ОИкр 37 (-)
9. Фитнес - 440кк - 4дня
Силовые - 95 мин - 6дней
10.Зел.коридор - 3дня
11. Массаж, скраб - 3 дня
(цель - 58кг)
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
12.10.2010 9:33
|
Дата 12.10.10
1. Вес 94,0 (+2,5)
2. ОпГ 92
3. ОР 32
4. ОТ 89
5. ОЖ 103
6. ОБ 104
7. ОН 62
8. ОИкр 40
9. фитнес - 3 раза в неделю по 1 часу
силовые - 1 раз в неделю по 1 часу
10. зел.коридор - НЕТ
11. массаж - НЕТ
(Цель на месяц 78кг.)
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
12.10.2010 9:19
|
Дата 12.10.10
1. Вес 92,1 (-0,5)
2. ОпГ 90
3. ОР 37
4. ОТ 98
5. ОЖ 103
6. ОБ 113
7. ОН 65
8. ОИкр 41
9. фитнес - 2352 ккал, 7 дней
силовые - нет
10. зел.коридор - НЕТ
11. массаж, скрабы - НЕТ
(Цель на месяц 90)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
12.10.2010 9:08
|
1.Вес 94,3 (-500гр.!!!)
2.ОпГ 90
3.ОР 38
4.ОТ 92
5.ОЖ 109 (-2см.)
6.ОБ 113 (-1см.)
7.ОН 65
8.ОИк 44
9.фитнес - сожжено 785 Кк
10.зел.коридор 3 дня
11. массаж - 2дня
12. 91кг
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Земляничная
Diet-Баллов: 33206
Сообщений: 644
12.10.2010 7:21
|
12.10.2010
1.Вес 54,4 (+500г)
2.ОпГ 76
3.ОР 28
4.ОТ 70(-1)
5.ОЖ 83(-2)
6.ОБ 94
7.ОН 49
8.ОИк 33
9.фитнес - как такого не было (ходьбу не буду считать)
силовые - нет
10.зел.коридор 3 дня
11. массаж, скрабы - НЕ БЫЛО
12. 51кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
12.10.2010 6:31
|
12.10.2010
1.Вес 94,8(-0.5)
2.ОпГ 90
3.ОР 36
4.ОТ 88
5.ОЖ 97(-1)
6.ОБ 119
7.ОН 73
8.ОИк 45
9.фитнес 2200- 5 дней
20 мин-1 день
10.зел.коридор 4 дня
11.--------------------------
12.93.5
9.цель на месяц -93.5
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
12.10.2010 5:56
|
12.10.2010
1.Вес 72,6 (-0.4)
2.ОпГ 80 (-)
3.ОР 28 (-)
4.ОТ 75 (-)
5.ОЖ 90 (-)
6.ОБ 106 (-)
7.ОН 60 (-)
8. ОИкр 37 (-)
9.Фитнес : аэробные - 1450 ккал, 7 дн
силовые - 20 мин, 1 дн
10. Зеленый коридор : 4 дн
11. Массаж,скраб,обёртывание: 2 дн
12. Цель на месяц: 71 кг
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
XAHKA
Diet-Баллов: 5059
Сообщений: 47
9.10.2010 11:41
|
стартовый замер 8.10:
1.Вес 64,4 кг
2.ОпГ 82 см
3.ОР 30 см
4.ОТ 88 см
5.ОЖ 96 см
6.ОБ 101 см
7.ОН 58 см
8. ОИкр 35,5 см
9. Цель на месяц 62,5
Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
|
СВЕТАm
Diet-Баллов: 57354
Сообщений: 16070
8.10.2010 1:26
|
8 октября
1.Вес 129.4
2.ОпГ 119
3.ОР 44
4.ОТ 124
5.ОЖ 147
6.ОБ 122
7.ОН 79
8. ОИкр 48
9. Цель на месяц 125.0
Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
8.10.2010 0:08
|
список участников:
1.Ариэлька
2.Голошева
3.Сонечкамилашка
4.Земляничная
5.Селедка_в_кружевах
6.ЮличкаПавловна
7.Умнаяблондинка
8.selenka
9.Smil1000
10.Timosha
11.Sorrya
12.sve15
13.Mari_P
14.Kreslava
15.Miss_Natali
16.Peal_Nueva
17.alya21
18.Mashimaro
19.DAR_YA
20.leningradka27
21.XenyAlexevna
22.Alenok
23.СВЕТАм
24.ХАНКА
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
selenka
Diet-Баллов: 10380
Сообщений: 3055
6.10.2010 22:11
|
6 октября
1.Вес 80.2
2.ОпГ 85
3.ОР 32
4.ОТ 85
5.ОЖ 100
6.ОБ 117
7.ОН 67
8. ОИкр 40
9. Цель на месяц 78
Лена,31 год,2 ребёнка,замужем ;)
рост 168см
01.2010_____88кг
08.2012_____71кг
02.2013_____75кг
11.2013_____73кг
05.2014_____72кг
|
Smile1000
Diet-Баллов: 4501
Сообщений: 181
6.10.2010 18:09
|
6.10.2010
1.Вес 81,5
2.ОпГ 93
3.ОР 32
4.ОТ 90
5.ОЖ 104
6.ОБ 104
7.ОН 62
8. ОИкр 40
9. Цель на месяц 78,5
Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.
|
Ариэлька
Diet-Баллов: 10336
Сообщений: 79
Город: Израиль
6.10.2010 17:52
|
6.10.2010
1.Вес 59.5
2.ОпГ 75
3.ОР 27
4.ОТ 72
5.ОЖ 82
6.ОБ 99
7.ОН 57
8. ОИкр 37
9. Цель на месяц 57,5
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик
|
Голошева
Diet-Баллов: 914
Сообщений: 46
6.10.2010 17:50
|
Надеюсь, еще не поздно
6.10.2010
1.Вес 74
2.ОпГ 80
3.ОР 29
4.ОТ 76
5.ОЖ 90
6.ОБ 97
7.ОН 60
8. ОИкр 39
9. Цель на месяц 70 |
Timosha
Diet-Баллов: 8089
Сообщений: 178
6.10.2010 16:54
|
06.10.2010
1.Вес - 79,3
2.ОпГ - 82,0
3.ОР - 33,0
4.ОТ - 85,0
5.ОЖ - 103,0
6.ОБ - 110,0
7.ОН - 65,0
8. ОИкр – 40,0
9. Цель на месяц – 76,5
|
Sorrya
Diet-Баллов: 1852
Сообщений: 173
6.10.2010 16:23
|
6.10.2010
1.Вес 68
2.ОпГ 78
3.ОР 31
4.ОТ 76
5.ОЖ 92
6.ОБ 100
7.ОН 57
8. ОИкр 36,5
9. Цель на месяц 64,5
168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179
|
Сонечкамилашка
Diet-Баллов: 1324
Сообщений: 48
6.10.2010 16:22
|
06.10.10
1.Вес 57-58 где-то,боюсь взвешиваться
2.ОпГ 82
3.ОР 31
4.ОТ 67
5.ОЖ 77
6.ОБ 94
7.ОН 54
8. ОИкр 39
9. Цель на месяц 55 кг
Засыпай с мыслью о том,что сегодня ты сделала все,чтобы завтра быть еще лучше(с)
|
Земляничная
Diet-Баллов: 33206
Сообщений: 644
6.10.2010 12:30
|
06.10.2010
1.Вес 53.9
2.ОпГ 76
3.ОР 28
4.ОТ 71
5.ОЖ 85
6.ОБ 94
7.ОН 58
8. ОИкр 37
9. Цель на месяц - 51 кг
Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
6.10.2010 12:26
|
Дата 06.10.10
1.Вес 92,6
2.ОпГ 90
3.ОР 37
4.ОТ 98
5.ОЖ 103
6.ОБ 113
7.ОН 65
8. ОИкр 41
9. Цель на месяц 90
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17062
Сообщений: 2281
Город: Москва
6.10.2010 9:57
|
06.10.2010
1.Вес 59.6
2.ОпГ 79
3.ОР 29
4.ОТ 69
5.ОЖ 87
6.ОБ 98
7.ОН 58
8. ОИкр 37
9. Цель на месяц - 58 кг
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Kreslava
Diet-Баллов: 3811
Сообщений: 423
Город: Омск
6.10.2010 7:49
|
6.10.2010
1.Вес - 68,6
2.ОпГ - 84
3.ОР - 30
4.ОТ - 87
5.ОЖ - 97
6.ОБ - 104
7.ОН - 59
8.ОИкр - 36,5
9.Цель на месяц - 65 кг
40 лет, рост 160 см,
была сейчас стремлюсь буду
76------68,5-------68-------58
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
6.10.2010 6:11
|
6.10.2010
1.Вес - 56.5
2.ОпГ - 73.5
3.ОР - 25
4.ОТ - 68
5.ОЖ - 77
6.ОБ - 94
7.ОН - 54
8.ОИкр - 35.5
9.Цель на месяц - 54 кг |
Pearl_Nueva
Diet-Баллов: 264
Сообщений: 107
5.10.2010 18:59
|
|
alya21
Diet-Баллов: 335
Сообщений: 3
5.10.2010 18:55
|
5.10.2010
1.Вес - 68
2.ОпГ - 81
3.ОР - 27
4.ОТ - 78
5.ОЖ - 92
6.ОБ - 94
7.ОН - 55
8.ОИкр - 38
9.Цель на месяц - 65 кг
20 лет, рост 170, вес: был 70 сейчас 68 будет 55
|
Mashimaro
Diet-Баллов: 4935
Сообщений: 27
5.10.2010 18:45
|
5.10.2010
1.Вес – 59.6
2.ОпГ – 76
3.ОР – 30
4.ОТ – 71
5.ОЖ – 86
6.ОБ – 96
7.ОН – 57
8.ОИкр – 38
9. Цель на месяц - 57 кг
Маша :)
|
Селедка_в_кружевах
Diet-Баллов: 409
Сообщений: 38
5.10.2010 16:44
|
Дата -5.10
1.Вес 65
2.ОпГ 80,5
3.ОР 28
4.ОТ 81
5.ОЖ 96
6.ОБ 102,5
7.ОН 61
8. ОИкр 37
9. Цель на месяц 62 |
DAR_YA
Diet-Баллов: 4669
Сообщений: 88
5.10.2010 16:39
|
05/10/2010
Вес-62 кг
ОпГ-78
ОР-27
ОТ-71
ОЖ-77
ОБ-97
ОН-54
Оикр - 36
Цель на месяц-60кг
Дарья, 25 лет)
рост-165 см вес 66 кг
Стала мамой сладкого пирожочка 21.11.12 =)
|
ЮличкаПавловна
Diet-Баллов: 9576
Сообщений: 917
5.10.2010 9:42
|
05.10.2010
Вес - 94,8
ОпГ - 90
ОР - 38
ОТ - 92
ОЖ - 111
ОБ - 114
ОН - 65
Оикр - 44
Цель на месяц - 91кг.
36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.
id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.
|
Умнаяблондинка
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 961
5.10.2010 9:16
|
Вес---81.6
ОпГ---88
ОР---32
ОТ---91
ОЖ---102
ОБ---110
ОН---57
Оикр---40
цель на месяц--79 кг
85-------70------65
начало---будет---хочу
|
leningradka27
Diet-Баллов: 19892
Сообщений: 5004
Город: Санкт-Петербург
4.10.2010 14:26
|
04.10.2010
1.Вес 74.5
2.ОпГ 81
3.ОР 29
4.ОТ 79
5.ОЖ 94
6.ОБ 95
7.ОН 56
8. ОИкр 37
ЦЕЛЬ НА МЕСЯЦ 71
Прощаюсь с лишним жиром навсегда
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
4.10.2010 14:08
|
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
XenyAlexevna
Diet-Баллов: 22568
Сообщений: 6229
Город: Приморский край
4.10.2010 14:03
|
04.10.2010
1.Вес 73
2.ОпГ 80
3.ОР 28
4.ОТ 75
5.ОЖ 90
6.ОБ 106
7.ОН 60
8. ОИкр 37
9. Цель на месяц - 71 кг
И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
4.10.2010 13:48
|
04,10
1.Вес 95,3
2.ОпГ 90
3.ОР 36
4.ОТ 88
5.ОЖ 98
6.ОБ 119
7.ОН 73
8.ОИк 45
9.цель на месяц -93.5
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
4.10.2010 13:45
|
Форма первого отчета (5 октября, только замеры):
Дата
1.Вес
2.ОпГ (под грудью, на выдохе)
3.ОР (рука вверху, в самом объёмном месте)
4.ОТ
5.ОЖ (живот, 3 см ниже пупка на выдохе)
6.ОБ
7.ОН (нога, район галифе, самая толстая часть)
8. ОИкр
9. Цель на месяц
Форма последующих отчетов:
Дата
1.Вес
2.ОпГ (под грудью, на выдохе)
3.ОР (рука вверху, в самом объёмном месте)
4.ОТ
5.ОЖ (живот, 3см ниже пупка на выдохе)
6.ОБ
7.ОН (нога, район галифе, самая толстая часть)
8. ОИкр
9.Фитнес : аэробные - ккал, дн
силовые - мин, дн
10. Зеленый коридор : ккалории - дн
11. Массаж,скраб,обёртывание: дн
12. Цель на месяц: (по желанию в каждом отчете, обязательно - в последний вторник месяца)
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
Alenok
Diet-Баллов: 3770
Сообщений: 813
Город: Нижний Новгород
4.10.2010 13:41
|
отчеты оставляем здесь.
5 октября : замеры
Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65
|
