Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
отчеты каждый вторник

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Голошева 35 баллов smile

2. Pearl_Nueva   27 баллов smile

3. Smile1000 25 балловsmile

4. СВЕТАm  22 балла

5. ЮличкаПавловна  16 баллов

6. Умнаяблондинка 14 баллов

7. Ариэлька 10 баллов

8. Mashimaro 4 балла

9. Земляничная 1 балл

10.  selenka -5 баллов 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.10.

1. Вес - 71

2. ОПГ - 80

3. ОР - 28 (-1см)

4. ОТ - 74

5. ОЖ - 90

6. ОБ - 96

7. ОН - 56

8. ОИкр - 37

9. Фитнес: аэробные - 6428 Ккал - 6 дней

                силовые - 60 минут - 5 дней

10. ЗК - 7 дней

11. Медовый массаж - 3 дня

12. Цель на месяц - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.2010

1.Вес    82

2.ОпГ    85 см

3.ОР      32 см

4.ОТ      86 см   

5.ОЖ     100 см

6.ОБ      115 см

7.ОН      66 см

8. ОИ      40 см 

9.Фитнес :      аэробные - 600 , 2 дня

                       силовые - 15

10. Зеленый коридор  :  3                                   

11. Массаж,скраб,обёртывание:  0

12. Цель на месяц: 78

Лена,31 год,2 ребёнка,замужем ;)
рост 168см
01.2010_____88кг
08.2012_____71кг
02.2013_____75кг
11.2013_____73кг
05.2014_____72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 26.10.2010

вес 91,8 (-1600гр.)

опг 90

ор 37

от 92

ож 109

об 112 (-1)

он 64

Оикр 43

фитнес 859 кк

ЗК - 5 дней

цель до конца мес.  -91 кг.

36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.

id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет 26.10.10

вес 58.7 (- 300гр.)

опг 75

ор 27

от 72

ож 82

об 99

он 57

Оикр 37

фитнес 532 ккал - 4 дня

силовые 50 мин - 5 дней

ЗК - 6 дней

цель до конца мес. -58 кг
Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.2010.

вес 128.0 (-1.4)

ОпГ - 104 -

ОП  - 44 -

ОТ - 117 -

ОЖ - 143 -

ОБ - 123(-1)

ОН - 73 -

О икр - 50 -

Коридор БЖУ - 3 дня

Фитнес

   аэробные - 4 дня  - 1400ккал

     силовые - 5 дней - 80ккал

СПА - 3 дня.

Цель 125 -

Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.2010

1.Вес - 58,5 (-100г)

2.ОпГ - 76

3.ОР - 29

4.ОТ – 70 (-1)

5.ОЖ – 85

6.ОБ – 95

7.ОН - 54 (-1)

8.ОИк - 38

9.Фитнес – аэробные - 800 ккал,4 дня

   силовые – 30 мин, 3 дня        

10.Зеленый коридор - 4 дня

11. Обёртывание – 1 день

12. Цель на месяц - 57 кг

Маша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес 82,2---80,2(-2smile)

опг 86(-1)

ор 31 (-2)

от 91

ож 102

об 109

он 57

Оикр 40

фитнес 1300 ккал 7 дней

силовые15минут1 день

ЗК 5 дней

ЦЕЛЬ -79 КГ....

 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 26.10.10

1. Вес 80,0 (-1,5 кг)

2. ОпГ    90 (-1)

3. ОР      31 (-1)

4. ОТ         87 (-1)

5. ОЖ      101 (0)

6. ОБ      103 (0)

7. ОН      60 (0)

8.  ОИкр    39 (0)

9.  сожженные ккал за неделю 1250 ккал.       

10. зел.коридор - 5 дней

11. массаж - НЕТ

Цель на месяц - 78кг  

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

92

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.10.2010

1.Вес   53,5 (0)

2.ОпГ    76

3.ОР     28

4.ОТ      70

5.ОЖ     83

6.ОБ    94

7.ОН    48 (-1)

8.ОИк  32

9.фитнес : аэробные - 2400 ккал, 6дн

   силовые - нет         

10.зел.коридор 3 дня

11. массаж, скрабы - 1 дн

12. 51кг

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так как итогов долго нет, взяла на себя смелость их подвестиsmile. А то так соревноваться не интересно...smile Надеюсь, посчитала все правильно ...

1.  leningradka27 35 баллов smile

2. Pearl_Nueva   32 балла smile

3. Голошева 31 балл smile

4. Smile1000  26 баллов 

5. Alenok 19 баллов

6. Mashimaro 11 баллов

7. СВЕТАm 9 баллов

8. Sorrya 6 баллов

9. ЮличкаПавловна 5 баллов

10. Земляничная 3 балла

11. Умнаяблондинка 0 баллов

12. sve15 -2 балла

13. Ариэлька и selenka - 4 балла

14. XenyAlexevna - 8 баллов 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19октября

1.Вес    74.5 (-0.6)

2.ОпГ    81

3.ОР     29

4.ОТ      79

5.ОЖ     95 (-1)

6.ОБ     95

7.ОН     56

8. ОИкр   37

9. Фитнес - 1290 кк - 4 дня

Силовые - 90мин - 6 дней

10.Зел.коридор - 5 дней

11. Массаж, скраб - 6 дней

12. ЦЕЛЬ НА МЕСЯЦ 71smile

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1.Вес   64,2 кг (+ 300 г)

2.ОпГ    82 см (без изм.)

3.ОР     30 см (без изм.)

4.ОТ      88 см (без изм.) 

5.ОЖ     96 см (без изм.)

6.ОБ      101 см (без изм.)

7.ОН      58 см (без изм.)

8. ОИкр  35,5 см (без изм.)

9. Фитнес
аэробные 686 ккл - 3 д.
силовые - 30 мин

10. Зеленый коридор - 5 дней

11. массаж, скраб - нет

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес   94(-0.8)

2.ОпГ    90

3.ОР    35(-1)

4.ОТ      88

5.ОЖ     96(-1)

6.ОБ    118(-1)

7.ОН    73

8.ОИк  45

9.фитнес 5 дней 4000 кк

   сил          0

10.зел.коридор 3 дня

11.--------------------------

12.93.5

 

Алёна, 34
112,9 -108,4-106-----65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес    82

2.ОпГ    85 см

3.ОР      32 см

4.ОТ      86 см   

5.ОЖ     100 см

6.ОБ      115 см

7.ОН      66 см

8. ОИ      40 см 

9.Фитнес :      аэробные - 600 , 2 дня

                       силовые - 15

10. Зеленый коридор  :  3                                   

11. Массаж,скраб,обёртывание:  0

12. Цель на месяц: 78

Лена,31 год,2 ребёнка,замужем ;)
рост 168см
01.2010_____88кг
08.2012_____71кг
02.2013_____75кг
11.2013_____73кг
05.2014_____72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес - 67,2 (без изменений)

2.ОпГ - 78

3.ОР - 31

4.ОТ - 75

5.ОЖ – 92

6.ОБ – 99

7.ОН - 58

8.ОИк - 36,5

9.Фитнес – аэробные - 668 ккал, 2 дня

   силовые – 50 мин, 5 дня        

10.Зеленый коридор - 4 дня

11. Обёртывание, скрабы, и массажи  – 7 дней

168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1. Вес -70 кг (-1кг)

2. ОПГ - 80

3. ОР - 29

4. ОТ - 74 (-1)

5. ОЖ - 90

6. ОБ - 96

7. ОН - 56 (-1)

8. ОИкр - 37

9. Фитнес: аэробные - 3648 Ккал -7 дней

                силовые - 40 мин - 3 дн

10. Зеленый коридор - 5 дней

11. Медовый массаж - 3 дня

12. Цель на месяц - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес - 58,6 (-600г)

2.ОпГ - 76

3.ОР - 29 (-0.5)

4.ОТ - 71

5.ОЖ – 85 (-1)

6.ОБ – 95 (-1)

7.ОН - 55 (-1)

8.ОИк - 38

9.Фитнес – аэробные - 900 ккал,4 дня

   силовые – 30 мин, 3 дня        

10.Зеленый коридор - 4 дня

11. Обёртывание – 2 дня

12. Цель на месяц - 57 кг

Маша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 19.10.10

1. Вес 91,6 (-0,5)

2. ОпГ    90 

3. ОР      37

4. ОТ         98

5. ОЖ      103

6. ОБ      113

7. ОН      65

8.  ОИкр    41

9.  фитнес - 1852 ккал, 5 дней

      силовые - нет         

10. зел.коридор - НЕТ 6 раз, ДА - 2 раза

11. массаж, скрабы - НЕТ

(Цель на месяц 90)

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

93

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 19.10.10

вес 59 (+ 200гр.)

опг 75

ор 27

от 72

ож 82

об 99

он 57

Оикр 37

фитнес 327 ккал - 4 дня

силовые 30 мин - 3 дня

ЗК - 4 дня

цель до конца мес.  -58 кг

Мне 31 год, рост 158 см
вес 66 кг
Сыночку 4.5 года, дочке 1 годик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 19.10.10

вес 129.4 (+0.2)

опг 104(-2)

ор 44 -

от 117 -

ож 143 -

об 124 -

он 73 -

Оикр 50 -

фитнес 1020 ккал - 4 дня

силовые 70 минут 3 дня

ЗК 5 дней

СПА 3 дня

ЦЕЛЬ - 125 кг....

 

Света, 43 год, рост 162, вес 14.01.2010г. сейчас 150.6, будет 100кг мечта 70кг
Дневник id=22137,Вкусняшки id=32367, Полезности id=25409 Морепродукты id=27522.
Сделал добро – отойди на безопасное расстояние. Чтобы ударной волной благодарности

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 19.10.10

вес 93,4 (-900гр.)

опг 90

ор 37 (-1)

от 92

ож 109

об 113

он 64 (-1)

Оикр 43 (-1)

фитнес 853 ккал -3 дня

ЗК - 4 дня

цель до конца мес.  -91 кг.

36 лет. Рост 178.
Сегодня 93,0 кг.

id=39109
Если меня станет меньше, любить себя меньше не стану.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 19.10.10

вес 82,2---82 (-200)

опг 87

ор 33

от 91

ож 102

об 110---109 (-1)

он 57

Оикр 40

фитнес 993 ккал -3 дня

силовые 30 минут 3 дня

ЗК 3 ДНЯ

ЦЕЛЬ -79 КГ....

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 19.10.10

1. Вес 81,5 (-2,5 кг)

2. ОпГ    91 (-1)

3. ОР      32 (0)

4. ОТ         88 (-1)

5. ОЖ      101 (-2)

6. ОБ      103 (-1)

7. ОН      60 (-2)

8.  ОИкр    39 (-1)

9.  сожженные ккал за неделю 845 ккал.       

10. зел.коридор - 2 дня

11. массаж - НЕТ

Цель на месяц - 78кг  smile

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес   53,5 (-900г)

2.ОпГ    76

3.ОР     28

4.ОТ      70

5.ОЖ     83

6.ОБ    94

7.ОН    49

8.ОИк  32 (-1)

9.фитнес : аэробные - 305 ккал, 3дн

   силовые - нет         

10.зел.коридор 4 дня

11. массаж, скрабы - 2 дн

12. 51кг

Меня зовут Вера, 26 лет, рост 159
78кг-------71-----------49
было------есть--------хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.10.2010

1.Вес       73,5 (+0,9)

2.ОпГ     80 (-)

3.ОР      28 (-)  

4.ОТ       75 (-)

5.ОЖ      90 (-)

6.ОБ     106 (-)

7.ОН      59 (-1)

8. ОИкр   37 (-)

9.Фитнес :      аэробные - 1103 ккал, 6 дн

                       силовые - 20 мин, 1 дн      

10. Зеленый коридор  :   3 дн                                 

11. Массаж,скраб,обёртывание: 2 дн

12. Цель на месяц: 71 кг

 

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

94

ссылка

Послать личное сообщение

Маш,ты крута!!

Засыпай с мыслью о том,что сегодня ты сделала все,чтобы завтра быть еще лучше(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Итоги недели (13.10):

1 Голошева  64 smile

2 Pearl_Nueva  35smile

3 СВЕТАm 17 smile

4 Mari_P 16

5 Ариэлька  15

6 alya21, Sorrya  11

7 Alenok     8

8 XenyAlexevna  7

9 Сонечкамилашка  3

10 ЮличкаПавловна  1

11 XAHKA, Mashimaro, Умнаяблондинка  0

12 sve15  -2

13 leningradka27 -3

14 Timosha -5

15 selenka  -12

16 Земляничная   -17

17 Smile1000 -22

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1.Вес       67.2  (-800)    

2.ОпГ       78 (под грудью, на выдохе)

3.ОР          31(рука вверху, в самом объёмном месте)

4.ОТ          75   (-1)   

5.ОЖ         92 (живот, 3см ниже пупка на выдохе)

6.ОБ          99 (-1)     

7.ОН         58 (нога, район галифе, самая толстая часть)

8. ОИкр    36,5

9.Фитнес :      аэробные - 1585 ккал , дн 4

                       силовые - 0    

10. Зеленый коридор  :    ккалории - 5 дн     

11. Массаж,скраб,обёртывание:  2  дн         

 


168 см
Было 71 -- Сейчас 68 (65,3) -- Иду к 63 - - Конечная цель - 55
Споткнулся, упал, поднялся, переступил, дальше пошел)
мой дневник /community/post.php?topic_id=25179

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 12.10.10

1. Вес 84,0 (+2,5 кг)

2. ОпГ    92 (-1)

3. ОР      32 (0)

4. ОТ         89 (-1)

5. ОЖ      103 (-1)

6. ОБ      104 (0)

7. ОН      62 (0)

8.  ОИкр    40 (0)

9.  сожженные ккал за неделю 1239 ккал.       

10. зел.коридор - НЕТ

11. массаж - НЕТ

Цель на месяц - 78кг  smile

Марина. 32 года. Рост 170. Мама двоих сыночков.
Хочу расстаться с 25 кг. веса. сейчас - 3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет leningradka27 (у нее с инетом проблемы)

12.10.2010

1.Вес    75.1 (+0.6)

2.ОпГ    81

3.ОР     29

4.ОТ      79

5.ОЖ     96 (+2)

6.ОБ     95

7.ОН     56

8. ОИкр   37

9. Фитнес - 980 кк - 4 дня

Силовые - 45 мин - 3 дня

10.Зел.коридор - 5 дней

11. Массаж, скраб - 2 дня

12. ЦЕЛЬ НА МЕСЯЦ 71

И помни до века. Кот лапы имат числом до четырех и хвост долгий. Поелику обид ему не чини, ибо росту он малого (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1.Вес    82

2.ОпГ    85 см

3.ОР      32 см

4.ОТ      86 см   

5.ОЖ     100 см

6.ОБ      115 см

7.ОН      66 см

8. ОИ      40 см 

9.Фитнес :      аэробные - 300 , 2 дня

                       силовые - 0

10. Зеленый коридор  :  3                                   

11. Массаж,скраб,обёртывание:  0

12. Цель на месяц: 78

Лена,31 год,2 ребёнка,замужем ;)
рост 168см
01.2010_____88кг
08.2012_____71кг
02.2013_____75кг
11.2013_____73кг
05.2014_____72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 12.10.2010

вес 82,2 (+600)

Опг 88---88

ОР---33---33

ОТ 91---91

ОЖ  102---102

ОБ 110---110

ОН 57---57

Оикр 40---40

фитнесс  1690 Ккал -6 дней

силовые 30 минут 3 дня

ЗК-- 4 ДНЯ

Массаж,скраб, обертывание --2 дня

цель 79 кг----НЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!

 

85-------70------65
начало---будет---хочу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1.Вес 67,5 (-500г)

2.ОпГ 79 (-2)

3.ОР 26 (-1)

4.ОТ 76(-2)

5.ОЖ 91(-2)

6.ОБ 93 (-1)

7.ОН  55 (без изм)

8.ОИк 37 (-1)

9.фитнес - нет

силовые - нет

10.зел.коридор 7 дней

11. массаж, скрабы,обёртывание: скраб - 3 дня, обертывание - 1 день, массаж - нет

12. 65 кг

20 лет, рост 170, вес: был 70 сейчас 68 будет 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1. Вес - 72  (-2 кг)

2. ОПГ -  80 (без изм.)

3. ОР - 29 (без изм.)

4. ОТ - 75 (-1 см)

5. ОЖ - 90 (без изм.)

6. ОБ - 96 (-1 см)

7. ОН - 57 (-3 см) сама в шоке smile

8. ОИкр - 38  (-1 см)

9. Фитнес - 8553 Ккал (из них 4320 Ккал - Воскрессный 5-ти часовой поход с 8 килограммовым рюкзаком) - 7 дней

    Силовые - 75 мин - 5 дн

10. Зеленый коридор - 6 дн

11. Медовый массаж - 1 день

12. Цель на месяц - 70 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1.Вес - 59,2 (-400г)

2.ОпГ - 76

3.ОР - 29,5 (-0.5)

4.ОТ - 71

5.ОЖ - 86

6.ОБ - 96

7.ОН - 56 (-1)

8.ОИк - 38

9.Фитнес - 940 ккал,5 дней

   силовые - нет         

10.Зеленый коридор - 4 дня

11. Массаж - нет

12. Цель на месяц - 57 кг

Маша :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.10.2010

1.Вес   63,9 кг (- 500 г)

2.ОпГ    82 см (без изм.)

3.ОР     30 см (без изм.)

4.ОТ      88 см (без изм.) 

5.ОЖ     96 см (без изм.)

6.ОБ      101 см (без изм.)

7.ОН      58 см (без изм.)

8. ОИкр  35,5 см (без изм.)

9. Фитнес -
велосипед, 716 ккл - 4 д.
силовые - нет

10. Зеленый коридор - 5 дней
(3 дня - ЗК, 2 дня - недобор)

11. массаж, скраб - нет

Ханка, 33 года, рост 160 см
- начала с 70 кг (май)
- сейчас 64,5 кг (октябрь)
- цель меньше 60 кг (НГ)
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика