Мда...Оказалось что жизнь в стиле "6 дней ЗОЖ+1 день Дядя Зажор" никуда не годится...
Дошло до того что мне теперь мало 1 дня Зажора,обязательно хочется продолжения на следующий день,плюс в день зажора реально ЖРУ на ночь
Так дело не пойдет
Нужно что-то менять,причем срочно
Вчера был запланированный зажор,а сегодня с утра не сдержалась уже во второй раз и продолжила объедаться,живот болит,настроение на нуле
Завтра мини-разгруз (завтра и послезавтра так как зажор был два дня), питание на 600 ккал
Плюс возобновляю отчеты,чисто для себя,для самоконтроля
Снова планирую меню на день
На работу таскаю с собой обеды-ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Зарядка каждый день,аэробика когда есть возможность успеть до оаботы плюс когда выходная,а силовые с Джилиан каждый день
Плюс учусь готовить вкусняшки (полезные!) чтобы не тянуло на вредное
Завтра вечером после работы первый отчет!
Главное чем-то себя занимать чтобы не думать постоянно о еде
Я реально устала сравнивать себя со всеми окружающими,это реально доходит до абсурда,стоит рядом со мной худенькая девушка и я(о господи!!!!) подхожу типа по делу становлюсь рядом и мысленно прикидываю насколько моя нога/рука меньше/больше чем ее,и так С КАЖДОЙ девушкой которая похоже по комплектации на меня,я сейчас понимаю как это выглядит со стороны
Сегодня вообще гадость была
Девушка стояла рассматривала книгу,я подошла встала рядом наклонилась типа книгу достаю с нижней полки,рукой обхватила свою ногу и типа нечаянно оказались мои руки около ее ноги,я приложила типа свой объем на ее объем ноги (получилась что моя нога меньше!!!) НО КАК ТАК МОЖНО???НЕУЖЕЛИ Я СОВСЕМ СВИХНУЛАСЬ НА ПОХУДЕНИИ???
Господи я не понимаю что со мной творится
Почему всем моим миром стала ЕДА???почему я думаю только о том как бы поесть и не поправится???почему я устраиваю себе такие жесткие зажорные дни когда я после них даже еле хожу??почему и для чего??
Как такое со мной случилось я не понимаю
Я устала боорться с самой собой,я хочу спокойно жить и споконой принимать ту пищу что есть
Я незнаю как мне полюбить себя такой какая я есть
В общем с завтрашнего дня никаких зажоров,2 дня по 600 ккал (и да простит меня мой организм за это но по другому после 2 зажорных дне я просто не смогу) потом буду поднимать калорийность рациона
Насчет системы Минус фунт так и не решила ничего потому что не могу понять что нужно делать((объяснил бы кто(
Пойду спать,рано вставать
УДАЧИ СВЕТА,ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ И ТЫ ЭТО ЗНАЕШЬ
(
Рост 158 см. Вес-41 кг.
Учусь любить себя!
/community/post.php?topic_id=31133