Вегетарианка Я жду........................

ну все равно! Скинь свою фотку потом если захочешь удалишь!

да я не гигант тоже..164 см...

У тебя рост какой вегетарианка?

зато у тебя рост есть! а я хоть 500гр наберу сразу видно!!!!!!!!!!

Бекзат..я тут фоточки твои посмотрела..мне б твой весща свою фоточку скину.....

Более того,  даже нужно)))

можно сказать так! ну тебе значит можно заниматься!

Худеть я начала давно))) А ты только начала?

Про спорт если ты только начала худеть то 2 месяца  пока ничего нельзя! а потом можно по немногу заниматься!

А про спорт, что говорят?

Хорошо!

После следующего посещения расказывай что- нибудь новенькое))) Масло я выпила только что!

Не за что!

Вот, а я то думаю как же упрогость кожи сохранить. Спасибо учту)))

Спасибо! Масло пьют для того чтобы кожа была упругой! Так нам в Борментале сказали! чтобы когда мы худели кожа наша не обвисла...................

Бекзат, доброе утречко!!!

 Во-первых поздравляю с годовщиной ваших отношений!!! Вы действительно красивая пара, чем-то даже похожи друг на друга!!!

А зачем масло пить утром? Я даже никогда не слышала об этом, я один раз только попробовала и то для того, чтобы не пьянеть в новогоднюю ночь, так мне стало очень плохо от него...

А по поводу питание, у меня тоже очень часто перебор по жирам... Надо учиться готовить блюда с меньшим количеством жира, мясо и рыбу брать менее жирную и масло добавлять поменьше.... А еще конфеты шоколадные лучше заменить на зефир и мармелад, там нет жиров.... Или же карамельки кушать.

Классно!

Типа того, у меня брат фотограф, иногда устраивает нам фотоссесию, у него часто выставки и он нуждается в моделях, вот мы и дети мом участвуем)))

Классно! а вы на фотоссесию ходили?

А вот мы с мужем

Спасибо! Да уже сегодня 3 года и 1 месяц как вместе!!!!!!!!!!!!

нет! Нерафинированное или оливковое масло! они сказали любые самое главное чтобы много витаминов было!

Красивая пара))) Вы давно вместе?

Это я со своим парнем!

Льняное масло подойдет? Компливит?

ну масло желательно пить до первой половины дня! утром до 12! а витамины Поливитамины!

Масло утром пить на тощак? А витамины какие?

ну 1) Это считать ккал! у всех коридор ккал по разному! 2) нерафиниров масло 1 ст ложка Обязательно! 3) пить витамины! Через каждые 5 недель рассказываем че и как врачу! Я правда давно не ходила! надо сходить..........................

А ты можешь рассказывать, что там делаешь? Или  это не должно разглошаться?

МОТИВАШКА!

Заключила договор! Это еще в 2008 году не ходила! Теперь хожу!

 А ты только один раз была в Борментале или заключила договор?

посмотрим! хотя бы похудеть до 1 цели !

700-1100 ккал, значительно ниже ДИОНовского, здесьвсе твердят что мало тоже плохо. Я  тоже часто занижаю коридор, но кажется от этого мои проблемы сжорой, часто срываюсь

ane4kahappiness ты как худеешь? я например считаю ккал! Была в Борментале сказали мой коридор ккал от 700-1100ккал в день!

Хотите посмотреть менюшку, заходите в дневничек, я там выложила

Я расчитала сколько мне необходимо ккал для поддержания  сегодняшнего веса, хочу в течении пару недель побыть на этой калорийности, ЖБУ в зеленом коридоре, посмотрю на динамику веса. Это  система минус фунт, есть такая темка на ДИОНе