Я худела не год, с конца апреля этого года, и уже месяц держу свой вес примерно в одной поре. А основным стало правильное питание, а главное не кушать после 18-19 вечера, ну и конечно фитнес. Я стала бегать, хоть и раньше этого не любила, а теперь жить не могу без бега, правда второй месяц не получается.
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309
Привет! У меня такие же цели что и у тебя, худею с 67,4 до 55 для начала, а там посмотрим. же 55,8, осталось всего ничего.
21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309