Привет!Если хочешь вес толкнуть,это можно разгрузочным днем раз в неделю.И,конечно,планировщик!Будешь его придерживаться,обязательно сдвинешь к меньшей цыфре!Напиши о себе,а-то мы незнаем не имени твоего,ни роста!И нос не вешай-мы друг друга стараемся поддержать.Ходи по дневничкам,знакомься-все постараются тебе помочь!Удачи в постройнении!
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
хочу толкнуть вес -а потом на правельное питание, обязательно сейчас гляну- просто я ещё не совсем разобралась на этом сайте- но я думаю вы мне поможете
Зачем тебе диета? Мне, например, если что запретишь - ещё больше именно этого и хочется)) Ешь в пределах коридора, который тебе предложил ДИОН - и все будет отлично. Но если нужна конкретная диета - Здесь есть форум "Диеты"
девочки 4 месяца назад стала во второй раз мамочкой, теперь вес мой 70, а был 55, хожу на массаж вот уже 3 дня, после него пойду на душ шарко, не ем не солёное,не жареное,только варёное ина пару, думаю о какой нибудь диете не могу выбрать
Мы все здесь - большая компания. Расскажи немного о себе - возраст, вес сейчас, рост... Что в жизни любишь?
Всем привет!!
я - Татьяна, мне 38 лет, я из Киева. Рост 174 см
01.02 - 93 кг
23.07 - 78.6 кг (-14.4 кг)
18.09 - 77.0 (-16.0 кг)
Будет - 75 кг, а потом полгода на удержание. А там видно будет ))
помпушечка а что нос то повесила, можно и самой успешно худеть, а для компании заходи ко мне в шоколадный дневничек, я всем очень рада. Да и еще просто хотеть это мало- нужно работать над собой.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088