|
|
|
|
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
26.10.2010 11:22
|
У каждого есть своя историю похудения, цель из-за чего он начинает сбрасывать вес.
Моя ситуация не лучше и не хуже других, мне очень хочется родить ребенка. Но передо мной встала проблема набора веса при беременности. У меня искривление позвоночника ( была операция на позвоночник, поставлена металлоконструкция) . В то время у меня был вес 63 кг, я набрала 23 кг (за 4 года). Расчитав по калькулятору набора веса итого на 40 неделе у меня вышло, что я буду весить 95 кг (с веса 86). Но уверенности, что моя спина выдержит такой вес не было. и я пришла сюда. Надеюсь у меня все получится. Моей целью стал вес 72 кг (это вес прирост к которому во время беременности и составит мои 86 кг, с которыми я могла существовать). Моей мечтой является 63 кг.
Обещаю с 1 ноября вести фотоотчет. И вывешивать свои достижения. Четко следовать программе.
Создала гоночки надеюсь найдуться желающие присоединиться! /community/post.php?topic_id=27619
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
17.10.2010 19:59
|
первый этап считаю выполненым.
начинаю выполнение второго этапа 81 -79 кг.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
17.10.2010 19:55
|
Решила все затраты разделить на конверты(т.е. при получение зарплаты сразу разделять), думаю так откладывать получится движение средств легче будет проследить.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
17.10.2010 18:54
|
МаShульKа, привет! дела хорошо! вес уже 81, это очень радует. не было возможности выхода в интернет. но я вернулась)(правда фотографии выкладывать пока не смогу)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
15.10.2010 20:06
|
Кать привет! Куда пропала? Как дела?
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
11.10.2010 22:54
|
Я тоже вижу, это значит у нас на работе глючит
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
11.10.2010 16:54
|
МаShульKа, не знаю почему. у меня видно.
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
11.10.2010 16:50
|
А только я фотку не вижу?
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
11.10.2010 15:02
|
представляю вашему вниманию мой обед (Аля, сыр с чесноком)
ну, как всегда на фотографии больше реально съеденого
1.Сыр орбита 40гр
2. Чеснок 3 гр
3. Масло оливковое 7гр
4. Помидоры (высушенные) 5гр
5. Петрушка 2гр
6. Хлеб подовый 40 гр.
7. Чай 500гр (интересно это не перебор?)
8. Мед 30гр
Итого : К336 У45 Ж11 Б14
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Durochka
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 49
Город: Гомель
11.10.2010 13:46
|
Вот это да!!!!! Поздравляю!!! Я табой горжусь!
Возрост 22, рост 164, вес было 84,5, сейчас 74,5, будет 65,0.
/community/post.php?topic_id=27626
|
МаShульKа
Diet-Баллов: 7163
Сообщений: 3712
Город: Москва
11.10.2010 12:20
|
Привет! Поздравляю с отвесиком! Такие макарошки аппетитные, аж слюнки потекли. Заходи в гости!
Машуля,30 лет.
Рост 163.
Вес до бер.62,5
40 нед. - 74,7(+12,2)
Сегодня 55
Буду рада гостям.=26807
|
knutikoli
Diet-Баллов: 1372
Сообщений: 72
11.10.2010 12:12
|
Ты молодец с отвесиком тебя.
Меня зовут Оля
Вес нач. 81,8 кг----- 75,4 кг--- Хочу 55 кг.
Рост 158 см. 27 лет.
|
sunnysanya
Diet-Баллов: 29113
Сообщений: 4657
Город: Киев
11.10.2010 12:11
|
С праздником! Главное, не сдаваться! И контролировать потребление еды, не отказывая себе в любимых вкусностях, но - в меру!
Когда жизнь протягивает вам лимон - сделайте из него лимонад
Мой СЭНСЕЙ - всем сэнсеям СЭНСЕЙ!
Личный дневник - личный эксперимент перестал быть публичным...
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
11.10.2010 12:07
|
Сегодня день независимости Башкирии, так что отдыхаем.
Температура немного спала. Отвес за сутки 1,4 кг (эх, как бы их не набрать)
Мой завтрак, наложила 200г, смогла съесть только 100.
1.Макароны по-флотски 100г
2. Соус томатный 30 г
3. Чай 250 г
4. Шоколад Марс 17 г
Итого: К373 У45 Ж15 Б15
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
Durochka
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 49
Город: Гомель
10.10.2010 23:28
|
Ничего себе небольшой отвесик!!!))) Да ты большая-большая умница!!! Температура - это плохо(( А вот два блинчика для больного организма я думаю не очень повредят, тем более, что при температуре организм потребляет в 5 раз больше каллорий, чем обычно. Поэтому многие и худеют после затяжной болезни. Вот только жалко, что набираются они так же стремительно, как и уходили... Выздоравливай. И пей побольше чая.
Возрост 22, рост 164, вес было 84,5, сейчас 74,5, будет 65,0.
/community/post.php?topic_id=27626
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
10.10.2010 20:52
|
Катюш, привет!!!! желаю тебе успехов и твёрдой мотивации!!!
кстати, яйцо целое не 100 гр, а 50-55 в среднем! а то в них жиров полно, будет неверная запись в планировщике)))
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
10.10.2010 20:21
|
Durochka, привет. вчера успехи были на высоте. Зеленый коридорсегодня маленький отвесик 200гр. Сегодня проснулась с температурой. весь день питаюсь чаем с лимоном и сахаром (2 блина слопала), но думаю они большого вреда не принесут.
anxella, очень приятно видеть читателей в моем дневнике. Если честно худею первую неделю, для меня большим достижением стало отказ от масла на этом самом батоне(так еще и уменьшение порции), я не хочу сильно себя ограничивать, ем все в пределах коридора. Это же должно сложиться как образ жизни, а я к отказу от белого хлеба пока еще морально не готова.Но спасибо за совет.
knutikoli,конечно не возражаю приходи, всегда буду рада. И тебе успешной достижении цели
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
knutikoli
Diet-Баллов: 1372
Сообщений: 72
10.10.2010 16:24
|
Привет я Оля. Прочитала твой дневник если не возрожаешь, буду к тебе заглядовать и следить за твоими достяжениями. Я тоже на Дионе нидавно. Мне тоже хочется чевото вкусненького и поэтому на завтрок могу себя чем нибуть побаловать, а в обед ем много зелени (огромную тарелку) и посное мяса. Ужин очень лёгкиё - кефир, яблоко или вообще не ужинаю и кстати результат есть. Желаю тебе успеха.
Меня зовут Оля
Вес нач. 81,8 кг----- 75,4 кг--- Хочу 55 кг.
Рост 158 см. 27 лет.
|
Durochka
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 49
Город: Гомель
10.10.2010 15:11
|
Привет! Как успехи?
Возрост 22, рост 164, вес было 84,5, сейчас 74,5, будет 65,0.
/community/post.php?topic_id=27626
|
anxella
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 620
Город: Москва
9.10.2010 21:57
|
lpl89
привет!случайно наткнулась на твой дневник
как я поняла ты худеешь, и вот вижу ты на завтрак съела хлеб белый батон, я понимаю что по калорийности получается немного но вреда для фигуры много!замени белый хлеб на отрубной или черный и увидишь что процесс похудения намного лучше пойдет!
Рост 158 см. Вес-41 кг.
Учусь любить себя!
/community/post.php?topic_id=31133
|
Durochka
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 49
Город: Гомель
9.10.2010 21:36
|
Ура!!! С третьего раза почему-то получилось оставить сообщение. Можно я буду участвывать в твоем процессе похудения? Ты как худеешь? Каллории считаешь?
Возрост 22, рост 164, вес было 84,5, сейчас 74,5, будет 65,0.
/community/post.php?topic_id=27626
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
9.10.2010 13:16
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
9.10.2010 12:16
|
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
ulcha89
Diet-Баллов: 28624
Сообщений: 4902
Город: Москва
9.10.2010 11:29
|
Привет,Катя! с началом ЗОЖ тебя=))) у тебя все получиться!!!
Юля,26 лет
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=39446
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
9.10.2010 11:21
|
http://www.liveinternet.ru/users/3036020/post127610425/
нашла ссылочку подставила значения и результат меня как - то напугал
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
9.10.2010 10:48
|
Добрый день. Решила сделать фотоотчетик)
Мой завтрак.
1. Батон нарезной (из муки высшего сорта), 50.0×грамм
2. Сыр Орбита, 30.0×грамм
3. Яйцо отварное, 100.0×грамм
4.Чай с лимоном
Итого К344 У27 Ж15 Б24
Творог съесть не удалось. оставила его на обед
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
lpl89
Diet-Баллов: 4951
Сообщений: 584
8.10.2010 13:48
|
Меня зовут Екатерина, мне 20 лет.
Мой очередной приход на диону (или возвращение блудной дочери) начался с того, что я встала на весы
там оказалось совсем не то, чего бы мне хотелось увидеть (86,0кг).Кстати, рост у меня 166.
Записалась в гоночки "ОКТЯБРЬСКОЕ безумие". они меня очень подстигнули (ведь намного легче худеть в компании, темболее когда коллектив хороший)
Сбросила вес до 84 кг.
Правда особой легкости все еще не ощущаю
Гуляю по 1,5 часа с собакой
Пока моей целью является достичь 81 кг, а по прохождение поставленного этапа будут переходить на следующие, для меня так проще и оптимистичнее, когда этапы не большие
1. 86 - 81
2. 81 - 79
3. 79 - 76
4. 76 - 74
5. 74 - 72
6. 72 - 69
7. 69 - 67
8. 67 - 65
9. 65 - 63
10. 63 - 60 (к 1 июля 2011)
Катя, 24 года, рост 165.
Было: 87 кг (макс. 89,5)- 01.08.2013
Сейчас: 77.0 (Было 71,8 - 01.05.2014)
Цель 1: 74 (31.10.2014)
Цель 2: 72 (15.11.2014)
Цель 3: 68 (30.12.2014)
Мечта - 65
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|