|
|
 |
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
26.3.2011 12:58
|
Отчёт за 25.03.11
1.Вес сегодня 88,50 (всего после 14.03 -1) ( за сутки -1) +10
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (коляски)- (+5)
8. Физическая активность () - да (0)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 33 баллов.
12. Всего за гонки 2 198 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
26.3.2011 11:40
|
Отчёт за 25.03.11
1.Вес сегодня 74,2(-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ -нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- да (+5)
8. Физическая активность нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 13 баллов.
12. Всего за гонки 2 163 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
25.3.2011 9:09
|
Отчёт за 24.03.11
1.Вес сегодня 74,1(+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- да (+5)
8. Физическая активность да, прогулка (+5).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 19 баллов.
12. Всего за гонки 2 150 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
25.3.2011 8:27
|
Отчёт за 24.03.11
1.Вес сегодня 89,50 (всего после 14.03 +0) ( за сутки -0, 3) +3
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (нет)- (+0)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 25 баллов.
12. Всего за гонки 2 165 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
25.3.2011 6:36
|
Отчёт за 24.03.11
1.Вес сегодня 83,9 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 21 балл.
12. Всего за гонки 2134 балла.
До встречи с Камилем осталось 54 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
24.3.2011 11:04
|
Отчёт за 23.03.11
1.Вес сегодня 89,80 (всего после 14.03 +0,3) ( за сутки + 1) - 10
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (подруга)- да (+5)
8. Физическая активность (прогулка по центру) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 3 баллов.
12. Всего за гонки 2 140 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
24.3.2011 7:42
|
Отчёт за 23.03.11
1.Вес сегодня 74,2(-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день -5 баллов.
12. Всего за гонки 2 131 балла
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
24.3.2011 6:41
|
Отчёт за 23.03.11
1.Вес сегодня 83,9 (-0,3) (+3)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (2 часа дневного сна) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 27 баллов.
12. Всего за гонки 2113 баллов.
До встречи с Камилем осталось 55 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
23.3.2011 9:05
|
Отчёт за 22.03.11
1.Вес сегодня 88,80 (всего после 14.03 -0,7) ( за сутки + 0) - 0
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да(+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (нет)- 0 (+0)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 22 баллов.
12. Всего за гонки 2 137 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
23.3.2011 8:52
|
Отчёт за 22.03.11
1.Вес сегодня 74(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день -17 баллов.
12. Всего за гонки 2 126баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
23.3.2011 8:46
|
Милеса, поздравляем с лидерством!!!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
23.3.2011 8:46
|
Отчёт за 22.03.11
1.Вес сегодня 84,2 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 7 баллов.
12. Всего за гонки 2086 баллов.
До встречи с Камилем осталось 56 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
23.3.2011 7:16
|
Отчёт за 21.03.11
1.Вес сегодня 74(-5)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность да,прогулка (+3).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день -7 баллов.
12. Всего за гонки 2 109 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
23.3.2011 7:13
|
За неделю:
Вес 21.03 - 74 (0 за неделю)
ОГ-103 (0)
ОЖ-103 (+1)
ОБ-104 (+1)
За неделю - 118 баллов
Итого за гонку - 2102 балла.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
22.3.2011 10:39
|
Вес 21.03 - 88,8 (-0,7 кг)
ОГ-107 (+0)
ОЖ-103 (+0)
ОБ-109 (+0)
За неделю - 122 баллов
Итого за гонку - 2 115 баллов.
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
22.3.2011 8:04
|
Отчёт за 21.03.11
1.Вес сегодня 88,80 (всего после 14.03 -0,7) ( за сутки + 1) - 1
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да(+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (маска)- да (+5)
8. Физическая активность () - нет (+0)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- нет (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 17 баллов.
12. Всего за гонки 2 115 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.3.2011 6:32
|
Отчёт за 21.03.11
1.Вес сегодня 84,1 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 11 баллов.
12. Всего за гонки 2079 баллов.
До встречи с Камилем осталось 57 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
22.3.2011 6:02
|
Девчонки, выкладывайте отчёты, буду таблицу за недельку делать!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
21.3.2011 20:34
|
Отчёт за 20.03.11
1.Вес сегодня 73,5(-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность нет, 0.
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день -1 балл.
12. Всего за гонки 2 102 балла
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
21.3.2011 20:32
|
Отчёт за 19.03.11
1.Вес сегодня 73,3(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (+0)
8. Физическая активность нет, 0.
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 7 баллов.
12. Всего за гонки 2 103 балла
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
21.3.2011 20:30
|
Отчёт за 18.03.11
1.Вес сегодня 73,3(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (+0)
8. Физическая активность нет, 0.
9. Красота.Для себя любимо- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 22 балла.
12. Всего за гонки 2 096балла
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
21.3.2011 10:05
|
Отчёт за 20.03.11
1.Вес сегодня 88,70 (всего после 14.03 -0,8) ( за сутки + 0) - 0
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет(+0)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- нет (+0)
8. Физическая активность (8км) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 16 баллов.
12. Всего за гонки 2 098 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.3.2011 6:26
|
Вес 21.03 - 84,2 (+3000 гр)
ОГ-109 (+2)
ОЖ-109 (+2)
ОБ-108 (+1)
За неделю - 511 баллов
Итого за гонку - 2068 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
21.3.2011 6:21
|
Отчёт за 20.03.11
1.Вес сегодня 84,2 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по гостям) - да (+4)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 12 баллов.
12. Всего за гонки 2068 баллов.
До встречи с Камилем осталось 58 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
20.3.2011 10:16
|
Отчёт за 19.03.11
1.Вес сегодня 88,70 (всего после 14.03 -0,8) ( за сутки + 0,3кг) - -3
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (нун решить один вопрос)- да (+5)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 23 баллов.
12. Всего за гонки 2 082 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
20.3.2011 10:06
|
Буду вечером... отчитаюсь за 3 дня!
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
20.3.2011 10:05
|
Отчёт за 19.03.11
1.Вес сегодня 83,9 (+0,4) (-4)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 7 баллов.
12. Всего за гонки 2056 баллов.
До встречи с Камилем осталось 59 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
19.3.2011 10:10
|
Отчёт за 18.03.11
1.Вес сегодня 88,40 (всего после 14.03 -1,1) ( за сутки - 0,3кг) - +3
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (встреча с подр)- нет (0)
8. Физическая активность (5 км) - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой (подарок)- нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (салвитамин) - нет (0)
11. Итого за день 5 баллов.
12. Всего за гонки 2 059 балла
1.Вес сегодня 88,40 (всего после 14.03 -1,1) ( за сутки - 0,3кг) - +3
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
19.3.2011 9:50
|
Отчёт за 18.03.11
1.Вес сегодня 83,5 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 14 баллов.
12. Всего за гонки 2049 баллов.
До встречи с Камилем осталось 60 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
18.3.2011 8:45
|
Отчёт за 17.03.11
1.Вес сегодня 88,70 (всего после 14.03 -0,8) ( за сутки + 0,3кг) - -3
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (инфа по бедрам)- да (+5)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло, маска- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салат с дайконом) - да (+5)
11. Итого за день 29 баллов.
12. Всего за гонки 2 054 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
18.3.2011 8:00
|
Отчёт за 17.03.11
1.Вес сегодня 73,3 (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (прогулка) – нет (0)
8. Физическая активность- нет, 0
9. Красота.Для себя любимой - нет 0
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 16 баллов.
12. Всего за гонки 2074 баллов.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
18.3.2011 6:33
|
Отчёт за 17.03.11
1.Вес сегодня 83,7 (+0,3) (-3)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 9 баллов.
12. Всего за гонки 2035 баллов.
До встречи с Камилем остался 61 день!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
17.3.2011 8:26
|
Отчёт за 16.03.11
1.Вес сегодня 88,4 (всего после 14.03 -1.1) ( за сутки -1кг) - +1
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (регистрация счетчиков)- да (+5)
8. Физическая активность (прошла почти 7км) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (новый шампунь!) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (забить хол овощами и фруктами) - да (+5)
11. Итого за день 32 баллов.
12. Всего за гонки 2 025 балла.
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
17.3.2011 8:05
|
Отчёт за 16.03.11
1.Вес сегодня 73,5 (+6)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (прогулка) – нет (0)
8. Физическая активность- нет, 0
9. Красота.Для себя любимой - нет 0
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 28 баллов.
12. Всего за гонки 2058 баллов.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
17.3.2011 6:14
|
Отчёт за 16.03.11
1.Вес сегодня 83,4 (-0,4) (+4)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам, прогулка) - да (+4)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 30 баллов.
12. Всего за гонки 2026 баллов.
До встречи с Камилем осталось 62 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
16.3.2011 8:50
|
Отчёт за 15.03.11
1.Вес сегодня 74,1 (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (прогулка) – нет (0)
8. Физическая активность- нет, 0
9. Красота.Для себя любимой - нет 0
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 19 баллов.
12. Всего за гонки 2030 баллов.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
16.3.2011 8:36
|
Ура! Нас становится всё больше!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
16.3.2011 8:36
|
Отчёт за 15.03.11
1.Вес сегодня 83,8 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (массаж головы, шеи) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 12 баллов.
12. Всего за гонки 1996 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
16.3.2011 8:14
|
Отчёт за 15.03.11
1.Вес сегодня 89,4 (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-1)
7. Личная цель (гиня) – да (+5)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой () - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 17 баллов.
12. Всего за гонки 1993 балла.
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
16.3.2011 8:03
|
Отчёт за 14.03.11
1.Вес сегодня 89,5
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-1)
7. Личная цель (не есть соль, майонез, кет) – да (+5)
8. Физическая активность (прогулка) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (масло на тело) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день21 баллов.
12. Всего за гонки 1976 балла.
35, 94 кг,рост 177
|
