Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Беременные гоночки с 11.10.Отчёты.

 
    
 
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 04. - 07/04.11

 1.Вес сегодня 89,90 (всего после 14.03 +0,4) ( за сутки -0,2) +2

2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,-5,+5,+5)
3. Соблюдение БЖУ -  (+0)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1,+1,+1,-1) 

6. Не есть вредные продукты –  (3,3,3,-3)

7. Личная цель ()-  да(+5,+5,+5,+5)

8. Физическая активность () - (+5,+5,0,0)

9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5, +5,+5,0)

11. Итого за день  -51 баллов.

12. Всего за гонки   2 315 балла

 

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 7.04.11

1.Вес сегодня 84,3 (-0,5) (+5) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - да (+5)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой (кремы, маникюр) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 28 баллов.

12. Всего за гонки  2355 баллов.


До встречи с Камилем осталось 40 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 6.04.11

1.Вес сегодня 84,8 (+0,8) (-8) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 2 балла.

12. Всего за гонки  2327 баллов.

 

До встречи с Камилем остался 41 день!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 5.04.11

1.Вес сегодня 84 (0) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 14 баллов.

12. Всего за гонки  2325 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 42 дня?

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 4.04.11

1.Вес сегодня 84 (+0,1) (-1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (прогулка, забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (массаж лап, шеи, крем) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 13 баллов.

12. Всего за гонки  2311 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 43 дня!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здесь будет табличка

 

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 28.03 - 73,8 (- 400 гр.)

ОГ-105 smile(+2 см)

ОЖ-103

ОБ-104

За неделю - 92 балла

Итого за гонку - 2283 балла

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 3.04.11

1.Вес сегодня 73,9(0)

2.Соблюдение своего коридора калорий –Да (+5)
3. Соблюдение БЖУ -НЕТ (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -НЕТ (-1)

6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)

7. Личная цель ()-ДА (+5)

8. Физическая активность Нет (0).

9. Красота.Для себя любимой -НЕТ(0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 12 баллов.

12. Всего за гонки 2 283 баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 2.04.11

1.Вес сегодня 73,9(0)

2.Соблюдение своего коридора калорий –НЕТ (-5)
3. Соблюдение БЖУ -НЕТ (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -ДА (+1)

6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)

7. Личная цель ()-ДА (+5)

8. Физическая активность Нет (0).

9. Красота.Для себя любимой - ДА(+5)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 9 баллов.

12. Всего за гонки 2 271 балл 

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 01.04.11

1.Вес сегодня 73,9(+2)

2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5)
3. Соблюдение БЖУ -ДА (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)

7. Личная цель ()- нет (0)

8. Физическая активность Нет (0).

9. Красота.Для себя любимой - нет(0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 19 баллов.

12. Всего за гонки 2 262баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 04.04 - 90,1 (+ 1,1 кг)

ОГ-109 (+2)

ОЖ-110 (+0)

ОБ-108 (-0)

За неделю - 48 баллов

Итого за гонку - 2 264 баллов.

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 02.04.11

 1.Вес сегодня 90,10 (всего после 14.03 +0,6) ( за сутки +0) -0

2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()-  да(+5)

8. Физическая активность () - нет (+0)

9. Красота.Для себя любимой ()-  (+0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамин) - да (+5)

11. Итого за день  -16 баллов.

12. Всего за гонки   2 264 балла

 

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 4.04 - 83,9 (- 100 гр)

ОГ-109

ОЖ-109

ОБ-108

За неделю - 127 баллов

Итого за гонку - 2298 баллов.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 3.04.11

1.Вес сегодня 83,9 (+0,3) (-3) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой (массаж лап, шеи) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 5 баллов.

12. Всего за гонки  2298 балла.

 

До встречи с Камилем осталось 44 дня!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 2.04.11

1.Вес сегодня 83,6 (-0,1) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 17 баллов.

12. Всего за гонки  2293 балла.

 

До встречи с Камилем осталось 45 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 02.04.11

 1.Вес сегодня 90,10 (всего после 14.03 +0,6) ( за сутки +0,8) -8

2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()-  да(+5)

8. Физическая активность (5км) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (салат) - да (+5)

11. Итого за день  -2 баллов.

12. Всего за гонки   2 248 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 01.04.11

 1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0

2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()-  да(+5)

8. Физическая активность () - нет (о)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (салат) - да (+5)

11. Итого за день  1 баллов.

12. Всего за гонки   2 250 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 31.03.11

 1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0

2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()-  да(+5)

8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - да (+5)

11. Итого за день  6 баллов.

12. Всего за гонки   2 249 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 1.04.11

1.Вес сегодня 83,7 (0) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой  - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)

11. Итого за день 15 баллов.

12. Всего за гонки  2276 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 46 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 31.03.11

1.Вес сегодня 83,7 (-0,1) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой  - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 21 балл.

12. Всего за гонки  2261 балл.

 

До встречи с Камилем осталось 47 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 31.03.11

1.Вес сегодня 74,1(+1)

2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5)
3. Соблюдение БЖУ -ДА (+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)

7. Личная цель ()- ДА (+5)

8. Физическая активность Да (+4).

9. Красота.Для себя любимой - нет(0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 26 баллов.

12. Всего за гонки 2 243баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.03.11

1.Вес сегодня 74,2(+3)

2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5)
3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)

6. Не есть вредные продукты – Нет (-3)

7. Личная цель ()- ДА (+5)

8. Физическая активность Да (+2).

9. Красота.Для себя любимой - нет(0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 12 баллов.

12. Всего за гонки 2 217баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.03.11

 1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0

2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (банк карта)-  да(+5)

8. Физическая активность (зарядка, прогулка 2 ч) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - нет (+0)

11. Итого за день  11 баллов.

12. Всего за гонки   2 243 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.03.11

1.Вес сегодня 83,8 (-0,1) (+1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 26 баллов.

12. Всего за гонки  2240 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 48 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29.03.11

1.Вес сегодня 83,9 (+0,1) (-1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)нет (0)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 6 баллов.

12. Всего за гонки  2214 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 49 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.03.11

1.Вес сегодня 83,8 (-0,2) (+2) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - да (+5)

4. Выложить планировщик - да (+3)



5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 37 баллов.

12. Всего за гонки  2208 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 50 дней!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Отчёт за 29.03.11

1.Вес сегодня 74,5(-3)

2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5)
3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)

6. Не есть вредные продукты – Да (+3)

7. Личная цель ()- ДА (+5)

8. Физическая активность НЕТ (0).

9. Красота.Для себя любимой - нет(0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 11 баллов.

12. Всего за гонки 2 205 баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29.03.11

 1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,3) -3

2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()-  да(+5)

8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - да (+5)

11. Итого за день  18 баллов.

12. Всего за гонки   2 232 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.03.11

 1.Вес сегодня 89,00 (всего после 14.03 -0,5) ( за сутки +0,5) -5

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (ЕРЦ)-  да(+5)

8. Физическая активность () - нет (0)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)

11. Итого за день -2 баллов.

12. Всего за гонки   2 214 балла

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 28.03.11

1.Вес сегодня 74,2(0)

2.Соблюдение своего коридора калорийНЕТ (-5)
3. Соблюдение БЖУ -Нет
(-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()- ДА (+5)

8. Физическая активность НЕТ (0).

9. Красота.Для себя любимой - да, кремики для пуза(+5)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 3 баллов.

12. Всего за гонки 2 194 баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 29.03 - 89,0 (-0,5 кг)

ОГ-107 (+0)

ОЖ-110 (+7)

ОБ-108 (-1)

За неделю - 101 баллов

Итого за гонку - 2 216 баллов.

35, 94 кг,рост 177

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 28.03 - 74,2 (+ 200 гр)

ОГ-103

ОЖ-103

ОБ-104

За неделю - 89 баллов

Итого за гонку - 2191 балл.

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27.03.11

1.Вес сегодня 74,0(0)

2.Соблюдение своего коридора калорийда (+5)
3. Соблюдение БЖУ -Нет
(-5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель ()- да (+5)

8. Физическая активность да (+1).

9. Красота.Для себя любимой - да, массаж(+5)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 14 баллов.

12. Всего за гонки 2 191 баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 26.03.11

1.Вес сегодня 74,0(+2)

2.Соблюдение своего коридора калорийда (+5)
3. Соблюдение БЖУ -Да
(+5)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель ()- нет (0)

8. Физическая активность нет (0).

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)

11. Итого за день 19 баллов.

12. Всего за гонки 2 177 баллов

30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 28.03 - 84 (- 200 гр)

ОГ-109

ОЖ-109

ОБ-108

За неделю - 103 балла

Итого за гонку - 2171 балл.

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27.03.11

1.Вес сегодня 84 (+0,2) (-2) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+5)



5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – да (+3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - нет (0)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 10 баллов.

12. Всего за гонки  2171 балл.

 

До встречи с Камилем остался 51 день!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 26.03.11

1.Вес сегодня 83,8 (-0,2) (+2) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - нет (0)


5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)

9. Красота.Для себя любимой - нет (0)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 14 баллов.

12. Всего за гонки  2161 балл.

 

До встречи с Камилем осталось 52 дня!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 25.03.11

1.Вес сегодня 84,0 (+0,1) (-1) 

2.Соблюдение своего коридора калорий – нет(-5)

3. Соблюдение БЖУ - нет (0)

4. Выложить планировщик - да (+3)


5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (масло, скорлупа)да (+5)

8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)

9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)

11. Итого за день 13 баллов.

12. Всего за гонки  2147 баллов.

 

До встречи с Камилем осталось 53 дня!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 26.03.11

 1.Вес сегодня 88,50 (всего после 14.03 -1) ( за сутки -0) +0

2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - ytn (+0)
4. Выложить планировщик -нет (0)

5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1) 

6. Не есть вредные продукты – нет (-3)

7. Личная цель (уборка)-  да(+5)

8. Физическая активность () - нет (0)

9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)

10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)

11. Итого за день 18 баллов.

12. Всего за гонки   2 216 балла

35, 94 кг,рост 177
  Всего Страниц (15):    1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика