|
|
|
|
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
8.4.2011 8:07
|
Отчёт за 04. - 07/04.11
1.Вес сегодня 89,90 (всего после 14.03 +0,4) ( за сутки -0,2) +2
2.Соблюдение своего коридора калорий– (+5,-5,+5,+5) 3. Соблюдение БЖУ - (+0) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1,+1,+1,-1)
6. Не есть вредные продукты – (3,3,3,-3)
7. Личная цель ()- да(+5,+5,+5,+5)
8. Физическая активность () - (+5,+5,0,0)
9. Красота.Для себя любимой (за 4 дня ничего(( низзя)- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (яблоки, творог (ничего больше нельзя) - да (+5, +5,+5,0)
11. Итого за день -51 баллов.
12. Всего за гонки 2 315 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
8.4.2011 7:08
|
Отчёт за 7.04.11
1.Вес сегодня 84,3 (-0,5) (+5)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (кремы, маникюр) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 28 баллов.
12. Всего за гонки 2355 баллов.
До встречи с Камилем осталось 40 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
7.4.2011 6:45
|
Отчёт за 6.04.11
1.Вес сегодня 84,8 (+0,8) (-8)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 2 балла.
12. Всего за гонки 2327 баллов.
До встречи с Камилем остался 41 день!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
6.4.2011 8:51
|
Отчёт за 5.04.11
1.Вес сегодня 84 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 14 баллов.
12. Всего за гонки 2325 баллов.
До встречи с Камилем осталось 42 дня?
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
5.4.2011 10:14
|
Отчёт за 4.04.11
1.Вес сегодня 84 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (прогулка, забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (массаж лап, шеи, крем) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 13 баллов.
12. Всего за гонки 2311 баллов.
До встречи с Камилем осталось 43 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
5.4.2011 10:13
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
4.4.2011 12:37
|
Вес 28.03 - 73,8 (- 400 гр.)
ОГ-105 (+2 см)
ОЖ-103
ОБ-104
За неделю - 92 балла
Итого за гонку - 2283 балла
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
4.4.2011 12:33
|
Отчёт за 3.04.11
1.Вес сегодня 73,9(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий –Да (+5) 3. Соблюдение БЖУ -НЕТ (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -НЕТ (-1)
6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)
7. Личная цель ()-ДА (+5)
8. Физическая активность Нет (0).
9. Красота.Для себя любимой -НЕТ(0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 12 баллов.
12. Всего за гонки 2 283 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
4.4.2011 12:31
|
Отчёт за 2.04.11
1.Вес сегодня 73,9(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий –НЕТ (-5) 3. Соблюдение БЖУ -НЕТ (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -ДА (+1)
6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)
7. Личная цель ()-ДА (+5)
8. Физическая активность Нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - ДА(+5)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 9 баллов.
12. Всего за гонки 2 271 балл
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
4.4.2011 12:29
|
Отчёт за 01.04.11
1.Вес сегодня 73,9(+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5) 3. Соблюдение БЖУ -ДА (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность Нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет(0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 19 баллов.
12. Всего за гонки 2 262баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
4.4.2011 8:58
|
Вес 04.04 - 90,1 (+ 1,1 кг)
ОГ-109 (+2)
ОЖ-110 (+0)
ОБ-108 (-0)
За неделю - 48 баллов
Итого за гонку - 2 264 баллов.
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
4.4.2011 8:54
|
Отчёт за 02.04.11
1.Вес сегодня 90,10 (всего после 14.03 +0,6) ( за сутки +0) -0
2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5) 3. Соблюдение БЖУ - да (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да(+5)
8. Физическая активность () - нет (+0)
9. Красота.Для себя любимой ()- (+0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамин) - да (+5)
11. Итого за день -16 баллов.
12. Всего за гонки 2 264 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
4.4.2011 8:46
|
Вес 4.04 - 83,9 (- 100 гр)
ОГ-109
ОЖ-109
ОБ-108
За неделю - 127 баллов
Итого за гонку - 2298 баллов.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
4.4.2011 8:46
|
Отчёт за 3.04.11
1.Вес сегодня 83,9 (+0,3) (-3)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (массаж лап, шеи) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 5 баллов.
12. Всего за гонки 2298 балла.
До встречи с Камилем осталось 44 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
3.4.2011 10:14
|
Отчёт за 2.04.11
1.Вес сегодня 83,6 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 17 баллов.
12. Всего за гонки 2293 балла.
До встречи с Камилем осталось 45 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
3.4.2011 8:11
|
Отчёт за 02.04.11
1.Вес сегодня 90,10 (всего после 14.03 +0,6) ( за сутки +0,8) -8
2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да(+5)
8. Физическая активность (5км) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салат) - да (+5)
11. Итого за день -2 баллов.
12. Всего за гонки 2 248 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
3.4.2011 8:09
|
Отчёт за 01.04.11
1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0
2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да(+5)
8. Физическая активность () - нет (о)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салат) - да (+5)
11. Итого за день 1 баллов.
12. Всего за гонки 2 250 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
3.4.2011 1:23
|
Отчёт за 31.03.11
1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0
2.Соблюдение своего коридора калорий –нет (-5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да(+5)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 6 баллов.
12. Всего за гонки 2 249 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
2.4.2011 12:40
|
Отчёт за 1.04.11
1.Вес сегодня 83,7 (0) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - нет (0)
11. Итого за день 15 баллов.
12. Всего за гонки 2276 баллов.
До встречи с Камилем осталось 46 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
2.4.2011 12:40
|
Отчёт за 31.03.11
1.Вес сегодня 83,7 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 21 балл.
12. Всего за гонки 2261 балл.
До встречи с Камилем осталось 47 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
1.4.2011 10:49
|
Отчёт за 31.03.11
1.Вес сегодня 74,1(+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5) 3. Соблюдение БЖУ -ДА (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – ДА (+3)
7. Личная цель ()- ДА (+5)
8. Физическая активность Да (+4).
9. Красота.Для себя любимой - нет(0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 26 баллов.
12. Всего за гонки 2 243баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
1.4.2011 10:47
|
Отчёт за 30.03.11
1.Вес сегодня 74,2(+3)
2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5) 3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)
6. Не есть вредные продукты – Нет (-3)
7. Личная цель ()- ДА (+5)
8. Физическая активность Да (+2).
9. Красота.Для себя любимой - нет(0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 12 баллов.
12. Всего за гонки 2 217баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
31.3.2011 14:47
|
Отчёт за 30.03.11
1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,0) -0
2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (банк карта)- да(+5)
8. Физическая активность (зарядка, прогулка 2 ч) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - нет (+0)
11. Итого за день 11 баллов.
12. Всего за гонки 2 243 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
31.3.2011 6:50
|
Отчёт за 30.03.11
1.Вес сегодня 83,8 (-0,1) (+1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой (кремы) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 26 баллов.
12. Всего за гонки 2240 баллов.
До встречи с Камилем осталось 48 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.3.2011 10:35
|
Отчёт за 29.03.11
1.Вес сегодня 83,9 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да (+1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – нет (0)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+3)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 6 баллов.
12. Всего за гонки 2214 баллов.
До встречи с Камилем осталось 49 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.3.2011 10:35
|
Отчёт за 28.03.11
1.Вес сегодня 83,8 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - да (+5)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (массаж шеи) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 37 баллов.
12. Всего за гонки 2208 баллов.
До встречи с Камилем осталось 50 дней!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
30.3.2011 10:35
|
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
30.3.2011 10:24
|
Отчёт за 29.03.11
1.Вес сегодня 74,5(-3)
2.Соблюдение своего коридора калорий –ДА (+5) 3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0) 5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)
6. Не есть вредные продукты – Да (+3)
7. Личная цель ()- ДА (+5)
8. Физическая активность НЕТ (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет(0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 11 баллов.
12. Всего за гонки 2 205 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
30.3.2011 8:10
|
Отчёт за 29.03.11
1.Вес сегодня 89,30 (всего после 14.03 -0,2) ( за сутки +0,3) -3
2.Соблюдение своего коридора калорий –да (+5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да(+5)
8. Физическая активность (бассейн) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (фрукты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 18 баллов.
12. Всего за гонки 2 232 балла
35, 94 кг,рост 177
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
30.3.2011 8:07
|
Отчёт за 28.03.11
1.Вес сегодня 89,00 (всего после 14.03 -0,5) ( за сутки +0,5) -5
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5) 3. Соблюдение БЖУ - нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (ЕРЦ)- да(+5)
8. Физическая активность () - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день -2 баллов.
12. Всего за гонки 2 214 балла
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
29.3.2011 9:28
|
Отчёт за 28.03.11
1.Вес сегодня 74,2(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий – НЕТ (-5) 3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- ДА (+5)
8. Физическая активность НЕТ (0).
9. Красота.Для себя любимой - да, кремики для пуза(+5)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 3 баллов.
12. Всего за гонки 2 194 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
29.3.2011 8:26
|
Вес 29.03 - 89,0 (-0,5 кг)
ОГ-107 (+0)
ОЖ-110 (+7)
ОБ-108 (-1)
За неделю - 101 баллов
Итого за гонку - 2 216 баллов.
35, 94 кг,рост 177
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
28.3.2011 7:54
|
Вес 28.03 - 74,2 (+ 200 гр)
ОГ-103
ОЖ-103
ОБ-104
За неделю - 89 баллов
Итого за гонку - 2191 балл.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
28.3.2011 7:53
|
Отчёт за 27.03.11
1.Вес сегодня 74,0(0)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5) 3. Соблюдение БЖУ -Нет (-5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -да (+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель ()- да (+5)
8. Физическая активность да (+1).
9. Красота.Для себя любимой - да, массаж(+5)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 14 баллов.
12. Всего за гонки 2 191 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
28.3.2011 7:46
|
Отчёт за 26.03.11
1.Вес сегодня 74,0(+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5) 3. Соблюдение БЖУ -Да (+5) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна -нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель ()- нет (0)
8. Физическая активность нет (0).
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша - да (+5)
11. Итого за день 19 баллов.
12. Всего за гонки 2 177 баллов
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
28.3.2011 7:08
|
Вес 28.03 - 84 (- 200 гр)
ОГ-109
ОЖ-109
ОБ-108
За неделю - 103 балла
Итого за гонку - 2171 балл.
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
28.3.2011 7:06
|
Отчёт за 27.03.11
1.Вес сегодня 84 (+0,2) (-2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет (-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+5)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – да (+3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 10 баллов.
12. Всего за гонки 2171 балл.
До встречи с Камилем остался 51 день!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
27.3.2011 13:07
|
Отчёт за 26.03.11
1.Вес сегодня 83,8 (-0,2) (+2)
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+1)
9. Красота.Для себя любимой - нет (0)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 14 баллов.
12. Всего за гонки 2161 балл.
До встречи с Камилем осталось 52 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
27.3.2011 13:07
|
Отчёт за 25.03.11
1.Вес сегодня 84,0 (+0,1) (-1)
2.Соблюдение своего коридора калорий – нет(-5)
3. Соблюдение БЖУ - нет (0)
4. Выложить планировщик - да (+3)
5. Не есть за 3 часа до сна - нет (-1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (масло, скорлупа) – да (+5)
8. Физическая активность (забег по делам) - да (+5)
9. Красота.Для себя любимой (баня) - да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (витамины) - да (+5)
11. Итого за день 13 баллов.
12. Всего за гонки 2147 баллов.
До встречи с Камилем осталось 53 дня!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Милеса
Diet-Баллов: 4442
Сообщений: 2173
27.3.2011 10:43
|
Отчёт за 26.03.11
1.Вес сегодня 88,50 (всего после 14.03 -1) ( за сутки -0) +0
2.Соблюдение своего коридора калорий – да (+5) 3. Соблюдение БЖУ - ytn (+0) 4. Выложить планировщик -нет (0)
5. Не есть за 3 часа до сна - да(+1)
6. Не есть вредные продукты – нет (-3)
7. Личная цель (уборка)- да(+5)
8. Физическая активность () - нет (0)
9. Красота.Для себя любимой (масло)- да (+5)
10. Польза.Для будущего малыша (салаты,витамин) - да (+5)
11. Итого за день 18 баллов.
12. Всего за гонки 2 216 балла
35, 94 кг,рост 177
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|