Привет девочки)

Долгоооо я не заходила к себе в дневничек... Да и не взвешивалась тоже давненько. С пятници на субботу у моего очень хорошего друга был День рождения, 25 лет, праздновали просто всю ночь - отказать ему я не могла. Субботу весь день спала, а вечером поехала к подруге - день можно сказать что пропал. Но я почти ничего не ела в суботу, поэтому надеюсь что сьеденое и выпитое на дне рождения друга не слишком сильно дало о себе знать.

Сегодня кручусь как белка в колесе - стиральная машинка в ремонте с четверга, а вещей накопилось немеренно, так я хоть самые мелкие и самые нужные перестирала в ручную (устала кошмар как). А еще сегодня делала уборку приличную, так вообще сил уже ни на что не осталось.

Завтра взвешусь - надеюсь что результат меня не росстроит. (Жутко не хочу видеть привесы после моего зажора, боюсь возвращения к исходному весу).

С завтрашнего дня остаюсь одна на хозяйстве - бабушка поедет в деревню на три дня. Дай бог мне не сильно загулять, ато я уже каждую ночь расписала - кто пиходит в гости, кто ночует... Прям ужас один. Главное не слишком сильно напиваться-обьедаться и все будет хорошо, я смогу, я выдержу, я ведь умничка...

Скоро должны прийти КД, так что безумное обжорство приходит ко мне в гости - уже сегодня я еле-еле себя контролирую. Девочки, а как вы себя держите перед КД и во время них?

Привет!=)Как прошли выходные,не только у хозяйки дневника,но и у гостей?=)

Если рассматривать мои,то с точки зрения похудательного процесса ужасно(вчера было Д.Р. у бабушки,сегодня мама решила испечь пирожки)

РќСѓ Р° если РЅРµ СЃ точки зрения похудательного процесса,то эти выходные,РїРѕРєР°,были самые лучшие Р·Р° октябрь=)РЇ сделала 2 хорошие фотосессии,благодаря РёРј СЏ действительно почувствовала себя художником Рё моему счастью РЅ было предела. Так же СЏ наконец-то взялась Р·Р° СѓРј Рё принялась Р·Р° сложнейшую РІ этом РіРѕРґСѓ РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ...СЃ которой планирую справиться РЅР° СѓСЂР°=) 

поздравляю...умничка...

оооо!=)Здорово!Поздравляю=)

ты молодец!!! держись там на празднике, мы мысленно с тобой=)

Привет девочки! На сегодняшнее утро вес 103 ровно! Вы не представляете какое это счатстье. Взвесилась и начала гонять по квартире как ненормальная с криками "Ура! Ура!". У меня ночевал сегодня брат старший... Так он бедный аж кофе поперхнулся, покрутил у виска и отвернулся. Что они, мужчины, понимают-то, а?

Честно, нету времени заходить на Дион, еле-еле успеваю заполнить планировщик питания - это оооочень дисциплинирует. Сегодня на ночь иду на день рождения к другу, страшно боюсь привесов, так как в большой компании трудно будет контролировать еду и выпитое, хотя я изо всех сил буду стараться. Блин, почти неделя на Дионе, а уже минус 2 кг!

Это непередаваемое ощущение легкости. Да, я понимаю что мне еще идти и идти вперед, но все равно уже такое впечатление что я совершила целый подвиг!!!!!

Машуля, если совсем не можешь пить чай/кофе без сахара, советую заменить его на фруктозу, она менее вредная, чем сахар и сахарозаменители. Но без фанатизма!!! Поскольку она такая же каллорийная как сахар.

Правильно,что ты подходишь без фанатизма ко всему этому=)а то многие так изголяются над собой,что организм начинает мстить=)

Маша приветики!!!

Поздравляю с отвесиком!!!

доброе утро!! Ну вот видишь,все у тебя получается! хороший настрой! и не заметишь,как начнешь правильно питаться не потому, что ежесекундно себя контролируешь,а потому, что так привыкнешь! и несколько десятков кг уйдут навсегда!

Mary_Jude, спасибо за теплые слова! Да, приятно что в меня верит столько людей, что я сама обретаю веру в себя и знаю что чтобы не случилось я пройду сквозь все испытания и у меня все получится. Я ВЕРЮ!

Да, "голышом" - это наверное самы оптимальный вариант.

Кстати, только сейчас начинаю понимать благодаря Диону - моя самая главная проблема не в том что я ем чтото не то или чтото супер каллорийное, а в том что я ем много. Посмотрела благодаяр планировщику на порции и офигела. По каллоражу нормально, а вот по весу... Бедный мой желудок, как же я над ним издевалась!

Ничего, буду работать над размером порций. Как говорится не боги горшки лепят, все у меня будет хорошо, со временем я постигну все азы правильно и здорового (а главное нормального) питания.

Только сейчас начала наблюдать за своими стройными подругами - да, они едят во много раз меньше чем ела я до этого судьбоносного воскресенья. А ведь взвесилась я уже когда изрядно похудела, это замечали все. Боже, сколько же я весила до этого? Страшно...

Кстати сегодня на удивление почти не мучало чувство голода - не уверена что я так быстро привыкла к ЗОЖу, может просто сказалось то что весь день как на иголках, нет времени думать ни о еде, ни об сидении за компом или лежании на кровати (сидении в кафе-кино на лавочке?). Как то так...

Вобщем как только снижу свой вес за 100, буду включать физические упражнения как то зарядка по утрам, куплю хула-хуп и достану диск "Грация" который непонятно почему валяется в пыли под кроватью.

Да, постепенно, главное постепенно... 

Хорошее начало=)

РњРЅРµ если хочется РїРёРІР°,СЏ просто РїСЊСЋ его "голышом",без закуси,как говорится, Рё тогда никаких привесов,правда Рё отвесов,стабильность=) 

Эй, Катерина! Нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты что! Ты такой путь проделала и что? Давай держи себя в ручках!

А у меня после пива как это ни банально но простите понос нападает (если больше бутылки), так что я его пью ну ооооочень редко, да и не фанат я его. Но дааааа, иногдаааа тааааак его хочется, просто капец(( Особенно летом на природе... Да с рыбкой или с креветками... ммм... прелесть просто.

_Mashenka_, сорвалась Рё попила РїРёРІРѕ СЃ рыбкой,  С‚еперь привес 1,5 аааааааааааа, кошмар. больше РЅРµ РїСЊСЋ

поздравляю с отвесиком...ты умничка ...так держать...

Девочки, у меня огромная радость!!!!!!!!!!

Огромный отвес!!!!!!!!

Сегодня мой вес - 103.8!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УраааааааааааАААААААА!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро девочки!

Хорошего вам дня и... Похудательного настроения!!!

не, я то могу, я даже пыталась - только я пока что новачок и Дион пока не хочет публиковать мои фотки, боится что я спамить буду)))

а потом я хотела типа "до" и "после" как промежуточный результат, и так насобирать коллекцию)

Девочки, спасибо вам РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Р·Р° то что РІС‹ есть. 

Вы просто супер!

Такая поддержка... 

Без вас СЏ Р±С‹ наверное РЅРµ смогла, сорвалась Р±С‹ как обычно РІ первый же день - Р° тут нееет, уже четвертый держусь Рё Р±СѓРґСѓ держаться Рё дальше, РїРѕРєР° РЅРµ похудею Рё РЅРµ привыкну Рє такому режиму жизни.  Р’С‹ здесь уже постоянные жительницы, Р° СЏ еще новенькая-зелененькая, РЅРѕ Рё СЏ СЃРєРѕСЂРѕ втянусь Рё Р±СѓРґСѓ таким же лучиком света для когото начинающего как Рё РІС‹ для меня сейчас!

 Р”Р°... РЇ тут тоже подумала-погадала, что для самоконтроля Рё вообще Р±СѓРґСѓ каждые сброшенные 10-15 РєРі выкладывать СЃРІРѕРё фотки, чтобы можно было оценить результаты труда.

кэтрин21 спасибо огромное за статью!!!! Я ее распечатаю и поизучаю в еще более свободное время. А чуть позже наверное и приступлю к применению этих ванн - когда в квартире потеплеет, ато сейчас так холодно что не спасает ничего - ни свитер, ни обогреватель, и сидеть в ванной а потом рассекать по квартире не рискну.

Привет девочки!!!! Вот это глючит Дион, ужас просто.

Сегодня я активная, джае очень - везде успеваю, бегаю постоянно, не могу усидеть на месте, так что я просто молодец.

Есть хочется - жуть, я даже не ожидала такого. Фууух, даже вода теплая уже не помогает, но я сдерживаю себя и не лопаю ничего плохого. Еще и расклеенные фотографие полных женщин и стройняшек по всей квартире (вернее по тем местам где я обычно либо жевала, либо находилась больше всего) очень дисциплинируют, правда-правда, кто бы как не улыбался с этого, я их не поздираю.

Да. только сейчас я начинаю понимать пользу онлайн дневника - самоконтроль. Мне лично стыдно было бы сейчас прийти и написать "а я тут плюнула, наелась всякой гадости"....Нееееет, здоровая конкуренция ох как подстегивает.

Меня тут вот еще что начало тревожить - у меня есть татуировка, так я вот во все стороны кидаюсь узнавать не станет ли она гадкого вида чтобы потом ее не исправлять и не переделывать. Мастер мой сказал что все будет нормально, только худеть нужно потихоньку, чтоб кожа не отвисала. О! Вот она, истина - хочеш выглядеть хорошо - не делай СЛ�ШКОМ РЕЗК�Х ДВ�ЖЕН�Й.

привет! как успехи?)

Маша,добрый вечер. Я вообще с �вановкой области...но сейчас живу в моск.обл.

Поздравляю с отвесиком!!!

Мумие от растяжек
14 Март 2010 14 коммент.

Растяжки… Знакомое РјРЅРѕРіРёРј понятие… РћРЅРё РјРѕРіСѓС‚ быть вызваны самыми разнообразными причинами, Рє которым можно отнести Рё резкую потерю веса, период беременности Рё послеродовой период.

Традиционные места возникновения этих зловещих растяжек – живот, бедра, РіСЂСѓРґСЊ Рё ягодицы. Бороться СЃ растяжками РЅРµ так-то просто. Для этого есть множество разных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ – это Рё травяные ванны, Рё использование эфирных масел, РјСѓРјРёРµ, массаж, обертывания, пилинг Рё прочее. Некоторыми РёР· этих СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РІС‹ вполне можете воспользоваться Рё РІ домашних условиях. Р’С‹ можете попробовать некоторые СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ Рё РІ домашних условиях. Сегодня однако СЏ Р±С‹ более РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ хотела остановиться РЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±Рµ избавления РѕС‚ растяжек РїСЂРё помощи РјСѓРјРёРµ.

О пользе мумие

Польза РјСѓРјРёРµ – дело давно выясненное Рё обсуждению РЅРµ подлежит. Р’ настоящее время чего только нет – Рё маски РёР· РјСѓРјРёРµ, Рё лосьоны СЃ его добавлением Рё РјРЅРѕРіРѕ всего прочего. Доказано, что РјСѓРјРёРµ помогает РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ растяжками, которые зачастую РІРІРѕРґСЏС‚ РјРЅРѕРіРёС… женщин РІ сильнейшую депрессию.

Как использовать мумиё?

Как же использовать этот чудо-продукт для того, чтобы избавиться раз и навсегда от надоевших растяжек?

Мумие и крем

Крем с добавлением мумие очень эффективно воздействует на небольшие шрамы и тонкие растяжки (даже давние). Врачи, как правило, рекомендуют добавлять в ваш крем или лосьон для тела немного мумие (примерно 2-3 грамма), хорошенько все перемешать и ежедневно (один раз в день) тщательно втирать крем в кожу.

Мумие и ароматические масла

Некоторые барышни, используя мумие в качестве средства против растяжек, смешивают его с ароматическими маслами. Эффект такой смеси заключается в том, что натуральные масла в своем составе имеют множество веществ, которые благотворно влияют на кожу, к тому же, масла перекрывают запах мумие, приходящийся далеко не всем по нраву. Главное, в данном случае, чтобы на выбранное масло у вас не было аллергии.

Р�так, Р° теперь Рѕ пропорциях – необходимо 1 грамм РјСѓРјРёРµ смешать РІ 1 столовой ложке масла. Если хотите сочетать приятное СЃ полезным, то лучше всего для этого использовать СЂРѕР·РѕРІРѕРµ или мятное масла, которые отлично маскируют запах РјСѓРјРёРµ или масло апельсина – эффективное средство РѕС‚ целлюлита. Смесь масла Рё РјСѓРјРёРµ нужно наносить РЅР° проблемные участки кожи РЅР° ночь Рё тщательно вмассировать РІ кожу.

да, действительно помогает! но запах - фууууу =((((

девочки мумие правда помогает. только пользоваться регулярно. не пропускать. продается в аптеке, упаковочка около 100руб.зо табл или по 20 табл. 2табл и 1 чайная ложка-этого вам хватит на день, можно в шампунь добовлять, тоже на то кол-во которым вы моете голову растворить 2 табл. ХРАН�ТЬ НЕЛЬЗЯ. делать на 1 применение.

РЎРїРѕСЃРѕР±РѕРІ Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р·Р° красивую фигуру РЅРµ счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, Р° лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав РёР· РЅРёС… СЃРІРѕР№ личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек Рё избавиться РѕС‚ эффекта апельсиновой РєРѕСЂРєРё РїРѕР№РґСѓС‚ РЅР° пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения
РљСѓСЂСЃ специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – Р·Р° месяц можно скорректировать СЃРІРѕР№ вес, убрав РґРѕ 10 РєРі. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя РІ жирной пищи, специях Рё СЃРґРѕР±Рµ. Будьте умерены РІ еде Рё питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения РІ улучшении состояния кожи – РѕРЅР° разглаживается, становится более нежной Рё свежей, растяжки становятся менее заметными или Рё РІРѕРІСЃРµ исчезают. Кожа находится РІ тонусе, подтягивается, становясь более СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют Рё ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна РїРѕ-голливудски;
5 – ванна РёР· липового цвета;
6 – ванна РёР· отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. Р’ теплой РІРѕРґРµ необходимо тщательно размешать около РѕРґРЅРѕРіРѕ стакана горчицы, РїСЂРё достижении однородности вылить содержимое мисочки РІ подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – РґРѕ 10 РјРёРЅСѓ. После этого нужно принять теплый РґСѓС€, чтобы смыть горчицу СЃ тела, Рё около 30 РјРёРЅСѓС‚ полежать РІ постели РїРѕРґ теплым одеялом.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругости кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.
Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
�спанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание РІ РєСѓСЂСЃРµ домашних ванн для похудения РІ домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху СЃ длинными Рё широкими рукавами. Начинать обертывание следует только СЃ очищенным кишечником. Заварить липовый СЃР±РѕСЂ (2 столовые ложки) РѕРґРЅРёРј литром кипятка, отвар должен настояться РІ течение часа. Положите рубаху («РїР»Р°С‰») РІ отвар РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚, отожмите Рё наденьте РЅР° себя, обернитесь дополнительно РІ халат, укутайтесь РІ шерстяное одеяло. Р’ таком тепле нужно пробыть как можно дольше, РЅРѕ РЅРµ более 2 часов
Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая Рё приятная ванна. Р’ теплую ванну потребуется налить 1 литр СЃРѕРєР°, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, РїРѕ мере остывания РІС‹ можете добавить горячей РІРѕРґС‹. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция РІ РІРёРґРµ раздражения – кожа РІ РІРѕРґРµ будет немного чесаться, РІ этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. �з всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

РЇ взвешиваюсь каждый день,Рё Сѓ  РјРµРЅСЏ для этого специальный блокнотик.Рђ СЏ сахар даже РЅРµ искючала РёР· рациона,если РїСЊСЋ кофе,то обязательно три ложки сахара=19 грамм=76 ккал...РјРЅРµ РѕС‚ РЅРёС… РЅРµ холодно РЅРµ жарко...правда кофе СЏ РїСЊСЋ раз РІ день,остальное чай без сахара.

Кремами различными пользовалась,РЅРѕ растяжки как появились,так Рё есть...РЅР° боках немного Рё РЅР° икрах...Рѕ РјСѓРјРёРµ тоже РЅРёРєРѕРіРґР° раньше РЅРµ слышала...правда помогает? 

Соль...морская, да? Мумие... Что это? Где его купить?

Куплю, РІСЃРµ куплю. Сегодня куплю какойнить крем антицеллюлитный Рё начну хотя Р±С‹ СЃ этого. РќР° РґРЅСЏС… планирую купить  СЃР°С…арозаменитьле, ато РјРЅРµ РёРЅРѕРіРґР° приходится нааааастолько рано вставать, что без кофе обойтись нельзя, Р° кофе без сахара такая Р±СЏРєР°, фууу...

� еще... Я все взвешиваю как ненормальная, стараюсь заодин присест кушать не больше 250 гр, так типа желудок стягивается. Жрааааать охота... Самое интересное еда в планировщике пока что по зеленому идет, хотя и жую почти постоянно чтото - то яблоко, то кефир посербаю. Сегодня запланировала с друзьями идти в суши-бар, так даже роллы зеленеют! Главное скушать одну порцию и больше ничего не дозаказывать и не пить спиртного, скажу типа дома наелась, не могу ничего больше...

Mashenka_, так РЅРё каких исключений, взвешиваться каждое утро РЅР° голодный желудок, после туалета. Р° чтобы РЅРµ обвисла кожа, массаж Рё контрастный РґСѓС€. Рё РєСѓСЂСЃ солевых ванн. его нужно делать каждый день 10-12 процедур, РІ ванну высыпать 500РіСЂ соли, СЏ сыплю 1 РєРі. Р° бороться СЃ растяжками просто РјСѓРјРёРµ(РІ таблетках+крем)2табл, растворить РІ 1 чайной ложке крема, РЅРѕ нельзя этот крем хранить, использовать сразу. РїРѕРєР° принемаешь ванну раствори таблетки,  Рё намаж проблемные Р·РѕРЅС‹(РЅРѕ воняет зараза)желательно перед СЃРЅРѕРј. Р° утром смоешь РїРѕРґ душем)))

Спасибо Катюш, буду так и делать. �сключениями будут только те дни когда не успею.

А еще... Девочки, а что у вас с кожей? Не обвисает? Какими кремами пользуетесь?

Как боретесь с растяжками? Мне тут тетка одна умная посоветовала "контратубексом" пользоваться. Тем, который против рубцов и шрамов. Говорит что и от растяжек помогает...

_Mashenka_, солнышко, взвешиваться нужно каждый день, заведи тетрадочку и записывай каждое утро свой вес, так ты будешь следись от каких продуктов попровляешься. а 300гр это очень хороший отвесик. поздравляю.

Сегодня опять позавтракала. Минут за 15 до завтрака выпила стакан теплой воды - честно, не помню уже где вычитала это правило... А потом скушала хлопья. Честно, они такими вкусными показались!

Ночью проснулась от голода - не привыкла я не есть на ночь - выпила теплой воды. � правда, с утра с таааааким аппетитом покушала!

кэтрин21, я тоже тупая, так как в гале не разобралась. Я вчера как решилась на похудение-постройнение то сразу же вбила в поисковике "дневник для похудения онлайн". Зашла на галю... Я вообще быстро разбираюсь во всем что связанос компом и нетом а тут... Короче полазила еще по всяким сайтам, а осталась таки на Дионе. Тут както все попроще и попонятнее.

provincialka, я с Киева, а ты?

Девочки, поздравьте меня! У меня сегодня первый отвесик!!!! Минус 300гр!!!!! Понимаю что это совсем мало, но я так счастлива!!!!

Я конечно постараюсь взвешиваться не каждый день, а хотябы раз в 3 дня, раз в неделю, но посмотрим как я выдержу.

А как часто вы взвешиваетесь?

Маш,а ты откуда? С какого города?