|
|
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
12.10.2010 22:58
|
а фрукты не особо-то рекомендуются на ночь....
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 22:49
|
Сижу хомячу яблоко) Времени ужееее... Но фрукты - это святое
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 22:19
|
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
12.10.2010 22:16
|
а где стикеры клеить будешь?)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 22:15
|
Отчет за 12 октября, вторник.
1. Питание - тут все плачевно. Только с утра каша была и усё. Дальше все вредно, все страшно и жутко не по-дионовски 2. Вода - ёкарный... забыла. 3. Спорт - зарядка с утра. 4. Планирование - составила список задач и забыла про него! Так, все, расклеиваю стикеры! 5. Позитив - отвела душу в Макдональдсе (ай-яй-яй!), купила красивенную тетрадку по алгебре, аж 96 листов! (предметной хватило всего на месяц). 6. Негатив - день в плане ЗОЖ опять ужасен. Что-то я никак не войду в прежнюю колею! Надеюсь, что гоночки меня подзадорят
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 17:22
|
Столько времени промотались, жуть. Если б знала, пообедала бы заранее. А так нажралась макдональдовской едыЭх. Ну, ладно... Заново начинать всегда нелегко. Слава богу, хоть сапоги купили
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 12:36
|
Ухожу с мамой в магазин. Обещали снег, а у меня до сих пор нет зимних сапог, да и за книжкой по ГИА съездить надо. Всем пока!
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 12:12
|
Пошла попила чай с кексом. Вкуснота! Будем отвыкать от сладкого постепенно.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 11:18
|
Ура! Зарядку сделала. Сегодня было уже легче А теперь физика...
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 11:13
|
Привет! Спасибо за картинку!
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
12.10.2010 11:03
|
Привет=)
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
12.10.2010 10:59
|
Ура! Сегодня с утра я не забыла про ЗОЖ! (да уж забудешь тут, когда с утра тебе приготовили кашу, да еще и прикрепили стикер на стол ). Так, что день начался удачно. Пошла делать зарядку.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
11.10.2010 23:21
|
и я забываю...
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 23:20
|
Вот и я хочу наконец завести. А то у меня память-то девичья Вечно все забываю. Да и легче, когда все планы перед глазами.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
11.10.2010 22:59
|
я себе завела недавно ежедневник и все-все планирую)
так нравиться)
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 21:14
|
Ну, я засранка! Пошла съела бутерброд с карбонатом. Невмоготу стало прям. Захотелось мяса Потому, что позавтракала плохо.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 20:54
|
Аля, молодчинка! Так держать!
Отчет за 11 октября, понедельник.
1. Питание - день в плане ЗОЖ сразу скажу был не очень... Каюсь, ела много сладкого, фруктов не было вообще. Весь день забывала, что вернулась на Дион. 2. Вода - обалдеть! И тут провал. Не вспомнила, пока не начала отчет писать. 3. Спорт - зарядка с утра. 4. Планирование - надо бы завести ежедневник. 5. Позитив - распечатала выкройки платья ампир. Хочу съездить за тканью и сшить к ноябрю (нужно для школьного спектакля). А то у нас с костюмами напряженка вечно. 6. Негатив - все время забывала про ЗОЖ. Печально, что день прошел так никчемно
Ну, что ж! Буду исправляться!
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
11.10.2010 17:15
|
Настя, приклеивай стикер, если тебе это поможет! Ну ты же настроилась на ЗОЖ, давай, не забывай про это!
А у меня сегодня день в плане ЗОЖ прошел довольно-таки неплохо, в КК уложилась, БЖУ - зеленое. Так что, можно иногда и с понедельника новую жизнь начинать! )))
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 17:08
|
Слушайте, по-моему у меня медленно развивается склероз. Я забыла, что вернулась к ЗОЖ! Вот час назад пошла пить чай с пирожными и только, когда уже все съела, вспомнила про ДиОн. Что за дурья башка? Хоть стикеры на лоб приклеивай!
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 12:47
|
Вот, что сделал со мной мой "завтрак" Пошла сейчас выпила чайку с бутером с с/к колбасой и три пряника маленьких. Впредь буду плотнее питаться с утра.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 11:44
|
Сижу учу физику. Самый ненавистный предмет Но надо подтягивать оценки.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 10:13
|
О, жестокий Советский Союз! Я к концу зарядки чуть коньки не отбросила. С непривычки-то.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
11.10.2010 9:52
|
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 22:46
|
круто вам))
а у нас ежедневно 7 уроков + каждый день 0-й...итого - 8
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 22:10
|
Вроде как шестнадцать) А в день по 6 уроков. Иногда 7 по времени (ко второму приходим).
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 21:56
|
20 предметов...
а у вас сколько уроков?
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 21:53
|
Вика, ого! Восемь уроков - это чересчур! А почему так много? Сколько у вас предметов вообще?
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 21:52
|
Смотрела один фильм про 2012 год и там есть такие слова. Напоминает позитивную психологию. Во-первых, уметь жить и наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Жить сегодняшним днем. Во-вторых, жить в тесном общении и гармонии с природой, не наносить ей ущерба. В-третьих, стараться жить в атмосфере любви, просыпаться с улыбкой на устах и быть всегда в хорошем настроении, доброжелательно настроенным по отношению к окружающим. В-четвертых, никогда не жаловаться, никого не осуждать и не слушать жалоб и сплетен. Никогда не вините других в своих неудачах и слабостях. Все причины кроются внутри вас. Попробуйте разбудить сознание. Это очень просто: нужно научиться слушать голос своего сердца.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 21:51
|
это нереально просто!
у нас и так 8 уроков каждый день...а тогда что, по 10 будет?
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 21:47
|
Ага
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 21:44
|
по неделе через каждый 6 недель?
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 20:56
|
Через каждые 5 недель. А после НГ через каждые 6.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 20:54
|
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 20:45
|
Да, в девятом. Думаю, что скоро везде, по-крайней мере в России и странах СНГ точно, сделают такие каникулы. Уже поговаривали об этом Так, что будем надеяться на лучшее.
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 20:39
|
классненько вам, каникулы...а у нас с 23.10....
хочу уже каникулы!!!!!
а это ты в 9 классе?
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49191
Сообщений: 20712
Город: Киев
10.10.2010 20:38
|
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 20:26
|
Ага, с чистого листа! Бегу в гости
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
-Кошечка-
Diet-Баллов: 15166
Сообщений: 3272
10.10.2010 20:24
|
Настя, с новым дневничком тебя!!! Решила все начать сначала? Я тоже пытаюсь вернуться к ЗОЖ, пока в переменным успехом, но уже начинаю втягиваться. Забегай, у меня фотки свеженькие. ))
Аля, 29 лет, 162 см.
До беременности - 58 кг
После родов - 68 кг
Сейчас - 57.5 кг.
Цель
24.04 - 56 кг
id=13319
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 20:22
|
Кстати, забыла сказать: на данный момент у меня каникулы (с 11.10 - 16.10) и в школу, соответственно, я не хожу
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|
КапляСвета
Diet-Баллов: 2844
Сообщений: 1343
10.10.2010 20:18
|
Моя цель - не похудеть, а приучить себя к правильному питанию. В идеале: отвыкнуть от сладкого и приобщиться к спорту. Мой вес 60 кг, рост 165 см. Но, как говорилось раннее, цифры меня вовсе не интересуют. Т.к. мои глаза видят нечто иное, отличное от показаний весов.
Мой ежедневный отчет будет состоять из нескольких пунктов.
1. Есть три раза в день + кефир на ночь. Дробное питание не для меня, я учусь в школе и для меня лучше один раз наесться вдоволь, чем двадцать раз по чуть-чуть. Тем более, что я хочу избавиться от перекусов. 2. Пить много воды. Заметила, что от этого круто увеличивается работоспособность, так, что с собой в школу обязательно взять бутылочку. 3. Последний прием пищи в 19:00, то бишь ужин. Для меня это самый оптимальный вариант. 4. Что касается спорта, то сюда входит ежедневная утренняя зарядка (я скачала советских времен))), пресс и в ближайшем будущем йога. 5. Составлять ежедневные планы задач и по мере возможности стараться их выполнять. 6. Каждый день отчитываться в дневнике.
А вот как будет выглядеть сам отчет:
1. Питание 2. Вода 3. Спорт 4. Планирование 5. Позитив 6. Негатив Всех буду рада видеть в моем новом дневничке!
Настя, 16 лет.
/community/post.php?topic_id=35709 - мой дневник.
|