|
|
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
31.10.2010 12:44
|
30.10.10 (0) 1. Количество упражнений –0 (0) 2. Количество подходов – 0 (0) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика –0 мин (0) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 5 7. Всего баллов 255
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
31.10.2010 12:43
|
29.10.10 (0) 1. Количество упражнений –300 (35) 2. Количество подходов – 2 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 60 мин (+10) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 55 7. Всего баллов 250
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
31.10.2010 10:25
|
Отчёт за 30.10.10 (+5)
1. Количество упражнений - 200(+15)
2. Количество подходов - 4 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий - не соблюдён (+0)
4. Аэробика - 0 минут (+0)
5. Выходной (+15)
Всего баллов за день 40
Всего баллов 388
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
31.10.2010 10:18
|
Отчет за 25.10
1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 3 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 30 (+5) 5 . Баллов за день 20 6. Всего баллов 20
Отчет за 26.10
1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 3 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 30 (+5) 5 . Баллов за день 20 6. Всего баллов 40
Отчет за 27.10
1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 3 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 0 5 . Баллов за день 15 6. Всего баллов 55
Отчет за 28.10
1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 3 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 0 5 . Баллов за день 15 6. Всего баллов 70
Отчет за 29.10
1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 3 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 0 5 .ОТ 69, ОЖ 84 (-1 см) +10
6.Баллов за день 25 7. Всего баллов 95
Отчет за 30.10 (+5)
1. Количество упражнений – 0 2. Количество подходов – 0 3. Соблюдение коридора калорий – +5 4. Аэробика – 0 5 . Баллов за день 10 6. Всего баллов 105
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
31.10.2010 9:52
|
Отчет за 30.10.10 (+5)
1.Количество упражнений - 250 (+20)
2.Количество подходов - 4 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - не соблюден
4.Аэробика - 30 мин (+5)
5.Выходной (+15)
6.Всего баллов за день - 50
7.Всего баллов - 185
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
31.10.2010 2:49
|
28.10.10 (0) 1. Количество упражнений – 300 (+35) 2. Количество подходов – 6 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 45 7. Всего баллов 180
29.10.10 (+0) 1. Количество упражнений – 0 (+) 2. Количество подходов – (+) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 0 7. Всего баллов 180
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
31.10.2010 1:19
|
Отчет за 30.10.10 (+5)
1. количество упражнений - 330 (+41)
2. количество подходов - 2 (+5)
3. коридор - не соблюден
4. аэробика - 40 минут (+5)
5. качание пресса в выходной (+15)
6. баллов за день - 71
7. баллов всего - 393
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
31.10.2010 0:38
|
Отчет за 30.10.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) . 2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день 60.
7. Всего баллов 385
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
30.10.2010 22:24
|
Отчет за 30.10.10 (вовремя +5) 1. Количество упражнений 200 (+5 норма, +10) 2. Количество подходов 3 (+5 баллов) 3. Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика нет (0 баллов, качание пресса в выходной +15) 5. Баллов за день 45 . 6. Всего баллов 294.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
30.10.2010 9:26
|
28.10.10 (+0) 1. Количество упражнений – 0 (+0) 2. Количество подходов – 0 (+) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 5 7. Всего баллов 360
29.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 0 (+0) 2. Количество подходов – 0 (+0) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 5 7. Всего баллов 365
Обхваты без изменений
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
30.10.2010 8:13
|
Отчёт за 29.10.10 (+5)
1. Количество упражнений - 1000(+170)
2. Количество подходов - 20 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий - соблюдён (+5)
4. Аэробика - 0 минут (+0)
5. Выходной (+0)
6. талия - 74 (-10), живот - не изменился (+0)
Всего баллов за день 175
Всего баллов 348
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
30.10.2010 8:01
|
Отчет за 29.10.10 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 2 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - нет
5. Обхват талии - 73,5 (+10), ОЖ- 95 (0)
6Всего баллов за день - 30
Всего баллов - 135
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
29.10.2010 23:56
|
Отчет за 29.10.10. (+5)
1. количество упражнений - 260 (+27)
2. количество подходов - 2 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - 40 минут (+5)
талия - 68 (+10 за уменьшение объема на 1 см)
живот - 78 (может, я как-то не так мерила, но ушло почти 4 см, я удивилась. сделаю еще замер завтра, но пока +30)
5. баллов за день - 97
6. баллов всего - 322
вес 52,1
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
29.10.2010 23:52
|
Отчет за 29.10.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) . 2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день 60.
7. Всего баллов 325
обхваты не изменились
вес 72.5
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
29.10.2010 22:48
|
Отчет за 29.10.10 (вовремя +5) 1. Количество упражнений 0 (0) 2. Количество подходов 0 (0) 3. Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика да (два подхода по 30 мин +10)
Талия 70, самое выпирающее место 76( +10 за уменьшение на 1 см)
Вес 51.3
5. Баллов за день 30 . 6. Всего баллов 249 .
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
29.10.2010 13:05
|
28.10.10 (+5) 1. Количество упражнений –0 (0) 2. Количество подходов – 0 (0) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 0 мин 0) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 10 7. Всего баллов 195
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
29.10.2010 6:39
|
Отчет за 28.10.10 (+5)
1.Количество упражнений - 0
2.Количество подходов - 0
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - нет
5.Всего баллов за день - 10
6.Всего баллов - 110
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
29.10.2010 6:17
|
Отчёт за 28.10.10 (+5)
1. Количество упражнений - 50 (+0)
2. Количество подходов - 1 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий - соблюдён (+5)
4. Аэробика - 30 минут (+5)
5. Выходной (+0)
6. Всего баллов за день 20
7. Всего баллов 173
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.10.2010 5:41
|
ОТЧЕТЫ. НЕДЕЛЯ 1. СУББОТА-СРЕДА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
28.10.2010 23:38
|
Отчет за 28.10.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) . 2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден(+5)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 50.
7. Всего баллов 265
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
28.10.2010 23:10
|
Отчет за 28.10.10 (+5) 1. Количество упражнений 150 (+5 норма) 2. Количество подходов 2 (+5 баллов) 3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика да (3 по 30 мин +15) 5. Баллов за день 30 . 6. Всего баллов 219.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
28.10.2010 21:41
|
28.10.10 (+5)
1. количество упражнений - 300 (+35)
2. количество подходов - 3 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 50
6. баллов всего - 235
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.10.2010 17:18
|
27.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 300 (+35) 2. Количество подходов – 5 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0) 4. Аэробика – 30 мин (+5) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 50 7. Всего баллов 135
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
28.10.2010 12:13
|
27.10.10 (5) 1. Количество упражнений –300 (35) 2. Количество подходов – 2 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 60 мин (+10) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 65 7. Всего баллов 185
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
28.10.2010 6:48
|
Отчет за 27.10.10 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 3 (+5)
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - нет
5.Всего баллов за день - 20
6.Всего баллов - 100
|
limo_naki
Diet-Баллов: 2194
Сообщений: 8
28.10.2010 0:33
|
27.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 200 (+15) 2. Количество подходов – 2 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (0) 4. Аэробика – 0 мин (0) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 20 7. Всего баллов 50
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
28.10.2010 0:01
|
Отчет за 27.10.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) . 2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден(+5)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 50.
7. Всего баллов 215.
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
27.10.2010 23:22
|
27.10.10 (+5)
1. количество упражнений - 240 (+ 23)
2. количество подходов - 3 (+5)
3. коридор - соблюден (+5)
4. аэробика (0)
5. баллов за день - 38
6. баллов всего - 185
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
27.10.2010 23:03
|
27.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 600 (+95) 2. Количество подходов – 6 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 30 мин (+5) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 115 7. Всего баллов 355
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
27.10.2010 22:44
|
Отчет за 27.10.10 (+5) 1. Количество упражнений 300 (+5 норма +30 свыше) 2. Количество подходов 3 (+5 баллов) 3. Соблюдение коридора калорий – соблюден (+5)
4. Аэробика да (3 по 30 мин +15) 5. Баллов за день 65 . 6. Всего баллов 189.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
27.10.2010 22:10
|
Отчёт за 27.10.10 (+5)
1. Количество упражнений - 240 (+23)
2. Количество подходов - 12 (+0)
3. Соблюдение коридора калорий - соблюдён (+5)
4. Аэробика - 30 минут (+5)
5. Выходной (+0)
6. Всего баллов за день 38
7. Всего баллов 153
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Sunrise_colors
Diet-Баллов: 8485
Сообщений: 382
27.10.2010 10:54
|
26.10.10 (5) 1. Количество упражнений – 0 (0) 2. Количество подходов – 0 (0) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 0 мин (0) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 10 7. Всего баллов 120
Оля - Я ;)
55,5 рост-163
Хочу 50,0
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.10.2010 8:01
|
26.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 300 (+35) 2. Количество подходов – 4 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (+0) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 45 7. Всего баллов 85
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
27.10.2010 6:36
|
Отчет за 26.10.10 (+5)
1.Количество упражнений - 150 (+5)
2.Количество подходов - 4
3.Соблюдение коридора каллорий - соблюден (+5)
4.Аэробика - нет
5.Всего баллов за день - 15
6.Всего баллов - 80
|
lenagon
Diet-Баллов: 2803
Сообщений: 45
27.10.2010 1:13
|
Отчет за 26.10.10 (+5)
1. Количество упражнений 300 (+5+30) . 2. Количество подходов 3 (+5).
3. Соблюдение коридора калорий – соблюден(+5)
4. Аэробика нет
5. Качание пресса в выходные дни (-)
6. Баллов за день 50.
7. Всего баллов 165.
|
limo_naki
Diet-Баллов: 2194
Сообщений: 8
26.10.2010 23:32
|
26.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 150 (+5) 2. Количество подходов – 2 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – нет (0) 4. Аэробика – 0 мин (0) 5. Выходной (0) 6. Баллов за день 15 7. Всего баллов 30
|
doznavatel
Diet-Баллов: 2299
Сообщений: 370
26.10.2010 23:16
|
Отчет за 26.10.10 (+5)
1. количество упражнений - 200 (+5 за норму, +10 за дополнительные)
2. количество подходов - 2 (+5)
3. коридор - не соблюден (0)
4. аэробика - 40 (+5)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 147
|
i-ness
Diet-Баллов: 10967
Сообщений: 623
26.10.2010 23:03
|
Отчет за 26.10.10 (+5) 1. Количество упражнений 260 (+5 норма +22 свыше) 2. Количество подходов 2 (+5 баллов) 3. Соблюдение коридора калорий – не соблюден (0)
4. Аэробика нет (0) 5. Баллов за день 37 . 6. Всего баллов 124.
Вы можете достичь практически всего, что захотите, если вы готовы заплатить за это сполна. /А.Филатов/
|
Кошака
Diet-Баллов: 4989
Сообщений: 492
26.10.2010 22:18
|
Отчёт за 26.10.10 (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. Количество подходов - 3 (+5)
3. Соблюдение коридора калорий - соблюдён (+5)
4. Аэробика - 30 минут (+5)
5. Выходной (+0)
6. Всего баллов за день 25
7. Всего баллов 115
70___67___65___63___61___59___57___55
я здесь
|
Bulkiss
Diet-Баллов: 2118
Сообщений: 158
26.10.2010 20:42
|
25.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 300 (+35) 2. Количество подходов – 6 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 60 мин (+10) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 60 7. Всего баллов 190
26.10.10 (+5) 1. Количество упражнений – 300 (+35) 2. Количество подходов – 6 (+5) 3. Соблюдение коридора калорий – да (+5) 4. Аэробика – 0 мин (+0) 5. Выходной (+0) 6. Баллов за день 50 7. Всего баллов 240
Мой дневник прописан здесь /community/post.php?topic_id=19809
|