спокойствие - это вообще, на мой взгляд , важнейшее во всех делах.Даже когда все вокруг рушиться , необходимо сохранять спокойствие , хотя иногда это просто трудно , иногда не возможно.

Мне очень нравиться состояние беременности - я такого спокойствия и уверенности что все будет ок - не испытывала никогда , меня всегда мучило состояние неуверенности , а что будет , а как поступить , а что он сделает - вся эта тревога , превращалась в постоянный какой то неподотчетный страх за будущее с которым я могу не справиться , беременность сильно перевернула мою картину мира.

Согласна с тобою)). Просто и в деле похудание главное это - спокойствие)))

да уверена что уже на следующей неделе вес прибавится

я не парюсь лишними кг во время беременности , простоя вышла на финишную прямую и теперь крайне не хочу проблем при родах , чем усиленно пугают врачи , да и у подруг которые набрали большой вес роды не были легкими , большого ребенка ведь тяжелее рожать , у одной подруги была гипоксия у второй тоже какие то проблемы , немного сдавлен череп,

РґР° вообщем форум больше РЅРµ РїСЂРѕ детей Р° РїСЂРѕ нас , ведь РІ нашей жизни РїРѕ РјРёРјРѕ пеленок , мужа , Рё прочего быта  должна остаться РёР·СЋРјРёРЅРєР° , РІРѕС‚ РѕРЅР° то РіРґРµ то Рё затерялась РІ недрах моего тела , теперь РЅР° РґРѕ искать, РІРѕС‚ готовлюсь что через месяц без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ фанатизма начинаю идти Рє нашей мечте 60 РєРі

vain-dream вес зависит еще и от цикла менструального, так что не переживай)))
Вот сегодня я прибавила 1 кг)))
Но знаю, что два дня спустя 1, 5 кг лишней воды уйдут...
Перед месячными Р·Р° неделю примерно РІРѕРґР° начинает задерживаться (РїРѕ крайней мере Сѓ меня так) Рё тело разбухает Рё РІ весе Рё РІ объеме. Особенно это бывает Сѓ полных людей, так как 1 молекула жирка окружена  6 молекулами РІРѕРґС‹)))  Р’РѕС‚ почему мочегонные дают большой эффект, РЅРѕ РІСЃРµ потом возвращается обратно)

knyazevaoa РїРѕРєР° Рѕ весе РЅРµ думай. Думай Рѕ СЃРїРѕРєРѕР№СЃРІРёРё Рё Рѕ ребенке. Р—Р° беременность набрала 17 РєРі.  Р’РѕС‚ родишь, прийдешь РІ себя - Рё тогда начинай. Вес СѓС…РѕРґРёС‚ быстро, РѕСЃРѕР±Рѕ, РєРѕРіРґР° РіСЂСѓРґСЊСЋ кормишь.

всем привет, меня Р·РѕРІСѓС‚ Оксана , СЃРєРѕСЂРѕ СЏ тоже стану мамой , хочу РІ вашу компанию , Р·Р° время беременности СЏ немного набрала 6 РєРі, Р° РІРѕС‚ последний месяц СЏ набираю как то очень быстро + 2 РєРі , врач даже РїСЂРёРіСЂРѕР·РёР» больницей , сейчас РїРѕ его рекомендации разгружаюсь , думала будет совсем тяжело РЅРѕ держусь , РІ понедельник РЅР° контрольное взвешивание . РќРѕ самое важное что СЏ Рё РґРѕ беременности страдала излишним весом , поэтому РјРЅРµ нужно будет коректировать вес РЅРµ сколько Р·Р° счет беременности , сколько вес который был РґРѕ нее ,  РІ четверг был 103,6 , сегодня уже 102,2 - РЅРѕ самое главное что стремлюсь СЏ Рє 60 - поэтому нам РїРѕ пути

Наташ, че то долго оранизм привыкает. Так ко дню рождения похудеть хочется до 68! Он у меня 10-го декабря, кстати и у мужа тоже)))

Лен,привет!Подожди немножко,это организм привыкает к новой отметке,вес потом снова вниз пойдёт.

Приветик! У меня тоже похожие параметры. Рост 171 из роддома приехала с весом 77.7, а сейчас спустя 2 месяца вес 71.2. Сачала легко худелось, но последние 2 недели вес почему-то встал, хотя ем как раньше(((

mashann,давай,давай,главное не опускать руки!

начну снова завтра)))

Диетические он не сможет готовить)))) рука не поднимется)) без сметанки, майонеза, масла...
увы, он не принимает диетическое питание, хотя сам хочет худеть...
пока может выход в размере порций))
вот опять опять не удержалась..
надеюсь, что муж все же окунется с головой в работу вне дома и тогда останусь на кухне хозяйкой...
а пока он пишет статьи на сайты дома))))))
и готовит он

Да, если Р±С‹ Сѓ меня РјСѓР¶ готовил, СЏ Р±С‹ тоже РЅРµ смогла отказаться   РљРѕРіРґР° сама готовлю стараюсь Рё продукты обезжиренные брать Рё готовить РЅРµ жирно чтоб было. 

Маша, а ты попроси его диетические блюда тебе готовить, тебе и приятно и полезно будет.

Какой муж у тебя замечательный!Хорошие правила ты установила,а если он обижается,попробуй просто кушать без добавки,или порции уменьшать понемногу,думаю результат будет хороший.

Доброго времени дня!
Создала тему и не появляюсь.. безобразие.. Просто решила начать соблюдать правила
нет сахару
нет булочкам
нет майонезу
хотя бы № этих правила...
но увы муж так хорошо готовит, что пока худеть не получается....
я вот с расстройства и исчезла.
Но вот , опять буду пробовать...
Р’  прошлом РіРѕРґСѓ совершенно РЅРµ напрягаясь (Рё РєРѕСЂРјСЏ РіСЂСѓРґСЊСЋ) похудела РЅР° 9 РєРі))
потому что жила у мамы и питалась по распорядку. Даж не особ ограничивалась....
а когда снова к мужу переехала - начался усиленный кормеж)
как не обидеть моего повара и похудеть???

Ага, я тож туда заглядывала

Привет,Ксюш!Правда тихо здесь,и хозяйка темки даже не появляется..Я ещё в темке "Кормящая мама не корова,а женщина" болтаюсь...

Наталья, привет!!! Спасибо Р·Р° информацию  Р§С‚Рѕ-то тишина РІ этой тем堠ты РІ каких еще интересных участвуешь?

Ксюша,привет! Жми: моя диета - твои настройки - настройки для форума.

Девочки, расскажите как аватарку поставить Рё инфу СЃРЅРёР·Сѓ забацать? 

Привет, Наташа!!! Рђ СЏ вчера плюшками баловалась  РџР»РѕС…ая девочка, люблю выпечку РЅРµ РјРѕРіСѓ!  Р”аже план заполнять РЅРµ стала... РќРѕ если следовать твоему совету Рё прибавить 200 РєРє, то может РІСЃРµ РЅРµ так СѓР¶ плохо :)

Девочки всем привет!Как настроение?Ксюш,у вас сайт есть orenmama.ru ,там в разделе "консультации" есть консультант по ГВ,попробуй задать ей вопросики свои.� если даже мало кормишь,то к верхней границе КК прибавь не 500,а 200-300кк.,всё равно ведь энергия затрачивается.

Бархат, Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550, РЅРѕ СЏ уже мало кормлю. 

Наташ, ты знаешь, сейчас я тоже думаю, что дело в захвате, начиталась на Материнстве. Когда в роддоме была, сказали, что все правильно сосет. Сегодня кормила и смотрела, вроде нормально берет, пытаюсь побольше ему засунуть, он давится. Теперь наверно не исправить захват этот, тем более после бутылки. Но я попытаюсь. А специалиста по ГВ у нас нет :(

А с другой стороны, почему же мы первый месяц не прибавили совсем?

еще немного и надеюсь стану КОРМЯЩЕЙ мамой тоже. Кстати, кормящим проще худеть. Тратится еще лишний 500 ккал! Вы уже определились с коридором?

У меня йогуртница,на 1л. молока,1шт."Активии" творожной без добавоки и на 5-6час. ставлю,но многие делают без йогуртницы,в поисковике найти рецепт можно.Когда сомневаешся в количестве молочка,ориентируйся на пописы и прибавки в весе ребёнка,и больше ни на что!Все проблемы у нас в голове!Ребёнок может беспокоится по тысячи причинам,проверенно!

Вот и я думала что количество съеденного не влияет на количество молока, но уже не первый раз практика показывает обратное. Жаль, потому что сейчас опять наступил период когда совсем не хочется есть (видимо организм понял что перегружен )))), но приходится...

Наталiя, а йогурт делаешь в йогуртнице? или есть рецепт какой-то?

Ксю-Ко, рецепт запеканки:

все очень просто именно потому, что делается она из того, что есть под рукой (творог при этом должен быть обязательно;)) �так, я беру 2 печки обезжиренного творога и в глубокой миске перемешиваю с 2я яйцами, добавляю ванилин - это основа, а дальше все что хочешь! Муку я не кладу, вместо нее можно взять несколько столовых ложек манной крупы. Здесь главное смотреть по получившейся консистенции - чтобы не было очень густо, лучше пожиже. � в получившуюся массу режу крупно яблоко, чернослив (заранее запариваю если жесткий), финики и иногда кладу орехи. Короче, кидай все, что душе угодно. Выпекаю на бумаге пока не подрумянится и из формы не вытаскиваю. Просто когда остынет, режу на порции и на красивую тарелочку. Все

А сегодня вообще не добавляла манку и сахар - просто побольше сухофруктов. Получилось вкусно!!!!

AlenenokNM,может это временно молочка меньше стало,читала,что кол-во еды не влияет на кол-во молока,ведь и в блокаду выкармливали детей грудью,главное жидкости достаточно пей,молочко это гормональный процесс регулируемый сосанием ребёнка,так что подожди немножко,желудок привыкнет,всё нормально будет!Между приёмами пищи перекусывай,я делаю йогурт из 1,5% молока,кидаю туда ложку мюслей и ложку отрубей,очень даже хорошо голод утоляет,или чай (кофе слабенький) с квадратиком тёмного шоколада рассасываю ,и сытно и обделённой себя не чувствуешь..

Ксюш,может захват у вас неправильный был, уздечка под язычком коротковата?Раз кормила первого ребёнка,значит тем более всё нормально с молочком должно быть,причина в чём-то другом,может тебе консультанта по ГВ на дом вызвать,есть они увас в городе??Всё реально восстановить,только настрой нужен и желание твоё,лучше уж своё молочко,дальше смеси всё больше будет требоваться,а цены у неё сейчас ...

Да,все трое мальчишки,справляемся потихоньку..

Denys,привет!У меня детки были склонны к алергической реакции,поэтому месяцев до 9-10 старалась ничего провакационного не есть,это индивидуально всё,пробуй понемногу один новый продукт в 2-3 дня,да за реакцией следи,может всё нормально будет...

Наталiя, скудное это просто в небольших количествах. Моей доче 4,5 месяца, полность на ГВ. Решила худеть - стала гораздо больше есть овощей, фруктов и творога это сразу отразилось на количестве молока... стало меньше. Вообще я ем все, кроме винограда и капусты свежей. Теперь просто исключила из рацона мучное и жирное. Сухофрукты пытаюсь есть, но пока могу их терпеть только в творожной запеканке )))) сейчас ее и трескаю - вкусняшка! просто спасение! сладко, вкусно и ооочень полезно! и совсем без муки!

если кому надо, могу дать рецепт. все очень просто

Привет, мы уже на смешанном, но я все равно не ем копченное, консерванты, колбасы, соки магазинные, ну и капусту, виноград. Хотя, придерживаюсь мнения, что по немножку всего можно, просто у меня меры нет :)

Привет))) Девочки, а вы все подряд кушаете, или какие то есть ограничения? Я не имею ввиду алкоголь.

Привет, Наташа! Да я в курсе, что не бывает, но мы за 1й мес всего 100 гр прибавили, и кричал малыш все время, и к груди прикладывался каждые полчаса, у меня трещины появились, кормила с накладкой и плакала, больно было, а докармливать стала, спокойный стал. Я дочу то до 2х лет грудью кормила, и отняла потому что неловко на людях стало (она мне майку оттягивала: мам, мако :) Думала, что все знаю, и опять буду долго кормить, ан нет :( С дочей училась, уезжала в другой город, кормили смесью, приезжала - опять грудью, а с сыном ни фига, он на бутылочке расслабился и теперь трудиться совсем не хочет. Я как вспомню первый месяц и мне страшно от смеси отказываться, не верю, что сынуля от "халявы" откажется :)

У тебя что все трое сыночки? Как справляешься?

Ксюша,привет!Молочко "не сытным" не бывет!Оно такое,какое нужно именно твоему сыночку,ты так решила,потому что он часто кушать просил?У меня первые детки на СВ были,а последний только на ГВ,благодаря замечательному сайту "Материнство",и его консультантам,информации-море и самое главное-общение,нет желания к полноценному ГВ вернуться?А то вы ещё совсем маленькие...

Привет! РЇ Ксюша, 29 лет, СЂРѕСЃС‚ 167, вес 70. Рљ сожалению, СЏ уже мало кормящая мама, только утром Рё РЅР° ночь (молочко Сѓ меня РЅРµ сытное). Дочке 6 лет, сыночку 2,5 месяца. Р—Р° беременность набрала 10 РєРі (старалась), С‡/Р· 2 нед после СЂРѕРґРѕРІ весила 66,5, Р° потом расслабилась! Сильно расслабилась 

Думаю вместе легче будет не срываться.

Девочки здравствуйте!Я поменьше параметрами буду,но грудью кормлю,примите?На ДиОне 1,5месяца,минус 2,5кг.,питаюсь по верхней границе КК,тренажерный зал недавно посещать стала,поэтому сбрасываю медленно,но зато без срывов.

AlenenokNM,Р° почему питание СЃРєСѓРґРЅРѕРµ,или ты каллорийность РЅРµ считаешь?РЇ Р± СЃРІРѕРё менюшки выложила,РґР°  РЅРµ знаю как,если нужно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ..

Девочки,как вас звать,и какой возраст у детишек?

Привет!

Присоединяюсь к тебе с удовольствием ))))

Я тоже кормящая мама, правда параметры немного другие: рост 167см, вес 68... За беременность набрала немного - 14кг. но от лишних 8 избавиться до сих пор не получается. Теперь моя цель не просто прийти к 60кг, а уж худеть так худеть, иду к 55 ))) вот так и топаю уже 5 дней.

..и я прекрасно понимаю как трудно пытаться похудеть в большой семье да еще при кормлении грудью. Скудное питание сильно отражается на количестве молока.

У кого из вас, девченки, такие же параметры и желания? А если еще и аська есть - для взаимной поддержки - будет просто волшебно! Уж пару месяцев пытаюсь НАЧАТЬ, но пока "воз все там же". Можно общаться не только на темы веса, но и одежды и жизни. Ведь то, КАК мы себя чувствуем отражается на внешности не меньше, чем невоздержанность в еде....