Криcтинка!!!! Привет!!!!

Ну куда ж ты пропала???

Мотивашка-испашка:

Таня

я пришла и сказала, что мы поженимся 23 декабря и точка

Крууто!!! На самом деле я столкнулось с тем,что многие стереотипы давно сломлены... и нужно просто слушать сердце как бы это не звучало... и вообще всё что в жизни не делается - к лучшему!!!

Малышня

про спорт... прям во время спросила.. вчера видимо сыграла совесть - пошла на тренировку. Решила в тренажерке кардио,а потом на йогу... ну и кукушка перпутала залы!!))) т.е. приехала не в тот центр))) и вместо йоги у меня была силовая...капеееееееееец... я приехала домой никакая... и отрубилась в 22 сегодня чувствую что у меня есть боковые мышцы много упражнений на руки было, но они как-то не болят... не уже ли я их уже натренировала,что они не боятся таких нагрузок

Кристинчик, привет!!! спасибо и тебе тоже всего хорошего!!!

Я ни к кому не захожу - уж простите... навалилось всего со всех сторон.... разгребу и буду тут чаще

Кристин! Привет!

Замуж я пошла как только 19 исполнилось. Ну и в тему тебе скажу, что я его на себе женила. Никакого предложения я не получала, просто чет вступило мне в голову, я пришла и сказала, что мы поженимся 23 декабря и точка.

Хорошего РґРЅСЏ тебе Кристинчик! 

Как и обещала - контролирую. Рассказывай про спорт.

Всем привет!!!

tanyshkin

Рада тебя видеть, спасибо что про мужиков написала, мне это нужно было... Подтвердились мои кое-какие мысли...

� кстати про пропасть из виду, ну да..это такой действенный способ узнать скучает или нет... )))
а ты во сколько лет замуж вышла,если не секрет?)

Кристин, спасибо, тебе так же активных и запоминающихся дней!!!)

Доброго денёчка тебе Кристинчик и отличной яркой недельки!!!

Кристинка! Привет!

Ты умничка!!! 48 кг - эээээх мне тока мечтать об ентом

Про активные шаги.... Ты знаешь, сейчас блин такие мужики, что многие девушки делают первые шаги и берут инициативу в свои руки! У меня 2 примера таких действий (мои девочки с которыми я работаю) - и в результате семьи! Так что с нашими неактивными и неинициативными мужиками тока так видимо и надо! Так что ты там ориентируйся по обстакановке))))) � ежели что, бери инициативу в свои руки!

Рђ еще, знаешь, как РјРЅРµ РѕРґРЅР° девочка говорила, что РёРЅРѕРіРґР° полезно делать так: какое-то время ты часто Сѓ него РЅР° глазах, заговариваешь СЃ РЅРёРј, смотришь как-нить загадочно, Р° потом раз Рё пропадаешь РЅР° некоторое время РёР· его поля зрения...

Сама не пробовала, только слышала. Мне не приходилось испытывать самой всякие приемы обольщения, т.к. замужем с раннего возраста.....

Ой, я буду этому оооч рада!!! персональный онлайн тренер!!!

Правильно! Буду тебя контролировать)))

Доброе утро! :)

Чет я сегодня не выспалась...

С сегодняшнего дня беру себя в руки!!! С февраля на работу выхожу, хочется выглядеть лучше!!!
Так что пойду рапишу меню на сегодня и вперёд заниматься делом,а не лазаньем по инету

Скоро лето...

Малышня

Спасибо! сдам сессию и начну регулярные!!!)

Krista87

Да какие успехи, не занимаюсь я сейчас собой вообще...

не КК не соблюдаю, не считаю ниче, на спорт тож времени нет..

Вчера загиналась со своим гастритом... как бы не довести его до более страшных диагноз из-за этих стрессов...

А вообще дела у меня нормально, думаю грядут перемены...
Только говорю ещё эти непонятки с личной жизнью... Скажите вот мне:

Считаете ли нормальным, когда девушка делает первые шаги, вмешивается в отношения, добивается мужчины??? или это всё же всё противоестестественно и лучше ждать активных действий от мужчины???

Привет тёзка! Как твои дела, как успехи? Хорошего РґРЅСЏ тебе дорогая! 

Кристина, лучше всего сочетать аэробику с силовыми. Про периодичность... Лично я считаю что даже одна тренировка дает свой результат. Но все таки больше этого результата будет от системы. Хотя бы 2 раза в неделю по часу.

Всем привет! Хорошо дня, отличного настроения!!!

Малышня

Но и далеко не стройняжка.. на каблуках конечно в принципе нормально,а без... ну и учти,что в посл время спорта в жизни моей не много.. то чуть ли не каждый день, то недельные перерывы.. не думаю вообще что от такого спорта есть эффект...(((
У тебя мышцы намного больше развиты, поэтому мои 48 выглядят совсем не как твои...

Можешь мне написать что-нибудь по поводу такого нерегулярного спорта??? вредно? или протсо без результатно? и как вообще оптимально строить тренировки для похудения и главное СТРОЙНЕН�Я НОГ ???

СПАС�БО

Кристина, ну 48 кг это не так уж и плохо!

Всем привет!

Кристина, спасибо, и я тебе очень рада!! А мотивашка так вообще блеск!!!!
Настроение отличное! Завтрак был по плану: творог+кофе+зефир

Привет Крошка!! Рада что ты вернулась, поздравляю СЃ успехами ты  РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅРєР° так держать! РЎРєРѕСЂРѕ дойдёшь РґРѕ цели!

Удачного тебе денёчка дорогая! 

Мотивашка тебе!

Всем привеет!

Вчера прошел день нормально! без переборов КК, сегодня тоже норм вроже.. фрукты, овощи... паста... всегда бы так

Grapes

Ооо!!! Воообще давно не была у меня!!! рада что зашла! успехи так себе.. сегодня на весах 48 кг...

Привет!!! Давно Рє тебе РЅРµ заглядывала!!!!  РљР°Рє успехи....яблоки мандарины..это хорошо Рё РЎРїРѕСЂС‚ РЎРїРѕСЂС‚!!!!

Всем привет!!

tanyshkin

спасибо большое, моя хорошая, за поддержку!

Ну да... дала жару))) Да переживала всё сильно, близко воспринимаю всё время всё...)

С завтрашнего дня новая жизнь!!! Понедельник же!!!!

Нет, ну я правда настроена серьёзно... надоелли эти качели уже!!!

Буду планировщиком каждый день пользоваться.. со спортом я уже итак дружу, буду ещё больше стараться ему уделять внимание.. вот так задумаюсь и не понимаю себя... разве еда - смысл жизни и единственная радость в жизни???? НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!! Так что ж я такое творю тогда..и почему иногда нереально отказаться от шоколада... глупо... надо это искоринять!!!

Опять начинаю свои антишоколадные будни! Приготовилась уже даже - купила зефир))))Его по чуть чуть можно... а ещё яблоки и мандаринки с апельсинами меня лежат ждут!!!))) Любимый творог, рыба и курочка!!!!

Привет, хорошая доча!

Ну ты дала жару за праздники)))) -3 кг!!!!! Это круто!!!!! А я вот балда +3. Но ща уже в уме практически, поэтому уже -1кг)))))

Мамулю РЅРµ обижай. Рђ СЃ личной жизнью.... Значит РІСЃРµ еще впереди!!!! РќР°РґРѕ верить РІ лучшее! 

Читинка

Худею потому что тоже хочу стройные ножки и плоский живот) Сейчас.... ну в общем 9 января было 47 кг... думаю сейчас на 1 кг больше...шоколаааааад ((((
Ну ниче... нафиг депресняк!!! Выползаю из него!!!

Малышня

Привет! как твои дела-ТО?)

А случилось.. да в личной жизни хрень какая-то... нет любви хоть ты что сделай...(

Ну наверно не время, не те люди и т.п. Ещё с родителями ссоры были... серьёзные... прям очень... страшно было за свою дальнейшую жизнь... ну в смысле что я ж по сути ещё ничего из себя не представляю... они - опора! а я веду себя как... ну в общем это тоже в прошлом всё решили, я стараюсь быть хорошей дочей

Кристина, так а что произошло то у тебя??

Привет!!!

А у меня рост 165, вес где-то 48 кг сейчас, набрала кг 2 за праздники, а вообще мне вес не так важен, я ножки стройные хочу, а они эх не стройные...

Какой у тебя сейчас вес? Ты худеешь, потому что тебе что-то в себе не нравится, или просто потому что рост небольшой?

Всем привет!!!  РЈ меня голова РєСЂСѓРіРѕРј РѕС‚ всех событий которые произошли...

одно радует!!! -3 кг.

Правда дня 3 последних были срывы которые заела шоколадом... думаю +1 кг заработала(((

Ну ниче!!!

Опять в рабочую колею надо восстанавливаться!!!

Читинка

Привет!!! а цель не жестокая, у меня рост 154 см.

Заходи в гости!!! Какие у тебя цели???

МиниатюрнаяКрошка, привет!

Давай знакомиться, я - Аня, а тебя Кристина зовут, как я поняла?

Вес 43 кг - не слишком мало? Есть у тебя в дневничке фото, хотелось бы посмотреть, почему ты себе такую цель жесткую поставила?

Кристина!!! Привет!!!!

Вот я и вернулась к нормальной жизни)))))) Только приехала, все праздники была у мамы))))) Ну и результат не заставил себя ждать))))) + 3 кг...... Но с завтрашнего дня я в уме))))) так что, надеюсь, они быстренько уйдут туда откуда пришли)))))

Привет дорогая!! Как встретила Новый Год? Как настроение, уже вернулась Рє подсчётам ккал?  

Удачного тебе РґРЅСЏ красавица!! 

с новым годом дорогая красивая девочка!!!!!!!!

РќР° сегодня тренировка, РїРѕ возможности Рё силам РѕР±СЂСѓС‡, Рё естественно Р°/С† массаж!!! РІС…РѕРґРёС‚ РІ привычку - радует!!! Рё результаты кажется заметны СЃ каждым разом, РЅСѓ это СЏ РЅРµ только РїСЂРѕ РјРёРЅРё синячкиподтянулись ножки...РѕРѕРѕС…...  как же хочется скорейшего преображения....

Спасибо,РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё!!!!