|
|
|
|
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
29.9.2014 12:32
|
Сижу и работаю. Мне не хватает усидчивости. Я отвыкла подолгу работать .
Итак, собираемся в кучу и ... работаем-работаем-работаем!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
26.9.2014 10:58
|
сташила у denise. Очень понравилось.
Расслабиться как кошка? 6 способов мурлыкающий терапии.
1. Оставьте самокритику и недовольство. Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив по поводу своей внешности или глупостей, которые она периодически разрешает себе совершать? У вас уже есть все характеристики и части тела для обожания и вылизывания с удовольствием.
2. Перестаньте загоняться. Кошка убегает только в случае реальной угрозы жизни, увидев собаку или хозяйский веник. Кошка набрасывается на добычу, лишь когда голодна или ей нестерпимо скучно. Кошка прыгает, если ей оправданно надо разнообразить лежачий образ жизни. Поэтому хватит нервно суетиться, и даже при острой ситуации – потянитесь, зевните и отправляйтесь на 15-минутную боковую.
3. Стоп, возьмите паузу. Зажмурьте глазки и почувствуйте свое присутствие «здесь и сейчас». Кошки – настоящие знатоки медитации. Если прислушаться, в их урчании легко разобрать вселенское «ОМ». После регулярной практики вы научитесь останавливать круговорот мыслей и сможете оценить обстановку философски.
4. Найдите свою территорию. Кошки любят прятаться в укромные местечки. Не ясно, чем они там заняты – может, зализывают раны, может, размышляют о смысле бытия. Но однозначно личное пространство, где можно укрыться от посторонних, дает возможность прийти в себя, успокоиться и мирно подумать обо всем.
5. Дайте себя обнять. Как давно вас гладили по голове, почесывали шейку, терли спинку? Позвольте другим заботиться о вас. Вот кошки умеют намекнуть, когда пришло время для взаимной ласки. Они уделяют хозяину внимание, прижимаются, трутся и выполняют такие действия как ритуал.
6. Будьте благодарны всему тому, что вас окружает. Кошки находят развлечения из того, что под лапой или в их поле зрения. Для активной насыщенной жизни подойдет мебель, газеты, тапочки и куча приятных мелочей, которые делают их счастливыми. Именно у кошек можно научиться ценить настоящее, не заморачиваясь пережитым прошлым и неопределенным будущим.
FitnessPlus
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
18.9.2014 9:53
|
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
17.9.2014 12:54
|
Дэвид Аллен: Планируем свой день
Когда все валится на голову и кажется, что невозможно справиться со всеми накопившимися делами, в голове начинают появляться негативные мысли: «О, нет! Все так сложно!» Именно они укрепляют ваше разочарование в себе, и вы начинаете оплакивать свою судьбу и нелегкую долю. На самом деле, нужно помнить, что именно такие моменты представляют собой хорошую возможность чтобы пересмотреть свои перспективы и планы, а после направить мышление в правильное русло.
Ведь даже трудные времена могут быть не такими уж и плохими, если вы знаете с чем имеете дело и что нужно делать.
Бесспорно, легче сказать, чем сделать. Но перемены в жизненных обстоятельствах, особенно тех, которые кажутся совсем не под контролем могут легко выбить вас из колеи.
Каждый испытывал такое чувство, как будто только что оказались на футбольном матче и вас обгоняют другие игроки, которые крупнее, хуже, быстрее и ужаснее, но вы ни малейшего понятия не имеете, что вы здесь делаете? Вы чувствуете себя разбитым и раздавленным, а между тем, ваши дела становятся все хуже.
Перейдем к делу, что же в первую очередь необходимо предпринять и на чем сконцентрироваться? Для начала нужно понять, во что вы «играете» и какова ваша конечная цель.
Когда вы поймете, что вы футбольный игрок и увидите свою цель — ворота противника, вам уже будет все равно сколько у вас ран и царапин, сколько раз вы падали. У вас появляется спортивный интерес!
Но что же потом, после того, как вы определили свою цель, и все еще чувствуете себя подавленным, глядя на силу конкурентов, которые с сожалением ждут, что вы будете делать дальше? Теперь необходимо определить свой следующий шаг: право-лево, пас или движение вперед. Определите будущее действие.
Теперь вы уже в игре. Не сдавайтесь, даже, если это непосильная игра и кажется, что все против вас. И главное, помните: чем сложнее, тем старательнее и упорнее нужно работать! Пожалуй, три самых важных совета, которым нужно следовать:
быть абсолютно и полностью заинтересованным тем делом, которым вы занимаетесь,
знать цель, которую вы преследуете
и направление, в котором собираетесь совершать следующий шаг.
Вы потеряли работу или незапланированно уволились. Решите, на чем вам нужно сосредоточиться в своей карьере и что сделать в первую очередь?
У вас проблемы со здоровьем. Что вы чувствуете, находясь в таком состоянии, что вам нужно сделать, чтобы исправить ситуацию?
Когда удача отвернулась от вас в каком-то деле, решите, что вам нужно, чтобы преуспетьименно сейчас и какое действие продвинет вас на шаг вперед в выбранном направлении?
Дело не в том, что окружающий мир плохой или хороший. Мир такой, какой он есть. Дело в том, как вы реагируете на то, что происходит с вами. Только вы можете изменить свое отношение к игре, и к жизни в целом.
Любой гонщик ответит вам, что самое опасное движение — спускаться по наклонной. Нужно обязательно контролировать свое движение. И не сдаваться. Нужно вникнуть в ту игру, в которую вы играете. Нужно погрузиться в процесс игры… и получать наслаждение!
Главное дело в жизни — движение вперед
Самуэль Джонсон
Можно оставаться в покое даже в потоке воды, но не в человеческом мире
Китайская пословица
Не важно, что вы победили быка, когда вы его не боитесь или не победить, когда вы его боитесь. Игра стоит свеч, когда вы боитесь и побеждаете.
Неизвестный автор
http://bismotivation.ru/planiruem-svoy-den/
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
17.9.2014 12:51
|
Распорядок дня: советы Бенджамина Франклина
Бенджамин Франклин был удивительным человеком. Вы можете не знать, кто это (хотя мы все-таки надеемся, что вы знаете), но наверняка видели его на 100-долларовой американской банкноте. Франклин наиболее известный как один из отцов-основателей Соединенных Штатов, помимо этого он был ученым и изобретателем, писателем и музыкантом.
Бенджамин достиг больших успехов, в частности благодаря своему умению правильно организовать рабочий день. Давайте взглянем на то, каким точным и организованным был его ежедневный график, а затем вы сможете сверить его со своим (если таковой имеется).
Распорядок дня Бенджамина Франклина:
Франклин еще раз доказывает, что хорошо спланированный распорядок дня помогает увеличить шансы на успех.
7 лучших высказываний Бенджамина Франклина:
1. Сонная лиса не поймает домашней птицы.
2. Потерянного времени не вернуть.
3. Лень плетется так медленно, что бедность быстро настигает ее.
4. Ранний отход ко сну и раннее пробуждение помогают человеку быть здоровым, богатым и мудрым.
5. Без боли не получишь хороших результатов.
6. Усердие — мать удачи.
7. Свободное время и лень — разные вещи.
статья живет здесь: http://bismotivation.ru/rasporyadok-dnya-sovetyi-bendzhamina-franklina
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
17.9.2014 11:07
|
Все складывается по работе пока как запланировала. Мне идут на встречу и я очень довольна. Еще возможны изменения, но надеюсь, что решаемо все. На ближайшие полгода мне важно, чтобы ребенок привык к саду, а я в освободившееся время спланировала свой ритм жизни так, чтобы нашлось время для работы, спорта. Еще хочу посетить в профилактических целях некоторых докторов от стоматолога до гинеколога.
Сегодня занимаюсь обувью. Летнюю в шкаф, осееннюю к порогу. Со старшим в магазин - он перерос все, что весной носил. Мужу тоже нужно помочь убрать летние вещи, достать более теплые. Самому ему такие мероприятия не осилить, ему проще резину поменять машине летнюю на зимнюю и наоборот, а вот свою одежду...
Цветы тоже ждут моего участия. А я жду растущую луну. Принципиально не пересаживаю, хотя земля и горшки уже закуплены. Мне приятны домашние хлопоты. Хочется сделать новую квартиру уютной и комфортной во всем. Мне очень важно иметь надежный тыл.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
10.9.2014 12:39
|
denise, на работу с октября, но пару раз я там засвечусь и в сентябре. Чтобы узнать, чем там все "дышит". А сынуля привыкнет. Ведь возле маминой юбки всю жизнь не просидишь. Ему нужно становится самостоятельным. И чем раньше начнется социализация, тем лучше для его самолюбия.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
9.9.2014 16:37
|
LEVnochka,
Мне тоже пора сделать ревизию вещей...
Как сынуля?
Когда на работу?
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
9.9.2014 12:33
|
Отвела сынулю в сад. Перебрала весь свой осенний гардероб, а летний отправила в ссылку на 9 месяцев. У меня два десятка шелковых платков, а надеть их некуда (не на детскую площадку, же)! Решено! Пора на работу
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
8.9.2014 12:14
|
Убрала весь дом после выходных. Перемыла полы. Раскрыла окна-форточки. Осенью все-таки особенный воздух! Хожу счастливая. Теперь пора сделать макияжик, убрать волосы. И к 17.00 с сынулей в поликлинику. Доктор должен осмотреть дитя на предмет выздоровления. Надеюсь, скоро в сад. А мама по делам!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
4.9.2014 12:25
|
Привет, denise!
Три недели сынуля ходил в детский сад и разболелся. По факту он пока не хочет ходить в детский сад, хотя и провожает меня без слез. Слушается воспитателей, но не разговаривает ни с кем вообще. Просто молчит. А когда к нему обращаются, опускает глаза или отворачивается. Как-то я привела его первым и задержалась в группе, пока не было детей, он увлекся игрушкой и для себя рассказывал сказку про колобка. Воспитатель тоже слышала. Она говорит, что он пребывает пока в своем мире. А мне первые дни казалось, что у него глаза просто обалдевшие от происходящего с ним. Пока так .
Взяла телефоны трех разных спортклубов. В шаговой доступности ничего нет. Хочу созвониться и попробовать по одному-двум занятиям, где понравится больше. Все равно ездить придется, поэтому буду взвешивать все остальные факторы.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
3.9.2014 13:51
|
Леночка, прекрасные задачи!
Как у сына идет адаптация к детсаду?
Фиалки лучше убирать в тень, или же создавать искусственную тень в непосредственной близости (лист бумаги А4 - этого вполне хватит), поливай только снизу (из поддона). Они воспрянут.
Выбрала уже спортзал, или будешь ходить в прежний?
Мои компромиссы тоже схожи с твоими )))
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
3.9.2014 13:28
|
Про меня:
- моя внешность, скорее всего, меня вполне устраивает. Вес 56 кг с маленькими отклонениями в ту или другую сторону. Помню, что 53-54 кг мне нравились больше. Только почему-то не тороплюсь менять ситуацию. Из чего делаю вывод, что все меня устраивает. Два-три кило не критичны для самовосприятия. Это факт. Неустраивает, что нет былой подтянутости. Так ведь это следствие малых физических нагрузок. Отсюда первая задача - спортзал.
- мое внутреннее состояние можно охарактеризовать как состояние самодостаточности. Мне нравится сейчас все, что меня окружает. Есть только одно большое нежелание возвращаться на прежнюю работу. И трусость порвать порвать с ней раз и навсегда. Оставляю себе маленькую зацепочку, чтобы вернуться, но при этом заниматься поисками новой работы. Оправдываю себя тем, что пока ребенок только пошел в детский сад, ему нужно время на адаптацию к новым условиям, инфекциям и т.д. А значит мне будет сложно с головой уйти в новую работу. Вот такие компромисы.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
3.9.2014 13:04
|
Спасибо, denise.
Очень много солнца в квартире - хорошо. Но! Сегодня обнаружила, что мои фиалки на подоконниках загибаются. Экстренно соображаю, куда бы их переместить.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
2.9.2014 14:00
|
Шуршащие листья, запах свежих астр, дым от костров, горячий согревающий кофе по утрам, предвкушение изменений на клеточном уровне и вокруг...
Желаю тебе прекрасного сентябрьского настроения!!!!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
2.9.2014 13:55
|
Осень. Очень люблю сентябрь-октябрь. Хочется бродить в парке, наслаждаться запахами осени. Погода стоит роскошная. Настроение мечтать и строить планы. Скоро выхожу на работу. Пока без энтузиазма. Для меня наступает время определения и свободы выбора. Жду!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
20.8.2014 12:36
|
Очень за тебя рада! Новое - это всегда хорошо! А учитывая твое настроение, могу отметить, что это просто новая жизнь!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
20.8.2014 12:35
|
denise, привет! Я вернулась к городской жизни в новую квартиру. Ремонт еще не завершен, но состояние квартиры уже жилое. На днях установят кухонную мебель, а все остальное уже расставлено по местам. К Новому году оборудуем кабинет (надеюсь), и все будет готово. Настроение прекрасное. Мне все так нравится здесь! И дворы, и клумбы, и, конечно, сама квартира. В ней столько солнца и света! Одним словом, моё!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
19.8.2014 13:18
|
Леночка, рада, что ты появилась! Как дела?
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
19.8.2014 13:16
|
Не стоит ждать необыкновенных возможностей. Используйте обычные ситуации. Слабые люди обычно ждут, когда появятся возможности, а сильные создают их сами. Орисон Марден
Все в мире работает на вас, а не против вас. Карлос Ксума
То, что сегодня реально, когда-то казалось невозможным. Уильям Блейк
Если возможность до сих пор не стучится к вам, следует построить дверь для нее. Милтон Берл
Мы постоянно сталкиваемся с возможностями, блестяще замаскированными под неразрешимые проблемы. Чарльз Свиндолл
Внутри любой проблемы скрываются возможности. Роберт Кийосаки
Успешные люди стали таковыми потому, что они использовали те возможности, которые были у них под рукой. Брюс Бартон
Иногда люди так долго смотрят на закрывающуюся дверь, что слишком поздно замечают ту, которая все это время была открыта. Александр Белл
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
27.11.2013 20:13
|
denise, У меня сейчас очень ответственный период в жизни. Я пытаюсь реализовать одну важную цель и все остальные стороны жизни стоят следом. Все усилия сконцентрированы на одном. Когда все закончится, я отпишусь. А пока иногда что-то читаю (в том числе твой дневник) для мотивации.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
27.11.2013 13:37
|
Ты знаешь, конечно, присутствие элементов новизны, и даже страхов, - это нормально. Мы просто настолько привыкли к форматным и формальным вещам, что забываем о том, что наша деятельность должна приносить удовольствие. Поэтому мне хочется сдвинуть что-то в себе, в своем пространственном понимании... И готовность начинать все сначала - это хорошо. Нужно просто суметь найти в себе силы и ресурсы, чтобы сделать шаг вперед.
И мне тоже боязно.
Академическая жизнь может идти параллельно (я решила оставить за собой исследовательские вещи - все же у меня аналитика - конёк).
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
27.11.2013 13:09
|
Ден, спасибо. Я, действительно, меняюсь. Иногда прошлые мысли оживают и гуляют в моей голове (это только то, что касается работы). Но я готова туда больше не возвращаться. Готова психологически. Страшит будущее своей неизвестностью. Связывать себся с работой в образовательной сфере не хочу, хотя все мои знания и опыт профессиональный там. Другие сферы придется покорять с нуля. Но я готова к переменам.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
25.11.2013 12:56
|
Ловлю себя на мысли, что главное - понимание себя изнутри. Такой четкий срез ощущений, мыслей и т.н. "картинок" настоящего и будущего. И вот это очень важно - понять, что никакой золотой телец, никакие премии и какие-то карьерные возможности не дают тебе главного - целостности. Это мое частное мнение. Но я к этом шла очень долго. Гулять - это хорошо... :) Поздравляю с покраской!!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
25.11.2013 12:53
|
Все по плану. Вчера поменяла цвет волос. Хожу довольная!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
8.11.2013 23:23
|
Что-то меняется во мне. Дневник стал не интересен. Хочется побыть в себе и наедине с собой, а не с миром. Кажется, я начинаю понимать себя лучше и вижу иначе свою жизнь. Иногда общаюсь с коллегами по работе, и снова в мыслях туда возвращаюсь. Это очень сильное чувство, когда понимаешь, что ты часть коллектива и часть большого процесса. Меня там ждут. А я не хочу возвращаться. Когда работаешь, общие проекты, вечные разговоры вокруг этого - все это поглащает так сильно. А когда отбегаешь в сторону смотришь иначе, надеюсь, более трезво.
Вчера была в гостях подруга. Сто лет не виделись... Так вот она говорит, что я стала более раздражительная с детьми. Нужно обратить внимание и больше гулять. Прогулки лечат нервозность.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
9.10.2013 13:51
|
Подсмотрела у denise
6 правил жизненной гармонии
1. Правило зеркала Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.
2. Правило выбора Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни – есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – я сам.
3. Правило ответственности Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше и добиваться успеха. Будущее никогда просто так не случается. Оно создается. Я готов взять ответственность за свой выбор.
4. Правило погрешности Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.
5. Правило соответствия Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Быть несчастным — это привычка. Быть счастливым — это привычка. К чему привыкать, выбираем мы сами.
6. Правило присутствия – “Здесь и сейчас” Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я жив – я бессмертен. Есть повод порадоваться.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
8.10.2013 13:03
|
Базовый осенний гардероб: верхняя одежда
1. Пальто
Короткие пальто и полупальто вечно в моде. Благодаря разнообразию фасонов, вы можете выбрать этот элемент гардероба на все случаи жизни с учетом особенностей вашей фигуры и назначения: пальто для прогулок, деловых встреч и свиданий. Эксперты рекомендуют по возможности приобретать 2 пальто: одно – классического кроя, средней длины и нейтральных тонов (беж, черный, серый), а второе – более смелого кроя и расцветки, чтобы в нем вы могли ходить на неформальные встречи и мероприятия.
2. Кожаный жакет или куртка
Эти элементы осеннего гардероба хороши тем, что универсальны по сочетаемости с другими вещами. Безусловно, ключевой момент – выбрать жакет/куртку по фигуре:
жакет не должен быть слишком коротким, если вы невысокого роста и тем более пышных форм;
куртка в стиле кэжуал подойдет на все случаи жизни, а куртка приталенной формы – к тому же подойдет к деловому дресс-коду.
Кожаный жакет/куртка идеально сочетается с:
джинсами, майкой (футболкой) и ботинками
юбкой-карандаш и сапогами на шпильке
плиссированной юбкой в пол и босоножками
маленьким черным платьем и туфлями
коктейльным платьем
Что касается цвета, универсальными будут черный, темно-коричневый, песочный.
Осенний базовый гардероб: обувь
При выборе обуви на осень вы можете остановиться на 4 основных элементах: ботильоны, сапоги с высоким голенищем, утепленные кроссовки и резиновые сапоги.
1. Ботильоны
В силу того, что речь идет именно об основе осеннего гардероба, выбирайте ботильоны не слишком экстравагантного кроя. Помните, что классика всегда универсальна, поэтому выбирайте данную обувь черного, бежевого, песочного, серого оттенков. Если душа все-таки просит ярких эмоций от собственного образа, к ярким ботильонам подбирайте яркие осенние шарфы, платки и аксессуары. Впрочем, последнее время модна акцентная обувь, а это значит, что цвет вашей обуви может не сочетаться ни с чем в вашем look’e, быть сам по себе. Только посмотрите, чтобы такой акцент в целом подходил вашему имиджу (и не только в одежде, но и в поведении, восприятии вас людьми) и обстановке, в которой вы будете так смело выглядеть.
2. Сапоги с высоким голенищем
Классика жанра неизбывна. Конечно, осенние сапоги вызывают ассоциации утонченной обуви, с острым носом и высоким каблуком. Не будьте заложником стереотипов, берегите свои ножки. Если вам неудобно на высоких каблуках – выберите сапоги с устойчивым, нетонким каблуком 5-6 см. Если размер ноги у вас и так довольно внушительный, не выбирайте остроносые модели – нога покажется еще больше и будет выглядеть непропорционально.
3. Кроссовки
А почему нет? Воскресные прогулки всей семьей в парке, походы к родственникам, набеги на продуктовые магазины – все это вполне позволяет и даже рекомендует кроссовки. В конце концов, вам же нужно отдыхать от строгой формы ботильонов и сапог. Рекомендаций здесь немного: старайтесь выбирать цвет кроссовок, соответствующий осени (белый и кислотные цвета хоть и радуют глаз, но обяжут вас постоянно ходить с тряпочкой или губкой и протирать обувь, ведь малейшая грязь будет сильно омрачать ваш образ), при покупке внимательно осмотрите подошву (она должна быть максимально гибкой, иначе вы можете промокнуть) и материал кроссовок (все-таки осень, обувь должна гарантировать тепло ногам).
4. Резиновые сапоги
Хорошо, что прошли те времена, когда резиновые сапоги выглядели настолько некрасиво, что носить их можно было разве что на дачу. Сегодня эта обувь по фасону, расцветкам и качеству входит в обязательную программу не только тех, кто заботится о здоровье, но и тех, кто следит за модой. Выбирая резиновые сапоги, сразу решайте, куда вы их планируете носить. Понятно, что если у вас запланирована деловая встреча, от этого элемента лучше воздержаться, даже если на улице дождь. В остальных случаях резиновые сапоги будут вполне уместны, особенно если гармонируют с вашей одеждой: разноцветные сапоги подойдут под джинсовый образ, однотонные под осеннее пальто и строгие брюки.
Базовый осенний гардероб: одежда
Осенняя одежда не менее разнообразна, чем летняя, однако порой мы об этом забываем, сурово надевая с наступлением осени кофты и джинсы. На самом деле модничать и показывать себя миру с лучшей стороны осенью можно и нужно:
Облегающий свитер с высоким горлом и водолазка. Свитер – для прохладных дней, водолазка – для более теплых. Эти элементы гардероба прекрасно сочетаются с другими осенними вещами. Запомните, хотя бы один свитер или водолазка должны быть универсального черного цвета. Лучше купите 2 свитера и несколько водолазок на смену.
Кардиган. Эта трикотажная одежда органична в любом месте: на работе, на деловых переговорах и в гостях. Кардиган, независимо от длины, отлично смотрится, как с юбками и платьями, так и с брюками и джинсами. Расцветку выбирайте любую, но если вам хочется уюта в осеннюю прохладу, выбирайте мягкие, теплые цвета, даже морально от этого вам будет теплее.
Теплая юбка. Осенняя юбка может быть из любой толстой ткани (шерсть, твид, жаккард и т.п.). Длина юбки также может быть любой, но обратите внимание: если вам хочется надеть макси-юбку, будьте аккуратны – все-таки грязь, лужи. По-осеннему смотрятся теплые юбки в клетку (тартан).
Джинсы. Чтобы мы делали, если бы не было денима? Здесь выбор зависит только от вашего вкуса. Ну и, конечно, предпочтение отдавайте утепленным джинсам.
Брюки. Осенью логично смотрятся прямые и в меру узкие или зауженные брюки из теплой ткани.
Маленькое платье из теплой ткани. Платье женщину красит всегда, поэтому холодный сезон не повод, чтобы от него отказываться. Представьте очень приятный, по-осеннему романтический образ: плотные черные колготки, ботильоны, теплое короткое платье и жакет. Платье можно дополнить ремнями, шарфом, блейзером.
Базовый осенний гардероб: аксессуары
Осенью аксессуары являются не только приятным дополнением, но и выполняют защитную функцию – бережем здоровье красиво:
Зонтик. Выбирайте зонт, продумывая, с чем вы будете его носить, поэтому в идеале приобретайте минимум 2 зонта: один классический, а другой – под ваш излюбленный осенний look.
Перчатки. Очень важно выбрать перчатки правильно: они должны быть не только красивыми, но и удобными и прочными, идеально сидеть на руке. Рекомендуется иметь в гардеробе хотя бы одни черные кожаные перчатки.
Шарфы и платки. Здесь лучше не экономьте: обойтись одним универсальным платком или шарфом на теплую и холодную погоду вам вряд ли удастся, поэтому нужно купить несколько на самые разные погодные условия такой изменчивой осенней погоды. Помните, что в холодные сезоны шарфы обязательны в гардеробе, не пренебрегайте этим элементом гардероба, защищайте себя от простуды
Взято здесь: http://wictoria.ru/post/2482/style-bazovyj-osennij-garderob-zhenshchiny
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
4.6.2013 12:41
|
А к врачу не ходила? Может, у тебя там воспаление какое-то (ттт)... Тогда прогулки будут на пользу. Про душ Шарко тоже мечтаю... Возможно, попозже пойду.
Хорошо, когда имеется такая скооперированность :) Грамотно вы решили эту ситуацию :))) Молодцы!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
4.6.2013 12:38
|
denise, я от степа отказалась, потому что у меня во время тренировки что-то вступает в правое колено и мешает. А на прошлой неделе поднялась пешком на 16 этаж и "сдохла". Я в плохой физической форме сейчас, но мужики не пускают в спортзал, под предлогом, что они без меня не справляются. Про душ Шарко договорились с подружкой, чтобы поочереди выгуливать детей во дворе, пока одна из нас на процедуре, вторая гуляет, потом наоборот.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
4.6.2013 12:14
|
Лен, а может посмотришь микс упражнений с силовыми - я вот впустила вновь степ и опять вернулась к 55 кг (с небольшим). Жутко хочется набрать мышечной массы, но я так боюсь поправиться, что слежу за каждым движением. На прошлой неделе обжиралась ненужной едой (сникерсы, марсы, картофель фри, гамбургеры - ужас! я так давно это не ела!!!). И мне реально было нехорошо. Набрала до 59 почти... Но организм не накопил - я так прыгала затем на степах, сидела в сауне... Силовые - с меня можно было отжимать излишки воды...
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
4.6.2013 12:09
|
Спасибо, denise!
Не очень я стройнею. Или даже совсем не стройнею. 58.4 сегодня утром. Это много. В воскресенье выдвинулась в магазин за летними обновками. Вернулась без покупок и с жутким недовольством собой.
Думаю, как выстроить свою программу работы над объемами. Уменьшать калорийность уже некуда (итак в сутки чуть больше 1200 ккал). 20-минутной растяжки мало. Начинаю бегать по вечерам во время прогулок с дитем в парке. Риск здесь только в том, что он всегда бежит в другую сторону... Еще хочу попробовать душ Шарко.
Два года назад три килограмма я накопила за два осенних месяца. Сейчас даю себе срок в два летних месяца, чтобы с ними расстаться.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
24.5.2013 12:31
|
Здорово! Леночка, желаю тебе насладиться театром. А то, что стройнеешь, так это вообще замечательно! :) Молодечик!
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
24.5.2013 12:19
|
Привет denise, спасибо!
Сегодня поеду выбирать интернет-тариф для планшетника сыну. Планшетник уже ждет. Это подарок ребенку на окончание учебного года. Он заслужил! Теперь, думаю, буду иногда пользоваться его планшетом на даче, телефоном менее удобно. Буду чаще заглядывать на Дион.
У меня наметились позитивные результаты. Я стройнею. Намекнула своим, что спортзал по мне плачет. Хочу эту идею вживить в умы моих мужчин. У сына каникулы, поможет папе справиться с малышом.
А завтра вечером идем с мужем в театр.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
denise
Diet-Баллов: 50401
Сообщений: 10884
17.5.2013 11:12
|
Леночка, хорошего тебе отдыха на даче! Солнышка и тепла вам! :)
Будь сильнее своего самого сильного оправдания. Иди тренируйся!
Просто иди и делай, не изучай, планируй, настраивайся, разбирайся с мотивацией и т.д., просто делай, а остальное как-нибудь на лету [Брин]
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
17.5.2013 11:11
|
Две недели живем с детьми на даче. Красота!!! Поставили второй водонагреватель. Теперь есть теплый душ в бане. Приезжаю набегами, чтобы сделать в городе дела. Сегодня нужно заплатить за ЖКХ, телефоны и т.д. И снова на дачу. Забираю из дома мультиварку, чтобы по утрам нас ждала свежая кашка. Интернет только в телефоне, но я им почти не пользуюсь. Начала делать ежедневную растяжку по утрам на улице. Сынуля прекрасно спит на даче, правда, с нами в одной кровати. Сейчас купила масок-скрабов для бани. Пока есть возможность ежедневной бани, попробую. Вес стоит на месте. Осталось уйти всего трем кг, но они самые упрямые. И я тоже! В моих планах растопить эти лишние килограммы за лето без диет и пищевых ограничений.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
29.4.2013 13:07
|
Жёлтый цвет, пожалуй, один из самых ярких и солнечных цветов, и , выбирают его яркие и целеустремлённые люди. Желтый цвет символизирует солнечную энергию, активность и постоянное движение.
Выбирая жёлтый цвет, вы точно будете в центре внимания. Надо лишь помнить, что этот цвет придаёт дополнительный объём , т.е. одев одежду жёлтого цвета, вы можете прибавить себе визуально несколько сантиметров в объёме. Поэтому лучше выбирать жёлтый цвет для верха в сочетании с тёмным низом.
Жёлтый цвет может быть тёплым (например, цвет яичного желтка) и холодным (лимонно-жёлтый). Поэтому выбирая жёлтый цвет, нужно всегда учитывать ваш цветотип.
Если вы нежная блондинка, и у вас холодный оттенок кожи, то лучше будет отдать предпочтение пастельным оттенкам жёлтого, лимонно-жёлтому цвету. Если же вы рыжеволосая шатенка, то вы лучше будете смотреться в оранжево-жёлтом цвете (цвет охры). Тёмненьким и смуглым от природы девушкам подойдут любые яркие оттенки жёлтого цвета.
Вот небольшой коллаж оттенков желтого:
Все желтые оттенки хорошо сочетаются с шоколадным цветом - это сочетание уже стало классическим. Особенно красиво сочетание шоколадного цвета с ванильным. Например жакет шоколадного цвета в сочетании с рубашкой ванильного цвета.
Гармоничное сочетание жёлтый цвет даёт с родственными ему цветами – красным и зелёным.
Лимонно-жёлтый цвет сочетается с холодным изумрудным, а тёплый жёлтый (цвет яичного желтка) с травяным зелёным оттенком. Вспомнился эпизод из фильме «Шопоголик», когда на аукционе главная героиня, продавая свой изумрудный шарф, посоветовала покупательнице не сочетать его с жёлтым цветом. Такое сочетание , несмотря на родственность, кажется скучным и поднадоевшим. Хотя, на мой взгляд, если оттенки подобраны правильно, это сочетание всегда смотрится по-весеннему свежо и радостно
Наиболее интересное и гармоничное сочетание даёт пара контрастных друг другу цветов жёлтый- фиолетовый. Такое сочетание создаёт ощущение движения, и если ты активная натура, которая постоянно находится в поисках и движении, это сочетание поможет подчеркнуть твою индивидуальность. Например, жёлтая блуза и фиолетовая юбка. Или к жакету фиолетового или сиреневого оттенка подбираются аксессуары (брошь, палантин) жёлтого цвета.
Ещё одно интересное сочетание – бордовый цвет с оранжево-жёлтым цветом.
Сочетание жёлтого с чёрным смотрится очень ярко и достаточно агрессивно, в природе такое сочетание несёт в себе признак опасности. Вспомните окраску пчёл, которая создана, чтобы отпугивать врагов. Однако, если тебе хочется экспрессии и яркости, то жёлтое платье в чёрный горох поможет тебе в этом.
Очень красиво смотрится сочетание жёлтого цвета с голубым. Например, жакет нежно-голубого цвета с брюками песочно-жёлтого цвета. Более яркое сочетание даёт оранжево-жёлтый с бирюзовым цветом.
Вообще, цветовые комбинации с жёлтым цветом являются самыми яркими!
В сочетании с белым - качества желтого цвета усиливаются, что создает эффект невероятной яркости. Посмотрите на Джаду Пинкет-Смит (на коллаже - внизу справа), которая сочетает яркие жёлтые джинсы с белым жакетом.
Вот примеры сочетания желтого цвета с другими цветами в одежде:
Желаю Вам быть всегда Стильной и Яркой! Взято здесь: http://www.ufa.strana-krasoty.ru/visage/postlist/3/30/true.html
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
29.4.2013 12:50
|
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
29.4.2013 12:45
|
Стройнею! Заметно по одежде. Очень этому рада. Еда в рот не просится, приходится заставлять себя, особенно в обед! А вот спать по-прежнему хочется больше. Стараюсь много гулять с дитем. Радуюсь весне. Прикупила туфли ультрамодного желтого цвета и еще ремешок. Жду когда закончатся дождики, чтобы выгулять обновку.
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
18.4.2013 12:42
|
Постоянно раздражаюсь по пустякам... Никак не выдавлю в себе недовольство всем и вся. это действительно оч сложно перестроить в себе. начинать приходится с практики вытаскивания себя за уши из дома на улицу хоть бегать, хоть гулять хотя бы. пока кровь с кислородом циркулировать не начнет, думать по-другому не получится
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|