|
|
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
5.4.2011 16:22
|
Девочки, у кого частые перебои с инетом, стукнитесь мне в личку, я скину номер телефона, будете в таких случаях отчитываться смс-ками
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
anonimka
Diet-Баллов: 13766
Сообщений: 772
Город: Санкт-Петербург
5.4.2011 8:45
|
Шармик, извини, не смогла вчера отчитаться - инета не было... Как быть?
Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
4.4.2011 17:57
|
Галя, я все равно один раз учту , лишние убрала
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Glen
Diet-Баллов: 14030
Сообщений: 823
Город: Ярославль
4.4.2011 15:23
|
Светочка у меня мой ужасный результат аж в трех экземплярах отобразился.
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.
|
оптимистка-я
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 47
4.4.2011 13:32
|
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
3.4.2011 17:45
|
Всем отчитавшимся спасибо!
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
31.3.2011 19:33
|
Девочки, всем привет. Победителей второй недели поздравляю!!!
У меня на этой неделе очень хороший отвесик, но завтра идем в гости на ДР, а в субботу встречаемся с девчонками в кафе, очень давно их не видела, не могла отказаться от встречи. Так что будет к понедельнику с моим отвесиком, не знаю... Постараюсь сильно не налегать на еду)))
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
оптимистка-я
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 47
30.3.2011 15:24
|
Sharmen,а можно я сегодня отчитаюсь? у меня с воскресенья инета не было,меняли провайдера,только сейчас заработал?
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
29.3.2011 12:32
|
Отчет второй недели.
Итак, лидировать продолжает Начка с результатом в -3 кг! Овации, цветы и аплодисменты такой потере веса!
Не намного отстают Супертигра, Катерина и Ляка, молодцы, девочки!
По потере сантиметров в талии также впереди планеты всей Начка - 3 см, а в бедрах столько же потеряла Супертигра.
Радует, что процесс идет (ну, за некоторым исключением). Призываю всех не останавливаться и к лету похвастаться стройными красивыми фигурками! А что для этого нужно, мы все хорошо знаем!
Всех люблю!
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17463
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
28.3.2011 16:31
|
Приветики. забила свои результаты, вот только ИМТ не правильно написала, написала 26,06, а в таблице стало 26.06.2011, может измените если это важно.
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42253
Сообщений: 9406
28.3.2011 11:10
|
Доброе утро, девочки!
Я в пятницу ездила на юбилей, приехала в субботу после обеда, вес на 1,5 кг увеличился. В воскресенье сделала разгруз на молокочае, итог -2,1 кг, и на 1 см уменьшилась талия.
Шармуличка, исправь в отчетике, пожалуйста, ОБ на 107 см, тут у меня без изменений.
Елена, 38 лет.
|
sve15
Diet-Баллов: 59081
Сообщений: 6846
28.3.2011 8:28
|
Неделя абсолютно дурацкая: четверг - ДР на работе у сртрудницы, пятница - ДР у любимой подруги, суббота - вечерние посиделки до 2-х ночи с пивом - с сынулей и его барышней, воскресенье - празднование моего полмесяца назад прошедшего ДР с теми, кто не мог присутствовать вовремя. Думала кило 4 верну, хотя ем не очень много, но ведь выпиваю... Ан нет, только 1 кг. Оправдалась.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
28.3.2011 6:10
|
Всем отчитавшимся спасибо!
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Supertigra
Diet-Баллов: 42387
Сообщений: 5106
Город: Ивановская область
27.3.2011 20:47
|
Именно в гонках мы считаем спортом потраченные каллории.
Это конечно всё очень относительно.
А считаем здесь в "Мой фитнесс тренер", там много всяких нагрузок указано и из "домашней активности" тоже.
Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
27.3.2011 19:37
|
Я тоже считаю примерно. А вообще кол-во затраченных калорий зависит от пульса во время нагрузки. Я в этом не спец, к сожалению)))
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
26.3.2011 15:07
|
У меня есть ещё один вопросик. А как посчитать потраченые калории? Я это делаю примерно. Ориентируюсь на всякие статьи из интернета. А как считаете вы?
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
26.3.2011 15:03
|
НатаРодная спасибо большое. Теперь я поняла,что это. А за разчёт отдельное, огромное спасибо!
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
26.3.2011 14:57
|
ИМТ - это индекс массы тела, считается так: вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Твой рост 1,62 м. Квадрат роста: 1,62*1,62 = 2,6244. Твой вес 84,2, делим его на полученную величину - 84,2 / 2,6244 = 32,1 - это и есть твой ИМТ.
ИМТ - очень средний показатель, не слишком информативный, он не учитывает телосложение человека и т.д. Но для составления общей картины может немного помочь. Норма ИМТ считается 18-25. От 25 до 30 - избыточная масса тела. Свыше 30 - ожирение.
ИМТ = 25 при твоем росте будет, когда ты будешь весить 65,6 кг.
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
geika-elli
Diet-Баллов: 7522
Сообщений: 898
Город: Германия
26.3.2011 14:44
|
Приветик девочки!Примите и меня в свои гоночки? Только я никак не пойму что такое ИМТ! Подскажите.
Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
24.3.2011 19:13
|
Шармен: а я главбух с несколькими фирмами
))) Мы и тут с тобой близнецы ))))
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
23.3.2011 8:17
|
Галя, вот-вот, а я главбух с несколькими фирмами, и у меня сейчас до мая месяца - сплошные отчеты. Поэтому все время распределено заранее, отчеты по гонкам делаю во вторник. Когда регистрацию начинала, писала, что отчитываемся по понедельникам. Так что, кто не спрятался - я не виноват... (С)
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Glen
Diet-Баллов: 14030
Сообщений: 823
Город: Ярославль
22.3.2011 20:43
|
Светочка извените меня за незданный отчет,сдавала декларацию о дохода первый раз в жизни,ужас какой то.В следующую неделю исправлюсь.
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.
|
LavandaLi
Diet-Баллов: 17292
Сообщений: 127
22.3.2011 19:24
|
А я не нашла где нужно было отчитываться(((((
Влада, 41 лет,рост 160
01.09.2012. - 98
сейчас - 85
мечта - 65
Мне?худеть?да вы что? Во мне же 50 кг веса.а остальное ШАРМ И ХАРИЗМА!И лет мне 18, а остальное СТАЖ!
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
22.3.2011 17:44
|
Оля, спасибо. что заметила, действительно строчки сместились
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
lyaka3
Diet-Баллов: 5385
Сообщений: 744
Город: Санкт-Петербург
22.3.2011 17:06
|
Светуль, а у меня похоже стоит чужой расход калорий - кого-то обездолила :))) Я ж не вносила данных у себя по этим пунктам.
Ольга 39 лет
124 кг._______________70 кг.
/community/post.php?topic_id=9921
Для достижения успеха нужны только две вещи: первое-начать, второе - не останавливаться!
Мэри Кэй Эш
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
22.3.2011 17:02
|
Вот, отчет 1-ой недели.
Радует, что участницы взялись за похудение всерьез. Огорчает, что легкомысленно относятся к отчетам.
Итак, что мы имеем:
Больше всего кг скинули Ляка3 и Начка - по 2. Умнички!
Супертигра же больше всего уменьшилась в бедрах - на 3 см.
Леночка, здорово!
А талию на 3 см ужала Начка - вот это результат за неделю!
В общем, всех с почином! И не останавливаться!
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
LavandaLi
Diet-Баллов: 17292
Сообщений: 127
22.3.2011 16:20
|
А у меня почуму то не получается отчитаться(((
Влада, 41 лет,рост 160
01.09.2012. - 98
сейчас - 85
мечта - 65
Мне?худеть?да вы что? Во мне же 50 кг веса.а остальное ШАРМ И ХАРИЗМА!И лет мне 18, а остальное СТАЖ!
|
Ланалана
Diet-Баллов: 3758
Сообщений: 294
Город: Магнитогорск
22.3.2011 10:53
|
Светлана- не смогла отчитаться, с ДИОНА все время выбрасывало, в следующий раз обязательно
Светлана. 43года.Рост 170см.
было 92,0---есть 75,0---70
|
оптимистка-я
Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 47
21.3.2011 9:25
|
доброе утро,девочки! я отчиталась на прошлой неделе пыталась на дион зайти.а меня мой антивирус блокировал.говорил,что здесь троян(
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
20.3.2011 21:51
|
Всем отчитавшимся спасибо, отчет будет сегодня (во вторник) вечером - завтра (в среду) утром
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
anonimka
Diet-Баллов: 13766
Сообщений: 772
Город: Санкт-Петербург
20.3.2011 17:19
|
Да, народ, подскажите, когда отчитываться за неделю?
Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739
|
anonimka
Diet-Баллов: 13766
Сообщений: 772
Город: Санкт-Петербург
20.3.2011 12:27
|
НатаРодная, дело в том, что я раньше почти не тренировалась интенсивно, так что это для меня новая проблема. Без тренировок мне гораздо легче справляться с голодом. Может быть, уменьшить интенсивность? А то я стала тренироваться, чтобы уйти от плато, а получится наоборот - увеличение веса(((...
Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
20.3.2011 11:20
|
Анонимка После интенсивных тренировок я ужасно голодная.
А до тренировки в течение дня как кушаешь? Может быть, в течение дня скудно кушаешь, и вечером, да еще после тренировки голод?
Я читала, что надо кушать где-то за 1-1,5 часа до кардиотренировки пищу, богатую углеводами (кашку, макароны и т.д.), и немного белка. После кардио тоже где-то через 1-1,5 ч нормально покушать - опять же углеводы и белок.
А вот чтобы не увлекаться и не переедать... мне помогает только усилие воли(((. Попробуй обычные спопобы - стакан воды перед едой, после еды, покушав - выйти из-за стола и из кухни, заняться чем-то, отвлечься. Ты наверняка все это знаешь и сама ;)
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
anonimka
Diet-Баллов: 13766
Сообщений: 772
Город: Санкт-Петербург
20.3.2011 8:45
|
Всем привет! Я вчера плавала быстрым темпом, и том числе кроллем, а потом обожралась...((( Как с собой бороться?... После интенсивных тренировок я ужасно голодная. Подскажите, что делать?
Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
19.3.2011 10:03
|
мед+горчица, еле выдержала, так всё пекло
горчица разная бывает, есть сильно жгучая, у меня не очень. Я беру сухую и немного водой развожу. И больше 30 минут держать нельзя, я один раз ходила 45, подсожглась немного))).
Оптимистка-я, а я вот не могу разгрузки делать. Зверею))) Я лучше так, тихим сапом, без шуму и пыли...
Вчера тоже обруч крутила 35 минут. Сегодня планирую какой-нибудь фитнес, не выбрала еще диск, у меня их штук 8. Но сначала дел домашних кучу сделаю )))
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ УСПЕХОВ!!!
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
CiLi
Diet-Баллов: 1094
Сообщений: 207
18.3.2011 21:35
|
Дай бог чтоб не прихватила ...а если такое и случится ...то скорее я найду другой способ ....а что аппликатор только помогает
14 февраля ...март ...
...91........91
|
Izhig
Diet-Баллов: 116558
Сообщений: 10492
Город: Варна,Болгария
18.3.2011 14:15
|
Ох,Цили, вот когда спину прихватит не по детски, апликатор Кузнецова как спасение будет...:-)
Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!
Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42253
Сообщений: 9406
18.3.2011 14:10
|
Девочки, добрый день!
Елена, 38 лет.
|
CiLi
Diet-Баллов: 1094
Сообщений: 207
17.3.2011 21:07
|
У всех свой порог чувствительности ...я например к жению отношусь спокойно ....конечно в разумных приделах ....а вот
для меня пытка каких свет не видывал
14 февраля ...март ...
...91........91
|
alenkab76
Diet-Баллов: 42253
Сообщений: 9406
17.3.2011 11:15
|
НатаРодная. Я один раз делала обертывание мед+горчица (впервые), еле выдержала, так всё пекло, ужас просто! И решила для себя, что с горчицей больше делать не буду. Как ты терпишь?
Елена, 38 лет.
|