Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
На пляж - без паранджи!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у кого частые перебои с инетом, стукнитесь мне в личку, я скину номер телефона, будете в таких случаях отчитываться смс-ками

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шармик, извини, не смогла вчера отчитаться - инета не было... Как быть?

Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, я все равно один раз учту smile, лишние убрала

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка у меня мой ужасный результат аж в трех экземплярах отобразился.smile

Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчиталась

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем отчитавшимся спасибо!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет. Победителей второй недели поздравляю!!!

У меня на этой неделе очень хороший отвесик, но завтра идем в гости на ДР, а в субботу встречаемся с девчонками в кафе, очень давно их не видела, не могла отказаться от встречи. Так что будет к понедельнику с моим отвесиком, не знаю... Постараюсь сильно не налегать на еду)))

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sharmen,а можно я сегодня отчитаюсь? у меня с воскресенья инета не было,меняли провайдера,только сейчас заработал?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет второй недели.

Итак, лидировать продолжает Начка с результатом в -3 кг! Овации, цветы и аплодисменты такой потере веса!

Не намного отстают Супертигра, Катерина и Ляка, молодцы, девочки!

По потере сантиметров в талии также впереди планеты всей Начка - 3 см, а в бедрах столько же потеряла Супертигра.

 

Радует, что процесс идет (ну, за некоторым исключением). Призываю всех не останавливаться  и к лету похвастаться стройными красивыми фигурками! А что для этого нужно, мы все хорошо знаем!

 

Всех люблю!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики. забила свои результаты, вот только ИМТ не правильно написала, написала 26,06, а в таблице стало 26.06.2011, может измените если это важно.

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!

Я в пятницу ездила на юбилей,  приехала в субботу после обеда,  вес на 1,5 кг увеличился. В воскресенье сделала разгруз на молокочае, итог -2,1 кг, и на 1 см уменьшилась талия.

Шармуличка, исправь в отчетике, пожалуйста, ОБ на 107 см, тут у меня без изменений.smile

Елена, 38 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя абсолютно дурацкая: четверг - ДР на работе у сртрудницы, пятница - ДР у любимой подруги, суббота - вечерние посиделки до 2-х ночи с пивом - с сынулей и его барышней, воскресенье - празднование моего полмесяца назад прошедшего ДР с теми, кто не мог присутствовать вовремя.smile Думала кило 4 верну, хотя ем не очень много, но ведь выпиваю... Ан нет, только 1 кг. Оправдалась.

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем отчитавшимся спасибо!

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Именно в гонках мы считаем спортом потраченные каллории.

Это конечно всё очень относительно.

  А считаем здесь в "Мой фитнесс тренер", там много всяких нагрузок указано и из "домашней активности" тоже.

 

Лена. 40 лет. 165 см
Трое деток. 15, 6,5 и 4 года
На Дионе пятый год
Было 02.2009..........Было 07.2009
84 ------------------------69
Расслабилась....76...
мотивацию нашла!!!йййоохуууу!!! 70...идем дальше

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже считаю примерно. А вообще кол-во затраченных калорий зависит от пульса во время нагрузки. Я в этом не спец, к сожалению)))

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня есть ещё один вопросик. А как посчитать потраченые калории? Я это делаю примерно. Ориентируюсь на всякие статьи из интернета. А как считаете вы?

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная спасибо большое. Теперь я поняла,что это. А за разчёт отдельное, огромное спасибо!smilesmile

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИМТ - это индекс массы тела, считается так: вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Твой рост 1,62 м. Квадрат роста: 1,62*1,62 = 2,6244.  Твой вес 84,2, делим его на полученную величину - 84,2 / 2,6244 = 32,1 - это и есть твой ИМТ.

ИМТ - очень средний показатель, не слишком информативный, он не учитывает телосложение человека и т.д. Но для составления общей картины может немного помочь. Норма ИМТ считается 18-25. От 25 до 30 - избыточная масса тела. Свыше 30 - ожирение.

ИМТ = 25 при твоем росте будет, когда ты будешь весить 65,6 кг.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки!smileПримите и меня в свои гоночки? Только я никак не пойму что такое ИМТ! Подскажите.smile

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шармен: а я главбух с несколькими фирмами

))) Мы и тут с тобой близнецы ))))

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галя, вот-вот, а я главбух с несколькими фирмами, и у меня сейчас до мая месяца - сплошные отчеты. Поэтому все время распределено заранее, отчеты по гонкам делаю во вторник. Когда регистрацию начинала, писала, что отчитываемся  по понедельникам. Так что, кто не спрятался - я не виноват... (С)

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка извените меня за незданный отчет,сдавала декларацию о дохода первый раз в жизни,ужас какой то.В следующую неделю исправлюсь.smile

Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я не нашла где нужно было отчитываться((((( 

Влада, 41 лет,рост 160

01.09.2012. - 98
сейчас - 85
мечта - 65

Мне?худеть?да вы что? Во мне же 50 кг веса.а остальное ШАРМ И ХАРИЗМА!И лет мне 18, а остальное СТАЖ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, спасибо. что заметила, действительно строчки сместились

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуль, а у меня похоже стоит чужой расход калорий - кого-то обездолила :))) Я ж не вносила данных у себя по этим пунктам.

Ольга 39 лет

124 кг._______________70 кг.
/community/post.php?topic_id=9921

Для достижения успеха нужны только две вещи: первое-начать, второе - не останавливаться!

Мэри Кэй Эш

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, отчет 1-ой недели.

Радует, что участницы взялись за похудение всерьез. Огорчает, что легкомысленно относятся к отчетам.

Итак, что мы имеем:

Больше всего кг скинули Ляка3 и Начка - по 2. Умнички!

 

Супертигра же больше всего уменьшилась в бедрах - на 3 см.

Леночка, здорово!

 

А талию на 3 см ужала Начка - вот это результат за неделю!

В общем, всех с почином! И не останавливаться!

 

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня почуму то не получается отчитаться(((

Влада, 41 лет,рост 160

01.09.2012. - 98
сейчас - 85
мечта - 65

Мне?худеть?да вы что? Во мне же 50 кг веса.а остальное ШАРМ И ХАРИЗМА!И лет мне 18, а остальное СТАЖ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана- не смогла отчитаться, с ДИОНА все время выбрасывало, в следующий раз обязательно

Светлана. 43года.Рост 170см.
было 92,0---есть 75,0---70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро,девочки! я отчиталась на прошлой неделе пыталась на дион зайти.а меня мой антивирус блокировал.говорил,что здесь троян(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем отчитавшимся спасибо, отчет будет сегодня (во вторник) вечером - завтра (в среду) утром

Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, народ, подскажите, когда отчитываться за неделю?

Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, дело в том, что я раньше почти не тренировалась интенсивно, так что это для меня новая проблема. Без тренировок мне гораздо легче справляться с голодом. Может быть, уменьшить интенсивность? А то я стала тренироваться, чтобы уйти от плато, а получится наоборот - увеличение веса(((...

Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анонимка После интенсивных тренировок я ужасно голодная.

А до тренировки в течение дня как кушаешь? Может быть, в течение дня скудно кушаешь, и вечером, да еще после тренировки голод?

Я читала, что надо кушать где-то за 1-1,5 часа до кардиотренировки пищу, богатую углеводами (кашку, макароны и т.д.), и немного белка. После кардио тоже где-то через 1-1,5 ч нормально  покушать - опять же углеводы и белок.

А вот чтобы не увлекаться и не переедать... мне помогает только усилие воли(((. Попробуй обычные спопобы - стакан воды перед едой, после еды, покушав - выйти из-за стола и из кухни, заняться чем-то, отвлечься. Ты наверняка все это знаешь и сама ;)

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я вчера плавала быстрым темпом, и том числе кроллем, а потом обожралась...((( Как с собой бороться?... После интенсивных тренировок я ужасно голодная. Подскажите, что делать?

Обнимая женщину, не помни ей крылья.
Меня зовут Светлана,мне 47 лет, рост165, 113кг - 102кг - 90кг - 100 кг Сама себе буду волшебный пинок)))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=23739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мед+горчица, еле выдержала, так всё пекло

горчица разная бывает, есть сильно жгучая, у меня не очень. Я беру сухую и немного водой развожу. И больше 30 минут держать нельзя, я один раз ходила 45, подсожглась немного))).

Оптимистка-я, а я вот не могу разгрузки делать. Зверею))) Я лучше так, тихим сапом, без шуму и пыли...

Вчера тоже обруч крутила 35 минут. Сегодня планирую какой-нибудь фитнес, не выбрала еще диск, у меня их штук 8. Но сначала дел домашних кучу сделаю )))

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ УСПЕХОВ!!!

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дай бог чтоб не прихватила ...а если такое и случится ...то скорее я найду другой способ ....а что аппликатор только помогает smile

14 февраля ...март ...
...91........91

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох,Цили, вот когда спину прихватит не по детски, апликатор Кузнецова как спасение будет...:-)

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, добрый день!


 

Елена, 38 лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У всех свой порог чувствительности ...я например к жению отношусь спокойно ....конечно в разумных приделах smile....а вот 

для меня пытка каких свет не видывал smile

14 февраля ...март ...
...91........91

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная. Я один раз делала обертывание мед+горчица (впервые), еле выдержала, так всё пекло, ужас просто! И решила для себя, что с горчицей больше делать не буду. Как ты терпишь?smile

Елена, 38 лет.
  Всего Страниц (20):    20191817161514первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика