Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Ищу народ, стремящийся добить 3-4 кг

 
    
 
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 52,3/51,8

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,8/51,8

Вт 51,7/51,8

СР 51,9/51,8

ЧТ 52,2/51,8 

ПТ 51,8/51,8

СБ 51,8/51,8

ВС 51,8/51,8

ТВН 51,8... Сама виновата, ага smile

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,0/65,8

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

Ср 53,2/52,9

Чт 53,2/52,9

Пт 52,8/52,9

Сб 52,6/52,9

Вс 52,8/52,9 ТВН 52,8 - опять -100. Хиххикс.

При этом средняя пррраздничная калорийность около 2070 (ой, мама!) Но и среднее "физо" 729 кк в день - лишний выходной, это не только праздники, но и лыжи!

Начиная с сегодняшнего КК и завтрашнего веса хочу 7 дней продержаться на 1750 и посмотреть, что получится. Осталось 3 недели до длинного и сложного похода - можно как раз поэкспериментировать с разгоном и  удержанием ...

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

СР - 66,2/65,1

ЧТ - 65,9/65,1

ПТ - 65,8/65,1

СБ - 65,2/65,1

ВС - 65,0/65,1 

ТВ - 65,8 , привесик  + 0,700 гр.  Калорийность недели 1505 ккал.

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

Ср 53,2/52,9

Чт 53,2/52,9

Пт 52,8/52,9

Сб 52,6/52,9

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

СР - 66,2/65,1

ЧТ - 65,9/65,1

ПТ - 65,8/65,1

СБ - 65,2/65,1

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

Ср 53,2/52,9

Чт 53,2/52,9

Пт 52,8/52,9

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,8/51,8

Вт 51,7/51,8

СР 51,9/51,8

ЧТ 52,2/51,8 

ПТ 51,8/51,8

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

СР - 66,2/65,1

ЧТ - 65,9/65,1

ПТ - 65,8/65,1 

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,8/51,8

Вт 51,7/51,8

СР 51,9/51,8

ЧТ 52,2/51,8 smile

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

СР - 66,2/65,1

ЧТ - 65,9/65,1 

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

Ср 53,2/52,9

Чт 53,2/52,9

...бойтесь родственников, конфеты приносящих...

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

Ср 53,2/52,9 напоздравлялись вчера...

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

СР -  66,2/65,1

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,8/51,8

Вт 51,7/51,8

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена080969

Нет не важно, но если ОВ занижен, то сначала его нужно разогнать, а потом уже переходить на МФ

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН 58,2

вт 57,9

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

ВТ - 66,1/65,1 упссссс......

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

Вт 52,5/52,9

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/52,9

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настёна1982, а мне калькулятор высчитал 1470 ккал. Я обычно держу около 1500.

30 ккал - это важно?

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН 58,2

вт 58,6

ср 58,4

чт 58,0

пт 58,2

сб 58,2

вс 57,7 )))

пн 58,2

ТВН этой недели 58,2 ((( как и в прошлую

Пришедшую неделю на1600КК, с этой недели на 1500

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,8/51,8

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,9/52,2

ВТ 51,8/52,2

Ср 52,1/52,2 

ЧТ 52,0/52,2

ПТ 51,8/52,2

СБ 51,7/52,2

ВС 51,8/52,2

ТВН 51,8

Елена080969, спасибо большое! {#emotions_dlg.ax}

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,5/65,1

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/53,0

Вт 52,2/53,0

Ср 52,3/53,0

Чт 52,6/53,0

Пт 52,8/53,0

Сб 52,9/53,0 (создавала стратегический запас на утренние лыжи)

Вс  53,3/53,0 - после 20 км на плохо скользящих лыжах при -25 пришел дядя Жора. Сегодня-то уж хрен ему! Дети, подъем! быстро слопать бабушкины пирожки, шоб они мне здесь не пахли!

ТВН 52,9 . Стабильный сброс по 100 г, хихикс.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настёна1982 , привет.

У тебя так вес стабильно падает, сколько калорий держишь?

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН 58,2

вт 58,6

ср 58,4

чт 58,0

пт 58,2

сб 58,2

вс 57,7 )))

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,7/65,5

ВТ - 65,4/65,5

СР - 65,1/65,5

ЧТ - 64,5/65,5 (хоть это и после разгруза)

ПТ - 64,9/65,5

СБ - 65,1/65,5 ( опять 65)

ВС - 65,2/65,5 (ох уж эти выходные)

ТВ недели - 65,1 . Отвесик за неделю -0,400 .

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,7/65,5

ВТ - 65,4/65,5

СР - 65,1/65,5

ЧТ - 64,5/65,5 (хоть это и после разгруза)

ПТ - 64,9/65,5

СБ - 65,1/65,5  ( опять 65){#emotions_dlg.cd}

 

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН 58,2

вт 58,6

ср 58,4

чт 58,0

пт 58,2

сб 58,2

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ха-ха... Я тоже смотрела на цветочки и думала - почему у одних есть, а других нет. А теперь понятненько почему!!!!

Юлия , с днем рождения тебя. И  пусть все мечты твои сбудутся!!!! Это тебе!!!!

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шпашиба {#emotions_dlg.ah}

ПыСы а я всегда смотрела на такие цветочки под авкой и думала, а что же они означают??? А вооооон оно чо (с) {#emotions_dlg.ag}

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CurlyGirl, с днем варенья!{#emotions_dlg.cc8}


В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пн-56

пт-55,5

Надежда. Был вес 58,5кг 02.02.11г, рост 164; 54,2кг 03.03.11г.,будет 53кг; мечта 51кг. Я смогу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН 51,9/52,2

ВТ 51,8/52,2

Ср 52,1/52,2 

ЧТ 52,0/52,2

ПТ 51,8/52,2

Юлия, 28 лет. 155 см в прыжке
Стремлюсь к объемам
ЛЖID - 21797

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН 58,2

вт 58,6

ср 58,4

чт 58,0

пт 58,2

Поему так вес на одном месте топчится бррррр....я же не привышаю калорийность

Настя 32год рост 163 вес был 67кг сейчас 62кг
ЦЕЛЬ:
1.58
2.54
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПН - 65,7/65,5

ВТ - 65,4/65,5

СР - 65,1/65,5

ЧТ - 64,5/65,5 (хоть это и после разгруза)

СБ - 64,9/65,5

Елена. 45 год.Рост 163. Цель 63 кг
Ничего нет невозможного.
Было 75 кг, есть 74 кг, будет -63 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 53,1/53,0

Вт 52,2/53,0

Ср 52,3/53,0

Чт 52,6/53,0

Пт 52,8/53,0 переборчик-с случился.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
  Всего Страниц (16):    16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика