Всем привет!!!!!

�рина, ну и как - не голодно на ней??????

Ленок, что то пропадает!!!!!!

Света введи просто в яндексе яичная диета на 4 недели там все понятно написано у меня на ней подруга за два раза с перерывом похудела на 30 кг ,но мне больше нравиться дион можно есть все а на этой именно что написано но когда надо срочно сбросить то можно немного и посидеть.мои сказали что хлеб вкусный но я только нюхала как пахнет оболденно.

Всем привет!!!!!!

С�ЛМА, что за яичная диета???????

� как хлеб с яблоками и сухофруктами????

привет девчата ,СЏ сижу три РґРЅСЏ РЅР° яичной диете РјРЅРµ просто надо РґРѕ воскресения скинуть три РєРі,купила себе сарафан хочу внем ехать РЅР° встречу Сѓ меня племянник СЃ армии РїСЂРёС…РѕРґРёС‚,Р° сарафан сильно РІ обтяжку.каждый день СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ 0.5 так что РґРѕ воскресения должна влесть.Лена хлебопечка печет  Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ьльно СЏ очень довольна этой РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ сейчас пеку хлеб СЃ РёР·СЋРјРѕРј,курагой,яблоки незнаю что получиться.

Привет, Леночка!!!!!!

Письмо почитала, спасибо!!!!!!

А за один раз шашлычков ничего страшного не случится.

А грибы с картошкой сама рассчитай, слава богу такая функция здесь есть.

Привет!!!

Светик проверь личку. � спасибо тебе за ссылку от Локи.

Я не пропала, просто занята очень. Сейчас из машины пишу с ноутбука, мотаемся по городу.

Вес сегодня 117.4. Вчера хорошо потрудилась, РЎРђРњРђ посадила перед РґРІРѕСЂРѕРј три берёзки!!! Поэтому вечером позволила себе нахомячиться шашлыка-барбекю РёР· курицы.  :)

Сегодня правда утром нагрешила. Мама Сѓ нас РІ гостях. РћРЅР° нажарила картошки СЃ грибами, Рё РЅРµ СЃ какими-РЅРёР±СѓРґСЊ Р° СЃ вёшенкой, свежей, собранной Сѓ нас РІ соседней роще. Вкусняяяяяятина! как СЏ могла отказаться?  РЅРµ знаю, есть ли что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ РІ планировщике.

А в остальном собираюсь быть паинькой!

Девченки, кто заглянет ко мне, как у вас успехи? :) �нтересно, как там �ринкина хлебопечка поживает? Печет?

Я вчера пекла вкуснючий хлеб. В составе: яйца (от домашних курочек), домашнее же слив. масло, молоко... мням! Все оценили. Вообще в рецептах к хлебопечке рекомендуется лить воду и добавлять сухое молоко. Я так ещё ни разу не делала. Везде, где есть в составе сухое молоко - лью обычное молоко, по количеству нужной жидкости.

Ленок, ты чего пропала!!!!!!!!!!!

Привет!!!!!!!

А я все жру!!!!!!!!!!

Ссылка РѕС‚ Локи. 

привет девчата сегодня ездила за товаром в челябинск там снег,все с завтрошнего дня буду стараться правильно есть.

Привет, Наташа! :)

РЈСЂР°.  РЇ сегодня перешла РЅР° второй этап программы ДиОна. Это, конечно, нужно было сделать ещё неделю назад, РЅРѕ СЏ решила РЅРµ спеша разобраться СЃ сайтом, освоиться здесь немножко, статьи почитать.

1 шаг этапа рекомендует уменьшать порции. Ну у меня их уж некуда уменьшать уже, так что буду считать, что энтот шаг пройден!

Привет.Лена молодец...сколько сбросила уже

С добрым утром.

отвесилось 300 грамм. Сегодня обязательно с детьми будем прыгать. :) � прогулка вечером!

Свет, да я сегодня как обычно, как-то даже неудобно одно и то же выкладывать. Стандартный завтрак у меня: либо омлет из трех белков и одного желтка, либо творог с черносливом, молоко залить - - - чередую.

Единственно, стала не 1% молоко добавлять, а 3,5% и творог 2%, чтобы калораж хоть повысился.. Что и сработало! А на обед как всегда моё любимое заливное из курицы и индейки. Слабость моя.:)

Ну ещё хлебушка домашнего (французский) сегодня съела грамм 80. Огурец кислый. вроде всё.

фруктовый салат ниже описан.

С салатом: (яблоко 165г., груша 77г., виноград 55г., мед 25г.)

редактирую сообщение. Добавила ещё 200 гр. Айрана. итого:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1412.......150....... 44..... 101

Впервые у меня ВСЕ значения в зеленом коридоре. ура.

Чего ела то?????\

Делись!!!!!!!!!

Лена привет!!!!!!!!1

Так небольшой привесик - это не так страшно.

А вот большой!!!!!!!!!

Сегодня наела:

Думаю поужинать фруктовым салатом (много фруктов кубиками и мёд) - буду есть в два присеста по 180-200 грамм.

� бутылку Айрана допью.. Взрывная смесь будет. Зато завтра жду небольшой отвесик, и в туалет (извините!) нормально схожу! Век не знала этих проблем, с похудением начались.

Маринчик, приветик, , как настрой? ))))

�ринка, держииись! Жоре - бой! Вечером едим капусту! )))

я вчера как нахомячилась креветок... Да сами-то не страшны - так запила ж кваском!! Дубинище, ведь знала же! Понадеялась на физнагрузку. Ниче, как быстро привесилось так и отвесится, сегодня с дочками прыгали опять под "рэдио энерджи"

привет девчата не как не могу себя взять в руки с утра нормально а к вечеру жор начинаеться .

Леночка, привет!

Приветик, Светик! :) Отлично! Вчера наработалась на приусадебном участке, потом наелась! ну и... Привес. Сегодня опять сижу считаю. Вчера считать не получилось. Блин я совсем че-то растерялась. так всё хорошо началось!

Приветик!!!!!

Как ты сегодня?????????

�ра, а корка всегда светлее! В инструкции смотри, у тебя есть выбор цвета корки? На моей хлебопечке их три: светлая, темная и средняя. По умолчанию всегда средняя выпекается, но я чаще устанавливаю: темную. Но верх всё равно светлее чем бока! На сайте хлебопечка.ру поднимался этот вопрос, люди как-то выходят из этого, смазывают верх чем-нибудь, в момент запекания.

А в инструкции к хлебопечке есть рецепты? они же все одинаковые практически. :)

Лена большое спасибо за рецепт сметанного хлеба нам очень понравился,может у тебя еще какой небуть вкусный рецепт есть? Лена у меня что то верхняя корка белая.

Лена сейчас пойду пробовать печь сметанный хлеб.

привет девчата купила вчера хлебо печку даже к компу не подходила три раза хлеб пекла две за день а одну на ночь поставила с таймером довольна до ужаса такая прелесть все сама делает .Название Кенвоод,выбора больше не было да вроде хорошая,теперь если можно буду спрашивать советы.

Привет всем!

Маринчик, ну ты умничка, заранее к походу в ресторан готовишься! Потом не нужно будет разгружаться.

Свет, дааа... так шалить.. Весы мои в шоке. 117.9 !!! Ещё бы сто грамм, и можно было подпись менять на прирост Сегодня я паинька, всё считаю. На вечер планируется поездка к бабушкам-дедушкам, ухх! Я готова! к борьбе с искушениями

Сейчас вся в планах. Хочу разобраться с моим меню! чтобы точно по всем пунктам быть в зеленом коридоре.

Лена, ну иногда надо и пошалить!!!!!!!

Лена, привет!

А я сегодня на строгом разгрузе, а завтра в ресторанчик:))

нееее, Свет!  сегодня Сѓ меня праздник живота, полный расслабон.  Рђ завтра - что весы покажут. Перекусываю, что душа желает, РЅРµ взвешиваю, знаю только, что больше 180-200 РіСЂ.РЅРµ съем. Р—Р° день, постепенно, РґРѕР±СЂСѓСЋ половину леща РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё схомячила. Р’РѕРґСѓ, правда, РїСЊСЋ. Вчера купила кедровых орехов РЅР° развес... Как жалею теперь! наверное грамм 100 съела уже.. Ужас какой, РЅРµ РјРѕРіСѓ оторваться, это для меня наркотик, как для тебя селедка копченая. Завтра СЃРЅРѕРІР° Р±СѓРґСѓ взвешивать, считать, РІ перекусы фрукты.

�ра, удачной покупки!!! :) Отпишись потом, что за модель!

Лена привет сегодня муж ездил в район но покупать не стал говорит завтра сам тебя свожу в одном магазине всего две штуки больше не где нету,цена 5 т,так что завтра напишу что купила.У меня сегодня двое старших детей приехали домой на праздники так что теперь к компу воопще не подайти.наготовила вкуснятины сделала 3 салата,приходите в гости.

Привет!!!

Что ешь сегодня? Порадуй!!!!!!

Сегодня с младшей пойдем за сестрой в детсад и обратно, уже втроем - пешочком, вот и прогулка будет. Хотя моя мелочь не особо легка на подъем, чуть пройдет пешкодралом и начинает канючить, ножки устали. Ничего! Будем привыкать к ЗОЖу!

�рочка, приятно познакомиться!

Насчет хлебопечки. Мне кажется, какую не выберешь, все равно будешь очень рада! Даже если она только хлеб будет уметь печь! Без кексов и джемов. Я первое время вообще только французский хлеб пекла (это мука, вода, соль, сахар, дрожжи - самый простой. Кстати, сегодя только вытащила его из хлебопечки). Потом уже начала эксперементировать, молочный попробовала, со сливочным маслом, яичный, сметанный, луковый. Куличи на Пасху очень вкусные получились. Но самый ходовой - это французский. По времени, правда он печется дольше всего. Около 4 часов (больше выстаивается, подходит в несколько заходов).

А бытовую технику с одного и того же регионального склада завозят и в городские гипермаркеты электроники, и в районные магазины. У нас, к примеру, сейчас сеть "Гермес" распространена по районным центрам, мы там телевизор купили на 3 тыс.дешевле, чем точно такая же модель в городе, в сетях М.Видео и Эльдорадо. Просто стоимость аренды помещений в селе в разы ниже, как и зарплаты сотрудникам, и не накручивают так на товаре, чтобы сельчане могли купить, иначе товар у них так и останется на полках. А у горожан и зарплаты побольше, на них и цены расчитаны. Мы уже давно бытовую технику ездим по районам покупать. ;) Те же мировые бренды, та же сборка (Китай) - так зачем платить больше?

Свет, нужно проверяться. у меня просто дисфункция яичников, в следствие недостаточной выработки двух гормонов, которые, в свою очередь не вырабатывались из-за ожирения, отсюда полугодовые задержки а потом кровотечения.

А у тебя можеть быть другая причина, и другой диагноз.

Лена, а у меня сейчас всё это началось, после родов. � я так мучаюсь каждый месяц - месячные: 3 дня из дома выйти не могу, всё льёт, как из ведра.

Свет, это конечно экстремально помалу есть, так резко перестроиться... Я просто в один прекрасный момент испугалась того, что будет дальше. Многолетние задержки менструации на фоне гормональных сбоев (по 6-8 месяцев), конечно беспокоилась, но не особо. Подумаешь... Экономия на прокладках. Тем более, что КД у меня болезненные, особенно в первый день. Но когда дело закончилось кровотечениями, по два литра (по скромным подсчетам) теряла крови, просто струйкой как из крана текло, не спала ночи, в течении двух недель, дело чуть "скорой" и чисткой не закончилось, кровеостанавливающие пила горстями, вот тогда я действительно испугалась. � прочла, наконец, в интернете что это такое, отчего, и чем дальше обернется. Поликистоз яичников, полипы, кисты, миомы, рак матки - это естественное развитие этой болезни. Причины - просто ожирение, из-за которого произошли гормональные сбои. Гормональное лечение, операции "по-женски" - и не столько затраты пугают, как то, что неизбежно предстоит перенести. � после этого что страшнее? Я выбрала меньшее из зол. Готова была вообще отказаться от еды. В уме себе приводила увиденные фотографии рака матки. � сразу пропадал весь аппетит. � думала о детях, которых нужно на ноги ставить, которым нужна мать - дома, а не в больнице или в послеоперационном периоде.

Ожирение - это не просто не очень красивая фигура, это куча болезней и ранняя смерть. Оно мне надо? Нет. Я лучше не буду жрать. � буду себе повторять постоянно, что нужно жить. А стать стройнее и красивее - это такой бесплатный БОНУС, к здоровью. Вот и вся арифметика.

Большинство женщин худеют, когда у них откроются глаза, и они УВ�ДЯТ себя в зеркале. Я похудела на 30 кг (пока что), из-за страха перед болезнями и операциями, которые не просто в принципе неизбежны в обозримом будущем, а УЖЕ нависли надо мной.

Кстати, после сброса первых 10 кг, и пройдя курс очищающих сосуды капельниц в стационаре (обычный хлорид натрия, витамины), у меня начались КД и уже 10 месяцев строго через 24 дня идут. Настолько это непривычно, кажется только прекратились, и опять. У меня много лет такого не было (первая задержка на два месяца была ещё в 9-м классе).

Всем привет!!!!!!

Выпила вчера 3 литра и всё по нижней границе коридора, и даже селёдки любимой не было и ничего солёного с субботы держусь как могу, но сегодня вся отекла и привес +400 гр.

Грустно........ и не понятно, что опять не так......

звать меня �рина мне 38 лет и во мне 94 кг пытаюсь похудеть читаю ваши советы и пытаюсь правильно питаться но получаеться плохо так как целый день на кухне

Привет Лена! мы живем в деревне до райцентра ехать час так что хотела вчера сьездить купить а детей не скем было оставить жду каникул чтоб старшие посидели с младшими ,мне так загорелось хочу купить только боюсь выбор плохой будет ведь не город.